-

Быстрый переход по страницам блога Купер_Купер:

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Купер_Купер

 -Интересы

адреналин деньги друзья жизнь. класика любовь музы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.06.2008
Записей: 1306
Комментариев: 466
Написано: 2377

Комментарии (0)

Делаем косметический ремонт в квартире.

Дневник

Понедельник, 13 Апреля 2009 г. 00:03 + в цитатник

Делаем косметический ремонт квартир.

Подготовка стен

Первый акт в героическом эпосе под название «Косметический ремонт» – это тщательная подготовка стен вашей комнаты, для того чтобы новенькие, только что купленные обои легли на них ровно и держались долго.
Прежде всего, следует удалить старые обои, уже отжившие свой век в вашей квартире. Такое, на первый взгляд, нетрудное занятие, на деле может обернуться серьезной задачкой, особенно если прежние обои были наклеены на «Бустилат», всем известный своей прочностью. Для начала просто попытайтесь потянуть за угол полотна сверху вниз. Части обоев, которые никак не желают отрываться, обильно смочите водой, используя для этого тряпку или губку. После нанесения воды можно подождать несколько минут, чтобы жидкость полностью впиталась в полотно. Такой способ должен заметно ускорить процесс сдирания старых обоев.

Части обоев, которые никак не желают отрываться, обильно смочите водой, используя для этого тряпку или губку
В особенно трудных случаях МирСоветов рекомендует использовать специальные жидкости для удаления обоев, которые можно приобрести в магазинах стройматериалов. Приготовьте раствор в пропорциях, которые будут указаны в прилагающейся инструкции, и также с помощью тряпки или губки нанесите полученную жидкость на нужный участок стены.
Чтобы облегчить задачу, используйте шпатель или скребок – с их помощью снимать старые обои будет значительно проще.
Снять старый плинтус можно при помощи гвоздодера. Сняв плинтус, вы, вероятно, обнаружите остатки клея или мелкую крошку от побелки, поэтому постарайтесь очень тщательно собрать всю эту грязь, иначе в дальнейшем она может попасть на обрабатываемые поверхности стены и доставить вам лишние хлопоты.
После того, как обои сняты, необходимо осмотреть стены и при обнаружении отваливающихся частей штукатурки или старой шпатлевки осторожно соскрести их при помощи ножа или шпателя. В противном случае при наклеивании новых обоев вам придется бороться с таким неприятных явлением, как «пузыри».
Закончив этот этап, можно переходить к грунтовке поверхностей. Грунтовка стен усилит степень сцепления обоев с обклеиваемой поверхностью, а также поможет избежать появления грибка.

Читать далее...
Рубрики:  Сфера услуг

Метки:  
Комментарии (7)

8 способов избавиться от сонливости

Дневник

Понедельник, 26 Января 2009 г. 13:20 + в цитатник

Лучшее онлайн видео.

Есть все.Роскошная мебель.

Спеши купить. Шенгенская виза

8 способов избавиться от сонливости

 
8 способов избавиться от сонливостиПроспали свою остановку? Клюёте носом на работе и за рулём? Вот несколько простых советов, которые помогут вам избавиться от сонливости и чрезмерной утомляемости.

1. Зарядка. Лёгкая физическая нагрузка после сна поможет вам восстановить способность к концентрации и улучшит внимание. Если в сон вас клонит после работы, а до дома ещё надо доехать, причём за рулём, пробегитесь пару раз по лестнице или сделайте несколько пеших кругов вокруг парковки. Сосредоточиться на вождении будет проще, а ночной сон станет крепче.

2. Смена расписания. Сонливость может быть следствием несовпадения вашего распорядка с вашими биоритмами. Возможно, просыпаясь на полчаса позже или на 20 минут раньше, вы будете чувствовать себя намного лучше — потому что попадёте в быструю фазу сна, когда функции организма итак активизированы на полную. Попробуйте «поймать» это идеальное для себя время и подстроить под него своё расписание. Можно, например, пораньше ложиться спать или договориться с начальством о сдвиге рабочего дня на полчаса вперёд.
 

3. Свет. Как только вы проснулись, сразу включайте в комнате свет — как бы ни хотелось посидеть в полуьме и не травмировать свои глаза. Не переживайте: глаза быстро привыкнут, зато свет поможет мозгу быстрее отойти ото сна и лучше концентрироваться. Чтобы эффект продлился на весь рабочий день, постарайтесь использовать последние солнечные деньки осени и больше ходите пешком по утрам.

4. Перерывы на сон. В Японии многие крупные компании завели у себя специальные комнаты отдыха. Это небольшие тёмные звуконепроницаемые помещения, где любой желающий может сесть в кресло и поспать, а через 45 минут кресло разбудит его небольшой вибрацией. Таким образом работяги-японцы продляют свою работоспособность на 3-4 часа. До нас это благо цивилизации пока не дошло, но вы сами можете устраивать себе перерывы на сон. Даже 15 минут дрёма поможет вам почувствовать себя свежее и бодрее. Если уединиться на рабочем месте нет возможности, попробуйте подремать в транспорте по дороге на работу.

5. Чай и кофе. Это самые распространенные и наименее безопасные напитки, борющиеся со сном. Но с ними лучше не перебарщивать. Выпейте чашку крепкого зелёного чая, когда почувствуете, что вам уж совсем невмоготу. А так, 3-4 чашки обычного чёрного чая, чтобы поддерживать нормальное состояние весь день, вполне достаточно.

6. Видеоплеер. Многие люди жертвуют сном ради вечерних и ночных телесериалов. Если уж вам припёрло узнать все подробности судьбы любимых героев, любой сериал сейчас можно купить на DVD, CD или скачать в Интернете. В крайнем случае, можно купить видеоплеер или видеомагнитофон и записывать любимую передачу, а запись смотреть утром во время завтрака.

7. Запах. Некоторые резкие запахи действуют на наш организм аналогично чашке кофе. Запах лимона и любого другого цитруса, по свидетельствам учёных, способствует лучшей концентрации и ускоряет процесс мышления. Да и запах самого кофе (без приёма внутрь) отлично бодрит. Так что если не хотите испортить зубы или боитесь сердечного приступа, кофе можете не пить, а просто нюхать.

8. Визит к врачу. Если сонливость не покидает вас более 3 недель, пора задуматься о посещении специалиста. Возможно, это просто стресс или авитаминоз, а возможно — хронические нарушения сна. Например, нарколепсия — когда человек может заснуть в абсолютно любой момент, даже находясь на пике активности. Или так называемое сонное удушье — остановка дыхания во время сна, для человека часто незаметная, но сильно портящая качество его отдыха, сообщает aif.ru.
Рубрики:  Всякие интересности

Метки:  

 Страницы: [1]