яйца - шесть штук.
белые грибы сушеные - одна столовая ложка
лук - одна штука.
сливочное масло - две чайных ложки
майонез - две столовых ложки
сметана - одна столовая ложка
соль , перец
зелень

Ингредиенты для рецепта Салат из кальмаров с сухариками

кальмары мороженные - 500 грамм
яйца - четыре штуки.
маслины без косточек - 200 грамм
сухарики - 100 грамм
лук - одна штука.
майонез

Какие самые большие препятствия у современной женщины для продедур по уходу за кожей?) Правильно, отсутствие времени- раз , и неумение собственно это делать - два, отсюда и боязнь "сделать что то не так" (манипуляции с эфирными маслами и т.д.) или "чего нибудь напортачить" :) Итак, подвергнувшись причине №1 , спешу поделиться с вами быстрым, простым и главное эффективным способом чистки лица , именуемым скаткой. Принцип прост: наносите некую смесь на лицо и буквально сразу скатываете круговыми движениями пальчиков. Результат отличный, кожа в считанные секунды приобретает свежий вид и сияет чистотой, поры очищены. Но! Не всё так просто). Если неправильно приготовить и нанести данную смесь для скатки, ничегошеньки не получится - она попросту не скатается. Итак, как же это сделать правильно, быстро и эффективно?

   Тренируем руку для достижения изящества.  

Хватить фантазировать на тему : "А у меня так не получиться"... "Действуя мы приобретаем"!

 Предоставляю  Вашему вниманию шикарные 

Видео - Уроки и несколько Полезных советов от Ирины Лямшиной!

Еще с древних времен красавицы всего мира, прежде чем принять ванну, добавляли в нее отвары трав, соль и ароматические масла. Добавлялись туда даже лепестки цветов, водоросли, вино и…фрукты. Для повышения настроения и для красоты использовались (да и в настоящее время) молочные, винные, пивные, водорослевые, а также фруктовые и шоколадные ванны. Можно, конечно, добавить и немного к ним эксклюзива – отправиться в SPA-салон, но можно всем этим побаловать себя прямо в домашней обстановке – не выходя за порог дома. 

Сбылось! Вышла в свет моя книга по точечной росписи!

СКОРО НОВЫЙ ГОД. ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ МОЖНО СДЕЛАТЬ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ЗВЕЗДЫ

ИЗ КОЖУРЫ АПЕЛЬСИНОВ ИЛИ МАНДАРИН.

В настоящее время в России всё большим успехом пользуется Фэн-Шуй. Это наука, позволяющая нам гармонизировать свою личность и своё окружение и затрагивающая практически все сферы нашей деятельности. Фэн-Шуй появился в Китае. Также в Китае создана целая система простых, но очень эффективных упражнений, с помощью которых легко и непринуждённо можно избавиться от лишнего веса.
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые ещё вчера Вы делали очень легко и непринужденно, сегодня даются Вам с огромным трудом. Тело стало как будто чужим, постаревшим, да и к тому же не идеальным. А так хочется вернуть гибкость, лёгкость, прежний вес! Не отчаивайтесь, всё поправимо. Мы уверены, что китайская гимнастика Вам обязательно поможет. Верьте в себя!

Упражнение "Bолна" (Самое популярное)
Исходное положение - сидя на стуле.

Сначала сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Затем медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух постепенно наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот. Вдохнув до отказа, на несколько секунд задержите дыхание. Когда же Вы будете делать выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди. После короткой паузы вновь делайте вдох. Этот цикл нужно повторить до 60 раз. Первое время будет немного сложновато, могут даже появиться головокружения, поэтому первое время это упражнение можете выполнять 20-30 раз. Существует определённое время, которое является наиболее оптимальным для выполнения этого упражнения. Его лучше всего делать в то время, когда Вы почувствуете голод. Если после того, как Вы проделаете весь цикл, чувство голода у Вас исчезнет, то Вам следует воздержаться от приёма пищи. Повторите упражнение, когда проголодаетесь снова. Если по истечении некоторого времени это упражнение уже не избавляет Вас от чувства голода, утолите голод овощными закусками или фруктами. Похудение при данной методике будет достигнуто за счёт потребления организмом собственных ресурсов, что, непременно, будет способствовать улучшению обмена веществ, общего самочувствия и снижению веса.

А с той целью, чтобы упражнение "волна" было еще более эффективным, его можно предварять другим упражнением, которое предназначено для регуляции психических процессов.

Как-то на аюрведе радио слышала подкаст про систему питания, решила выложить, вдруг кому пригодится ;) Подкаст так и называется "Ночной жор" :)

текстовый вариант: часть 1     часть 2

Благодарю Анастасию Щедрину, evergreencenter, ayurvedaradio, pikabu

Существует множество различных хитростей и методов подводки глаз, не так ли? Если вы ищете новые виды стрелок для глаз, которые стоит попробовать на себе, мы собрали их для вас в одном месте! Поговорим сегодня о различных способах подводки глаз: от кошачьих стрелок до растушеванного лайнера.

Тени должны подчеркивать красоту Ваших глаз, преображать их цвет и форму. Правильно подобранные тени для век сделают более выразительными ваши глаза. Тени для век - самое плотное косметическое средство, ведь многослойность в нанесении теней не только не возбраняется, но даже приветствуется! Визажисты утверждают, что использование теней может преобразить лицо до неузнаваемости и создать совершенно новый, необычный образ. Именно макияж глаз определяет общий стиль макияжа. Цвет и форма глаз придают лицу яркую индивидуальность. А научиться профессиональному макияжу глаз может каждый.

Урок по макияжу глаз