Полезный завтрак |
Правильный завтрак – это очень важно. Все это слышали, но мало кто обращает на это внимание – работа важнее. Между тем, именно женщинам стоило бы помнить, что все самые полезные продукты надо есть с утра, чтобы они лучше усвоились, и могли послужить нашей красоте.
Исключительно полезный, необыкновенно вкусный завтрак из овсянки и йогурта с фруктами. Приготовьте его вечером и утром ароматный завтрак готов. Это блюдо можно хранить до 5 дней в холодильнике.
|
Ягодно-йогуртовый десерт (без выпечки) |
|
Вязаное платье для девочки крючком |
|
9 поз йоги для тонкой талии |
9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Часть 12 - 6 эффективных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру
Часть 13 - Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
|
Тесто для лица и тела: народные рецепты |
|
Укропное масло для здоровья |
Укроп — древнее пряное и лекарственное растение, о пользе которого было известно еще древним египтянам. Научно доказано, что само растение, как и укропное масло, обладает антисептическим, мочегонным, отхаркивающим и слабительным действием, а поэтому просто незаменимо при лечении многих заболеваний.
|
Защита двери от сквозняков крючком) Одежка для ручки |
Не хотите защитить свою дверь от сквозняков симпатичной одежкой для ручки? Публикация для любительниц вязать крючком. Полезная штука, должна вам сказать)
|
Яркие легкие сочные КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ с болгарским перцем и сыром |
Конечно, кабачковые оладьи доступны только в сезон, именно поэтому пользуйтесь тем, что кабачки еще присутствуют в продаже и стоят совсем не дорого. Кабачковые оладьи получаются очень вкусными и нежными. Съедаются очень быстро, поэтому, если семья у Вас большая, придется удвоить ингредиенты. И если вы еще сомневаетесь стоит ли готовить такие оладушки, однозначно СТОИТ!
|
55 фраз для похвалы ребенка и стимулирования его к лучшим своим проявлениям |
|
Как сшить подушку для кормления малыша. Выкройка подушки для кормления |
Как сшить подушку для кормления малыша. Выкройка подушки для кормления
|
Воздушное летнее белое платье крючком |
|
8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ, мух и других насекомых. |
1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения
(можно воспользоваться аромолампой).
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
|
Универсальный салат из свеклы с баклажанами |
Вкуснотище! Отличное сочетание овощей. В готовом виде можете использовать по любому: просто как салат, намазка на хлеб или же гарнир ко второму блюду. Универсальный салат из свеклы с баклажанами готовится очень просто, получается очень вкусно!
|
17 шагов к идеальному телу без особых усилий |
1. Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
2. Помогайте своему желудку. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Исключите из своего рациона (или по крайней мере сведите к минимуму потребления) картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или фруктовом йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно!
|
Закусочный пирог с картофельно-грибным кремом |
|
Домашние куриные колбаски |
500 гр куриного фарша
200 мл молока
паприка сладкая 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
приправа к курице (у меня курица гриль)
Фарш смешать с молоком, поставить в холодильник на 30-40 минут, достать всыпать все специи, хорошо перемешать. если есть кондитерский шприц, то используйте его, у меня нет, поэтому я наполняла обычный полиэтиленовый пакетик и отрезала уголок диаметром 1, 5-2 см. Отрезала от пищевой плёнки кусочек с запасом, выдавливала фарш на пищевую плёнку , закручивала аккуратно, по бокам хвостики завязывала ниточкой, и отправляла вариться в кипящую минут на 10 воду.А потом я обжарила слегка.
Из этого количества у меня вышло 14 не толстых колбасок http://i.ovkuse.ru
|
Выкройка длинного сарафана в стиле хиппи (размеры 36 - 44) |
Размеры 36—44
Привет от хиппи: в легком длинном платье, сшитом из шифона с пестрой фантазийной набивкой, вы всегда будете ощущать прилив радости! Наденьте к нему шляпу с широкими мягкими полями, крупные бусы, кожаные сандалии — и наряд в стиле 60-х готов.
|
Синяки под глазами несколько рецептов избавления |
Избавится от синячков под глазами, помогут не хитрые компрессы и примочки:
1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки!
2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать
3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день
4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут
|
>Лецитин-желатиновая маска-суфле для восстановления ваших волос! |
Наши волосы в любое время года могут потускнеть и лишиться силы. Летом - это, порой, невыносимая жара, зимой и весной - недостаток витаминов /а для любителей ходить без шапки в мороз - их переохлаждение/, осенью - также причиной может стать авитаминоз. При чем, это не считая окрашивания и частой сушки феном! Но от этих напастей есть спасение. Конечно же, это питательные и восстанавливающие силу наших волос маски! Одна из них - это лецитин-желатиновая маска поможет вам восстановить блеск и силу волос. К тому же, эта маска поможет и росту волос!
Что для нее потребуется:
1 ст. ложка лецитина гранулированного /купить в аптеке/
2 ч.л. желатина /лучше быстрорастворимого/
1 ч. ложка коньяка
1 ст. ложка оливкового или льняного масла
1 ч. ложка горчицы
1 ч.ложка косметической глины
Лецитин и желатин замочим в теплой кипяченой воде в разных чашках до полного растворения. Главное - не переборщите с водой! Инструкцию смотрите на упаковке.
Чтобы не было комочков, разогреем их в микроволновой печи или на водяной бане до однородности массы.
Далее смешаем желатин и лецитин, добавив к теплой массе остальные ингредиенты.
Смешав обе массы, взобьем на невысокой скорости с помощью миксера.
Маска должна иметь консистенцию суфле, благодаря чему очень легко наносится на волосы.
Наденем полиэтиленовую шапочку и держим от 15 минут до получаса.
Смоем как обычно, лучше с шампунем.
После такой маски вам не понадобиться дополнительно наносить средство для укладки волос - маска будет работать и в этом направлении.
Будьте красивы!
|
Красивое лицо без прыщей. Недорого |
|
|
