ntvplus.tv›Телепрограмма

ики.Поисков
 

Это основные поисковые системы
в которые вы должны добавить свой блог или сайт,
если желаете ему счастья.

1.Яндекс Добавить сайт
2.Google Добавить сайт
3.Rambler Добавить сайт
4.Yahoo Добавить сайт
5.MSN Добавить сайт
6.Aport Добавить сайт
7.Mail Добавить сайт
8.Punto Добавить сайт
9. Bing  Добавить сайт


Поисковики всего Мира.



   Из блога Тамары

Почему важно учитывать благоприятные дни для стрижки волос

Женские волосы — это не просто элемент внешности, это энергетический проводник. С древности считалось, что именно через волосы человек получает силу и связь с высшими силами. Поэтому неудивительно, что вопрос, когда стричь волосы, волнует женщин из России и стран СНГ.

Сегодня к выбору дня для стрижки подходят не только с эстетической стороны, но и с энергетической. Астрология, фазы Луны, народные приметы и даже дата рождения — всё это влияет на то, как пройдет процедура и каким будет результат.

Лунный календарь стрижек: что это такое и как он работает

Лунный календарь — это инструмент, позволяющий определить благоприятные и неблагоприятные дни для стрижки, окрашивания и даже мытья головы.

Он составляется астрологами с учётом:

• Фазы Луны (новолуние, растущая, полнолуние, убывающая)
• Положения Луны в знаке Зодиака
• Аспектов с другими планетами

Согласно лунной теории, лучше всего стричь волосы в растущую Луну — это активирует рост, улучшает структуру. Убывающая Луна — время для оздоровления волос и избавления от секущихся кончиков.

/www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/1751984516283-18e9e746-cad6-4b42-afde-3fcdd216dc04-150x150.webp" target="_blank">https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/1...afde-3fcdd216dc04-150x150.webp 150w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/1...afde-3fcdd216dc04-768x768.webp 768w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/1...afde-3fcdd216dc04-120x120.webp 120w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/1...d6-4b42-afde-3fcdd216dc04.webp 1024w" width="300" />

Как фазы Луны влияют на рост и здоровье волос

Вот краткий разбор:

Благоприятные и неблагоприятные дни недели для стрижки

Согласно славянским и восточным традициям, каждый день недели несет свою энергетику:

Восточный лунный календарь и его особенности

В отличие от западного лунного календаря, восточный подход к выбору дней для стрижки более многослойный. В китайской и тибетской традициях учитываются:

• Лунные сутки (каждый день цикла несёт уникальное значение)
• Энергия текущего года по восточному гороскопу
• Влияние пяти стихий (вода, огонь, земля, металл, дерево)

Например, в тибетской астрологии 5-й, 9-й, 15-й и 23-й лунные дни считаются неблагоприятными для любых манипуляций с волосами. А 8-й и 14-й — наоборот, приносят удачу и очищение.

/www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/style7-300x300.webp" target="_blank">https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/style7-300x300.webp 300w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/style7-150x150.webp 150w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/style7-768x768.webp 768w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/style7-120x120.webp 120w" width="1024" />

Приметы и народные традиции по уходу за волосами

В славянской культуре волосы считались сакральным хранилищем жизненной силы. Существовало множество примет:

• Стричь волосы в среду — к новым знакомствам
• Не подстригать волосы в полнолуние — можно «состричь разум»
• Нельзя стричься на ночь — отнимаешь у себя здоровье
• Если стричь волосы в дождь — можно «вымыть» удачу

Особое значение придавалось тому, кто стрижёт волосы. Например, замужние женщины старались доверять волосы только «счастливым мастерам» — тем, у кого хорошая энергетика и спокойная жизнь.

Примеры благоприятных дней для стрижки в ближайшие месяцы (2025)

Вот ориентировочные даты, когда Луна будет в благоприятной фазе и знаке:

Совет: Чтобы подобрать свой личный день, нужно учитывать не только фазы Луны, но и индивидуальный гороскоп, день рождения и местоположение.

Как выбрать идеальный день по знаку Зодиака

Астрологи отмечают, что Луна в определённых знаках влияет на состояние волос и эффект от стрижки:

• Лев, Дева, Весы — лучшие знаки для похода к парикмахеру
• Рак, Рыбы — волосы становятся мягче, но могут пушиться
• Овен, Водолей — не рекомендуются, волосы становятся непослушными
• Скорпион — влияние непредсказуемо, возможны резкие перемены

Как правильно подготовиться к стрижке в удачный день

Чтобы максимально использовать благоприятную энергию, следуйте этим простым рекомендациям:

• Продумайте цель стрижки. Хотите перемен? Укрепления? Запишите намерение.
• Очистите голову водой с морской солью или ромашкой перед походом.
• Избегайте негативных мыслей — настроение влияет на результат.
• Поблагодарите волосы перед тем как расстаться с длиной. Да, даже просто мысленно.

Стрижка волос по дате рождения — миф или правда?

Согласно нумерологии, каждая дата рождения несёт определённую вибрацию и энергию. Некоторые специалисты утверждают, что, рассчитав «день силы» по числу судьбы, можно найти персонально благоприятный день для стрижки.

