Голодание и сыромоноедение

ПРИ СЫРОМОНОЕДЕНИИ ДЕНЬ ПРОВЕСТИ БЕЗ ЕДЫ, ЭТО КАК ДЛЯ БЛЮДОМАНА ПАРУ ЧАСОВ. В общем, это не есть голодовка, вообще это типа как стараться не кушать по утрам - короче говоря, это просто РАЗГРУЗКА. Когда из-за работы проводишь целый день без еды и питья (у меня всегда так с работой - то густо, то пусто, то неделями штангу таскаю и книжки читаю, то работаю нон-стоп по 12 часов), то этого особо не замечаешь, но намеренно таких разгрузок СЕДЬМОГО ДНЯ я пока не делаю, пока что мне надо кушать и кушать живую пищу, чтобы перерождаться, а вот когда лет через -надцать полностью переродюсь (перерождусь), тогда то и начну, может, регулярную разгрузку по седьмым дням. НО УЖ ЭТИ МНОГОНЕДЕЛЬНЫЕ ГОЛОДОВКИ ДЕЛАТЬ ТОЧНО НЕ БУДУ, а ведь именно длительным голодовкам и посвящены многие книги разных гуру. ВОТ ОТСЮДА И ВСЯКИЕ СИСТЕМЫ ВХОДОВ И ВЫХОДОВ ИЗ НИХ. ВЕДЬ ОТ ГЛУПОСТИ И ОТ ЧАСТИ ВЛИЯНИЯ ЭТОЙ ШАРЛАТАНСКОЙ БРЕДЯТИНЫ И БЫЛИ ЧАСТЫ ТАК МОИ ГОЛОДОВКИ В НАЧАЛЕ ПУТИ. ПОКА ДО МЕНЯ НЕ ДОШЛО ТО, ЧТО Я ВСЕМ ПЫТАЮСЬ ОБЪЯСНИТЬ - КУШАЙ ЖИВОЕ В ЕГО ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ, НЕ МЕШАЯ НИ С ЧЕМ И НАСЛАЖДАЙСЯ СИЛОЙ ЖИЗНИ ОТ ЖИЗНИ ПОЛУЧАЕМОЙ -ТАК ВСЕ ПРОСТО!
читать далее

