В этой статье мы расскажем подробнее о последнем плюсе кардио, т.е. о возможности избавиться от излишков жира. Попробуем рассмотреть различные виды кардио тренировок, а также то, когда и как их использовать, чтобы сжечь максимум жира и сохранить мышечную массу.

Калории

Занятия кардио сжигают калории (желательно, из излишков жира). В комплексе с правильной диетой такие тренировки создают отрицательный баланс калорий в организме и помогают сжечь жир, сохранив мышцы.

Девочки, нашла вот такую интересную тему в Стране Мастеров. Автор поста Оля Соколова. К теме были интересные комментарии, которые я так же публикую. Может кому-то пригодится и вы сможете найти свои допускаемые ошибки в изготовлении холодного фарфора?

Начну с конца. Дела ХФ первый раз и не получилось. Крошится. В чем дело? Делала так:

ПВА строительный, крахмал (картофельный), лимонная кислота, детский крем, глицерин, белая гуашь.

Читать далее

Автор МК:  Наталья-К

Читать далее

По просьбе трудящихся сделала схему вот такой коробочки для подарков. Делается очень быстро.

Я делала из листа бумаги размером А3. Поэтому у меня размер основного квадрата 8х8 см. Если использовать обычную бумагу, например акварельную, то можно сделать коробочку чуть меньше, 7х7. Эту коробочку я делала под размер подарка, поэтому в основании не квадрат, а прямоугольник. Но по схеме видно, что размеры можно менять по собственному усмотрению.

Серия сообщений "Оформление подарков":
Часть 1 - Оформление подарков
Часть 2 - Подарочная упаковка своими руками
...
Часть 13 - Винтажные подарочные упаковки
Часть 14 - Упакуем подарки по-новогоднему!
Часть 15 - Схема коробочки
Часть 16 - Бант
Часть 17 - Сумочка-шкатулочка для конфет
...
Часть 23 - Упаковка для шоколадки (2)
Часть 24 - Винтажный декор из упаковки от киндера.
Часть 25 - ПОДАРОЧНАЯ ВИННАЯ КОРОБКА. Виноград из бумаги

cherryjn

Блог

 
Люблю, когда работы не очень сложные и их можно повторить. Открыла для себя блог cherryjn, может ещё кому пригодятся идейки.

ДАЛЕЕ

Читать далее

Все картинки увеличиваются по клику. Внимание! НЕ забываем что расход ткани под буфы берется с учетом запаса, чаще в 2-3 раза больше конечного результата!

http://uytmir.ru/1627-bufy-pozhaluy...-internete.html

Серия сообщений "БУФЫ":
Часть 1 - Буфы (схемы, объяснения)
Часть 2 - Буфы - что это такое и как их делать?
Часть 3 - Буфы - подушка МК
Часть 4 - Перемещающиеся буфы
Часть 5 - Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Часть 6 - Небольшой мастер класс о том как сделать буфы

По материалам lilac-n-lavender.blogspot.com

Читать далее

http://ru-scrapbooking.livejournal.com/1763200.html

Далее

Серия сообщений "приспособления и аксессуары ":
Часть 1 - Как выбрать швейную машину для дома. Бытовые швейные машины
Часть 2 - Работа с помощью разных лапок швейнх машин
...
Часть 9 - Полезный сайт, для любителей шитья
Часть 10 - Видео.Лапки к швейной машине
Часть 11 - Распошивальная машинка
Часть 12 - Рекомендация по выбору игл

Приемчик на заметку

Иногда нужно оформить уголок, но не объемно, делая акцент, например цветами, а просто оформить.
Полезным будет иметь в запасе такой простой приемчик:

пока все ясно... сердце, дырокольное, руками вырезанное или другое, делаем ажурным край. Двусторонний скотч и

накладываем на наш уголок

закрепляем и готово! :)

Вот и сам пример:

Материал взят с кладези скрап-находок и бумажных идей {capture the moment}!!!

1.

Далее

http://hellobaby.deviantart.com/

 Продолжаем готовиться ко Дню Сятого Валентина

Предлагаю сделать красивые аппликации

Читать далее

Интерьер от Malla

Блог

Интерьер от Malla.


ДАЛЕЕ