Пример: Если ваша дата рождения 14.06.1990 → сумма цифр = 1+4+0+6+1+9+9+0 = 30 → 3+0 = 3
Для числа 3 наиболее подходящие дни: вторник и четверг, а также 3, 12, 21 и 30 числа месяца.

Личный лунный календарь: как составить и использовать

Сегодня есть множество онлайн-калькуляторов, в которых можно:

• Указать дату рождения и город
• Получить персональный лунный календарь на месяц или год
• Получать уведомления о благоприятных днях

/www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/first1-300x300.webp" target="_blank">https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/first1-300x300.webp 300w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/first1-150x150.webp 150w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/first1-768x768.webp 768w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/first1-120x120.webp 120w" width="1024" />

Стрижка волос и энергия: как не навредить себе

Даже если день кажется благоприятным по календарю, есть ошибки, которых стоит избегать:

• Не стригите волосы в плохом настроении
• Не обращайтесь к мастерам, которые вам неприятны
• Не планируйте стрижку в дни личного кризиса (болезнь, расставание)

Помните: волосы — это не просто косметика, это ваш энергетический якорь

Как благоприятные дни для стрижки помогают женщине раскрыть свою силу

Выбор дня для стрижки — это не мистика, а осознанный подход к себе и своей энергии. Женщины России и СНГ всё чаще возвращаются к мудрости предков, соединяя её с современными знаниями астрологии и нумерологии.

Пусть каждый поход к парикмахеру будет не просто сменой внешности, а новым этапом в вашей жизни, наполненным силой, гармонией и уверенностью!

Краткая история и происхождение

Семена чиа — это маленькие, но очень питательные семена растения шалфея испанского (Salvia hispanica), родом из Центральной Америки. Их употребляли еще древние ацтеки и майя как источник энергии и выносливости.

Сегодня чиа называют «суперфудом» за их богатый состав и способность положительно влиять на здоровье, особенно у женщин старше 50 лет.

Химический состав и нутриенты

Вот что содержится в 100 г чиа:

Основные преимущества чиа для женщин 50+

Поддержка гормонального фона

После 50 лет у большинства женщин наступает менопауза — снижается уровень эстрогенов. Семена чиа содержат растительные компоненты, действующие как мягкие фитоэстрогены. Они могут смягчать симптомы климакса — приливы, раздражительность, бессонницу.

Профилактика остеопороза

Кальций, фосфор и магний в составе чиа помогают укреплять кости, что критично в этом возрасте. Особенно если вы не любите молочные продукты, чиа — отличный способ восполнить нехватку кальция.

Улучшение пищеварения

Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки чиа способствуют мягкому очищению кишечника и нормализации микрофлоры. Это снижает вздутие и дискомфорт, которые могут усиливаться с возрастом.

Помощь при контроле веса

Чиа разбухают в желудке и создают эффект насыщения. Они уменьшают тягу к сладкому, помогают держать вес в норме — а это особенно важно для женщин после 50, когда метаболизм замедляется.

Как чиа влияет на женское здоровье после менопаузы

Уровень эстрогенов и фитоэстрогены

Фитоэстрогены из чиа помогают сбалансировать гормональный фон. Это важно не только для эмоционального состояния, но и для профилактики заболеваний, связанных с дефицитом эстрогенов — таких как остеопороз или ишемическая болезнь сердца.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Женщины после 50 находятся в группе риска по инфарктам и инсультам. Омега-3 жирные кислоты в чиа способствуют снижению «плохого» холестерина и улучшают эластичность сосудов.

/www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/photo_of_ch-150x150.webp" target="_blank">https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/photo_of_ch-150x150.webp 150w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/photo_of_ch-768x768.webp 768w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/photo_of_ch-120x120.webp 120w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/photo_of_ch.webp 1024w" width="300" />

Антиоксиданты в чиа и борьба со старением

Поддержка кожи и волос

Антиоксиданты защищают клетки от окислительного стресса — главной причины старения. Чиа помогают улучшить состояние кожи, сделать волосы более густыми, а ногти — крепкими.

Профилактика возрастных заболеваний

Свободные радикалы разрушают клетки и могут провоцировать онкологические и неврологические заболевания. Чиа работают как щит, защищая организм.

Роль чиа в поддержании энергии и иммунитета

Омега-3 жирные кислоты

Эти жиры нужны для нормальной работы мозга, суставов и иммунной системы. Особенно в зрелом возрасте, когда у многих наблюдаются проблемы с памятью и вниманием.

Белки и витамины группы B

Благодаря белку чиа помогают поддерживать мышечную массу, а витамины группы B способствуют энергии и снижают утомляемость.

Сколько и как правильно употреблять чиа после 50

Суточная норма

Оптимально — 1-2 столовые ложки в день. Этого достаточно для получения всех преимуществ, без перегрузки пищеварительной системы.

Лучшие способы добавления в рацион

• Добавляйте в кашу или йогурт
• Делайте чиа-пудинг (на ночь залить молоком/кефиром)
• Смешивайте с салатами или смузи

Возможные противопоказания и меры предосторожности

У кого может быть аллергия

Несмотря на полезные свойства, чиа подходит не всем:

• При гипотонии (пониженном давлении) — чиа может усилить эффект снижения
• При метеоризме и чувствительном ЖКТ — избыток клетчатки может усугубить симптомы
• Аллергия на семена — редкость, но бывает
• В послеоперационный период — замедленное пищеварение может быть противопоказанием

Перед началом регулярного употребления желательно проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях.

