Без заголовка |
|
Без заголовка |
В каждый из этих календарей Вы можете вставить любую фотографию.
Как это сделать смотрим здесь
Календари кликабельны до оригинального размера
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
|
Без заголовка |
Букеты, цветы, цветочные композиции.
Все картинки увеличиваются (кликом по превью), размер указан. (Прозрачный фон)
Дальше > > >
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Размер сеток 3273х2245 и 2245х3273
Формат png
Горизонтальные календарные сетки
|
Без заголовка |
Обои для рабочего стола - Закаты и восходы.
Все обои кликабельны до оригинального размера 1600х1200 и 1999х1333
Вам необходимы услуги дата центра? Если да, то рекомендую обратится в телекоммуникационную компанию msm.ru.
ДАЛЕЕ ...
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Все увеличиваются, кликом, размер указан.
1600-1200 px:
|
Без заголовка |
 . |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||||
Серия сообщений "Всё,для оформления":
Часть 1 - Золотые анимационные фоны.
Часть 2 - 20 КРУЖЕВНЫХ ОРНАМЕНТОВ
Часть 3 - ЗОЛОТОЕ КРУЖЕВО
Часть 4 - Скрап
Часть 5 - Фоны с драгоценностями.
Часть 6 - Немного звёздочек.
Часть 7 - Золотые фоны востока.
Часть 8 - Очень красивые букеты,для ваших колажей.
Часть 9 - Лучшие друзья девушек - это...
Часть 10 - Красивый декор.
Часть 11 - Золотые разделители
Часть 12 - Собачки анимашки(из инета)
Часть 13 - Осенние листья
Часть 14 - Бордюры. Клип Арт.
Часть 15 - Золотые уголки,для Ф.Ш.
Часть 16 - Набор для декора.
Часть 17 - Золотой декор. Клип Арт.
Часть 18 - Блеск! Декор для Ваших работ!
Часть 19 - Распакованный скрап.Много блестяшек,украшалок!
Часть 20 - Вуали. Симпатичный декор для Ваших работ.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Всем привет! Говорят, что понедельник день тяжёлый - Желаю Вам чтоб он пролетел незаметно и чтоб всё запланированное удалось воплотить в реальность!
Wallpapers nature - обои на рабочий стол высокого разрешения.
Все обои кликабельны до оригинального размера.
Далее ...
|
Без заголовка |
Такие таинственные фоны. Очень понравились. По-моему - идеальны для коллажей.
Все картинки увеличиваются (кликом по превью), размер 2200-3000 пкс.
(тяжелые - от 3,5 до 7,8 мб)
Дальше>>>
|
