Сейчас читаю книгу Владимира Леви "Куда жить". Книга о зависимостях, об их роли в нашей жизни, о том, почему одному легко и просто отказаться от привычки, а другому - сложно, а иногда без помощи невозможно. Почти три года назад я уже читала эту книгу, тогда я почти физически почувствовала, как в моей голове появляется желание бросить курить, буквально через полгода я выкурила последнюю сигарету из пачки и с тех пор не притрагиваюсь к ним. Хороша эта книга тем, что показывает всю мерзость зависимости самыми простыми, житейскими словами, без патетики и страшилок. А ещё помогает понять, зачем, ради чего можно взять и отказаться от такого близкого и родного кайфа, кайфа ежедневного, такого родного и уютного, часто вокруг этого выстроена вся жизнь: я хорошо помню, как я сидя в маршрутке по дороге на работу, представляла себе, как приеду в пустой офис, налью себе кофе и закурю первую сигарету в одиночестве глядя на начинающийся день. Да я из кровати так рано вылазила ради этого философского момента!

Сегодня я поняла, что пора прощаться ещё с одной привычкой, вокруг которой я тоже много понастроила. Еда, обжорство, еда как возможность почувствовать себя достойной и любимой, как возможность получить кайф, как антидепрессант, как заменитель очень многих вещей. 

А в дневнике Чудная_Радуга я прочитала о стодневных марафонах, как о способе внести реальные коррективы в свою жизнь. Решён е принято: завтра начинаю стодневный марафон по организации своего питания. Отчитываться буду здесь каждый день. На первую неделю у меня задача: ограничить сладкое. Что делаю: сладкое только до 12 дня. Не ем сладости, которые не изготовлены дома. Фрукты, мёд, сухофрукты - это разрешённые сладости, но только до 12 и в небольших количествах. На первую неделю мне хватит))) С девчонками ходили в Ашан, смотреть Даше осенние ботинки. Мама видела там неплохие сникерсы по приятной цене. Сникерсы оказались взрослой моделью с высокой платформой. Но Даша заприметила симпатичные розовые ботинки, которые ей подарила мама Дашиной крестной, которые мы случайно встретили в магазине. Хотела вставить фотографию ботинок, но не вышло, похвастаюсь завтра. И ещё покажу небольшую сумку через плечо, которую купила для прогулок. А сегодня спать-спать-спать

http://marafon2.valyaeva.ru

День 55

читать дальше