Влияние на пищеварение при переизбытке

Чиа очень богаты клетчаткой. Если съесть слишком много, возможны вздутие или запор. Всегда запивайте большим количеством воды.

Рецепты с чиа, подходящие для женщин старше 50

Завтрак: чиа-пудинг с ягодами

• 2 ст. ложки чиа
• 200 мл кефира или кокосового молока
• горсть ягод (черника, малина)
• по желанию — мёд или стевия

Оставить в холодильнике на ночь — вкусный и питательный завтрак готов.

Перекус: смузи с чиа

• 1 банан
• 1 ч. ложка чиа
• 1 стакан кефира
• 1 ч. ложка мёда
• немного корицы

Смешать — получится энергетический напиток без сахара.

Ужин: салат с чиа и зеленью

• Микс салат
• Помидоры черри
• 1 ст. ложка семян чиа
• Лимонный сок и оливковое масло

/www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/delicious_chia_seed_-150x150.webp" target="_blank">https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/delicious_chia_seed_-150x150.webp 150w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/delicious_chia_seed_-768x768.webp 768w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/delicious_chia_seed_-120x120.webp 120w, https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2025/07/delicious_chia_seed_.webp 1024w" width="300" />

Что говорят врачи и диетологи о пользе чиа

Мнение эндокринолога

Эндокринологи часто рекомендуют семена чиа женщинам после 50 лет как натуральную добавку, поддерживающую гормональное здоровье. По словам врачей, содержащиеся в чиа омега-3 жирные кислоты и клетчатка помогают нормализовать обмен веществ и снизить уровень холестерина. Особенно это актуально для женщин с гипотиреозом и метаболическим синдромом.

Советы нутрициолога

Нутрициологи считают, что чиа — идеальное дополнение к сбалансированному рациону женщин 50+. Они советуют сочетать чиа с овощами, зеленью, орехами и цельными злаками. При этом важно помнить о водном балансе — пить не менее 1,5 литров воды в день, особенно при употреблении клетчатки.

Стоит ли включать чиа в рацион после 50

Да, однозначно стоит. Семена чиа — это природная поддержка организма женщин после 50 лет. Они мягко регулируют гормональный фон, помогают укреплять кости, нормализуют пищеварение и замедляют процессы старения. Главное — делать это с умом: в умеренных количествах, регулярно и в рамках сбалансированного питания.

Превратите семена чиа в полезную привычку — и ваш организм скажет вам спасибо уже через пару недель!

Источники и использованные материалы  Внимание: Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию специалиста. Перед изменением рациона или началом приема любых добавок проконсультируйтесь с лечащим врачом.

https://www.colady.ru/polza-chia-

1. Лимонные деревья в среднем могут жить от 50 до 100 лет. Все зависит от правильного ухода.

2. Лимонное дерево — это небольшое вечнозеленое дерево, достигающее от 3 до 6 метров в высоту, на веточках обычно имеются острые шипы.

3. Лимоны полезны для здоровья, поскольку в них содержатся витамины С, В6, А, Е, фолат, ниацин тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, а также основные микроэлементы. Лимон также содержит флавоноиды — фенольные соединения с антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить диабет, запор, высокое давление, лихорадку, диспепсию, а также улучшить кожу, волосы и зубы.

4. Урологи подчеркивают тот факт, что сок лимона способствует выработке мочевого цитрата, который предотвратит появление камней в почках.

5. Лимоны обладают мощными антибактериальными свойствами, сок этого фрукта способен уничтожить бактерии малярии, брюшного тифа, холеры и других опасных заболеваний. Наши предки мыли руки водой, разбавленной лимонным соком, чтобы обезопасить себя от микробов.

6. Лимонная цедра содержит фитонутриенты, которые эффективны при нарушениях мозга.

7. В Великобритании лимонный сок используют с блинами во время Масленицы.

8. Лимон укрепляет ногти. Если регулярно делать лимонную ванночку (опускать ногти в мякоть лимона), то они будут расти крепкими и длинными, перестанут слоиться и ломаться.

9. Лимон — хорошее средство от бессонницы. Если вы не хотите травить себя химией, то съедайте в течение суток один лимон, он выступит не только как снотворное, но поможет побороть хандру.

10. В Европе лимоны долгое время выращивали в качестве декоративного растения, в Азии же, наоборот, лимоны использовались и в кулинарии, и в медицине.

11. Как-то Александр Македонский привез из Индии в Европу плоды лимонного дерева, эти лимоны были настолько сладкими, что их ели как обычные яблоки. Тогда их и стали называть "индийские яблоки".

12. В России в 18 веке богачи любили маринованные лимоны, которые считались изысканным деликатесом. Их они заказывали из Голландии.

13. Считается, что традиция съедать дольку лимона, плавающую в чае, появилась благодаря Шостаковичу. Находясь на чаепитии у королевы Великобритании Елизаветы II, композитор, выпив чай, съел свою дольку лимона. Присутствующие был удивлены, поскольку лимон клался только для вкуса, а не для еды. Однако королева ничуть не смутилась и поступила так же. С тех пор появилась такая традиция.

