-Maffia New


На ЛиРУ есть мафия. Защити друзей!

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. AnnLays - 1811 ( +67)
2. _Prince_ - 923 ( +195)
3. Carolle - 907 ( +299)
4. x_BoNy_x - 780 ( +74)
5. Tommy Ford - 746 ( +123)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. SeXyАнГеЛоК - 396 000 Лир (18:59 19.08.2008)
2. Tommy_Jonson - 139 050 Лир (02:19 01.09.2008)
3. Mello666 - 111 600 Лир (04:59 13.08.2008)
4. FallenFairy - 111 600 Лир (20:14 01.09.2008)
5. Фрау Меркель - 98 100 Лир (15:39 25.08.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Виталий_Портнов

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Психология_для_чайников Уголок_психолога ПИАР_дневников
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Поэтические_игры Золотые_блоги_Лиру kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 43235


ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, ИЛИ ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?

Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 23:58 + в цитатник
Хотел бы начать новый цикл про психическое напряжение/эмоциональное перевозбуждение и способы его регуляции.

Вот примерный план:

1) Причины психического возбуждения.

2) Способы регуляции:

- психическая саморегуляция;

- изменение направленности сознания (отключение, переключение, отвлечение);

- разрядка;

- дыхательные упражнения;

- переключение с результата на процесс;

- десенсибилизация;

- моделирование предстоящих ситуаций.

Если есть какие-то вопросы и пожелания, самое время о них упомянуть

Другие похожие посты вы можете найти в ПУТЕВОДИТЕЛЕ...


Мириддин: Рассвет, Любовь... Стихи, Поэзия Олеся Емельянова: Новогодние сценарии, стихи, загадки, песенки и подарки для детей Новогодний сценарий Медвежонок Винни: Викторина для малышей Клуб Самовар: Стихи о невзаимной любви Феникс: На осенней печальной аллее... Горностай: Мне совесть от рождения дана... Стихи про осень. Картинки со стихами. Терцеты. О чиновных поэтах. Иронические стихи Олеся Емельянова: Змееныш. Басня в стихах Василиса Иванова: На ладони зимы снег... Стихи Дневник Светлого Орка Виталий Портнов: Мужчина и женщина 2 или случайные встречи... Виталий Портнов: Самое приятное событие в жизни, или у кого что? Galaxy Hunter. ЛиРу. Крокодилыч: У одиночества преимущества есть... Стихи Олеся Емельянова: Овечье стадо. Басня в стихах


Метки:  