Родители и дети

Я думаю, что самое первое и самое убийственное насилие, производимое над нами - ЭТО ПРИСАЖИВАНИЕ НА ТЕРМООБРАБОТАННУЮ ПИЩУ! Ведь наши родители, любят нас и, слушая медицинские и народные предрассудки, начинают нас кормить смертью. И это уже начинается сразу после того, как ребенок перестал пить грудное молоко, а то и раньше. МНОГИЕ РОДИТЕЛИ ЗНАЮТ, КАК ТРУДНО МАЛЫША ЗАСТАВИТЬ ЕСТЬ МЯСНЫЕ ГАДОСТИ, ВЕДЬ ПРИРОДА СОПРОТИВЛЯЕТСЯ, КАК МОЖЕТ! А КАК ТРУДНО РЕБЕНКА ЗАСТАВИТЬ ЕСТЬ КАШИ! И ВЕДЬ НАСИЛУЮТ ДЕТОК! Отсюда и всякие стимулы типа - съешь котлетку, а бабушка тебе конфетку. А сладости?! ВЕДЬ МНОГИЕ ВИДЕЛИ МАЛЫШЕЙ, ВЫМАЗАННЫХ В ШОКОЛАДЕ и это считается нормально. Ведь у ребенка тяга к сладкому именно тогда и развивается. А ЭТИ КАШИ МАННЫЕ - НЕМЫСЛИМАЯ ГРЕМУЧАЯ СМЕСЬ ВАРЕНЫХ В МОЛОКЕ ЗЛАКОВ! А ВСЕ ЭТИ ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ ПЮРЕ, ПОТОМ РЕБЕНОК, КАК СЛЕДСТВИЕ, НАЧИНАЕТ БОЛЕТЬ ПРОСТУДАМИ И КУДА БОЛЕЕ ТЯЖЕЛЫМИ БОЛЕЗНЯМИ (как следствие этой пищевой смерти), ПОТОМ НАЧИНАЮТСЯ АНТИБИОТИКИ, ЧТО ДОБИВАЕТ УЖЕ КРОШЕЧНЫЙ ОРГАНИЗМ ДО КОНЦА! и потом не удивительно, что немного подрастая, ему нравится вкус макдоналдса и прочей отравы, из-за убитого иммунитета он легко втягивается в курение, алкоголь и наркотики. А потом родители голову ломают, как ребенка отвадить от джанкфуда или от сигарет. А ВЕДЬ ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ САМИ, С ИХ ЛЮБОВЬЮ И СТРАХОМ ЗА СВОЕ ДИТЯ (ЧТОБ РЕБЕНОК ПИТАЛСЯ ПРАВИЛЬНО И СБАЛАНСИРОВАНО) И, КОНЕЧНО ЖЕ, МЕДИЦИНА-УБИЙЦА! Потом, только уже пока этот ребенок не подрастет и не осознает все сам уже в почти зрелом возрасте, а именно в зрелом возрасте только хватит силы воли и мозгов всё осознать и постараться исправить ГРЕХ РОДИТЕЛЕЙ, но, к сожалению, к этому возрасту дьявол блюдомании уже настолько глубоко в человеке, что это делают единицы из сотен миллионов, и конечно же, выйдя из этого порочного круга питья-еды убийц, остаешься полным аутсайдером для всех.
P.S. хочу добавить НАВЕРНО МНОГИЕ ЗАМЕЧАЛИ, КАК ДЕТКИ ТЯНУТСЯ К ЖИВОЙ ПИЩЕ И БЕЗ НИКАКИХ СМУЩЕНИЙ КУШАЮТ И СЫРУЮ КАРТОШКУ, И СВЕКЛУ, И ПРОЧЕЕ и зачастую РОДИТЕЛИ ВЫРЫВАЮТ У НИХ ЭТО! типа КАКА! - НЕЛЬЗЯ! Подожди, сейчас мама приготовит и будешь кушать.
http://www.syromonoed.com/?q=node/31 Чет, 09/11/2006

Насчет срывов

Насчет срывов хочу рассказать о себе. Я думаю, надо взять за правило, ЧТО ВСЕ, ЧТО НЕ СЫРОЕ - СМЕРТЬ, со всеми вытекающими отсюда последствиями (так я себя настроил с самого начала), ведь вы не кушаете хорошо пахнущую косметику и не пьете освежитель воздуха - знаете, что это ЯД. Так вот также относитесь ко всему, что не может быть нашей пищей по определению. И ПОСЫЛАЙТЕ ВСЕХ К ЧЕРТУ, ЕСЛИ БУДУТ ПРИСТАВАТЬ СО ВСЯКИМИ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВАМИ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ. А вот уже сколько вы живого съели и тем более когда - вообще не заморачивайтесь (повторяюсь для вас же) и даже, если вы после орехов, вдруг захотели съесть яблок, значит кушайте, это тоже не страшно, зато самое страшное - это МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА, и все что из этого делают, а так же все эти штучки из ярких упаковок, а уж если сорвались и умяли какой кашки, то не страшно. Со временем пройдут такие нездоровые желания, это я вам точно говорю.
http://www.syromonoed.com/?q=node/32 Чет, 09/11/2006

