" Медитация на роспись."
Программы очищения полевой формы жизни.

" Если ты сделал добро - скрой,
Если тебе сделали добро – расскажи ".
( Арабская поговорка )

Уважаемые мои друзья!
Сегодня я хочу Вам дать одну практику, которой я пользуюсь уже многие годы. Назвал я ее " Медитация на роспись". Она довольно проста в исполнении и в чем-то даже, на первый взгляд, несколько примитивна. Но в том-то прелесть всех этих практик, что к ним не надо специально готовиться и они у Вас всегда под рукой. Зачастую достаточно всего нескольких минут, чтобы ощутить от них эффект. Эту практику можно проводить где угодно - дома, на работе, в транспорте, на отдыхе и т.д. Наверняка каждому из Вас знакомо ощущение непонятной тяжести в голове, внезапной тревоги, невозможности сконцентрироваться на чем-то важном. И дело здесь зачастую вовсе не в усталости, наш организм изначально рассчитан еще и не на такие нагрузки. Мысли образы и внутренний диалог который преследует нас практически повсеместно, «запечатывает » наши чакры (энерго- приемники) по сути пожизненно. Получается парадокс, мы сами и являемся носителями всех своих проблем. А раз так, то напрашивается и вопрос- « А может быть все наши хронические заболевания являются лишь плодом нашего неверного Сознания?». Присмотритесь повнимательней к нашим меньшим « братьям». Собаки и кошки есть практически в каждом доме. У животных не существует такого понятия как Сознание, они живут по законам природы и инстинкта . Человека же природа наделила разумом. Один из законов природы гласит - « Если где-то есть избыток, то обязательно в чем-то будет и недостаток…». Вот и получается, что приобретя Сознание мы оборвали связь с природой, а отсюда и все наши проблемы. Обратите внимание, мы все постоянно о чем-то думаем, постоянно что-то анализируем, непрерывно копаемся в своих действиях, мы вечные самоеды. При таком раскладе вещей жизненная Энергия из праны в нас поступает в ничтожных количествах и мы вынуждены существовать за счет резервного внутреннего источника. И если бы еще и не ночной сон, то мы давно бы уже все вымерли (сон – это один из вариантов подзарядки Энергией).
Медитация - это прекрасная практика очищение нашего Сознания от постороннего энергетического шлака
Описание практики .
Вам понадобятся три листа бумаги стандартного размера. Три авторучки разных цветов, например, синий, черный и красный. Ну вот пожалуй и все (при нехватке времени можно обойтись и единственным экземпляром). Далее удобно усаживаетесь за стол, берете чистый лист бумаги и начинаете расписываться, аккуратно заполняя весь лист своей росписью. Затем берете второй лист бумаги и авторучку уже другого цвета и заполняете лист в том же порядке. Далее следует третий лист бумаги и т.д. На первый взгляд каждый скажет, что проще не придумаешь. Но это только так, кажется, очень скоро Вы убедитесь, что не так-то просто удержать в узде мысленный диалог.
Подсказки.
1. Перед началом практики надо постараться полностью расслабиться. Особенно это касается области лица и копчика;

2. Обязательно все свое внимание сосредоточить на конце стержня авторучки;

3. Стараться писать не механически, а именно плавно выводить каждую букву, каждый завиток
росписи. Представьте, что Вы как бы стоите на дне озера, в воде невозможно сделать резких движений. В этом как раз кроется весь смысл данной практики;

4. Три листа бумаги, как Вы поняли, это чисто условно и при желании количество их можно увеличить. Здесь предела не существует;

5. В момент проведения медитации обязательно держать контроль над своим Сознание, не позволять ему уходить в цепь рассуждений;
Рекомендации.
1. Нормализует артериальное давление.
2. Убирает аритмию сердца.

По времени это занимает, как правило, 10 – 15 минут на один лист. Но этого будет достаточно, чтобы Вы удивились. Уже после первой медитации Вы непременно почувствуете свежесть (приятное расслабление) в голове. Будет ощущение, что как будто Вас , что-то отпустило. Для выраженного и устойчивого эффекта необходимо проводить эту практику два раза в день, скажем утром и вечером.


Всем успехов и здоровья!
Ирбис.

http://my.mail.ru/community/ars-discuss/journal