14. Эфирное масло лимона действует как антидепрессант. Он не только повышает настроение, но и в целом благотворно влияет на нервную систему.

15. Лекари в древности рекомендовали натирать десны долькой лимона, чтобы насытить их витаминами и предотвратить кровоточивость. И доля правды в их словах была.

Ирина Гусакова
Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/home/cuisin/25-07-2018/11648

1. Лимонные деревья в среднем могут жить от 50 до 100 лет. Все зависит от правильного ухода.

2. Лимонное дерево — это небольшое вечнозеленое дерево, достигающее от 3 до 6 метров в высоту, на веточках обычно имеются острые шипы.

3. Лимоны полезны для здоровья, поскольку в них содержатся витамины С, В6, А, Е, фолат, ниацин тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, а также основные микроэлементы. Лимон также содержит флавоноиды — фенольные соединения с антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить диабет, запор, высокое давление, лихорадку, диспепсию, а также улучшить кожу, волосы и зубы.

4. Урологи подчеркивают тот факт, что сок лимона способствует выработке мочевого цитрата, который предотвратит появление камней в почках.

5. Лимоны обладают мощными антибактериальными свойствами, сок этого фрукта способен уничтожить бактерии малярии, брюшного тифа, холеры и других опасных заболеваний. Наши предки мыли руки водой, разбавленной лимонным соком, чтобы обезопасить себя от микробов.

6. Лимонная цедра содержит фитонутриенты, которые эффективны при нарушениях мозга.

7. В Великобритании лимонный сок используют с блинами во время Масленицы.

8. Лимон укрепляет ногти. Если регулярно делать лимонную ванночку (опускать ногти в мякоть лимона), то они будут расти крепкими и длинными, перестанут слоиться и ломаться.

9. Лимон — хорошее средство от бессонницы. Если вы не хотите травить себя химией, то съедайте в течение суток один лимон, он выступит не только как снотворное, но поможет побороть хандру.

10. В Европе лимоны долгое время выращивали в качестве декоративного растения, в Азии же, наоборот, лимоны использовались и в кулинарии, и в медицине.

11. Как-то Александр Македонский привез из Индии в Европу плоды лимонного дерева, эти лимоны были настолько сладкими, что их ели как обычные яблоки. Тогда их и стали называть "индийские яблоки".

12. В России в 18 веке богачи любили маринованные лимоны, которые считались изысканным деликатесом. Их они заказывали из Голландии.

13. Считается, что традиция съедать дольку лимона, плавающую в чае, появилась благодаря Шостаковичу. Находясь на чаепитии у королевы Великобритании Елизаветы II, композитор, выпив чай, съел свою дольку лимона. Присутствующие был удивлены, поскольку лимон клался только для вкуса, а не для еды. Однако королева ничуть не смутилась и поступила так же. С тех пор появилась такая традиция.

14. Эфирное масло лимона действует как антидепрессант. Он не только повышает настроение, но и в целом благотворно влияет на нервную систему.

15. Лекари в древности рекомендовали натирать десны долькой лимона, чтобы насытить их витаминами и предотвратить кровоточивость. И доля правды в их словах была.

Основной принцип заключается в том, что в доме не должно быть ничего лишнего, и каждая вещь должна находиться на своем месте, выполняя соответствующую функцию.

 Стихия Огня связана с сердцем и сердечно-сосудистой системой, тонким кишечником, речевыми органами, нервной системой и мозгом. В доме она управляет, конечно, электроприборами.

Если в квартире есть место, где сосредоточена бытовая техника - телевизор, компьютер, музыкальный центр, обогреватель и т.д., повесьте там картину со спокойным сюжетом, например, какой-нибудь пейзаж, только не изображение воды.

Для этой зоны подойдет массивная мебель - кресло или шкаф. Если в квартире есть уголки, которые пестрят яркими красками, "заглушите" их, разместив там предметы желто-коричневого цвета или изготовленные из глины и камня. Письменный стол или коллекцию книг лучше разместить в южной части жилища.

Земля управляет кровеносной, пищеварительной, иммунной и лимфатической системами, обменом веществ, селезенкой, позвоночником. Если возникли проблемы с этими органами, немедленно проведите генеральную уборку, разгребите завалы и избавьтесь от старых ненужных вещей.

Спальня и гостиная не должны быть не слишком загромождены предметами интерьера. Обои в гостиной лучше выбирать светлых оттенков.

Хорошо, когда в интерьере присутствуют детали белого, золотого и серебряного цветов. На видном месте поместите круглый предмет из металла, к примеру, декоративную вазу или старинную монету.

Энергия Металла, в свою очередь, ведает кожей, дыхательной системой, толстым кишечником. Чтобы избежать недугов, связанных с этими органами, устройте в северо-западном углу квартиры зону отдыха, расположив там спальное место или мягкие кресла. Желательно, чтобы там было поменьше металлических предметов и электроприборов.

Интерьер можно оформить в приглушенных темно-синих тонах, обязательно украсив его морским пейзажем, вазой с цветами или аквариумом. В аквариуме непременно должна плавать хотя бы одна черная рыбка. Если же аквариума у вас нет, поместите в "уголке отдыха" деревянную статуэтку, изображающую черную рыбину. Попробуйте предаваться медитации, глядя на эти предметы.

