В самолете нам объявляют, что в случае аварии нужно сначала надеть кислородную маску на себя и только потом – на ребенка. Звучит страшновато. Нет, даже сильно страшно иногда... Но на самом деле этот принцип помогает и на земле. 

Всегда есть кто-то, кто нуждается в нас и кому мы можем помочь. Кому-то нужны наши улыбка или объятие, кому-то нужно подать стакан воды, помочь открыть дверь или одолжить двести рублей, для кого-то мы должны стать добрым другом или соседом или жилеткой. Но прежде чем мы начнем отдавать и отдаваться, нам следует позаботиться о самих себе. 

Чтобы близкие были здоровы и дышали полной грудью, чтобы рождать свежие идеи и любить всем сердцем, чтобы помогать другим и делать добрые дела, нам нужна энергия, поэтому мы должны регулярно заряжать себя, быть активным, наполненным и здоровым, и к этому я призываю тебя сегодня. 

Ты должен заботиться о себе. Всегда находи время для этого. 

http://goodmorningman.ru/