О бананах... |
Мнение о том, что от бананов поправляются, достаточно распространено. Так ли это? На этот вопрос трудно ответить однозначно. С одной стороны, в бананах, как и в других фруктах (например, винограде или персиках) содержится большое количество сахара и других углеводов. В то же время в одном банане средней величины содержится примерно 100 калорий. Если заменить им прием пищи, то это поможет похудеть, но, употребляя большое количество бананов параллельно с дневным рационом, есть большой риск поправиться. Стоит остановиться на нескольких штуках в день, при этом старайтесь заменять ими основное блюдо или используйте в качестве перекуса, если вы следите за своим весом.
Некоторые факты о бананах:
Бананы – источник многих веществ, необходимых нашему организму, поэтому стоит обязательно включитm этот фрукт в свой рацион. Но не забывайте об умеренности, если боитесь поправиться.
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |