Чем дублируют тянущиеся детали?

Что особенного и необычного в тех тканях и материалах, из которых получится хорошее бельё?

Как называются специальные вспомогательные бельевые материалы и где их купить?

В этом посте будет несколько первых видео-уроков о пошиве кружевного бюстгальтера с плотной поролоновой чашкой, которые я буду вставлять последовательно, озвучивая каждый абзац статьи.

Итак: 1 часть мастер-класса — видео: обзор кружева, резиночек, фурнитуры и специальных вспомогательных материалов для пошива такого бюстгальтера. Это мягкая корсетная сетка и бельевой поролон.

Подробности о покупке и о расходе материалов — в конце статьи.

Выкройку для этого мастер-класса я строила по своей методике. Завела в Валентину алгоритм методики и назвала «Натали».

Расход материалов

Конструкция бюстгальтера — втачная овальная чашка на косточках.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/4-выкройка-Натали-РАБОЧАЯ-мал-размер.val-Valentina-300x180.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/4...змер.val-Valentina-300x180.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/4...змер.val-Valentina-768x462.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/4...азмер.val-Valentina-100x60.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/4...змер.val-Valentina-200x120.jpg 200w" width="818" />

Чашечка плотная, неэластичная, продублирована бельевым поролоном.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_223929-300x225.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_223929-300x225.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_223929-768x576.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_223929-84x63.jpg 84w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_223929-97x73.jpg 97w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_223929-200x150.jpg 200w" width="1024" />

Спинка эластичная, классическая. Классическая спинка — это когда она узкая, без уголка под бретель.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_230301-300x225.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_230301-300x225.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_230301-768x576.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_230301-84x63.jpg 84w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_230301-97x73.jpg 97w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170701_230301-200x150.jpg 200w" width="1024" />

Для шитья бюстгальтера с плотной поролоновой чашкой понадобилось:

Для чашки и спинки подойдёт один вид эластичного кружева.

Около 120 см шириной 20 см — для размера 70 B.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170630_231316-300x225.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170630_231316-300x225.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170630_231316-768x576.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170630_231316-84x63.jpg 84w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170630_231316-97x73.jpg 97w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/20170630_231316-200x150.jpg 200w" width="1024" />

Для точного определения расхода кружева в других размерах, необходимо знать ширину кружева и размер выкройки. Приложив детали выкройки к кружеву — вы точно узнаете расход. Других вариантов я не знаю.

Бельевой поролон. Это специально предназначенный для пошива белья поролон, обклеенный с двух сторон тканью. Точнее — не тканью, а трикотажем.

Причём, с одной стороны — гладким и синтетическим. С другой стороны — мягким хлопковым. Хлопковая сторона поролона при шитье должна направляться во внутреннюю сторону  бюстгальтера — к телу.

Частый вопрос: где купить такой поролон? Многие начинают вопросы с того, что «У нас в городе ничего такого не продают!» Сразу скажу, что материалы и фурнитуру для шитья белья ни в одном городе не продают. Что у нас — в Магнитогорске, что в Москве, что в Питере. В лучшем случае — в обычных магазинах по шитью есть эластичное кружево и сетка.

Чашки и косточки — большая редкость. О туннельке вообще лучше не спрашивать. То вместо неё китовый ус подсунут, то ригелин.

Так что, девушки, заказываем всё в интернет — магазинах  или находим группы в соцсетях, которые продают комплекты для пошива белья или фурнитуру и кружева отдельно.

Я всё покупаю в бельетуре.

И у Ирины Павшиной прекрасно подобраны готовые комплекты для шитья белья.

Также в закрытом разделе сериала будет ссылка на пост Ирины Павшиной о корсете, который она шила для Елизаветы Боярской для одного фильма. И будет ссылка на тайм — якорь: на какой конкретно минуте фильма покажут сюжет фильма с актрисой в корсете.

Я не буду ставить прямые ссылки в этой статье на все ресурсы — мне нельзя. Кто не в теме: если в блоге есть много ссылок на другие ресурсы — блог понижается в выдаче.

Поэтому, просто погуглите в интернете и найдёте массу полезного.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/Screenshot_9-300x158.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/Screenshot_9-300x158.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/Screenshot_9-768x405.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/Screenshot_9-100x53.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/Screenshot_9-200x106.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/12/Screenshot_9.jpg 1171w" width="1024" />

Мягкая корсетная сетка в цвет кружева бюстгальтера. Прекрасный материал для дублирования передней части пояса.

Понадобится кусочек 10 на 10 см.

Сетку покупала в группе Вк. Могу рекомендовать, потому что, я уже там заказывала. Всё пришло вовремя, и то, что нужно. Скопируйте ссылку и вставьте в строку браузера, чтобы перейти в эту группу:

https://vk.com/studiya_evgeniya

Фурнитура — понадобится два кольца, два регулятора — рамки для бретелей. Размер — под ширину резинки для бретелей.

Застёжка для бюстгальтера.

Круглые каркасы — косточки. Как выбрать косточку вашего размера — об этом у меня есть статья на блоге тут. Размер кости должен подходить размеру груди:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-300x238.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-300x238.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-79x63.jpg 79w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-92x73.jpg 92w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-200x159.jpg 200w" width="545" />

Построение пояса бюстгальтера по косточке здесь.

Для обработки швов бюстгальтера также понадобятся резинки.

Бретельная резинка — ок 1 м. Бретельная резинка требует особого внимания — она должна быть упругой. Ведь её задача — обеспечить поддержку груди.

Поясная резинка — по мерке Ог 4 — под грудью.

Резинка для для обработки верха спинки и проймы чашки — похожа на поясную, но немного поуже и помягче — ок 1 м.

Расход для других размеров не вычисляла. Он может превышать указанный мной метраж. Будьте внимательны.

Туннельная лента. Её понадобится ок 50 см. Но если в вашем изделии будут боковые косточки — тогда расход туннельки увеличится примерно на 20 см.

Все резинки тоже заказываю в бельетуре.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/16-300x125.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/16-300x125.jpg 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/16-768x320.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/16-100x42.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/16-200x83.jpg 200w" width="824" />

Приветствую вас, уважаемый мой читатель!

Сегодня мы построим выкройку пояса для бюстгальтера с втачной овальной чашкой и с косточкой по основанию бюстгальтера.

Картинка кликабельна:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка-768x316.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка-768x316.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка-100x41.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка-200x82.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка.jpg 1000w" width="300" />

Но для начала — давайте разберёмся, как лучше строить пояс бюстгальтера — с чего начать? Если начать с построения чашки, затем под неё строить пояс, то выкройка будет точно соответствовать фигуре и размерам груди.