Мой организм на полном сыроедении

Насчет волос, к этому времени у меня начали опять сильно выпадать волосы - продолжалось это, наверное, полгода, и только последние полгода волосы начали снова расти и даже ни одной волосинки на расческе уже не найти и под длинными волосам столько же маленьких, заново растущих. Интересная вещь произошла последние полгода с цветом моих волос - они почернели, как будто кто-то их покрасил.
Еще надо упомянуть о зубах и гигиене полости рта. Лет пять назад я чистил зубы по 3-4 раза в день - так неприятно было во рту. Когда я начал полное сыроедение, я их уже чистил 1 раз в день и использовал детский зубной гель, уже через полгода полного сыроедения я вообще перестал пользоваться пастами - только щетка и вода, и уже последний год чищу зубы, может быть, пару раз в неделю и только водой. И зубы белые, и ни одного нового случая кариеса за последние 5 лет. Те зубы, на которых были отметины кариеса, так и остались, как были когда-то, ни увеличившись ни на микрон.
Хочу заметить, что уже почти год назад салаты стали настолько примитивны, что это уже салатом-то не назовешь (наверно, обленились в этом плане вообще), а так - нарезанные помидоры или еще что. В общем, мы практически уже питались продуктами, как они есть. Как раз в это время я задумываюсь о энзимах в очередной раз (ведь запали мне в голову эти слова из Ессеевского писания о недопустимости смешивания). Есть у меня одна старая (79 год) английская научно-популярная энциклопедия – КАК РАБОТАЕТ ТЕЛО, и вот там хорошо описан механизм работы ЭНЗИМОВ. О том, что ЭНЗИМЫ бесполезны без КОЭНЗИМОВ (то есть витаминов), о том, читать далее

Новая жизнь

И примерно через 8 месяцев с начала полного сыроедения, мы с подругой решили переехать в сельскую местность, я купил прицеп типа CARAVAN, или как у нас говорят – дача на колесах, зацепили за джип. Eще у меня был грузовичок ДАФ - погрузили туда все пожитки и отправились в чисто натуропатскую жизнь в сельскую местность. К тому времени я уже чувствовал себя намного лучше читать далее

Евангелие от Ессеев

Теперь мы дошли до момента обнаружения мной того, что стало для меня библией, что действительно потрясло меня. Начну с того, что я когда-то слышал от одного знакомого американца, что то, что мы считаем Библией, на самом деле грубая подделка ВАТИКАНА, что настоящая БИБЛИЯ этим ВАТИКАНОМ держится в тайне. К тому времени я точно знал, что с многими главами СВЯТОГО ПИСАНИЯ что-то не то - НЕ МОГ ИИСУС КОРМИТЬ ЛЮДЕЙ РЫБОЙ, КУШАТЬ МЯСО, ПИТЬ ВИНО, ПРЕВРАЩАТЬ КАМНИ В БУХАНКИ ХЛЕБА, ВЕДЬ Я ТОЧНО ЗНАЛ, ЧТО ВСЕ ЭТО ЯДЫ! Ведь я знал это через собственное тело, а ведь, что, как не оно сделано по образу и подобию Божьему, а уж слова в Ветхом завете про то, что кровь слей в землю, ибо в ней душа, а плотью оставшейся питайся!!! А все эти убийства ради веры! Инцест и прочее! Перечислять все ужасы Библии можно долго. Я про себя думал, что если б я был на месте ИИСУСА, то не занимался бы всей этой ерундой: воскрешением мертвых, прочими чудесами, а тем более кормлением людей гадостью, которую человек не должен есть и пить вообще, а рассказал бы простые вещи про живую пищу (к тому моменту я уже практически ясно представлял, что есть эта живая пища), ведь живая пища делает нас живыми, а калечит и убивает нас мертвая пища, про очищение организма и прочее. Я попросил подругу поискать в сети хоть что-то на тему ватиканских козней и хоть что-то, что могло доказать несостоятельность БИБЛИИ в том виде, которую мы имеем уже 1700 лет. И когда моя подруга нашла ЕВАНГЕЛИЕ ОТ ЕССЕЕВ, я читал и плакал, перечитывал заново и опять не мог сдержать слез. Ведь то, до чего я дошел своими мозгами через анализ мною когда-то прочитанного и опыт собственного тела ТАМ БЫЛО НАПИСАНО, НО КАК! ВЕДЬ ЭТО ПРОСТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА И ДУШИ! Даже не хочу здесь цитировать, читайте целиком. ВОТ ТУТ ТО У МЕНЯ И СОБРАЛАСЬ В ГОЛОВЕ ПАНОРАМА ИЗ МОЗАИКИ МОИХ УРЫВОЧНЫХ ЗНАНИЙ И ПРЕДСТАВЛЕНИЙ. В общем, это было еще одно доказательство, что КУРС ВЕРНЫЙ. ТЕПЕРЬ ТО У МЕНЯ ЕСТЬ КАРТА И КОМПАС. Только вот про смешивание еды, про которое сказано в этом писании я подумал, что ИИСУС, наверно, имел в виду совершенно разные типы пищи (все еще был под воздействием бреда про то, что белок к белку, углевод к углеводу, а жирок к жирку), а я вроде как только овощи между собой мешаю - вроде как родственные продукты, да и честно говоря, я, наверно, был не готов сразу вот так взять и отказаться от салатов, конечно, если б фантастическим образом я встретил сам себя из недалекого будущего, то без сомнений салаты сразу же ушли бы в прошлое, а лучше б, конечно, мне самого себя еще раньше встретить лет так 20 назад, но так, к сожалению, не бывает. КТО ЗНАЛ, ЧТО ВСЕ ВО ЧТО Я ВЕРИЛ, НАЧИНАЯ С БИБЛИИ И ЗАКАНЧИВАЯ МЕДИЦИНОЙ –ЛОЖЬ.
http://www.syromonoed.com/?q=node/24 Чет, 02/11/2006