Вода "отвечает" за работу мочеполовой, а также центральной нервной системы. Очень важно содержать в порядке источники воды в квартире, расположенные обычно в ванной и на кухне, следить за тем, чтобы не было протечек. Не забывайте закрывать крышку унитаза - вода может унести ваши жизненные силы.

Избегайте в интерьере темных тонов, разбавив или заменив их зелеными, салатовыми, бирюзовыми. Желательно, чтобы полоски на обоях были вертикальными, а не горизонтальными. Украсьте помещения изящными торшерами, стульями с высокими спинками. В северной части квартиры полезно разместить стройное растение в горшке.

Дерево "правит" печенью и желчным пузырем, зрением, вестибулярным аппаратом, системой суставов и сухожилий, женскими органами.

При возникновении связанных с ними заболеваний обратите внимание на обстановку квартиры - если в ней много громоздкой или старинной мебели, по возможности избавьтесь от нее, приобретите более легкие и современные предметы интерьера, к примеру, отдайте предпочтение плетеной мебели.

Или, по крайней мере, украсьте комнаты обоями красного или оранжевого оттенка. Для штор и мягкой мебели выбирайте ткани с треугольным рисунком, а вместо пушистых ковров положите на пол легкие циновки или постелите паркет.

Полезно как можно чаще переставлять мебель. Повесьте под потолком яркую люстру, а в восточном углу квартиры - оранжевую свечу или лампу с красным абажуром.

Все эти меры должны непременно привести в равновесие ваши внутренние органы, и ваше здоровье вскоре поправится.

Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/home/design/07-08-2018/fenshui/4585

Основной принцип заключается в том, что в доме не должно быть ничего лишнего, и каждая вещь должна находиться на своем месте, выполняя соответствующую функцию.

Как утверждает специалист по фэн-шуй и астролог Василиса Володина, стихия Огня связана с сердцем и сердечно-сосудистой системой, тонким кишечником, речевыми органами, нервной системой и мозгом. В доме она управляет, конечно, электроприборами.

Если в квартире есть место, где сосредоточена бытовая техника - телевизор, компьютер, музыкальный центр, обогреватель и т.д., повесьте там картину со спокойным сюжетом, например, какой-нибудь пейзаж, только не изображение воды.

Для этой зоны подойдет массивная мебель - кресло или шкаф. Если в квартире есть уголки, которые пестрят яркими красками, "заглушите" их, разместив там предметы желто-коричневого цвета или изготовленные из глины и камня. Письменный стол или коллекцию книг лучше разместить в южной части жилища.

Земля управляет кровеносной, пищеварительной, иммунной и лимфатической системами, обменом веществ, селезенкой, позвоночником. Если возникли проблемы с этими органами, немедленно проведите генеральную уборку, разгребите завалы и избавьтесь от старых ненужных вещей.

Спальня и гостиная не должны быть не слишком загромождены предметами интерьера. Обои в гостиной лучше выбирать светлых оттенков.

Хорошо, когда в интерьере присутствуют детали белого, золотого и серебряного цветов. На видном месте поместите круглый предмет из металла, к примеру, декоративную вазу или старинную монету.

Энергия Металла, в свою очередь, ведает кожей, дыхательной системой, толстым кишечником. Чтобы избежать недугов, связанных с этими органами, устройте в северо-западном углу квартиры зону отдыха, расположив там спальное место или мягкие кресла. Желательно, чтобы там было поменьше металлических предметов и электроприборов.

Интерьер можно оформить в приглушенных темно-синих тонах, обязательно украсив его морским пейзажем, вазой с цветами или аквариумом. В аквариуме непременно должна плавать хотя бы одна черная рыбка. Если же аквариума у вас нет, поместите в "уголке отдыха" деревянную статуэтку, изображающую черную рыбину. Попробуйте предаваться медитации, глядя на эти предметы.

Вода "отвечает" за работу мочеполовой, а также центральной нервной системы. Очень важно содержать в порядке источники воды в квартире, расположенные обычно в ванной и на кухне, следить за тем, чтобы не было протечек. Не забывайте закрывать крышку унитаза - вода может унести ваши жизненные силы.

Избегайте в интерьере темных тонов, разбавив или заменив их зелеными, салатовыми, бирюзовыми. Желательно, чтобы полоски на обоях были вертикальными, а не горизонтальными. Украсьте помещения изящными торшерами, стульями с высокими спинками. В северной части квартиры полезно разместить стройное растение в горшке.

Дерево "правит" печенью и желчным пузырем, зрением, вестибулярным аппаратом, системой суставов и сухожилий, женскими органами.

При возникновении связанных с ними заболеваний обратите внимание на обстановку квартиры - если в ней много громоздкой или старинной мебели, по возможности избавьтесь от нее, приобретите более легкие и современные предметы интерьера, к примеру, отдайте предпочтение плетеной мебели.

Или, по крайней мере, украсьте комнаты обоями красного или оранжевого оттенка. Для штор и мягкой мебели выбирайте ткани с треугольным рисунком, а вместо пушистых ковров положите на пол легкие циновки или постелите паркет.

Полезно как можно чаще переставлять мебель. Повесьте под потолком яркую люстру, а в восточном углу квартиры - оранжевую свечу или лампу с красным абажуром.