Но после покупки косточек выясняется, что форма косточки не всегда повторяет форму шва на выкройке пояса бюстгальтера. Хотя косточку выбрали по нужному размеру Гd (горизонтальный диаметр грудной железы):

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка1-768x316.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка1-768x316.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка1-100x41.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка1-200x82.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка1.jpg 1000w" width="300" />

Всё дело в том, что новички попадают в тупик: что делать? Подрезать выкройку пояса под форму косточки? Но тогда нужно менять и выкройку чашки — иначе длина шва втачивания чашки в пояс будет различная — на чашке и в поясе.

Логично начинать построение бюстгальтера с косточки. По форме косточки построить пояс. По параметрам пояса строить чашку.

Условие — косточка должна соответствовать размеру грудной железы:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/косточка-300x205.png" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/косточка-300x205.png 300w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/косточка-92x63.png 92w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/косточка-100x68.png 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/косточка-200x137.png 200w" width="640" />

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-79x63.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-79x63.jpg 79w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-92x73.jpg 92w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2-200x159.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка2.jpg 545w" width="300" />

Этот параметр снимается с фигуры как мерка основания грудной железы Гd (горизонтальный диаметр грудной железы): на фото — нижняя линия

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/3_Гd-66x63.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/3_Гd-66x63.jpg 66w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/3_Гd-76x73.jpg 76w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/3_Гd-200x192.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/3_Гd.jpg 497w" width="300" />

Итак, косточка есть, мерка Гd есть.

Можно строить пояс для бюстгальтера с косточками.

Шаг 1: Прикладываем косточку на лист бумаги и обводим внутренний контур косточки простым карандашом:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка3-768x316.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка3-768x316.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка3-100x41.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка3-200x82.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка3.jpg 1000w" width="300" />

Шаг 2: Влево достраиваем перемычку между чашек — обычно она бывает 1 см — в малых размерах. Или 15 мм — в больших. От самого нижнего места дуги вертикально вниз откладываем высоту пояса под чашкой — обычно это 12-15 мм:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка4-100x41.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка4-100x41.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка4-200x83.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка4.jpg 703w" width="300" />

Шаг 3: От концов этих новых линий проводим две пересекающиеся под прямым углом линии. На фото ниже — точка показана стрелочкой.

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка5-100x41.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка5-100x41.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка5-200x83.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка5.jpg 701w" width="300" />

Шаг 4: далее схематично и интуитивно понятно показаны все последующие шаги в построении пояса:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка6-100x42.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка6-100x42.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка6-200x83.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка6.jpg 701w" width="300" />

Шаг 5:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка7-768x320.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка7-768x320.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка7-100x42.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка7-200x83.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка7.jpg 850w" width="300" />

Шаг 6:

/loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка8-768x323.jpg" target="_blank">https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка8-768x323.jpg 768w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка8-100x42.jpg 100w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка8-200x84.jpg 200w, https://loskutkova.ru/wp-content/uploads/2017/05/пояс-и-косточка8.jpg 925w" width="300" />

Остались вопросы, задавайте, отвечу. Елена.

Знаете, после наших тридцати романтичным и сексуальным в мужчинах становится другое. Другое, чем в 18, в смысле. Там одна роза и шампанское складывали семьи. Да что уж, даже в 20 «у тебя красивые глаза» и «я ждал тебя всю жизнь» чудесно функционировали. 

Сейчас не удивляет и курьер с лилиями. Нет, волшебно, конечно, но… Огромный пучок зелени с рынка скорее заставит улыбнуться. 

Раньше было проще. Вот скажет он, брутально нахмурив одну бровь, «я устал быть идеальным для всех, хочу быть идеальным лишь для тебя, детка», и ты в свои 18 растаяла, он же великолепный! «Хочу быть его декабристкой…» А сейчас фыркнешь и плюнешь, потому что он идиот на понтах корявых. 

Раньше я бы разрыдалась от восторга, если бы кто-то приехал ко мне под окно на крыше автомобиля, еще и с цветами, почти как Ричард Гир к Джулии Робертс. 

А вот когда и вправду приехал (не Гир, но почти Бен Аффлек), циничная ведьма во мне смотрела из окна, позевывая, и бухтела о помятой крыше, страховке, и том, что рухнет ведь сейчас эта поддатая скотина, а там машина навстречу, и в итоге… «слезай оттуда, идиот, иди оладьи есть!» 

Раньше нравилось, когда не замечает. Прям азарт включался, Печорин вспоминался. А теперь не замечаешь того, кто не замечает. И того, у кого все сложно, и того, кто пропадает, не позвонив, и того, кто «не может разобраться в себе». Нафиг надо ребусы разгадывать. Несчастных и ищущих себя просьба не беспокоиться. 

Теперь настолько хорошо знаешь себя, что неподходящего человека видишь по первой строчке в чате, угадываешь несовместимость с «семи нот». 

Раньше хотелось, чтобы восхищался, как ты можешь все сама, не хуже мужчин. А теперь нужен такой, кто сам — мужчина, решит, привезет,замок починит, банку откроет и руку поцелует. Раньше духи и плюшевые мишки вызывали писк. Теперь… Не, ну духи по-прежнему вызывают писк, чего уж. 

Но крутая сковородка или мультиварка — круче мишек, однозначно. Раньше хотелось, чтобы сводил в модное место, а теперь ужасно привлекает предложение «давай сходим вкусно поедим». И сексуально, когда готовит ужин, простой. Пусть даже макароны по-флотски, потому что я их люблю. 

Раньше нравились модные, а теперь модные настораживают. Особенно если в джинсах-колготках и с чубом. Дерзкие. Брр... Понятнее и ближе те, что в чистом и хлопковом. Мягкое хочется обнимать. Хлопковое проще гладить. 

Вместо былых привлекательных подонков, сердце трогают нежные отцы, вместо оригиналов и бруталов — те, с кем весело и просто. Вместо идеально бритых — бородатые и с татухами. 

Вместо искрометных — ироничные. Старательно-искрометные они вообще стали очень утомлять. А вот злобно поржать — бесценно. И еще живущие с мамой больше не кажутся милыми. 

Раньше те, кто говорит «секс — это не главное», считались вежливыми принцами, а теперь вызывают серье-е-езные подозрения… 

Необъяснимо, но раньше восхищали рассказы про то, как он нажрался, угнал мотоцикл, разбил машину под камазом, да и голову там же, потому что не боится скоростей и ваще лихой, и шрамы, детка, это у смелых, и обогнать феррари — дело чести… Теперь тошнит от таких козлов, и хочется непьющих спортсменов, соблюдающих ПДД (без ЗППП и ВП, но с ЖП, пардон, не удержалась). 

Раньше было волшебно, если он тебя подвезет. А теперь просто башню сносит, если он дает тебе в руку ключи от чего-то спортивного и говорит: «хочешь отвезти себя домой?» Или даже вот так:«хочешь, покатаю на электромобиле? Это инновационно и экологически ответственно» (цитата). Ну рыцарь же, ну!!! 

Женатые мужчины в твои 30-35 становятся добрыми друзьями, потому что после всего, во что ты вляпалась, уже знаешь, они — как сахар на ночь. Грозят болезнями сердца. Если женатые — молодые и красивые и на мотоцикле, просто представляешь, что они — плод твоего воображения. Улыбаемся и дружим. 

Ужасно привлекает какое-то дело. Умение. Сидишь, пьешь кофе с кардиохирургом и слушаешь истории, как он делал операции на открытом сердце (не понтовался вообще, я сама спросила). И понимаешь, что это сильнее, чем шампанское, и крутая тачка, и не замечать… 

Вообще, крутая тачка (не просто тачка, а «смотри, какая у меня крутая тачка»), крутой костюм (не просто костюм, а у-а-ау гуччи-фигуччи) и еще понты, и взгляд «я важнее абрамовича» — сразу как-то пугают больши-и-ими хлопотами — это ж просто в трениках не выйдешь, просто в кедах с ним рядом не встанешь, просто котлет не нажаришь. Да ну его… 

Сексуально, когда весело и просто, сексуально, когда человек умный, сексуально, когда не обижается, а когда честный — это ну очень сексуально. Еще верность среди афродизиаков с возрастом взлетела к вершине, а если человек рядом с целью растить внуков (не, ну а что, они не за горами) — тогда вообще огонь! 

А вот всякие мелочи, типа «ходит по дому в носках и трусах» — они как-то перестали так в глаза бросаться. Пусть ходит, лишь бы не в стрингах (ой, сейчас чего только не бывает).

Если вы любите эзотерику и верите в силу амулетов, оберегов и талисманов, то наверняка не раз слышали про рожаницу. Это – один из древнейших и сильнейших славянских оберегов, мощь которого прошла через многие века и существует сегодня, помогая многим современным женщинам.

Оберег рожаница имеет уникальное значение, которое по контексту понятно из названия. Это – символ плодородия! Чисто женский символ, который призван помогать будущей матери.

Немножко истории

Рожаница – это символ богини с аналогичным именем, славянской богини плодородия и рода. Появился этот символ очень давно! Наши предки вообще не представляли себе, что женщина может обойтись без детей и не родить. Норма у них была – девять детей, это был долг перед собственным родом и предками, так сказать – святая обязанность женщины.

А в идеале женщина должна была за свой век произвести на свет… шестнадцать детей! Тогда она выполняла свой святой долг перед богами, и могла быть уверенной, что прожила свою жизнь не напрасно. Так что, сами понимаете – рожаница была очень нежным и полезным амулетом.

Выглядит символ как переплетение ровных ломаных линий и углов, условно напоминая женщину. Значение у него конкретное – продолжение рода и защита беременной женщины и младенца. В основном, наши предки вышивали этот оберег на рубахе матери, на полотенцах и простынях. Именно в этой рубахе женщина рожала ребенка, в нее закутывали малыша, ну и на всех простынях – и матери, и младенца, обязательно был вышит символ. Таким образом, рожаница помогала родить без трудностей, а малыш рождался здоровый и крепкий.

Рожаница защищала маму и малыша от сглаза и злых людей, от колдовства и так далее. Она сопровождала женщин всю жизнь, и была у наших предков самым уважаемым и важным символом! Конечно же, чтобы оберег помогал, сама женщина должна быть чиста душой и добра в своих помыслах. Злым людям никакие обереги и амулеты не помогали… Да и сейчас тоже.

Широкий спектр использования

Рожаница выполняет целый ряд функций. Во времена славян этот символ носили и молодые девушки, и беременные женщины, и матери больших семейств, и дети. Встречался этот орнамент на целом ряде вещей, например:

/www.grc-eka.ru/img/li.png"" target="_blank">http://www.grc-eka.ru/img/li.png") 0px 8px no-repeat;"> Простыни и постельное белье.
/www.grc-eka.ru/img/li.png"" target="_blank">http://www.grc-eka.ru/img/li.png") 0px 8px no-repeat;"> Кровати.
/www.grc-eka.ru/img/li.png"" target="_blank">http://www.grc-eka.ru/img/li.png") 0px 8px no-repeat;"> Рубашки и сорочки.
/www.grc-eka.ru/img/li.png"" target="_blank">http://www.grc-eka.ru/img/li.png") 0px 8px no-repeat;"> Головные уборы женщин.
/www.grc-eka.ru/img/li.png"" target="_blank">http://www.grc-eka.ru/img/li.png") 0px 8px no-repeat;"> Посуда.
/www.grc-eka.ru/img/li.png"" target="_blank">http://www.grc-eka.ru/img/li.png") 0px 8px no-repeat;"> Детские кроватки.

Где только ни встречался этот незамысловатый орнамент! Разумеется, уважение и почтение к нему у наших предков было просто огромным. Как же его использовали?

Молодые девушки носили рожаницу. Этот символ давал девушке понимание того, что она – будущая мать. Девушка чувствовала себя не просто человеком, живущим на земле, а – будущей Женщиной, хранительницей и продолжательницей Рода.

Другими словами, девушка начинала понимать свое предназначение, и чувствовала, что должна стать матерью и продолжать род. Это священное понимание становилось глубинным, настоящим и искренним. Духовность девушки менялась, она становилась более осознанной, и вырастала настоящей Женщиной.

Беременная женщина обязательно носила рожаницу, причем всегда. Этот оберег хранил ее здоровье и оберегал от злых чар, сглаза, порчи, колдовства. Берег от болезней и недугов, помогал беременности пройти легко и благополучно.

И конечно, он помогал во время родов. Когда женщина рожала, то оберег был просто-таки повсюду: на ее рубахе, на простынях, полотенцах, на посуде и всех вещах, которые использовались во время родов. Талисман помогал женщине легко и быстро родить здорового, крепкого малыша.

Уже рожавшая женщина, состоявшаяся мать, не прекращала носить рожаницу. Потому что она оставалась хранительницей Рода и продолжала его, ей еще предстояло производить на свет деток. Оберег помогал ей быть мудрой и сильной, не бояться тяжелой работы и трудностей, давал материнскую доброту и терпение.

Обязательно рожаница должна присутствовать на одежде, пеленках и кроватке новорожденного младенца. Малыш особенно восприимчив и незащищен, и рожаница надежно оберегала его от сглаза, болезней, зависти, от всех недугов.

И конечно, рожаница была главным амулетом тех женщин, которые не могли забеременеть. Она помогала стать мамой, и делает это даже сегодня!

Через века – для нас с вами

Сила рожаницы огромна, если вы верите в амулеты и древние символы. Сегодня этот древний символ используется очень активно, в основном – женщинами, которые не могут забеременеть, и очень хотят пережить великое счастье материнства.

И талисман помогает! Если в него искренне верить, то он обязательно поможет забеременеть и родить здорового малыша. Но чтобы это случилось, нужно знать некоторые важные тонкости. Во-первых, рожаница может быть вышита на ткани или одежде, может быть в виде кулона или куклы. Рассмотрим все варианты.

Вышивка – надежный оберег. Дело в том, что вышивка – это мистический процесс, во время которого случается особое волшебство. Именно процесс имеет огромнейшее значение! Вышивать рожаницу самой для себя нельзя, это – главный секрет. Ее должна вышить вам мама или бабушка – вот это будет идеально, и такой оберег сто процентов сработает. Может его сделать близкая подруга или сестра.

Главное условие – чтобы женщина была уже мамой, и желательно – неоднократно. И еще очень важно, чтобы эта женщина искренне с добротой и любовью относилась к вам, без зависти и скрытой злости. Именно поэтому мама или бабушка – лучший вариант. Вышить рожаницу можно на подушке или наволочке, на простыни, полотенце, ночной рубашке или исподнем белье.

Ткань должна быть натуральной – лен, хлопок. Нитки – тоже натуральные. Цвета – синий и красный, это символ мужа и жены, которые переплетаются в узоре. Схемы вышивок легко найти в Интернете. Рисунок может слегка различаться. Главный элемент вышивки – это женщина в центре, а вокруг нее могут быть и цветы, и птички, и деревья.

Эта вышитая вещь не только поможет забеременеть, но и сделает роды легкими, защитит  маму и малыша. Использовать ее нужно всегда, и вечно хранить в семье. Можно передавать по женской линии, оберег будет набирать силу с годами.

Кулон или подвеска – тоже надежный амулет для рождения ребенка. Только вот изготовить кулон гораздо сложнее, чем вышить оберег на ткани. Готовые амулеты продаются, но это – не совсем «рабочий» вариант. Ведь важно, чтобы рожаница была изготовлена с любовью, для конкретной женщины, а не сделана «на конвейере».

Но своими руками можно смастерить кулон при желании. Можно вырезать из дерева или, что еще проще – слепить из пластического материала. полимерная глина – материал синтетический, он не очень подходит для этих целей.

Но в лавках художника продаются пластические массы для лепки из природной глины – с ними легко работать в домашних условиях, и для создания оберегов такие материалы отлично подходят. Можно просто слепить небольшой медальон, и вырезать узор зубочисткой. И конечно же, оберег нужно зарядить молитвой и своей энергией!

Кукла рожаница – прекрасный оберег на долгие годы, он может передаваться по женской линии от матери – к дочери, и стать залогом большого счастливого Рода. Куклу нужно шить своими руками. Как в случае с вышивкой – куклу должна делать для женщины мать, бабушка, сестра.

Куколка шьется часто без рук, это символизирует то, что женщина должна рожать и воспитывать детей, а не трудиться руками. Под пышную юбку куколки кладется «младенец», и так амулет помогает женщине забеременеть. Если женщина уже родила, то кукольный младенец достается из-под юбки и крепится к груди куклы. Рожаница шьется из натуральной белой ткани, и перетягивается крест-накрест синей и красной ниткой или лентой.

Важно соблюдать некоторые правила. Создавать амулет нужно исключительно на растущей Луне. Желательно – в десятый или четырнадцатый лунный день. Процесс создания должен стать настоящим мистическим ритуалом: шить или вышивать нужно в одиночестве, в тишине и покое, у себя дома (не на работе или где-то еще). При этом желательно постоянно просить высшие силы о помощи.

Кроме того, есть специальные молитвы-заговоры, которые помогут зарядить оберег нужной энергией и силой. Это православные молитвы, которые обладают большой силой. Их может использовать женщина, чтобы забеременеть, а также с их помощью можно заговорить оберег рожаницу, чтобы он имел большую силу. Вот самые действенные молитвы.

Оберег обязательно поможет, главное условие – верить в его силу искренне и по-настоящему. Каждой женщине суждено стать счастливой мамой, и рожаница обязательно поможет – не только забеременеть и родить, но и жить счастливой семьей!

Автор: Василина Серова

Аллантоин

– бесцветные кристаллы, растворимые в воде ( слаборастворимы в холодной, хорошо –  в горячей), образуется при окислении мочевой кислоты.

Свойства: аллантоин защищает чувствительную кожу от действия агрессивных компонентов косметики; обладает противовоспалительным действием; стимулирует рост новых клеток; сужает поры; смягчает кожу. Универсальный компонент для крема любой направленности. Аллантоиновые соединения используются также в составах для ухода за корнями волос, дезодорантах и антиперспирантах из-за способности подавлять рост бактерий.

Применение: аллантоин используется в кремах, лосьонах для ухода за кожей, особенно рекомендуется для ухода за кожей в условиях повышенной агрессии окружающей среды (ветер, солнце, мороз, значительные перепады температур и влажности, в условиях высокогорья и т.п.), за раздраженной и сухой кожей. В средствах для бритья он оказывает антисептическое и смягчающее действие. В шампунях оказывает кератолический эффект и способствует очищению кожи головы от перхоти. Широкое применение аллантоин и его производные имеют в препаратах декоративной косметики, косметики для солнца, моющих гелях и пенках.

Конан

Часть повестей и рассказов опубликованы посмертно.

• Феникс на мече (англ. The Phoenix on the Sword, 1932) — рассказ, переработано из рассказа «Сим топором я буду править!» о Кулле.
• Алая Цитадель (англ. The Scarlet Citadel, 1933) — рассказ
• Башня Слона (англ. The Tower of the Elephant, 1933) — рассказ
• Чёрный колосс (англ. Black Colossus, 1933) — рассказ
• Ползущая тень (англ. The Slithering Shadow, 1933) — рассказ
• Омут чёрных дьяволов (англ. The Pool of the Black One, 1933) — рассказ
• Сплошь негодяи в доме (англ. Rogues in the House, 1934) — рассказ
• Тени в лунном свете (англ. Shadows in the Moonlight, 1934) — рассказ
• Королева чёрного побережья (англ. Queen of the Black Coast, 1934) — рассказ
• Люди Чёрного Круга (англ. The People of the Black Circle, 1934) — повесть
• Родится Ведьма (англ. A Witch Shall Be Born, 1934) — рассказ
• Сокровища Гвалура (англ. Jewels of Gwahlur, 1935) — рассказ
• За Чёрной Рекой (англ. Beyond the Black River, 1935) — повесть
• Железный демон (англ. The Devil in Iron, 1935) — рассказ
• Тени Замбулы (англ. Shadows in Zamboula, 1935) — рассказ
• Час Дракона (англ. Hour of the Dragon, 1935) — роман
• Хайборейская Эра (англ. The Hyborean Age, 1936) — эссе с описанием начала и конца Хайборийской Эры
• Гвозди с красными шляпками (англ. Red Nails, 1936) — повесть

