-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miledi_Helen

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 724


Витаминная шпаргалка.

Среда, 14 Сентября 2016 г. 16:32 + в цитатник

Витаминная шпаргалка

 

Материал по сообщению  Mellodika

3 (604x594, 274Kb)

3633096_131484516_3 (604x594, 274Kb)

Витаминная шпаргалка
 

✔А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
✔D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
✔Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
✔К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
✔В1-свинина, овес, орехи (фундук).
✔В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
✔РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
✔В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
✔В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
✔В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
✔В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
✔Н-яичный желток, печень.
✔Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста.

3 (604x594, 274Kb)

Серия сообщений "Медицина, здоровье":
Часть 1 - Продукты, содержащие гормоны молодости
Часть 2 - 7 вредных продуктов, которые признали полезными - Аргументы и Факты
...
Часть 8 - Польза облепихи и лечебное применение.
Часть 9 - Чеснок, мёд и уксус.
Часть 10 - Витаминная шпаргалка.
Часть 11 - Рецепты от высокого давления.
Часть 12 - Тайная сила мизинца. Влиятельный указательный.
Часть 13 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА.
Часть 14 - Индикатор молодости: Первый признак старения организма и начала болезней.

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Продукты, содержащие гормоны молодости
Часть 2 - Упражнения для улучшения фигуры
...
Часть 17 - Как ускорить метаболизм? – уникальные рецепты:
Часть 18 - Чеснок, мёд и уксус.
Часть 19 - Витаминная шпаргалка.
Часть 20 - Рецепты от высокого давления.
Часть 21 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА.
...
Часть 24 - Что скрывает макияж: красавицы, которые нас шокировали .
Часть 25 - Индикатор молодости: Первый признак старения организма и начала болезней.
Часть 26 - 5 способов сделать ваши руки на 10 лет моложе.

Рубрики:  Кулинария, кулинарные рецепты
Полезная и нужная информация
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку