Ну че? Желудок стонет и слезно умоляет ЖРААААААТЬ. но хуюшки-кукуюшки.
весь день держалась молодцом, а дома нереально было трудно.
открывала-закрывала холодильник раз -дцать)
еще и мужик мой - поешь, да поешь. ага. щазз... разбежалась.
самое главное, уже знаю особенности своего организма - продержаться три дня. ну и первые выходные.
а потом все пойдет, как по маслу.

--------------------------------

завтрак - кофе и йогурт валио с черникой (омномном)
обед - небольшое яблоко
ужин - кофе
еще чай гоняла на работе

вес не знаю - весы разбила(
но знаю одно - нужно себя контролировать.
жизнь с мужиком - это я вам скажу не шуточки для фигуры.
плотные ужины после рабочего дня, пивасик и пр. и пр.
харэ, детка. уже такое проходили. пора браться за ум.
буду стараться каждый день отчитываться по рациону.
никакой диеты пока не хочу.
будет подсчет калорий.

сегодня:
завтрак - творожок активия со злаками и мюсли
обед - яблоко
полдник - йогурт чудо
ужин - чай

итого - около 600 ккал

начинаю все сначала. контроль, контроль и только контроль. иначе я опять превращусь в бочку с жиром. в принципе - зима не сильно ударила по моей фигуре. щаз держусь в пределах 47-50 кг. переехала в другой город, куча головников с новой работой, в общем все с ног на голову перевернулось. буду стараться почаще здесь появляться.

сегодня начались КД. слава яйцам, а то я уже хотела за тестом бежать. значит закончился затяжной ПМС с вытекающим из него обжорством и я могу спокойно начать худеть. сегодня посмотрела на себя в зеркало и ахренела - разожралась я будь здоров.. но честно говоря, у меня такое ощущение, что для меня сбрасывание веса - особый вид спорта. мне без этого скучно, мля. сейчас еще появился на горизонте потенциальный мужик, так что нужно себя в форму приводить в скоростном режиме, иначе весь романтИк пойдет лесом-полем полем-лесом. еще какая-то жопа я меня с лицом - прыщи появились: и на лбу, и на щеках, и на подбородке. 24 год идет, а меня начался пубертарный период, мать его. еще и спина вся покрылась хрен знает чем, никогда высыпаний там не было.

сегодня ничего не ела - кофе бесконечно гоняла, правда с сахаром - сахзам забыла купить, а несладкий не могу в себя запихнуть.
завтра на работу - очередной понедельник и очень сложная неделя. нужно будет прыгнуть выше головы, чтобы все сделать вовремя.

Сегодня ничего не ела. Мой рацион - кружка чая и три чашки кофе. Завтра взвешусь, сделаю замеры и сфотографирую свои телеса. Чтобы потом сравнивать результаты. Загорелась по поводу спортзала - насмотрелась на фото А. Тихомирова - его модели прекрасны. Так недолго и в лезби переквалифицироваться) Так что нужно нести свою тушку на тренировки. Завтра займусь расписыванием рациона хотя бы на ближайшую неделю.

з.ы. у меня появилась злость, которая переросла в нехилую мотивацию. аллилуйя!

ну и вот вам фото от А.Тихомирова.

Идея начинать диету и путь к расчудесному делу во время ПМС была изначально провальной. Мне сейчас хочется убить всех окружающих и сожрать все содержимое холодильника. Компульсивка не отпускает, булимия прогрессирует... короче хуйня полная. А еще мои почки опять дали сбой - вода нереально задерживается в организме и я хожу как китаец - с опухшими веками. Ничего веселого, я толстею, пухну на глазах. Жду красные дни календаря и тогда начну опять соблюдать режим. Сейчас получу зарплату и пойду в фитнес центр. Шикарные условия - первый месяц и тренажерка и групповые занятия в неограниченном количестве за 1700 рублей. Красота! Я не пропадаю, всех читаю - держитесь!

Пишу план на ближайшее время для себя.

питание:

1) Натощак выпивать 1-2 стакана воды с лимоном.
2) Завтракать!!! Предпочтительно - овсянка, йогурт или фрукт.
3) выпивать не менее 2 литров воды в день.
4) Не есть после 18:00.
5) Не превышать 1000 калорий в день.

спорт:

1) С утра делать зарядку - наклоны, приседания, пресс.
2) Записаться в спортзал.
3) Периодически ходить в бассейн.
4) Упражнения на пресс вечером.

общее:

1) Ухаживать за лицом и смывать косметику вечером
2) Делать массаж банками
3) Не забывать увлажнять кожу тела
4) Руки и ноги - крем ежедневно
5) Контрастный душ


Это пока то, что первое пришло в голову. Потом добавлю, если что-нибудь вспомню.

Мне просто надоело мучить свой организм. Начинаю нормальную жизнь - без обжираловок и последующего блёва. Заебало, на самом-то деле. Уже 7 лет пытаюсь бороться с анорексией-булимией-компульсивкой. Получается хреново. Но я поняла одно - вылечиться от EД - практически нереально, так что лучше я буду дружить с Аной, чем с Мией. Знаю, что срывов не избежать, но буду стараться максимально сокращать их количество.

Началась осень, вчера было 1 сентября - и как всегда для меня это время каких-то перемен. Буду строить свою жизнь по другому. Потому что знаю - зимой я в который раз впаду в депрессию и махну на себя рукой. Надеюсь в этом году у меня получится изменить эту традицию.

Накануне после пятничного обжорства ничего не ела, сегодня было одно мини-яблоко и такая же миниатюрная груша, плюс - несколько чашек черного кофе.
Завтра с утра взвешусь, сделаю фото "ДО" и буду действовать. Мне нужен четкий план, иначе опять всё пойдет наперекосяк.
На фото те продукты, которыми я буду питаться. Плюс алкоголь - без него периодически очень трудно обходиться.