Доработаны и опубликованы посмертно:

• Бог из чаши (англ. The God in the Bowl, 1952) — рассказ, отредактирован Л. Спрэг де Кампом
• Дочь ледяного гиганта (англ. The Frost Giant’s Daughter, 1953) — рассказ, переработан Л. Спрэг де Кампом
• Сокровища Траникоса (англ. The Treasure of Tranicos, 1953) — повесть, соавтор: Л. Спрэг де Камп (авторское название «Чёрный чужеземец»)
• Барабаны Томбалку (англ. Drums of Tombalku, 1955) — рассказ, соавтор: Л. Спрэг де Камп
• Окровавленное божество (англ. The Blood-Stained God, 1955) — рассказ, переработан Л. Спрэг де Кампом
• Дорога орлов (англ. The Road of the Eagles, 1955) — рассказ, переработан Л. Спрэг де Кампом
• Кинжалы Джезма (англ. The Flame Knife, 1955) — повесть, переработана Л. Спрэг де Кампом
• Ястребы над Шемом (англ. Hawks over Shem, 1955) — рассказ, переработан Л. Спрэг де Кампом
• Долина пропавших женщин (англ. The Vale of Lost Women, 1967) — рассказ
• В зале мертвецов (англ. The Hall of the Dead, 1967) — рассказ, соавтор: Л. Спрэг де Камп
• Рука Нергала (англ. The Hand of Nergal, 1967) — рассказ, соавтор: Лин Картер
• Волки по ту сторону границы (англ. Wolves Beyond the Border, 1967) — рассказ, соавтор: Л. Спрэг де Камп (единственное произведение, где Конан не появляется, а только упоминается)
• Рыло во тьме (англ. The Snout in the Dark, 1969) — рассказ, соавторы: Л. Спрэг де Камп, Лин Картер

Кулл

Опубликовано при жизни:

• Королевство теней (англ. The Shadow Kingdom, 1929) — рассказ
• Зеркала Тузун Туна (англ. The Mirrors of Tuzun Thune, 1929) — рассказ

Доработано и опубликовано посмертно:

• Король и дуб (англ. The King and the Oak, 1939) — поэма
• Алтарь и Скорпион (англ. The Altar and the Scorpion, 1967) — рассказ
• Сим топором я правлю! (англ. By This Axe I Rule!, 1967) — рассказ, переписан Говардом в историю Конана «Феникс на мече».
• Проклятие золотого черепа (англ. The Curse of the Golden Skull, 1967) — рассказ
• Кошка Далькарды (англ. Delcardes' Cat, 1967) — рассказ, также известный как «Кошка и череп».
• Изгнанник из Атлантиды (англ. Exile of Atlantis, 1967) — рассказ
• Череп молчания (англ. The Skull of Silense, 1967) — рассказ, также известен как «Кричащий череп тишины».
• Удар гонга (англ. The Striking of the Gong, 1967) — рассказ, отредактирован Лином Картером
• Мечи пурпурного царства (англ. Swords of the Purple Kingdom, 1967) — рассказ
• Чёрный Город (англ. Black Abyss, 1967) — рассказ, соавтор: Лин Картер
• Предрассветные всадники (англ. Riders Beyond the Sunrise, 1967) — рассказ, соавтор: Лин Картер
• Колдун и воин (англ. Wizard and Warrior, 1967) — рассказ, соавтор: Лин Картер

Соломон Кейн

Опубликовано при жизни:

• Под пологом кровавых теней (англ. Red Shadows, 1928) — рассказ
• Черепа среди звёзд (англ. Skulls in the Stars, 1929) — рассказ
• Перестук костей (англ. Rattle of Bones, 1929) — рассказ
• Луна черепов (англ. The Moon of Skulls, 1930) — повесть
• Холмы смерти (англ. Hills of the Dead, 1930) — рассказ
• Ужас пирамиды (англ. The Footfalls Within, 1931) — рассказ
• Крылья в ночи (англ. Wings in the Night, 1932) — рассказ
• Возвращение Соломона Кейна (англ. Solomon Kane’s Homecoming, 1936) — поэма

Доработано и опубликовано посмертно:

• Одно чёрное пятно (англ. The One Black Stain, 1962) — поэма
• Клинки братства (англ. Blades of the Brotherhood, 1968) — рассказ
• Погибший друг (англ. The Return of Sir Richard Grenville, 1968) — поэма
• Десница судьбы (англ. The Right Hand of Doom, 1968) — рассказ
• Замок дьявола (англ. The Castle of the Devil, 1968) — рассказ, соавтор: Рэмси Кэмпбелл
• Ястреб Басти (англ. The Hawk of Basti, 1968) — рассказ, соавтор: Рэмси Кэмпбелл
• Дети Ашшура (англ. The Children of Asshur, 1968) — рассказ, соавтор: Рэмси Кэмпбелл
• Чёрные всадники смерти (англ. Death's Black Riders, 1968) — рассказ, соавтор: Фред Блоссер. В 2002 году издан этот же рассказ, дописанный К. Дж. Хендерсоном.

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.

Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»?

1. Ищущим себя.
2. Живущим на автопилоте
3. Имеющим давнюю нереализованную мечту
4. Откладывающим важные дела «на потом»
5. Приверженцам системного саморазвития

Что в книге?

Данное произведение — это, по сути, «ящик с инструментами» по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без «мудреных» оборотов и излишней громоздкой терминологии.

Почему нужно найти/скачать/купить книгу?

Появившись в сети в декабре 2014 года, произведение произвело эффект разорвавшейся бомбы. Меньше чем за полтора месяца после этого, на сайте автора пользователи просмотрели суммарно более 100 000 страниц. «Книга, которой нет» вызвала бурю споров, попала во всевозможные хит-парады и в итоге была замечена издателями. Автор (Алекс Новак) получил предложение публикации бумажной версии книги. Контракт с издательством «Питер» был подписан в феврале этого года. На прилавках магазинов «Книга, которой нет» появится в конце апреля 2015 и тогда о ней узнают вообще все.

2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»

Эта книга — синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы — спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

4. Игорь Манн – «Номер 1»

Есть известное упражнение: «Кем я вижу себя через пять лет», которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ «Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли», но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности. А «сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно. Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит:»Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле. Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

7. Том Питерс – «Представьте себе»

Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию. Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес — это круто мыслить красиво… мыслить странно и осмыслить гораздо больше «изменений», чем мы могли себе представить раньше.

