forum.updiet.info/showthread.php : 3 " ", "" - 5,5 , , ( ), . ( 40 ), ( 25% ) 0,3 , , . ! - -! , , ( , ). - , . 3- +0,3 25%=2,6 . 100 -91 .
", ": 1 - 2 - ... 6 - . 7 - ( ) 8 - . 9 - . 10 - 11 - 12 - 13 - .
– , , – . , , , , , !
M_i_K_a_z_Z_z
, , .
~M i K a z Z z~
"": 1 - 2 - ... 30 - 4- - 9 ! , ... 31 - 32 - " ..." ( .)
? , , , , , , .
.