В повседневной жизни нам угрожает множество вещей: стрессы, болезни, бессонница… Да и экология оставляет желать лучшего. Хотя не в наших силах изменить мир вокруг, кое-что мы все же в состоянии сделать. Например, прислушаться к индийскому учению Аюрведы и окружить себя разнообразными приятными ароматами.

Ароматерапия является одной из форм нетрадиционной медицины, в которой для лечения болезней применяются растительные масла. Подобно другим видам альтернативной терапии, таким как гомеопатия или акупунктура, ароматерапия является целостным методом, в котором тело и душа рассматриваются как единое целое. Поэтому выбирая эфирные масла для конкретного человека, ароматерапевт принимает во внимание его эмоциональное состояние и личностные особенности, а также любые физические симптомы.

Эфирные масла, применяемые в ароматерапии, получают из крошечных желез в лепестках, листьях, стеблях, древесине, и коре различных растений. Именно эти масла придают растениям характерный для них запах. Для извлечения чистого эфирного масла используют процесс дистилляции. Субстанцию растения испаряют и после охлаждения разделяют на воду и высоко концентрированное эфирное масло.

Используемые в ароматерапии эфирные масла имеют очень приятный запах, но это - нечто гораздо большее, чем просто духи. Как и многие другие растительные экстракты, они также обладают крайне эффективными лечебными свойствами. Одним из примеров такого лечебного действия является препарат «Дигиталис» (его получают из обыкновенной наперстянки; это - первое из современных лекарств, используемых при лечении кардиологических заболеваний или отклонений). Некоторые растения характеризуются еще более эффективным действием. Например, эфирное масло лаванды является противоядием при укусе опасного паука, известного под названием «черная вдова». Нейтрализующий эффект лавандового масла проявляется после того, как оно вступает в реакцию с паучьим ядом.

Так, запахи цветочных растений нейтрализуют загрязнение окружающей среды. Если вы живете или работаете в загазованном районе, желательно поставить на подоконники приятно пахнущие комнатные цветы. Они очистят атмосферу.

Конечно, этот совет подходит не всем.

А вдруг у кого-то из ваших домочадцев или коллег аллергия на какой-нибудь цветок? Или вообще на растения? В таком случае вы можете прибегнуть к помощи благовоний и ароматических масел, которые сейчас продаются на каждом углу.

Прежде чем бежать в магазин за благовониями, запомните - все запахи, как и вкусы, делятся на несколько видов, которые отличаются по своему воздействию на организм и нервную систему.

Сладкий – успокаивает и охлаждает (сандал, роза, корица).

Кислый – согревает и успокаивает (полынь лимонная, кевда, мотхья).

Соленый – согревает и улучшает аппетит (запах моря, водорослей).

Горький – охлаждает и успокаивает (аир, миндаль).

Острый – согревает и возбуждает (кардамон, красный и черный перец).

Вяжущий – охлаждает и ободряет (аромат зеленых яблок, айвы, грецкого ореха).

Каждый запах обладает и индивидуальными свойствами. Например, роза умиротворяюще воздействует на нервную систему, тонизирует, снимает головные боли, повышает иммунитет, нормализует пульс и кровяное давление. Очень полезна для больных туберкулезом.

Сандал обостряет интеллектуальный потенциал, улучшает настроение, дарует вдохновение и ощущение эйфории, снимает воспаление мочеполовой и дыхательной систем. Способствует состоянию медитации.

Корица снимает депрессию, улучшает настроение и самочувствие, выводит из состояния дурноты. Кроме того, она является отличным афродизиаком.

Миндаль бодрит, укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение.

Лаванда помогает при депрессии, мигрени, бессоннице, переутомлении, обостряет внимание.

Постарайтесь правильно оценить свое состояние и выбрать нужный запах. Совсем не обязательно втирать масло в кожу, как духи. Тем более что тогда к аромату добавится еще и ваш собственный запах. Капните жидкость в специальную лампу для ароматических масел или зажгите курительные палочки. Дышите! И вскоре вы почувствуете себя лучше.

Лекарственные растения.

Растительные экстракты используются в качестве лекарственных средств на протяжении многих веков. Например, в древнем Китае применяли растительные масла для облегчения многих недугов, а жители древней Персии (современного Ирана) использовали в лечебных целях цветочную воду, приготавливаемую путем дистилляции из роз и апельсинов. В XI веке персидский философ и врач Авиценна усовершенствовал процесс дистилляции, что позволило получать еще более чистые эфирные масла.