Братья Карамазовы

Примерно в это время мне случайно попался роман ДОСТОЕВСКОГО "БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ". Этот роман, наверное, повлиял на мое сознание самым сильным образом, как ни одна книга на меня до этого не действовала (может только сравнимо быть с библией). Так вот я поразился, как автор точно описывает сыромоноеда монаха ФЕРАПОНТА. Ведь, наверно, ни у одного попнатуропата такого не встретишь, вот не удержусь и процитирую кое-что из этого романа: читать далее

100 % сыроедение

И так, почти два года назад, в один день я решился уже на 100% сыроедение - ничего, что прошло какую-либо обработку, никаких витаминов, из напитков одна вода. Чувство было, как будто на маленькой лодке в БЕСКРАЙНИЙ ОКЕАН БЕЗ КАРТЫ И КОМПАСА отправляешься. Ведь примеров, подобных моему, я не знал, только книжный персонаж из Гоголевского "Портрета" как Маяк и всё. Кстати, благодаря ему и какому-то подсознательному чувству уверенности, я уже все эти годы питался очень часто монотрофно, сам этого не подозревая. Я просто никогда не заботился о каком то разнообразии или сбалансированности. К примеру, когда работал, я брал с собой банку пастеризованного горошка и пол луковицы, в обед смешивал все это и ел или мог просто взять с собой одних бананов или одних апельсин, да и вообще у меня неделями или даже месяцами были 3-4 вида пищи и больше ничего. читать далее

