-Рубрики

 -Всегда под рукой

НАЖМИТЕ на КАРТИНКУ и Вы попадете

на сайт с информацией необходимой

для оформления Вашего Дневника

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.10.2010
Записей: 6693
Комментариев: 24779
Написано: 34303

сайт на uCos VIandTA desigN.jpg

*Сколько дней блогу*

ТЕРРИТОРИЯ МОЕГО ТВОРЧЕСТВА :

4026647_1_LIryshkin_LIKbez (230x36, 11Kb) 4026647_1_Blogsoob__Mail_Ru (240x36, 10Kb) 4026647_3_livejournal (230x36, 13Kb) 4026647_6_VIandTA (260x36, 13Kb)
4026647_4_BLOKNOT_BLOGGERa (240x36, 11Kb) 4026647_5_dieta1 (230x36, 11Kb) 4026647_ramochki (270x36, 12Kb) 4026647_UKOZ_BLOG (250x36, 12Kb)

4026647_serdechko (9x8, 0Kb)


Замедление старения. Возможно ли?

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 10:02 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

коллаж ОНА мой АНГЕЛ спаси (680x602, 99Kb)

Замедление старения. Возможно ли?

Плохие анализы крови

По гормональному анализу крови можно совершенно точно определить - начали вы стареть или нет. Если уровень инсулина и кортизола в крови повышен, а уровень тестостерона, эстрогена, прогестерона, мелатонина и гормона роста - понижен, то можно говорить о начавшемся процессе старения.

Как замедлить старение?

Почему кто-то стареет раньше, а кто-то позже? Почему одни в 35 лет выглядят на все 50, а другие в 50 на 35? Вопросы не праздные.

Действительно, процесс старения очень индивидуален для каждого человека. На него оказывают влияние многие факторы: гены; неправильный образ жизни; болезни; хроническая усталость и недостаток сна; неправильное питание; нервное истощение; стрессы и тревоги; неблагоприятное воздействие окружающей среды; установки нашего сознания и др.

Читать далее...



Процитировано 21 раз
Понравилось: 16 пользователям

Орехи: полезная или вредная еда?

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 09:47 + в цитатник

Орехи: полезная или вредная еда?

Орехи: полезная или вредная еда

29 августа православные верующие отмечают праздник Спаса Нерукотворного, который имеет ещё одно народное название - Ореховый Спас. Считается, что именно к этому дню орехи созревают окончательно и их можно есть без опасений

Разновидностей их - великое множество. Чем они отличаются друг от друга? Рассказывает Игорь СОКОЛЬСКИЙ, кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии.

Читать далее...
Рубрики:  *8.ДИЕТЫ



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 09:23 + в цитатник
Рубрики:  *8.ЗДОРОВЬЕ/РЕЦЕПТЫ
*8.ДИЕТЫ



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

моя схемка

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 01:47 + в цитатник
пробую сделать схемки
Название: 3
Автор: Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе
Создана: 04.09.2012 01:37
Скопировали: 0 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: ХХС2
Автор: Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе
Создана: 04.09.2012 12:13
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: бордюр ХХС СОБОР штамп
Автор: Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе
Создана: 04.09.2012 13:20
Скопировали: 2 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: схема МОЙ ХРАМ
Автор: Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе
Создана: 17.09.2012 23:56
Скопировали: 2 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  *6.для ДИЗАЙНА и ОФОРМЛЕНИЯ/=СХЕМЫ и ФОНЫ для оформления


Понравилось: 2 пользователям

позаботимся о ЗДОРОВЬЕ

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 22:47 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус! коллаж ДИЕТА (640x231, 51Kb)
***

12 основных правил похудения

 
...изучив множество различных диет,обещавших значительное похудение в течении нескольких недель без ущерба для здоровья,к своему глубокому сожалению,я пришла к выводу ,что никакого уникального способа быстро снизить вес и при этом не нанести вред своему организму , НЕТ . Печально,конечно,но лучше не жить в иллюзиях и тем самым оградить себя от разочарований ,чтобы не "заедать" в последствии свои огорчения,увеличивая вес еще больше.
И все-же некоторое представление о правилах рационального питания (некоторых диетах в том числе)  ,о здоровом образе жизни у меня сложилось в некоторую систему и я изложу ее в виде рекомендаций и простых, но эффективных 12 СОВЕТОВ :
1-ое: и самое главное-НЕ ГОЛОДАТЬ,организм запрограммирован на самосохранение и если его вдруг неожиданно лишить питательных веществ,он будет запасать их впрок;
 