В течение последующих столетий потребность жителей Европы в эфирных маслах, используемых в качестве лекарств, антисептиков и духов, динамично возрастала. Такой повышенный спрос привел к тому, что в XIX веке началось производство более дешевых синтетических масел. Хотя эти масла были гораздо менее эффективны, их появление почти свело на нет использование натуральных эфирных масел в качестве лечебных средств.

Истоки ароматерапии.

Современная ароматерапия в том виде, в каком мы ее знаем, возникла в начале XX века во Франции. В то время многие люди начали проявлять интерес к естественным видам терапии, и спрос на натуральные, а не синтетические масла снова начал расти. Развивалась и парфюмерная промышленность, которая нуждалась в естественных растительных маслах.

Одним из исследователей эфирных масел был французский химик Рене-Морис Гаттефосс. Однажды, работая в своей лаборатории, он обжег себе руку и немедленно опустил ее в стоявший рядом сосуд с чистым лавандовым маслом. Когда он увидел, как быстро прошел ожог, не оставив после себя никаких волдырей или шрамов, ученый решил заняться изучением лечебных свойств эфирных масел.

Гаттефосс полагал, что эфирные масла могут проникать в тело через кожу; это предположение впоследствии было подтверждено. Масла впитываются через кожу, возможно - через волосяные мешочки или потовые поры, и попадают в кровь и другие жидкости тела. Таким образом, они способны циркулировать в теле человека и воздействовать на внутренние системы организма. В своих исследованиях Гаттефосс разработал классификацию методов воздействия различных масел на обмен веществ, нервную и пищеварительную системы и на эндокринные железы. Он же ввел термин ароматерапия.

Гаттефосс использовал свои масла для лечения раненых во время Первой мировой войны. Его труды продолжил другой француз - доктор Жан Вальнэ. Как и его предшественник, Вальнэ использовал эфирные масла для лечения раненых солдат, но уже во время Второй мировой войны.

Значительный вклад в современную ароматерапию сделала Маргерит Мори, французский биохимик. Именно она разработала методику массажа с использованием эфирных масел.

Ароматерапия и болезни.

Считается, что применение ароматерапии дает отличные результаты при лечении людей всех возрастов, страдающих от самых разных нарушений - от серьезных заболеваний и до обычных недомоганий. Утверждают, что доктор Вальнэ, один из трех пионеров современной ароматерапии, успешно лечил такие тяжелые болезни, как рак и туберкулез, хотя убедительных и объективных свидетельств радикального избавления от этих недугов методами ароматерапии не существует.

Ароматерапия может принести облегчение людям, страдающим от длительных или рецидивирующих заболеваний, которые не поддаются традиционным методам лечения. Иногда лекарства вызывают неприятные побочные эффекты - в таких случаях ароматерапия также может помочь восстановить здоровье. Некоторые масла зарекомендовали себя как эффективные антисептики, а другие, как, например, лавандовое, чайного дерева и гераниевое, хорошо действуют против инфекций, вызываемых вирусами, бактериями или грибками.

Ароматерапия может принести быстрое облегчение человеку, подверженному стрессам, депрессиям или гневу, и исцелить бессонницу и головные боли. Эфирные масла оказывают успокаивающее или мягкое стимулирующее действие, улучшают самочувствие.
При распространенных недугах -простуде, расстройстве желудка, нарушении менструального цикла - ароматерапевтические средства лечения действуют также довольно эффективно. Врачи утверждают, что ароматерапия может не только лечить болезни, но и способствовать их профилактике.

Выбор ароматерапевта.

Любой человек, желающий получить максимальный эффект от ароматерапии, должен обратиться к квалифицированному практикующему врачу. Специалисты, предлагающие массаж с использованием ароматических масел, не являются ароматерапевтами. Настоящий ароматерапевт - это врач, прошедший профессиональное обучение.

Кроме изучения самой ароматерапии, врач-ароматерапевт должен иметь знания по анатомии и физиологии, а также по другим видам нетрадиционной терапии - рефлексологии, акупрессуре, и шиатсу.

Методика лечения.