Оживление бактериальной флоры

Вот примерно 3 года назад из животной пищи остался только мой доморощенный кефир. Ведь я уже тогда знал, что молочная бактерия – основная бактерия в нашем желудке, отвечающая за переработку растительной пищи. И знал, что этот кефирчик просто средство для перехода. Конечно, 100% сыроедение было у меня тогда (3 года назад), вещь больше подсознательная, мне сейчас трудно вспомнить всё, чем я тогда мотивировался, в общем, шел интуитивно к этому сыромоноедению.
Помнится, читал кое-что из всеми известных натуропатов, но чувствуя фальшь, противоречивость и надуманную мудреность их трудов, не обращал особого внимания. Меня больше привлекали конкретные научные статьи и исторические факты типа – в СССР сразу после второй мировой войны количество заболеваний заметно уменьшилось и кривая роста улучшения питания шла вместе с кривой роста заболеваний населения. Или просто статьи по ветеринарии - к примеру о работе желудка коров, ведь всем известен факт, что коровы синтезируют собственное тело и молоко из травы, да еще в каких количествах, благодаря бактериям в их желудке. А то, что мы такие же вегетарианцы, как и коровы, тут у меня не возникало сомнений. Взять хотя бы строение зубов, длина кишечника - у хищников он короткий с кислотной средой, а у вегетарианских животных он длинный с щелочной средой. Много думал о пище, которая якобы является источником витаминов и микроэлементов, типа тех же: хлеба, мяса, рыбопродуктов, и прочего. Я сопоставлял простые вещи - такие, как температура разрушения этих самых витаминов (а она чуть ли не 40-50С) и температуру обработки вышеперечисленных продуктов, без которой они просто не безопасны для здоровья или в лучшем случае несъедобны. И я про себя думал, если, допустим, это правда, что эти продукты так полезны, то какой смысл их есть обработанными? А ВЕДЬ САМИ ЖЕ ВРАЧИ ГОВОРЯТ О СМЕРТЕЛЬНОЙ ОПАСНОСТИ ПОТРЕБЛЕНИЯ НЕ ДО КОНЦА ТЕРМООБРАБОТАННОЙ РЫБЫ ИЛИ МЯСА - ПОЛУЧАЕТСЯ КАКОЙ-ТО АБСУРД. Про хлеб - это вообще смешная история получается - читать далее

Усиленные тренировки

Но все-таки я кушал иногда всякие сырки и творог, изредка рыба и довольно часто яйца, а еще я начал покупать сухое молоко и взбивал его с яичным белком – вот такой у меня винегрет тогда в голове был. Снова набирался жир, снова устраивал короткие голодовки, попутно я заметил, что именно занимаясь на пустой желудок, я имел прогресс в каче. Года 4 назад я усилил тренировки во всех отношениях – весов и количества подходов. А еще заметил, что большое количество подходов к одному упражнению помогает улучшить результаты, так со временем я заметил, что делая одно и тоже упражнение и уже начиная выдыхаться на нем, наступает второе дыхание (как у марафонцев) и вот на этом втором дыхании у меня шел прогресс очень часто. Например - я делал жим лежа, шел уже 16 подход, вес на штанге был 160 кг, я его делал уже еле-еле. Потом еще один подход, потом еще один и потом вдруг я чувствую, что этот вес делаю легко. Кидаю еще пару дисков на штангу и уже оказываюсь в состоянии жать больше. Вот примерно так было и в остальных упражнениях иногда. Так что я уже, сам того не подозревая, уже имел монотрофию в тренировках, сведя сначала к двум типам упражнений и дойдя потом до одного типа упражнения за 2 часа тренировки.
Кстати, после этих голодовок с их очистительным эффектом и последующим ужесточением питания я заметил, что выносливость выросла необычайно читать далее

Первая 12-дневная голодовка

Вот тогда я провел свою первую 12 дневную голодовку, да еще первые дней пять совмещая с активными тренировками (заметил, что физические упражнения хорошо убивают голод). Вечером шестого дня я уже еле держался на ногах, сил не осталось вообще - в глазах темно, не было сил даже думать и вот ночью того дня я проснулся, чтобы сходить в туалет по малому (воды я пил много), еле дошел обратно до кровати, в голове пронеслось – все это конец, до утра не дотяну. Но сдаваться я не собирался - слой жира практически не изменился за эти дни. И вот на седьмой день я проснулся - во рту такой вкус, как будто я всю ночь ел собственный жир, язык и вся полость рта имели сильный желтый налет, но самое главное - появилась энергия. И вот с того момента я начал конкретно терять подкожный жир, да еще и возобновил тренировки (отжимался, приседал, подтягивался и пр.), конечно моментально уставал, но еще протянул 5-6 дней. Наконец-то появился рельеф тела из-под жирового слоя, в общем, я потерял за все это время около 12 кило наверно. Если сказать, сколько мне силы воли стоила эта голодовка - значит ничего не сказать.
Вот та ночь, то есть то утро седьмого дня голодовки, на меня произвело неизгладимое впечатление чуда, которое и помогло мне в будущем идти своим путем и не слушать всю ту чушь, которая нас окружает со всех сторон по поводу нашего тела и здоровья. читать далее