8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»

Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси — одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

9. Бодо Шефер – «Законы победителей»

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

10. Робин Шарма — «Монах, который продал свой феррари»

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!

В уходе за кожей все индивидуально. И все же есть рекомендации, которые подойдут всем. Мы попросили ведущих специалистов в области дерматологии и косметологии назвать универсальные правила, которые помогут отсрочить старение кожи.

УЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный директор Clarins Group, советует: «Как можно чаще расслабляйте мышцы лица и расслабляйтесь сами. Когда вы напряжены, сами того не замечая, вы сжимаете челюсти и хмуритесь. В результате между бровей закладывается морщина, кончики губ опускаются. Расслабленное лицо выглядит спокойно и привлекательно.

Регулярно делайте дыхательную гимнастику. На несколько минут забудьте о проблемах, найдите тихое место, займите удобное положение и дышите медленно, по возможности носом, без усилий, постепенно удлиняя выдох. Это способствует насыщению клеток кислородом, придает лицу свежесть и сияние. Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой. Этот прием поддерживает тонус кожи».

ТРИ ГЛАВНЫХ ЭТАПА

Доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог компании Clinique, рекомендует каждый день утром и вечером повторять три простых этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение. Состав и формат средств зависит от вашего типа кожи. Так, очищать лицо можно и дерматологическим мылом (если у вас жирная кожа), и деликатной пенкой (если она чувствительная).

Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой, это поддерживает тонус кожи

Многие отшелушивают кожу от случая к случаю, используя жесткие пилинг-средства, но это не совсем верно. «Вместе с появлением новых клеток на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток. С утра нужно убрать тот слой, который образовался за ночь. Поэтому очищать и отшелушивать кожу следует утром и вечером. Уход за лицом сродни зарядке — лучше заниматься регулярно по разработанной специально для вас программе, чем время от времени перегружать организм интенсивными упражнениями», — говорит Дэвид Орентрек.

КРУГОМ ВОДА

«Cредства ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% во внешнем слое. Остальные 80% влаги поступают с едой, питьем и БАДами», — говорит звездный дерматолог, доктор Говард Мурад, создатель собственной линии косметики Dr. Murad. Специалист утверждает, что воду, которая необходима клеткам для нормальной работы, правильнее всего получать из еды — свежих овощей и фруктов. Они должны составлять основу ежедневного рациона.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Это лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Французский косметолог Жоэль Сиокко,создательница авторских методик массажа лица и консультант марки L’Oréal Paris, считает, что любой уход нужно дополнять самомассажем. Занимает он от 3 до 5 минут, подходит для любого возраста и типа кожи, увеличивает эффективность косметических средств.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток

Сначала нужно улучшить лимфоток. Для этого надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу, двигаясь сверху вниз – от лба к области декольте. Затем нужно большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно захватить и приподнять кожу, не растягивая ее слишком сильно. Такими щипковыми движениями нужно проработать все лицо, шею и зону декольте. В завершение нужно похлопать себя пальцами по лицу, чтобы кожа слегка покраснела.Такие «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

МЕНЬШЕ, НО ЛУЧШЕ

Лондонский бюьти-терапвет Джон Цагарис, создатель косметической линии Skin Point Eight и автор методики омоложения на основе акупунктуры, утверждает, что большинство женщин неправильно использует средства ухода: «Например, считается, что чем больше средств вы нанесете, тем лучше».

«Но чем больше всевозможных средств будет на вашем лице, тем больше они будут провоцировать появление бактерий, черных точек и воспалений, — продолжает Джон. — Лучше меньше воздействовать на кожу. Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры».

Кроме того, Джон Цагарис советует почаще ходить в бани, сауны и на спа-процедуры. Они улучшают трофику тканей, ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, освобождают кожу от ороговевших клеток и делают ее более восприимчивой к косметическим средствам.

ШЕПОТКИ — это особые заговоры, с помощью которых можно и удачу привлечь, и от неприятностей защититься. Это своеобразная магическая скорая помощь... Можно верить - не верить... Но лучше - проверить!

🌺 Шепотки на удачу

• Если хотите привлечь удачу, то, переступая порог дома, шепните: «Истина в том, что за этим порогом сила моя».

Страницы ВКОНТАКТЕ - 
1.ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ - https://vk.com/knitting - все виды вязания 
2.Вязание избранное - https://vk.com/v_izbr - самые популярные посты ВК
3.Вязание для детей - https://vk.com/knitskids - все для детей 
4.Вязание крючком - https://vk.com/kryuchok_v -модели и схемы 
5.Вязание спицами - https://vk.com/spicami_v - схемы, уроки, модели 
6.Мастер классы - https://vk.com/public24181742 - обучающая группа 
7.ВЯЗАНИЕ УРОКИ- https://vk.com/public41809514 - подборка уроков по вязанию 
8.Узоры крючком -https://vk.com/club83929919 - сборник узоров крючком 
9.Узоры спицами - https://vk.com/club83918662 - сборник узоров спицами 
10.ВЯЗАНИЕ ВИДЕО - https://vk.com/viazanie_video - обучающие видео 
11. Вязание для мужчин - https://vk.com/public104157568 - только мужские модели
12. Ярмарка рукоделия - https://vk.com/club78826635 - можно купить - продать ( бесплатная реклама своих групп и сайтов) 
----------------------------------------------------------------------------------------— 
Обучающие сайты: 