рецепт от боли в спине

 
 РЕЦЕПТ простой , но очень эффективный

Если , работая на даче , Вы , не рассчитав свои силы , переусердствовали и , как результат - разболелась спина , можно приготовить для себя спасительную растирку в домашних условиях из натуральных компонентов , для нее нужно взять :
 

как похудеть

 
принципы похудения


1.РЕЖИМ ПИТАНИЯ:
питание человека ,который хочет похудеть,должно быть дробным ,нужно питаться 5-6 раз в день , при этом должен быть :
- хороший завтрак с большим количеством белков;
- хороший обед;
- обязательно наличие промежуточных приемов пищи - это второго завтрака и полдника.
2.РЕЖИМ ДНЯ:

 

лавровый лист-лекарь для больных ног

 

Этот рецепт особенно хорош для пожилых людей - в старости начинают болеть ноги , причиной этого может быть как атеросклероз артерий, так и воспаление мышц.

Для процедуры потребуется 3-и пачки лаврового листа :
- в первый день одну пачку нужно всыпать в десятилитровое ведро,залить водой и вскипятить, дать отвару настояться . Дождавшись,пока вода остынет так ,чтобы ноги терпели, попарить их минут 20.
Затем надеть шерстяные носки. Лавровый настой Воды не выливать.

 

Стрельникова - дыхательная гимнастика

 
ПРАВИЛА выполнения упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой :

1. ГЛАВНОЕ - ВДОХ НОСОМ ,именно вдох и нужно тренировать. Вдох должен быть коротким , резким и шумным , что-то вроде хлопка в ладоши .
2. после каждого вдоха должен осуществляться ВЫДОХ , желательно делать это через рот . ВАЖНО ВЫДОХ не задерживать и не выталкивать . ИТАК : - ВДОХ носом максимально активный ; - ВЫДОХ через рот абсолютно пассивный - не видно и не слышно). ВЫДОХ ПРЕДЕЛЬНО БЕСШУМНЫЙ !!!
3.В дыхательной гимнастике Стрельниковой нет вдоха без движения, а движения - без вдоха.Вдох и движения выполняются одновременно , причем вдохи-движения выполняются в ритме строевого шага.
4. Упражнения гимнастики Стрельниковой можно выполнять в положении стоя, сидя или лежа , счет в этой дыхательной гимнастике исключительно на 8, при этом считать нужно мысленно , не вслух.
 
Рубрики:  *8.ЗДОРОВЬЕ
*8.ДИЕТЫ



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Бюджетный ремонт по дизайн-проекту

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 21:09 + в цитатник

Бюджетный ремонт по дизайн-проекту

Как сделать ремонт экономно?

Надо выбрать строительную бригаду с хорошими рекомендациями.

На этом не стОит экономить!!!

В таком случае вы сможете избежать потерь при покупке строительных материалов(поскольку опытные строители их не испортят, а дизайнер правильно сделает рассчет на заказ артикулов и поможет избежать доп. затрат на "лишний" матерал).Строителям не придется делать и переделывать, постоянно выставляя вам счет на переделки,поскольку у них будут рабочие чертежи,согласованные с клиентом и подписанные , на основании которых можно легко и безошибочно воплотить вашу мечту в жизнь.

В целом стоимость ремонота будет экономичнее и без лишних нервов, а главное, своевременно сданный объект будет радовать вас раньше, чем при самостоятельной работе над дизайном вашей квартиры.

Ознакомьтесь с фотографиями сданного нами объекта года два назад.20-летняя хозяка квартиры живет там и радуется удобству и комфорту, иногда приглашает нас на чаёк:)Это был подарок от её мамы, нашей заказчицы, которая попала к нам в бюро по рекомендации своего приятеля, которому мы делали квартиру в центре Питера площадью 140кв.м.