Все эти меры должны непременно привести в равновесие ваши внутренние органы, и ваше здоровье вскоре поправится.

С наступлением холодов мы часто замечаем, что нам не хватает времени и сил на повседневные дела. Появляется непреодолимая усталость и все время хочется спать… Если вы чувствуете себя именно так в условиях осенне-зимнего межсезонья, попробуйте 10 простых способов стать энергичнее — от диеты до прослушивания музыки, от здорового сна до медитации.

Итак, прежде чем приступать к выполнению советов, нужно заметить: для того, чтобы стать активнее и динамичнее, недостаточно выполнить один совет из списка. Привести организм в тонус помогут и правильное питание, и изменение образа жизни, и перемены в мыслях. Комплексный подход и добросовестность несомненно обеспечат результат! Вы не только почувствуете прилив сил, но и заметите, как ваше настроение улучшится.

1. Энергия с пищей

Обязательно завтракайте! Утренняя пища обеспечит вам заряд энергии на первую половину дня, когда настроиться на рабочий лад особенно трудно.

В дневном рационе соблюдайте следующие правила:

— снизьте потребление сахара,

— ешьте больше фруктов (в них содержится глюкоза),

— выбирайте "правильные" углеводы (вместо сахара, хлеба и макарон ешьте крупы и темный хлеб),

— обеспечьте организм достаточным количеством витаминов группы В (молочные продукты, рыба, птица, мясо, зеленый овощи).

Хорошо утолить голод и повысить тонус помогут орехи (особенно миндаль), бананы и цитрусовые. Плотные обеды и ужины заменяйте более частыми приемами пищи. Но порции при этом должны быть гораздо меньше, а еда — насыщена витаминами. Например, можно съесть овощной или фруктовый салат.

Энергетический завтрак:

25 миллилитров кокосового молока,

40 граммов овсяных хлопьев,

3 столовые ложки нежирного йогурта,

сок половины лайма,

50 граммов свежего манго.

Смешать молоко и овсяные хлопья, добавить йогурт и сок лайма. Сверху украсить кусочками манго.

2. Правильные напитки

Наш организм почти на 80 процентов состоит из воды. Усталость и апатия — верные признаки обезвоживания. Ученые давно доказали, что наш мозг лучше всего функционирует, когда в его клетках содержится достаточное количество влаги. Поэтому, чтобы обеспечить организм энергией, нужно не просто правильно питаться, но и выпивать большое количество жидкости каждый день.

Так, специалисты советуют выпивать в день до 2 литров чистой воды. Помните, что речь идет именно о воде, а не о жидкой пище или таких напитках, как кофе или чай. Это общее правило. Если же вы испытываете чувство жажды, то его можно быстро утолить стаканом свежевыжатого сока или зеленого чая. Также помогут продукты, содержащие много жидкости, — например, сельдерей, апельсины или арбузы.

А по утрам помогает взбодриться чашка кофе, но не злоупотребляйте этим напитком! Сейчас широкое распространение получили энергетические напитки — они быстро наполняют организм энергией и дают заряд бодрости. Но на самом деле они наносят непоправимый вред организму: разрушают зубную эмаль, нарушают работу желудочно-кишечного тракта и даже могут стать причиной сбоя в работе сердца. Поэтому лучше откажитесь от этих напитков в пользу более полезных.

3. Нет вредным привычкам

Курение и алкоголь забирают львиную долю тонуса нашего организма. Например, курение лишает человека 80 процентов энергии! Впечатляет, не правда ли? С алкоголем дело обстоит немного иначе — после употребления спиртного человек чувствует прилив сил, но зато потом наступает чувство усталости, которое может сопровождаться головными болями и общим недомоганием.

Отказавшись от этих вредных привычек, каждый практически сразу начинает чувствовать себя бодрее и гораздо активнее. Теперь вы с легкостью успеете сделать за день столько дел, сколько раньше вам удавалось выполнить с большим трудом. Кстати, на женщин отказ от вредных привычек действует особенно благотворно.

Так, недавно итальянские ученые доказали, что, бросив курить, женщина молодеет на 13 лет всего за девять месяцев! Эти специалисты также опровергли распространенный миф о том, что, отказавшись от сигареты, представительницы прекрасного пола полнеют. На самом деле, все в точности до наоборот: бросив курить, женщины теряют вес.

4. Энергия музыки

Попробуйте все делать под веселую энергичную музыку! Ее темп заставит ваше сердце биться быстрее, а от этого усиливается кровоток и повышается тонус. Не удивляйтесь: эффект от музыки уже неоднократно доказывали ученые. Музыка вообще оказывает сильнейшее влияние на наш организм. В зависимости от ее ритма может наступить как расслабление организма, так и ускорение энергетических процессов.

Так, чтобы стать активнее, старайтесь все делать под музыку — просыпайтесь, делайте зарядку, занимайтесь спортом, убирайтесь, идите на работу… Отдавайте предпочтение быстрой музыке каждый раз, когда вам необходим прилив энергии и сил. Тем более сейчас каждый может наслаждаться любимыми музыкальными произведениями и не мешать при этом другим — достаточно воспользоваться наушниками. Выберите для своей энерготерапии несколько "заводных" композиций и слушайте их тогда, когда чувствуете упадок сил и настроения.