13.Вяжем спицами vjazhemspicami.ru/ - обучение вязанию, модели с описанием 
14.Вязанки ру www.vyazanki.ru/ - обучающий сайт 
15.Вязальщица www.tricoter.su - сайт – справочник по вязанию 
16.У Наташки ynatashki.dp.ua - вязание крючком для всех 
17.Вязание Плетение Klubochek.org - редкие рукоделия: Тунисское вязание, 
Фриволите, Филейное плетение 
18.Модное вязание KnittedFashion.info 
19.Рукоделие для всех rukodelie.dljavseh.ru 
20.Магия вязания www.magiya.com.ua 
21.Вебпосиделки www.webposidelki.ru/Vz.htm 
22.Радуга из шерсти knitter.spb.ru 
23.Клубочек www.klubochek.org 
24.Вяжем сами www.officemag.kiev.ua 
25.Клубок дел klubokdel.ru 
26.Сайты-копилки моделей и журналов: 
27.Вязание спицами Domnika.ru 
28.Все сама - вязание спицами и крючком vse-sama.ru - модели с описанием и фото. 
29.Хомяк 55 www.homyak55.ru - хороший сайт с большим количеством моделей 
30.Вязание инфо knitting-info.ru - электронный журнал по вязанию, много моделей с 
описаниями в свободном доступе. 
31.ОляКсей. ру oliaksey.ru - сайт по вязанию крючком 
32.Мир вязания www.mirvyazaniya.ru - сайт Антонины Савельевой, модели из 
каталогов, мастер-классы, японские журналы 
33.Вязание крючком kru4ok.ru - материалы о вязании крючком 
34.1001 узор www.1001uzor.com - большой каталог узоров. 
35.25 петелек 25petelek.ru - кружево, модели, схемы вязания крючком 
36.DROPS по-русски drops-design.ru - модели ДРОПС с переводом 
37.Вяжем с Ланой mslanavi.com - интересный сайт о вязании 
38.Корзиночка korzinochka.3dn.ru - модели с описанием 
39.Рукоделка rukodelka.ru - большая библиотека журналов 
40.Клуб-нитка klubnitka.com.ua - много интересных идей для творчества 
41.Мнемозина www.mnemosina.ru - приятный сайт с моделями для взрослых и детей 
42.Вязальная шкатулка tamica.ru - много интересных моделей 
43.Розочка rozochka.com - красивый сайт о вязании 
44.Деточка detochka.3dn.ru 
45.Клубочки www.klubochki.ru 
46.Клубочек klubochek.net 
47.Мирок ру www.mirokru.com 
48.Котенок www.hot.ee/kkassipoeg/1.htm 
49.Спицами spicami.ru 
50.Вязание спицами knitka.ru 
51.Две спицы 2spicy.ru 
52.Книтси knitsi.ru 
53.Вязание детям www.we-knit.com 
54.Моточки www.motochki.com 
55.Вязанки ру vyazanki.ru 
56.Свитерок sweaterok.com.ua 
57.Вязание спицами: схемы и модели www.vjazanie-spicami.ru 
58.Все о вязании knitt.net 
59.Ксюша rukodelie.by 
60.Вяжем сами www.officemag.kiev.ua 
61.Планета вязания knitplanet.ru - большая коллекция узоров, уроки вязания 

Познавательные сайты о модном вязании с элементами форумов: 

62.ШЕРУ sheru.ru - креативный сайт 
63.Осинка club.osinka.ru/forum-12 - форумы по вязанию 
64.Как вязать www.strazik-blog.ru 

 Дневники, блоги: 
65. www.liveinternet.ru/users/4127920/rubric/3020948/ 
66. www.liveinternet.ru/users/knits4kids/profile 
67. Узелок www.uzelok.ru - вязание, макраме, уроки рукоделия 
68. melissa-li.ru/rubric/2635074/ 

Генератор для перевода письменных описаний в картинки: 
69. chartgen.orangellous.com/index.php 

 Программное обеспечение: 
70. knitfoundry.com/software.html - бесплатная демо-версия хорошей (но довольно 
дорогой) программы для рисования схем, не безупречно, но сильно облегчает процесс 
71. jacquie.typepad.com/Charts/knitChart.htm - бесплатное приложение для 
рисования схем, не все удобно, очень большие схемы туда не влезут, картинка 
сохраняется только принтскрином, но библиотека неплохая, можно создавать всякие не 
очень стандартные жгуты, есть скачиваемая версия 
72. www.nhswinc.com/gpage.html - программа для рисования круговых мотивов 
крючком, доступна демо-версия 

Словари вязальных терминов 
73. knitting-dict-ru.wikidot.com 

Переводчик: 
74. www.knittink.net/translate 

 Англоязычные сайты по вязанию (FREE PATTERNS): 

75. DROPS www.garnstudio.com/index_lang.php - видео-уроки. 
76. Алое сердце www.redheart.com/free-patterns 
77. www.ravelry.com 
78. crochetpatterncentral.com 
79. cache.lionbrand.com/freePatterns.html 
80. www.mypicot.com 
81. www.knitpicks.com 
82. www.bernat.com 
83. www.interweaveknits.com 
84. ВОГ www.vogueknitting.com/free_patterns.aspx 
85. www.adriafil.com/uk/i-modelli.html 
86. www.berroco.com/pattern_library.html 
87. www.knittingpatterncentral.com/directory.php 
88. www.patonsyarns.com 
89. www.coatsandclark.com/Crafts/Knitting/Projects/ 
90 www.yarnspirations.com/patterns 

Кактус просто незаменим в том доме, где часты ссоры и размолвки.

Если вы действительно хотите, чтобы в доме воцарился мир и лад, заведите кактус, он остудит гнев и снимет раздражение. Еще одно бесценное свойство этого невзрачного на вид растения - его умение бороться с нечистой силой. Именно поэтому маги рекомендуют устанавливать кактус в тех местах, где есть контакт с внешним миром - у дверей и на подоконниках.

Фикус нужно завести тем, кто очень хочет иметь детей, и с любовью за ним ухаживать.

Традесканция - универсальное средство от "сглаза".

В вашем доме бывает слишком много людей? И не все из них доброжелательны и откровенны? Заведите традесканцию, под ее влиянием злые люди забудут дорогу в ваш дом. Традесканция - источник радости и вдохновения. Она способна заряжать энергией, обострять чувство юмора, дарить надежду. Кроме всего прочего она хранит своих хозяев от заболеваний верхних дыхательных путей.

Папоротник нужно вынести из дома, на работу, подарить кому-нибудь, если вы хотите сохранить хорошие семейные отношения.

Денежное дерево (толстянка) - рекомендуется бухгалтерам, продавцам, банкирам - то есть тем людям, кто постоянно имеет контакт с деньгами.

Не то, чтобы толстянка особенно способствовала бы обогащению... Она помогает справиться с финансовыми проблемами, снимает напряжение и волнение у людей, занимающихся денежными расчетами.

Хлорофитум – лучший очиститель воздуха, и разместить его желательно в каждой комнате.



Орхидея - целительница.

Считается, что она способна очистить и оздоровить любой, даже самый больной организм. Орхидея наведет порядок в мыслях, успокоит, если нужно, подарит надежду на лучшее, научит радоваться жизни.

Разные по цвету орхидеи различаются и по своим свойствам. Красные - снабжают силой и энергией, белые - делают хорошего человека еще лучше, розовые - дарят любовь нужного человека, желтые - склоняют к творчеству.

Диффенбахия – очень красивое растение, но ядовитое. Поэтому нельзя ставить в спальнях и детских комнатах. Срезая листья или черенки, тщательно мыть руки с мылом и следить, чтобы сок не попал в глаза или рот.

Комнатные бонсаи устанавливают связь между человеком и тонким миром запредельности.

Находясь в комнате, они помогают видеть вещие сны, предвидеть будущее, читать мысли окружающих. Они развивают в человеке духовность, возвышенность. Именно в обществе этих растений лучше всего медитировать.