Воскрешенная   обратиться по имени Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 01:22 (ссылка)
дополнений и пожеланий нет. уже интересно прочитать материал
Ответить С цитатой В цитатник
Telefonichka   обратиться по имени Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 01:44 (ссылка)
хм..десенсибилизация..эт что?))
а вообще очень кстати...вот сижу в выходной день за работкой..в начале такое напряжение..так психовала..потом сказала себе - глаза бояться руки делают..или как вы говорите- переключилась на сам процесс..и пошло поехало))) а вообще работа это первая причина напряжения..большая ответственность перед людьми..и перед собой..вобщем жуть..мы уже на работе две бутылки успокоительных выпили) дальше хуже наверное)) заметила у меня иногда даже руки дрожат..вот. наболело..простите))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 02:54ссылка
Telefonichka, то есть где-то пьют бутылку на троих, а ты с коллегой - на двоих? В такой ситуации до дома бы добраться на своих двоих...
чернушка   обратиться по имени Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 01:46 (ссылка)
мне интересно, как понять причины психического напряжения у человека, в жизни которого никогда не было серьезного стресса и переутомления
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 02:52ссылка
чернушка, зачастую у таких людей постоянный стресс - который они считают "несерьезным", поскольку за годы жизни к нему привыкли...
elanor_me   обратиться по имени Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 08:39 (ссылка)
У меня вопрос, чем-то похож на вопрос чернушки. Человек постоянно находится под влиянием каких-то мелких стрессов, причем человек - "законченный интроверт", и соответственно все свои переживания переживает в себе, они накапливаются, накапливаются.. сначала вроде ничего, а потом начинаются какие-то серьезные сбои - то резкие и сильные перепады настроения, то затяжные депрессии, то сильное желание "начать все с чистого листа" (еще бы - столько переживаний в себе накопить), то желание совершить какой-нибудь сумасшедший поступок.. И при всем при этом этот человек не считает, что у него что-то не в порядке и что с этим надо что-то делать, он убеждает всех, и себя в том числе - в том, что все отлично. Иногда (очень редко) он как-то осторожно начинает жаловаться - на то, что запутался, и так далее, но довольно быстро потом сворачивает беседу и никогда о ней больше не вспоминает. Что в таком случае делать?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 16:01ссылка
elanor_me, здесь многое зависит от того, какое влияние ты имеешь на этого человека. Товарищ явно уходит от ответственности - и заставить его принять ее нелегко. Самое разумное - найти какой-нибудь стимул к деятельности, некую цель, к которой следует стремиться, чтобы человек начал строить свою жизнь вокруг этого. Цель может быть материальной (покупка квартиры, машины), карьерной, семейной и т.п. Но сделать это нужно так, чтоб человек поверил, что эта идея на самом деле его...
Lin_VK   обратиться по имени Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 11:03 (ссылка)
Моделирование предстоящих ситуаций...Обьясните пожалуйста...)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 15:54ссылка
almazza, объясню - в соответствующем посте
Telefonichka   обратиться по имени Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 21:34 (ссылка)
кошмар..а вы совершенно не читаете то что я пишу)
ну и хорошо)
можно писать много и ниочем_ )))
так вот сегодня я самолично уговорила пол бутылки успокоительного) поэтому моим коллекам было не удивительно что я смеялась на серьезные вещи..потому как мне было совершенно по барабану))) гы)
и не успокоительного, а успокоительного) а у моей коллеги в конце дня по комнате летали бумаги))) маты рекой) вобщем мы получаем от своей работы полное удовлетворение)
дураков работа любит..это факт.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 23:16ссылка
Telefonichka, читаю - и в своих ответах отнюдь не прикалываюсь, а занимаюсь смехотерапией А насчет любви и работы - тут ты сама смотри...
Telefonichka   обратиться по имени Вторник, 22 Декабря 2009 г. 12:38 (ссылка)
Виталий_Портнов, смехотерапия это хорошо, но вот если бы внедрить с помощью закона в каждый офис по комнате релаксации..было бы гараздо круче)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Декабря 2009 г. 20:15ссылка
Telefonichka, боюсь, что большинство таких комнат будет использоваться для других целей - где-то с целью релаксации будут бухать, а где-то - заниматься сексуальными играми
Перейти к дневнику

Среда, 23 Декабря 2009 г. 23:18ссылка
Виталий_Портнов, и всё таки, на первое место из методов для релаксации вы ставите забухать и сексуальные игры...я права?))
Перейти к дневнику

Среда, 23 Декабря 2009 г. 23:24ссылка
almazza, не я - а мода и безответственность Читала мой цикл про телевидение? Я там этот момент подробно разбирал...
Перейти к дневнику

Среда, 23 Декабря 2009 г. 23:57ссылка
как я не люблю слово "мода"....
про телевидение не читала...но, догадываюсь о чём вы там рассказывали...
Что вы, я написала вам это не с серьёзностью)))малость пошутила)
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Декабря 2009 г. 00:22ссылка
almazza, в каждой шутке есть доля правды. А "не читала, но догадываюсь" напомнило бессмертное "я Пастернака не читал, но скажу"
Telefonichka   обратиться по имени Среда, 23 Декабря 2009 г. 15:53 (ссылка)
нет..есть специализированные комнаты для релаксации) светотерапия, аромалампы, музыка спокойная, или с боксерской грушей)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Декабря 2009 г. 16:38ссылка
Telefonichka, а, ты про это Для таких помещений очень серьезные требования по освещенности, отделке и т.п. - на уровне медучреждения. Поэтому 1) далеко не все компании это потянут, 2) далеко не во всяких административных зданиях/бизнес-центрах можно обеспечить такие условия. Гораздо перспективнее корейский путь компаний-семей - надо бороться с причиной, а не со следствием...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку