Цитата сообщения trudnoe_detstvo Твоя квартира - твой мир


Взглянув со стороны на свою квартиру, можно понять, что пора изменить в жизни.
Любовь к порядку или его отсутствию говорит вовсе не о твоих оценках на уроках труда, а о внутреннем самоощущении. Взглянув со стороны на свою квартиру, можно понять, что пора изменить в жизни.

Кажется, в доме вроде тех, что дразнят своей идеальностью читателей журналов по дизайну или хотя бы каталогов «Икеи», значительно проще быть счастливой, чем в съемной «однушке» на окраине. Однако на практике человек способен сделать любое пространство комфортным, будь то квартира, дешевый гостиничный номер или даже палатка. Но в то же время некоторые из нас способны «обжить» самые шикарные интерьеры так, что находиться в них будет невыносимо. И дело не только в беспорядке или отсутствии вкуса. Дом – это что-то вроде медицинской карты души. Беспорядок, запах, неприятное освещение, много хлама или отсутствие любимых вещей, которые доставляют удовольствие, – все это симптомы, говорящие о серьезных проблемах в твоей жизни.

Самые важные пространства в любом доме – кухня, спальня, гостиная и ванная. И каждая из этих комнат символизирует определенную сферу жизни, сообщает, умеешь ли ты заботиться о себе, чего хочешь и в чем больше всего нуждаешься, как общаешься с людьми. Твой дом сам подсказывает, как сделать жизнь в нем лучше. Для этого просто ответь на вопрос: хорошо тебе в этом месте или нет?

Кухня

Больше всего на свете Марина (25) не любила мыть посуду. Поэтому тарелки и кастрюли копились в мойке до тех пор, пока не оставалось ни одной свободной емкости для супа или чая. Тогда Марина включала воду и без энтузиазма оттирала две-три тарелки. Особо брезгливые гости всегда перемывали посуду, прежде чем в нее что-то положить или налить. А Марина мечтала о том, чтобы ей наконец-то встретился настоящий мужчина, который чудесным образом избавил бы ее от всех проблем – начиная с нелюбимой работы и заканчивая грязной посудой.

Липкий пол и столы, грязные тарелки в мойке и просроченные продукты в холодильнике говорят о неумении заботиться о себе, желании передать кому-нибудь ответственность за решение своих проблем. Не только бытовых. Кухня символизирует и физическое питание, и эмоциональное. Обычно здесь мы получаем не одни килокалории, но и дружбу, любовь, поддержку, готовя еду для гостей и семьи. Но тот, кто не умеет заботиться о себе, вряд ли найдет душевные силы, чтобы позаботиться о другом. «Возможно, хозяйка запущенной кухни бежит из дома, от бытовых трудностей, чтобы не замечать собственного одиночества, уходит с головой в работу, чтобы не решать проблемы в межличностной сфере», – рассуждает психолог Надежда Кузьмина. К слову, стерильная кухня – тоже не самый лучший показатель. Ее обладательница нуждается в заботе, ведь она уверена, что лишь совершенства достойны любви. Она изматывает себя, полируя целыми днями не только шкафчики и духовку, но и всю свою жизнь. А находиться рядом с идеальными людьми или обедать на кухне, напоминающей операционную, не слишком-то весело. Всякий раз думаешь, все ли ты правильно делаешь (ставишь ударения в словах или держишь приборы – не важно). По мнению Кэтрин Робин, американского психолога и писателя, автора книги «Исцеление дома» особенно тщательно нужно заботиться о кухне тем из нас, кто страдает от переедания или постоянно сидит на диете. Скорее всего в детстве пища была для таких людей единственным источником поддержки, который не кричал или не читал нотаций, поэтому сейчас они используют еду как главное средство решения внутренних и внешних конфликтов. Если постараться чаще убирать кухню, покупать красивую посуду, выбрасывать просроченные продукты, то кухня перестанет быть вражеской территорией и станет нейтральным помещением, где можно заботиться о себе и других. Между прочим, в процессе уборки кухни ты можешь понять, что питает твою жизнь и каких «веществ» не хватает для счастья. «Если окружающий мир не удовлетворяет, вы будете пичкать себя чепухой и ложью и продолжать испытывать истощение, не осознавая этого, – пишет Кэтрин Робин. – Вы не узнаете того, что может дать вам силу, даже когда это будет прямо у вас перед глазами. Уборка кухни создает внутреннее пространство для того, чтобы процветали поощрение, поддержка, желание, удовлетворение».


Горы немытой посуды говорят о неумении заботиться о себе и желании передать кому-то ответственность за свою жизнь. Порядок на кухне освобождает пространство для поддержки

А еще стоит понять, удобно ли тебе на кухне? Все ли здесь устроено так, чтобы сделать процесс приготовления и употребления пищи приятным? А теперь подумай: бережно ли ты используешь вещи, необходимые для питания твоего тела? Заботишься ли о людях, которые поддерживают твой дух? Очень важно бережно хранить то, что для тебя ценно, от вилок до любимых. И как это ни смешно, дружить приятнее с тем, кто тщательно моет посуду.

Спальня

На тумбочке рядом с кроватью Леры (27) стояли фотографии мамы и папы, бабушки, племянников и лабрадора Сени. Девушка уехала из родного Северодвинска сразу после школы и вот уже 10 лет жила в Москве, навещая семью пару раз в год. Лера скучала по родным, поэтому у нее было много семейных фото. Когда новый бойфренд Леры первый раз остался у нее ночевать, всех, кроме лабрадора, пришлось переселить из спальни в гостиную. Лера чувствовала, что бабушка не одобряет выбор внучки, а папа с мамой это осуждение молчаливо поддерживают. Если тебе не нравится место, где ты спишь и занимаешься любовью, похоже, что с самооценкой дела обстоят не лучшим образом. Ты по какой-то причине не считаешь возможным претендовать на более комфортные условия отдыха. Все, что мешает тебе использовать спальню по назначению, не должно находиться в этой комнате, начиная от неудобного дивана и заканчивая фотографиями родственников. Конечно, не все люди располагают отдельной спальней с большой кроватью, но некоторые даже не стремятся к этому. Если ты живешь в однокомнатной квартире и при этом предпочитаешь кровать неудобному дивану – это хороший знак, ты прислушалась к пожеланию своего организма отдыхать качественно. Если в твоей спальне (в комнате, где ты проводишь ночь) есть телевизор, и ты часто засыпаешь под его бормотание, установив таймер автоматического выключения, то, возможно, фоновый шум нужен, чтобы не слышать внутренний голос, который пытается сообщить тебе что-то важное о твоих потребностях.

Рядом с кроватью стоит оставить фотографии только близких родственников.

«В спальне, находитесь ли вы в одиночестве, спите или занимаетесь сексом, сознание не так прочно, как обычно, связано с телом», – пишет Кэтрин Робин. То есть именно в спальне проще всего понять, чего хочет твое тело и душа. Если ты проводишь ночь в одной постели с компьютером, книгами, мобильным телефоном, энергетиками и таблетками от головы, то это значит, что тебе будет непросто выспаться. Все эти вещи ты держишь под рукой, чтобы не расслабляться. «Возможно, расслабление связано со страхом потери контроля, – говорит Надежда Кузьмина. – Но плохой сон неизбежно приводит к хронической усталости и психосоматическим расстройствам».

С другой стороны, твое равнодушие к тому, где, на чем и в чем спать, может говорить о том, что ты сильно устаешь и просто не обращаешь внимание на мелочи. Но такой аскетизм чаще связан с недовольством своим телом или проблемами в сексуальной жизни. Если ты улучшишь условия отдыха, это позволит тебе наладить более гармоничные отношения с жизнью, с мужчинами и с собой.

Гостиная

В гостиной родителей Светы (30) была огромная библиотека – шкафы, шкафы, шкафы. Папа и мама, филологи, составляли туда собрания сочинений и редкие издания. В новой квартире Светы в большой комнате ни одной книжной полки, все вынесено в коридор. Потому что Света помнит, как однажды к родителям в гости пришла бабушка и сказала: «Да тут для гостей-то места нет, стол и стулья поставить некуда, тут книжки живут, а не люди». А Света очень любила гостей. Гостиная рассказывает о твоих отношениях с людьми: нуждаешься ли ты в общении или предпочитаешь уединение, легко ли тебе коммуницировать. «Отношение к этой комнате отражает ваш взгляд на свою принадлежность к тому или иному слою общества», – объясняет Кэтрин Робин. Если ты оформила свою большую комнату, ориентируясь на советы модного дизайнера (получила ты их из журнала или лично – не важно), но при этом не чувствуешь себя здесь уютно и не любишь проводить в ней время, возможно, то же самое происходит в жизни: ты стараешься понравиться, соответствовать, говорить на актуальные темы, но при этом общение не доставляет тебе удовольствия. «Дом, в котором все так и кричит о нестандартности владельца, – это не убежище и место отдыха, а способ сообщить всему миру о себе, – говорит Надежда Кузьмина. – Часто очень неуверенные в себе девушки подобным образом пытаются замаскировать комплексы». Безликий, будто бы гостиничный интерьер может свидетельствовать о страхе показаться нелепой или немодной. Простота и нейтральность оформления становится способом защиты от возможной критики окружающих. Разумеется, в комнате, само название которой произошло от слова «гость», должно быть для них место. Стулья, диван, а может быть, подушки, на которых можно сидеть на полу, – если ты позаботилась о наличии всего этого, то наверняка твой дом не пустует. Если ресурсы для принятия гостей отсутствуют, это значит, что и душевной потребности или способности к общению нет. Поэтому не удивительно, что большую часть вечеров ты проводишь одна. Менять положение вещей стоит только, когда понимаешь, что оно тебя не устраивает. Если тебе нравится твой дом-крепость, то и не нужно уговаривать себя купить диванчик для гостей или набор посуды на 22 персоны. Но если ты скучаешь в безлюдной гостиной, тогда пора в супермаркет за формой для пирога, бокалами и дополнительным комплектом постельного белья.

В заваленной книгами гостиной обычно не остается места для живых людей.