5. Здоровый сон

Сон — один из главных факторов, определяющих самочувствие человека в течение дня. Регулярное недосыпание становится причиной проблем с концентрацией, вниманием, физическим самочувствием… На таком печальном фоне об энергичности и активности можно забыть. Чтобы чувствовать себя полной сил на протяжении всего дня, необходимо хорошо высыпаться.

Обеспечить здоровый, спокойный, крепкий сон помогут несколько советов. В первую очередь, спать нужно в полной темноте. Свет замедляет выработку гормона мелатонина, который регулирует работу биологических часов человека. Также не спите под звуки музыки или телевизора — это не позволит вашему организму (и, прежде всего, мозгу) отдохнуть как следует.

Если вы долго не можете заснуть, постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать. Представьте себя в каком-нибудь приятном для вас месте — например, на берегу теплого моря. Расслабиться и уснуть поможет простой народный рецепт: стакан теплого молока с медом.

6. Целительная зарядка и йога

Вы когда-нибудь обращали внимание на людей, которые регулярно ходят в тренажерный зал? Они всегда полны энергии, собраны, спокойны и целеустремленны. Быть может, и вам пора обратить внимание на физические упражнения? Для того чтобы вернуть тонус своему организму, необязательно несколько раз в неделю ходить в спортзал, достаточно начать с простой зарядки по утрам.

Проснувшись, сделайте:

— несколько приседаний,

— наклоны туловища в разные стороны,

— вращения руками,

— "велосипед" ногами в положении лежа.

Это не займет много времени, но зато придаст вам такой тонус, которого хватит практически на целый день. Кроме того, можно попробовать заняться йогой. Как известно, причиной пониженной активности могут быть хроническая усталость и стресс. Именно с ними и поможет справиться йога. Займите удобную для вас позу и представьте, как расслабляется каждая часть вашего тела одна за другой: правая нога, левая нога, руки, спина, живот, появляется ощущение теплоты во всем теле…

Всего 10 минут легкой медитации вернут вам тонус и помогут сконцентрироваться. Особенно удобно то, что это упражнение можно делать даже в рабочем кресле.

7. Больше двигайтесь

Если вы ведете сидячий образ жизни или вам приходится долго находиться в одном положении в связи со спецификой работы, рано или поздно вы почувствуете, что силы вас покидают. Чтобы этого не произошло, чаще вставайте со своего рабочего места и делайте простую гимнастику: наклоны, повороты, приседания.

Особенно обратите внимание на спину, шею и плечи. При долгом отсутствии движения в этих областях нарушается кровообращение. Если чувствуете, что плечи начали уставать и болеть, встаньте, пройдитесь. Хорошо помогает и следующее упражнение: согните руки в локтях и кисти положите на плечи. В этом положении сделайте несколько круговых движений руками по и против часовой стрелке.

Если вы не имеете возможности встать со своего рабочего места, делайте мини-гимнастику сидя. Сильно сожмите пальцы рук и ног, затем расслабьте. То же самое можно проделать со всеми мышцами тела — шеи, спины, плеч. Самостоятельно помассируйте мышцы плеч руками.

8. Смена деятельности

Если вы чувствуете, что у вас не получается собраться с мыслями, настроиться на выполнение определенного задания и сконцентрироваться, попробуйте отвлечься. Переключитесь на другое задание. Например, если вы работали с документами, займитесь общением с клиентами. Это не только придаст вам стимул, но и поможет повысить эффективность работы.

Через некоторое время вернитесь к выполнению первого задания — и вы увидите, что дело идет куда быстрее и результативней. Если вы занимаетесь делами дома, то в качестве "разгрузки" для мозга отправьтесь на короткую прогулку или поиграйте с детьми. На самом деле переключать свое внимание полезно в любом деле, а не только на работе.

Так, перемежайте уборку и готовку чем-то, что вы любите — например, чтением. Старайтесь как можно чаще менять фокус своего внимания, учитесь чему-то новому — это будет держать вас в тонусе и не даст скучать.

9. Спасибо 50 раз в день

Помогут зарядиться энергией и другие, немного непривычные, методы. Например, говорите окружающим "спасибо" 50 раз в день! Каждый раз, когда кто-то из друзей, знакомых и просто прохожих делает вам какое-то одолжение или оказывает помощь, благодарите его за это. Неважно, что именно хорошего они для вас сделали, даже если это — сущий пустяк (передали необходимый документ, одолжили ручку, придержали дверь в подъезде) — обязательно говорите "спасибо".

Также каждый вечер перед тем, как уснуть, потратьте еще 5 минут на то, чтобы мысленно поблагодарить всех, кто вам сегодня в чем-то помог. Также поблагодарите за опыт, который вы приобрели за прошедший день. Если вы будете делать это каждый день, то уже очень скоро почувствуете прилив сил и заметите, как повысилась ваша работоспособность.

10. Сутки полной тишины

Один день в месяц проводите в полной тишине. Идеальным вариантом будет, если вы проживете эти сутки и в полном одиночестве. При этом нужно отказаться от всех благ цивилизации: телевизора, компьютера, телефона… Побудьте один день наедине с самим собой.

Такая практика поможет вам "напитаться" энергией, которой хватит на целый месяц. Дело в том, что этих суток будет достаточно, чтобы вы смогли систематизировать все произошедшие события, сделать выводы и проанализировать полученный опыт. При этом у вас возникнет чувство легкости и спокойствия.

