-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лана_Иванова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 3666



Считаем легко(2-3класс)

Суббота, 27 Мая 2017 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Считаем легко 2-3класс



1.
1 (485x700, 279Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для детей/раннее развитие,обучение

Метки:  

Математические диктанты 2 класс

Пятница, 26 Мая 2017 г. 09:21 + в цитатник
Рубрики:  Для детей/раннее развитие,обучение

Метки:  

Убираем свисающие бока. Без всяких тренажёров!

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 04:57 + в цитатник
liveinternet.ru/community/f...413897801/
[quote]Так называемые бока - это результат скопления жира, причем убрать эти бока достаточно трудно, даже на фоне эффективной борьбы с лишним весом. Ведь, несмотря на то, что они действительно немного уменьшаются в размерах при правильном, сбалансированном питании, для достижения лучших результатов важно дополнить свою диету и определенными физическими упражнениями.

Но проблема в том, что далеко не у всех хватает времени регулярно ходить в тренажерный зал, а самим разработать себе план тренир

Метки:  

Бутерброд в духовке

Вторник, 10 Января 2017 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт любимых бутербродов нашей семьи

10 (1)

Многие из нас зачастую перекусывают бутербродами. Но приготовить их можно по-разному. Идея, которую предлагаем реализовать мы, на первый взгляд, немного странная. Но после того, как вы попробуете приготовленное, сразу поймете, что вкуснее закуски вы не ели. Аппетитный запах, который распространяется по всей кухне, невозможно передать словами.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

5 упражнений для здоровья и молодости.

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lira_lara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«5 тибетцев»- всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

 

 

Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.

В 1938 году тибетские ламы открыли Питеру Кэлдеру секретные практики тибетской гимнастики, способной оборачивать течение внутреннего времени вспять, омолаживая и оздоравливая тело человека, наполняя его жизненными силами. В популярной книге «Око возрождения» Питер Кэлдер описал методику из 5-ти ритуальных упражнений, которые ещё называют тибетскими жемчужинами, каждая из которых направлена на восстановление силы и скорости вращения определенной группы вихрей, одновременно тонизируя мышцы, помогая преобразить форму тела.

Приступая к практике упражнений «5 тибетцев» важно знать:

  • регулярность — основное правило методики, только ежедневные занятия способны восстановить иссякающий поток энергии вихрей;
  • одно из главных правил приступать к упражнениям на голодный желудок, предпочтительнее утром, но время суток не имеет особого значения;
  • практиковать упражнения начинайте с 3 повторения каждого движения один раз в день, с каждой последующей неделей прибавляя по 2 повторения, так чтобы через 9 недель вы достигли 21 повторения каждого упражнения. По мнению тибетских монахов, это число повторений максимально способствует оздоровлению энергетического здоровья человека;
  • жемчужины тибетских упражнений связаны как с физической нагрузкой, так и дыханием. Правильное дыхание способствует насыщению организма, предупреждает быструю перегрузку организма;
  • для начала не старайтесь выполнять упражнения через силу, выходя за рамки персональных физических возможностей, делайте упражнения приближенно к оригиналу, и постепенно, благодаря терпению и регулярности, вы достигните мастерства;
  • новичкам рекомендуется устраивать отдых после каждых двух упражнений, выполняя 3-4 полных вдох-выдох в позиции стоя, руки на талии.

Итак, вот 5 тибетских упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма:

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес,красота,здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Селедочный тортик

Суббота, 26 Марта 2016 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я готовлю вкусный торт из селёдки

Пришлось как-то мне с дочкой присутствовать на одном знаток-классе, посвященному его величеству фуршету!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Дизайн квартиры 29кв.м

Пятница, 11 Марта 2016 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный дизайн квартиры 29 метров

Отличное дизайнерское решение для однокомнатной квартиры площадью 29 кв. метров интерьер, квартира

В однокомнатной квартире площадью 29 кв. метров дизайнеры нашли место для гостиной, спальни, гардероба и кухни.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Игрушки спицами от Алана Дарта

Пятница, 08 Января 2016 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки спицами от Алана Дарта. Описание на русском

Игрушки спицами от Алана Дарта, персонажи по мотивам сказок английской сказочницы Биатрикс Портер - Леди Вудмаус, аист и семейство кроликов.

Игрушки спицами от Алана Дарта. Описание на русском (16) (375x588, 152Kb)Игрушки спицами от Алана Дарта. Описание на русском (1) (495x700, 205Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязаные игрушки/зайки
вязаные игрушки/мышки,крыски

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Семейство кроликов спицами

Пятница, 08 Января 2016 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки спицами от Алана Дарта. Описание на русском

Игрушки спицами от Алана Дарта, персонажи по мотивам сказок английской сказочницы Биатрикс Портер - Леди Вудмаус, аист и семейство кроликов.

Игрушки спицами от Алана Дарта. Описание на русском (16) (375x588, 152Kb)Игрушки спицами от Алана Дарта. Описание на русском (1) (495x700, 205Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязаные игрушки/зайки

Метки:  

Игрушки из фетра

Вторник, 29 Декабря 2015 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения svtusik555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cucciolotti portafortuna.Фетр



Читать далее...
Рубрики:  Игрушки шитые/Альбомы,журналы,книги по шитью игрушек

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Капор с ушками

Среда, 02 Декабря 2015 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский капор с ушками

Невероятно очаровательная детская шапочка в виде капора. Защищает и голову и шею, и очень забавно выглядит.

Рекомендованная пряжа - шерсть или полушерсть, спицы под стать - здесь использовались №9.

далее

Рубрики:  вязание детям

Метки:  

Поиск сообщений в Лана_Иванова
Страницы: [141] 140 139 ..
.. 1 Календарь