Бюджетный ремонт по дизайн-проекту

Читать далее...
Рубрики:  *8.ИНТЕРЬЕРЫ
*8.РЕМОНТ и ОБОРУДОВАНИЕ дома



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Все леди делают это – присоединение балкона к спальне

Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 22:19 + в цитатник

 

Все леди делают это – присоединение балкона к спальне

Тема не нова, совершенно избитая, но до сих пор на сайте возникают вопросы (утепление, согласование, не холодно ли потом, во сколько обойдется). Итак – самый простой бюджетный проект.

Имелось – дом панельный с крошечными комнатками. Спальня с балконом, после установки двуспальной кровати и шкафа-купе, два рабочих места или хотя бы кофейный столик втиснуть просто некуда. Единственная возможность – присоединение балкона и устройство более-менее полноценной столешницы.
Остекление – двойное (примерно 50 000р.), парапет был бетонный, только заложили щель внизу. Утепление (на фотках видно) – сперва обрешетка, потом экологич. утеплитель, под ламинат – специальная утепляющая подложка в два слоя (теплый пол на балконе – не желательно по любым нормам). Столешница – привет из сетевого строит. магазина (1600р), подпилили как надо. Ламинат на балконе – 1 пачка оттуда же.

Читать далее...
Рубрики:  *8.ИНТЕРЬЕРЫ
*8.РЕМОНТ и ОБОРУДОВАНИЕ дома



Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям

Ремонт санузла

Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 22:12 + в цитатник

 

Ремонт санузла

ТЕКСТ АВТОРА СТАТЬИ

с сайта : http://ideas.vdolevke.ru/rubrics/pereplanirovka/

Ремонт санузла
Читать далее...
Рубрики:  *8.ИНТЕРЬЕРЫ
*8.РЕМОНТ и ОБОРУДОВАНИЕ дома



Процитировано 79 раз
Понравилось: 11 пользователям

33 квадратных метра в легком кантри: кухня-гостиная

Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 22:07 + в цитатник

 

33 квадратных метра в легком кантри: кухня-гостиная

ТЕКСТ АВТОРА

"...история  33х-метровой однушки и ремонтного творчества.

Сегодня у нас в меню кухня-гостиная. Конечно, для 16 кв. метров это звучит громко, но начертанный ей функционал она выполняет на все 100%, ибо больше в этой квартирке гостей принимать негде))  Т.к. я большая противница использовать кровать еще в каких-нибудь целях, кроме как спать/отдыхать, я урезала комнату до минимума, сделав ее исключительно спальней, отдав приличный кусок в пользу кухни, а также гардеробной. Вход в комнату получился из кухни, но это позволило удобно расположить кровать в комнате и избежать лишнего коридора. Таким образом кухня увеличилась с 10 до почти 16 кв. метров, что позволило разместить на ней рабочую зону, разделенную на 3 части: 1)-варочная поверхность, по обеим сторонам столешница по 50 см, внизу духовка, СВЧ, ящик для кастрюль, посудомоечная машина 45 см, 2)- мойка в столешнице 80 см+холодильник, 3)- 2х метровая рабочая поверхность с напольными шкафами 80+40+80;  большой двухместный диван-кровать (при случае разместить гостей на ночевку), обеденная группа стол+4 стула. При этом, на мой взгляд, кухня-гостиная получилась очень просторной и уютной, выдержанной в едином стиле.

планировка от застройщика

Читать далее...
Рубрики:  *8.ИНТЕРЬЕРЫ
*8.РЕМОНТ и ОБОРУДОВАНИЕ дома



Процитировано 17 раз
Понравилось: 4 пользователям

...как можно было ее НЕ любить...

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 12:09 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ВЕРСИЙ ГИБЕЛИ ПРИНЦЕССЫ ДИАНЫ

Материал предоставлен изданием "РИА Новости"

31 августа 2012, 14:18

" 31 августа исполнилось 15 лет со дня гибели принцессы Уэльской
Дианы. Урожденная Диана Френсис Спенсер погибла в возрасте 36 лет,
через год после развода со своим первым и единственным законным супругом
принцем Чарльзом.
Читать далее...
Рубрики:  *9.ИСТОРИЯ/=СОБЫТИЯ реальной жизни
*4.РАМОЧКИ ТЕГИ и формулы



Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе
Страницы: 453 ... 183 182 [181] 180 179 ..
.. 1 Календарь