Как следствие — вы почувствуете себя лучше, увереннее и активнее, чем прежде. Для того, чтобы ощутить положительный эффект этого упражнения, достаточно сделать его всего один раз.

Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/family/fashionmother/12-08-2018/tonus/7606

Стремление сбросить лишний вес и сохранить стройную фигуру является актуальным для очень и очень многих. Есть масса рекомендаций на эту тему, как традиционных, так и не очень. Например, вы можете обратиться к древнекитайскому учению фэншуй и навести порядок на своей кухне. Нет-нет, мы имеем в виду вовсе не обычную уборку, а… энергетическую!

Пищу мы храним, готовим и едим именно на кухне, поэтому она играет огромную роль в деле избавления от лишней массы тела. Она может стать в этом непростом предприятии как вашим злейшим врагом, так и другом.

Многие винят в своей слабости, мешающей держать диету, холодильник. Но почему же нам так нестерпимо хочется после тренировки в спортзале открыть его дверцу и наложить на тарелку всего, чего просит душа? После чего, конечно, и тренировка, и диета летят насмарку… Чтобы этого не происходило, кухонные стихии должны пребывать в гармонии друг с другом.

О каких стихиях идет речь? Но ведь именно кухня то единственное место в доме, где, согласно фэншуй, сосредоточены все виды мировых энергий — Вода, Огонь, Дерево, Металл и Земля. Там присутствуют предметы, представляющие все эти стихии. Но не все из них совместимы друг с другом. Так, стихия Огня (представителями которой являются плита и вся бытовая техника, предназначенная для подогрева) враждует со стихией Воды (сюда относятся мойка и холодильник). Чтобы остановить "вражду", необходимо, чтобы объекты Огня и объекты Воды находились как можно дальше друг от друга. Так, плиту или микроволновку ни в коем случае нельзя ставить рядом с мойкой или холодильником. Если невозможно развести их по разным углам, попробуйте разделить "врагов" при помощи стихии Дерева. Допустим, поставить между ними буфет или кухонную тумбочку. Если их разделяет всего лишь небольшой зазор, попробуйте втиснуть туда деревянную разделочную доску. Это сразу нейтрализует энергетику кухни.

Обратите внимание на дверь, ведущую на кухню. Не стоит ставить на кухне стеклянную дверь, пропускающую свет. Если дверь все-таки стеклянная, попробуйте задрапировать ее шторой с красивым рисунком (только не связанным с едой).

Внутри самой кухни тоже должно быть как можно меньше стеклянных предметов. Дело в том, что прозрачное стекло способно рассеивать положительную энергию. Стеклянный стол лучше заменить обычным деревянным. Только покупайте стол не квадратный или прямоугольный, а круглой или овальной формы — это гармонизирует пространство.

Холодильник желательно вообще убрать с кухни. Поставить его, скажем, в прихожей. Тогда вам лень будет лишний раз сбегать к нему за продуктами.

Если этот вариант неприемлем, по крайней мере, разместите холодильник так, чтобы ваш взгляд не упирался в него сразу при входе на кухню. Как показывает статистика, мысли о том, чтобы перекусить, могут возникать у человека не только, если он реально голоден, но и если он просто смотрит на какие-либо объекты, ассоциирующиеся с пищей… Также можно попытаться завуалировать холодильник, скажем, задекорировав его или завесив какой-нибудь накидкой, чтобы он не так уж напоминал о пище…

Посуды на кухне должно быть немного. Проведите ревизию в шкафах и выбросьте всю лишнюю посуду, которая уже морально и физически устарела и давно не используется. Избавьтесь заодно от всех надтреснутых и сломанных чашек, тарелок, ложек, вилок и ножей. Заодно удалите с кухни продукты с истекшим сроком годности, например, пакетики со специями. Избавьтесь от старых пожелтевших пособий по домоводству, которые уже давно лежат без дела…

Чтобы мысли были не "только о еде", что губительно для вашей фигуры, держите на кухне не только телесную, но и духовную пищу. Можно установить там полочку или столик, на котором будут лежать книги и журналы (не только кулинарной направленности). Многие ставят на кухне маленький телевизор, но дело в том, что его можно смотреть и во время еды. Лучше установить там стационарный телефонный аппарат или постоянно держать трубку радиотелефона. Ну, хотя бы брать с собой на кухню мобильник. Зачем? Чтобы отвлекаться от пищи на разговоры, СМС-ки и игры… Еще лучшая идея — держать на кухне компьютер. Ну, в крайнем случае, уходя на кухню, брать с собой ноутбук или планшет. На кухне должен непременно быть выход в Сеть. Для работы с компьютером вам придется пользоваться клавиатурой и мышкой, а значит, руки не будут в это время тянуть в рот еду! Лучше уж лишний раз пообщаться с друзьями по аське или скайпу!

Напоследок — чисто магический совет: повесьте в северной части кухни любой небольшой предмет черного цвета. Это будет своего рода талисман, который поможет вам контролировать процесс принятия пищи, а значит, будет способствовать тому, чтобы вы не переедали и не перебирали калорий.

Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/family/fashionmother/13-06-2022/fen_shuy/8917