Как правило, мы храним любимые фотографии, книги, коллекции дисков с музыкой и фильмами в гостиной на всеобщем обозрении. Стоит посмотреть на содержимое полок объективно. Есть ли среди этих вещей те, которые тебе на самом деле не нравятся? Возможно, ты выставила культовый альбом Funkadelik, чтобы произвести впечатление на нового знакомого, а ни разу не открытый толстенный том «Идиот в семье» Сартра хранишь на видном месте, потому что все подруги прочли эту биографию Флобера на третьем курсе.

Самое большое счастье – быть минимально зависимой в своих потребностях от вкусов и оценок других. Спроси себя, зачем тебе нужна та или иная вещь, с которой регулярно приходится вытирать пыль. Не бойся, мы не станем призывать тебя избавляться от всех. Но то, что вызывает раздражение или грусть, лучше выбросить, предварительно разобравшись, почему именно ты расстраиваешься, глядя на эту безделушку. А к вещам, которые поддерживают тебя, вызывают улыбку, можно будет обращаться в трудные минуты.

Ванная

Все, кто заходят в ванную комнату Кристины (28), бывают поражены количеством свечей и косметики. Их здесь столько, что хватило бы на маленькую парфюмерную лавочку. Кристина знает, что нежная пена, приятные ароматы, мерцание свечей способны вернуть к жизни даже очень уставшее тело. Девушка работает сенсорным терапевтом в детской больнице.

«Привычка ухаживать за своим телом развивает чувство собственного достоинства и самоуважение», – считает Кэтрин Робин. Когда человек по какой-либо причине не любит свое тело, его ванная комната либо чудовищно грязная, либо пугающе стерильная. Если грязная, то это значит, что у ее хозяйки нет желания заботиться о теле. А стерильная ванная сообщает, что человеку кажется неприятным и требующим контроля все, что связано с телом и его естественными функциями. Не стоит забывать: тело знает о нас больше, чем сознание, и оно все время пытается рассказать нам о том, как улучшить жизнь, как позаботиться о себе. Для этого нужно только знать его язык. А где лучшее место для такого разговора? Правильно, в ванной!

В ванной легче всего договориться со своим телом.

Перед тем как в очередной раз принять ванну, удели час написанию биографии собственного тела. Составь список удовольствий и болезней, которые оно испытало или преодолело за всю жизнь. Первая карамелька, отит, перелом руки, первое купание в море голышом, отравление, профессиональный массаж. Все эти события помогли тебе понять требования тела, его возможности и ограничения. Воспоминания о пережитых трудностях вдохновят тебя на уборку в ванной или покупку мочалки из натуральной морской губки. «Преобразования именно в этой комнате могут помочь человеку изменить отношение к себе, научиться расслабляться, заботиться», – уверена Надежда Кузьмина.

Идеальный дом

Предстоящая уборка довольно редко вызывает у нас такой же энтузиазм, как поход в кино или даже в продуктовый магазин. Тем не менее, наведение порядка так же хорошо сказывается на твоем психологическом здоровье, как и поход в салон красоты. Это тоже акт заботы о себе. По мнению Надежды Кузьминой, нелюбовь к уборке можно рассматривать как защитное поведение. Ведь разбираясь в собственном хламе, можно наткнуться на что-то, что оживит неприятные воспоминания. А еще многие девушки не любят убираться, потому что это занятие не вписывается в их представление о себе как об успешных женщинах.

Если в доме нет места для гостей, то вряд ли они туда придут

Чистый, комфортный, уютный – дом помогает тебе двигаться вперед, понимать, принимать, улучшать жизнь, слышать свои желания и удовлетворять их. Здесь хранятся предметы, к которым можно обратиться за утешением и поддержкой в случае необходимости. Возможно, ежедневно переступая порог своей квартиры, ты даже не замечаешь, что все эти богатства у тебя есть. Но если сознательно обратить на них внимание, назвать их, то пространство вокруг тебя станет более дружелюбным и вдохновляющим. И дом, о котором заботятся, никогда не останется в долгу перед своими хозяевами и гостями.

В новой квартире общительные люди прежде всего обустраивают гостиную.

Медитация с тряпкой

Что, кроме чистоты, можно получить, убираясь.

Знание. Если ты предпочитаешь ежедневные небольшие уборки редким генеральным, значит, твоя жизненная стратегия – предотвращение трудностей. Если твой выбор – генеральные уборки, ты эффективнее действуешь в экстремальных ситуациях и умеешь справляться с большим количеством задач одновременно. Терапию. Не торопись скорее закончить с уборкой. Она похожа на психоанализ: ты сортируешь вещи, находишь для них новые места, что-то выкидываешь, что-то обретает новую жизнь. Во время разбора вещей на поверхность всплывают чувства, отнесись к ним внимательно, не беги от неприятных эмоций.

Удовольствие. Если ты привыкла заниматься работой, которая не дает ощутимых, видимых результатов (большинство офисных сотрудников на это обречены), то чистка максимально грязных уголков дома (духовки, плиты, сантехники, старых пятен на ковре) принесет тебе давно забытое чувство удовлетворения.

Алена Легостаева