Все началось почти пять с лишним лет назад

Все началось почти пять с лишним лет назад, когда к 28 годам я начал обрастать жиром, начал очень часто болеть ОРЗ, практически простужался без особых на то причин, к тому же у меня был тонзиллит - стоило только промочить ноги, как сразу же воспалялись гланды, в общем, ситуация знакомая для многих, а кашель был такой силы, что казалось вывернусь наизнанку, и еще давяще-ноющее чувство в области сердца. Но на все эти проблемы я не обращал особого внимания, а вот этот пресловутый жир мне не давал покоя, да еще подруга моя шутила - мол к 30 годам я беременным буду (явно она не имела в виду то, что я стану первым беременным мужчиной), я ей тогда ответил, что лучше я с голоду умру, но таким не стану (и я действительно не шутил).
Вот так я начал усиленно бегать, отказался от шоколада, чипсов, жареной и вареной картошки и практически всех хлебобулочных и кондитерских изделий, проходя мимо кондитерских магазинов и полок супермаркетов с чипсами и шоколадками, героем себя чувствовал первые месяцы, что не соблазнился запахом и видом этой сладкой смерти (знал бы я тогда до какой степени дойдет мой отказ в будущем). Конечно, я резко скинул несколько килограмм. читать далее

Как всё начиналось(публ. 2006 г.)

Пролог

Преимущество сыромоноедения перед всеми существующими диетами очевидно, так как эта диета была нам дана СОЗДАТЕЛЕМ изначально. Бесхитростная простота этой диеты поразительна и может быть выражена в нескольких словах: БЕРИ СО СТОЛА ПРИРОДЫ ПРОДУКТ И ЕШЬ ЕГО В ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ, НЕ МЕШАЯ НИ С ЧЕМ И НЕ ПОДВЕРГАЯ НИКАКОЙ ОБРАБОТКЕ. Вот такую простую истину я понял за годы, которые провел в поисках идеального питания. В общем, не отнять и не прибавить к тому, что было создано не нами, но для нас же самих. Мне сейчас просто забавно читать и слышать, что 100% вегетарианское сыроедение опасно, что оно чревато нехваткой жизненно важных элементов с вытекающими отсюда последствиями, вплоть до летального исхода. Такое ощущение складывается, что кому-то в этом мире выгодно запугивать людей тем, что должно быть нормой их жизни, а именно полным вегетарианским сыромоноедением. Кому-то нужны: ранние смерти, болезни и мучения людей. В своей книге я постараюсь рассказать обо всём, что накопилось у меня в голове за эти годы и как я дошел до такого простого питания, а так же о чуде перерождения, которое со мной происходит.

И если бы мне кто лет 7 назад сказал, как я буду питаться в будущем, я бы в лучшем случае повертел пальцем у виска. Тогда мне просто невозможно было представить себе человека, питающегося только несколькими типами сырых овощей и фруктов, при этом тренирующегося каждый день по 2-4 часа в день с тяжестями, да ещё и отлично себя при всем том чувствующим. К тому же ещё труднее было представить, что этим человеком буду я.