Во время первого приема ароматерапевт выясняет общее состояние здоровья и образ жизни пациента, его историю болезни и наличие у него каких-либо аллергических реакций.
Исходя из индивидуальных особенностей организма, ароматерапевт готовит смесь масел специально для каждого пациента. Например, если больной страдает от вялого пищеварения в сочетании с нервным истощением, то врач может смешать гераниевое масло с одним из цитрусовых для очистки и стимулирования системы. Если же человек очень взвинчен и жалуется на проблемы с кожей, то главным ингредиентом состава может стать масло ромашки, поскольку считается, что оно оказывает успокаивающее действие как на кожу, так и на нервную систему.

После этого ароматерапевт делает массаж с использованием смеси масел, уделяя особое внимание энергетическим меридианам - путям, проходящим по всему телу и служащим каналами для жизненной энергии. Иногда накладывается компресс на определенную часть тела, чтобы помочь маслам проникнуть в эту область. После массажа врач, вероятно, даст флакон смеси для использования в домашних условиях. Человек должен пройти несколько сеансов для того, чтобы терапевт смог проконтролировать протекающие процессы. По мере того, как организм больного реагирует на применяемое лечение, врач может изменить смесь масел для корректирования лечения.

У разных людей впитывание масел происходит с различной скоростью. Здоровому человеку необходимо три-шесть часов. При плохом состоянии здоровья для впитывания требуется более продолжительное время - от шести до двенадцати часов. Поэтому ароматерапевт иногда рекомендует пост или диету для очистки организма от токсинов с тем, чтобы он мог легче впитывать масла.

Оценка медиков.

Ароматерапия приобрела популярность всего лет двадцать тому назад. До этого ее считали весьма эксцентричной и непроверенной формой лечения, практикуемой только чудаками. Однако сейчас научные исследования продемонстрировали, что многие растения действительно обладают лечебными свойствами, которые сохраняются в эфирных маслах. Хотя до сих пор никто точно не знает, каков механизм действия ароматерапии, но исследования продолжаются, и все большее количество врачей и медицинских сестер признают достоинства этого метода. Многие больницы наряду с традиционными методами лечения предлагают использование ароматерапии.

 

Правила применения масел.

Несмотря на то, что ароматерапия представляет собой весьма безопасный и мягкий способ лечения, некоторые правила использования масел являются обязательными, чтобы дать требуемый эффект.

Ароматерапевтические масла нельзя глотать как лекарство. Прием масла внутрь следует производить только под наблюдением профессионального ароматерапевта.

Люди, страдающие серьезными болезнями, не должны заниматься самолечением, в том числе с использованием ароматерапии — только под наблюдением специалиста лечение будет не только эффективным, но и безопасным.

Массаж по методу ароматерапии с использованием эфирных масел полезен при различных заболеваниях; кроме того, он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает стресс, укрепляет иммунную систему.

Многие растения, орехи и плоды содержат лечебные ингредиенты. Эфирные масла, полученные из листьев лавра, имбиря, корицы и фенхеля, можно смешивать с миндальным или другими маслами для использования при ароматерапевтическом массаже.
 

ИНГАЛЯЦИЯ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ.

Ингаляция представляет собой один из самых доступных методов для использования ароматерапии в домашних условиях. Это самый быстрый из всех методов, поскольку запах оказывает прямое воздействие на головной мозг, в частности, на краевой мозг, контролирующий эмоции и память. Существует несколько способов ингаляции эфирными маслами.

Добавление масел в ванну: приготовьте очень теплую (но не горячую) ванну, а затем добавьте в нее шесть-восемь капель одного масла или смеси. Перемешайте воду круговыми движениями до образования на поверхности ароматической пленки. Нельзя добавлять масло в проточную воду, так как оно испарится. Погрузитесь в ванну на 10-15 минут. При этом вы не только сможете вдыхать ароматизированный пар, но часть масла впитается в кожу.

Ингаляция паром: налейте полчашки горячей воды в миску и добавьте десять капель масла. Наклонитесь над миской, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар до тех пор, пока запах практически не выветрится. Этот процесс можно повторять три раза в день, но если вы страдаете от астмы, то данный вид ингаляции вам не подходит.

«Сухая» ингаляция: накапайте десять капель эфирного масла на носовой платок или ткань, поднесите к носу и вдыхайте. Для лечения насморка во время сна положите носовой платок на ночь на подушку. При насморке особенно эффективным является эвкалиптовое масло.

при этом способе используется подсвечник со свечой и находящаяся над ним миска со смесью масла и воды. Нагреваясь от свечи, смесь наполняет комнату ароматизированным паром. Когда персонал одной из английских больниц попробовал окуривать лавандовым маслом воздух одной из палат, обнаружилось, что больные стали спать лучше.