Но обо всем по порядку:
Все началось почти пять с лишним лет назад (ч.II) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post135734314/
Первая 12-дневная голодовка (ч.III) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post135734496/
Усиленные тренировки (ч.IV) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post135744028/
Оживление бактериальной флоры (ч.V) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136248858/
100 % сыроедение (ч.VI) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136266322/
Братья Карамазовы (ч.VII) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136269525/
Евангелие от Ессеев (ч.VIII) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136321088/
Новая жизнь (ч.IX) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136321890/
Мой организм на полном сыроедении (ч.X) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136588883/
Насчет срывов (ч.XI) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136703900/
Родители и дети (ч.XII) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136703917/
Голодание и сыромоноедение (ч.XIII) http://www.liveinternet.ru/users/3539410/post136704008/

http://www.syromonoed.com/?q=node/35 Чет, 02/11/2006

Рецепт похудения от Милы Йовович

Известная актриса и модель Мила Йовович впервые столкнулась с проблемой лишнего веса после беременности. Но уже через пять месяцев от ненужных килограммов не осталось и следа – Мила вернула своей фигуре прежнюю стройность. Как ей это удалось? читать далее

Аюрведа – это древнеиндийская методика оздоровления тела и духа. Буквально слово «аюрведа» переводится с санскрита как «наука жизни». Это самая древняя система сохранения и восстановления здоровья была признана Всемирной организацией здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. Сейчас факультеты аюрведы имеются в 150 университетах страны.

Желающим похудеть на эту методику тоже стоит обратить внимание. Вот 10 принципов питания по аюрведе, которых стоит придерживаться, чтобы быстро скинуть лишние килограммы. А главное, больше их не набирать. читать далее

Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть, если вы будете правильно использовать эфирные масла.

Эфирные масла помогут вам похудеть, сбросить вес.В каких только целях ни применялись ароматы с древнейших времен. Они были незаменимы и в отправлении религиозных служб, и на светских мероприятиях, и как средство соблазнения, и как лечебное средство. Сегодня спектр их использования также широк. И обусловлено это, прежде всего, тем, что организм человека очень восприимчив к составляющим различным эфирных масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.

Для нас важно, что с помощью ароматерапии можно похудеть, снизить вес. читать далее

Ожирение

* Смешать в равных количествах цветы бузины черной, ромашки аптечной,
липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в
эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20 читать далее

Рецепты для диеты Протасова и выхода из нее:

Овощные соки

Общие советы
Темно-зеленые овощные соки (брокколи, шпинат) хорошо разбавлять темно-красными (свекла, томаты). Оптимальное соотношение 1:3.
Хорошо сочетаются плоды, которые зреют в одно время.
Универсальная основа для овощного коктейля - морковь. Ее сладкий вкус нейтрализует остроту и пряность многих овощных соков, в том числе из огородной зелени.
Не солите свежий капустный сок - целебные свойства исчезают.
Некоторые овощи действуют как природные иммуномодуляторы. Самый известный - чеснок. Если выжимая сок из помидора, добавить в него 2 небольших зубчика чеснока, получите отличный напиток, который по достоинству оценит ваша иммунная система. Аналогичные свойства имеет капуста - брюссельская, кольраби, брокколи и цветная, а также топинамбур.
Пейте сок сразу - уже через 10 минут содержание витаминов на 20% уменьшается.
Овощные соки насыщеннее фруктовых, поэтому их часто разбавляют водой
Овощные соки рекомендуется пить за 30 минут до еды

Когда и какой сок пить

Утром. Соки для поднятия тонуса, заряжающие бодростью на весь день. Тыква и морковь
Перед обедом. Соки, возбуждающие аппетит и способствующие лучшей усвояемости пищи. Томатный с травяными добавками - кинза и петрушка. Капустный - способствует лучшему выделению пищеварительных соков
На десерт. Сладкие и густые. Морковный, смешанный с яблочным.
Вечером. Успокаивающее воздействие на нервную систему. Сельдерей+свежий салат.

Рецепты (все на 1 порцию)
читать далее