Комнатная герань. Много лестных слов можно сказать о комнатной герани (по научному пеларгонии).

Максим Горький заметил, что ее любит и чтет простой люд, особенно ремесленники, за то, что листья способны всасывать ядовитый воздух лудильных и сапожных мастерских и даже угар и сырость.

Ученые подтвердили, что фитонциды цветка и вправду хорошо справляются с микробами, а аромат герани может ослаблять головную боль, снимать усталость, нормализовать сон.

Герань служит своеобразным определителем здоровья: если запах герани неприятен, то вы здоровы, а если нравится, то перевозбужденную нервную систему надо подлечить. Поэтому, герань – успокоитель, хороша в гостиной и в спальне. 

Монстера способна упорядочить и систематизировать мысли своего хозяина, разложить все по полочкам.

Для тех, у кого вечный беспорядок в доме, она просто незаменима. Хороша монстера и для тех, кто постоянно одержим неосуществимыми идеями, хватается за ту работу, которая им не под силу. Кроме того, монстера предохраняет людей от отравлений.

Азалия создает в доме положительную энергетику.

Если у вас в семье нет мира, постоянно происходят мелкие стычки из-за мелочей, азалия поможет вам восстановить атмосферу любви и понимания. Если вы занимаетесь серьезным, впечатляющим делом, азалия и тут придет к вам на помощь. Она поможет найти силы для решения достаточно сложных вопросов.

Калла в доме - источник бодрости и враг уныния.

Она дарит своему хозяину способность к красноречию, что помогает последнему сделать карьеру и завоевать уважение и признание. Если кто-то в семье страдает болезненным самолюбием, калла и здесь поможет, избавит от этого недостатка.

Цикламен - миротворец

Он способен подавлять и сводить на нет конфликты, успокаивать капризных детей. Для женской переменчивой сущности просто незаменим. Цикламен помогает преодолеть комплексы, замкнутость, застенчивость. Этот цветок способен дарить надежду отчаявшимся. 

Цветок цикламен относится к "домашним амулетам". Еще древние римляне верили, что он охраняет от всех напастей. А кроме того, со времен Гиппократа им лечат женские, желудочно-кишечные, нервные болезни, простуду, подагру, ревматизм.

А сколько есть других преданий о растениях - хранителях и помощниках!

Алоэ способствует процветанию дома и его обитателей, их долголетию. 

Издревле, например, был обычай в Египте и на Ближнем Востоке вывешивать алоэ на дверях и окнах. Полагали, что это растение способствует процветанию дома и его обитателей, их долголетию. И, видимо, справедливо. Алоэ без воды может держаться несколько лет и даже цвести.

Можно напомнить также о вербене, дающей любовь и веселое расположение духа.

Сильнейший эфиронос - рододендрон - используется сегодня гомеопатами при ухудшении самочувствия именно перед грозой.

При работе с телом очень важно знать, как в это самое тело устроено. В этой статье мне хотелось бы поднять тему кишечника. Мы пользуемся им с самого рождения, но ничего о нем не знаем.  

КРАТКАЯ СПРАВКА. Анатомия кишечника: тонкий кишечник 4 метра, толстый кишечник 2 метра. В нормальной физиологичной среде в 2 метрах толстого кишечника должны жить бактерии. Хорошие и добрые для человека в биологии называются симбиотичные. Мы выгодны для них, они выгодны для нас. Одна из крупных функций бактерий является очищающая, кроме этого они выполняют сразу много функций- активизация иммунитета, всасывание витаминов и т.д. Симбиотичные бактерии захватывают на себя шлаки и токсины, и своими телами выносят эти шлаки и токсины из кишечника. Т.е. каловые массы по микробиологической своей структуре на 70% состоят из остатков бактерий, и только на 30% из остатков пищевого комка.  

Огромное заблуждение: «я перестала есть, и, значит, дефекация не происходит». Развею ваше сомнение- стул должен быть, даже если пища не потребляется. Если в среднем при обычном потреблении пищи стул весит 210 грамм, то при отсутствии поступления пищи в организм 140 грамм все равно должны выделяться. При здоровом кишечнике стул должен быть колбасообразный.  

В случае, если ты обнаружила изменение стула по форме, консистенции и периодичности (отсутствие дефекации 2 суток и более), то это повод задуматься и принять меры. Необходимо вкладываться в лечение кишечника. Как? Заселять его бактериями.  

Бактерии заселяются долго, они живые и их надо надрессировать, как собак. Их надо долго приучать к своему кишечнику. Дисбактериозом население земли страдает во всех цивилизованных странах. Потому что антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, гормоны, это все уменьшает рост бактерий и их размножение. Сейчас все производственные компании стараются при производстве продуктов оставлять пищевые бактерии, чтобы они вместе с продуктами попадали в организм, ну и кишечник человека. Пищевых продуктов недостаточно для этого, поэтому еще разрабатываются пищевые добавки и медикаменты.  

У нас история другая, чтобы доза бактерий была такой, которая приживётся в кишечнике, то Актимэля, например, придется выпивать по бочке каждый день… Риск- резкое увеличение веса.  

Поэтому рекомендую принимать бактерии в виде таблеток/взвеси/порошка. Вреда не будет, а польза очень даже может быть, в крайнем случае, будет нейтрально.  

Бифидобактерии можно приобрести в аптеке или в виде БАДа. Все они разные- одни лучше приживляются другие хуже, причем на разные организмы они действуют по разному. Если на одни бактерии реакции нет или реакция отличается от желаемой, то бактерии следует сменить. Но чтобы понять подходят бактерии или не подходят понадобится не менее 1-2 недель, и  только после этого менять. Бактерии необходимо принимать в течение 1го месяца, а если наблюдается жидкий стул, то до окончания периода снижения веса.  

Беременным тоже полезны бактерии, но перед началом приема необходимо обязательно проконсультироваться со своим акушером. В рот ребенка с первыми каплями молока матери поступает бифидо бактерия, т.е. мама награждает своего ребенка дисбактериозом. Поэтому во время беременности рекомендуется пить лечебную дозировку.  В организме матери вырабатывается бифидо бактерия, и она начинает кормить ребенка своим молочком с бифидумбактерином, и в результате мы ребенка профилактируем от дисбактериоза. Если ты планируешь забеременеть, ты можешь снизить вес и забеременеть, а можешь в процессе снижения веса забеременеть. Случаи были, программа снижения веса этому не мешает, а только способствует.  

Индивидуально при запорах принимать Дюфалак. Французский препарат продается в аптеке и дозировка подбирается индивидуально. Предлагаю начинать минимальной по инструкции дозировки, потом прибавлять +5 мл каждый день до появления стула в режиме «через день» (по инструкции начальная 3-4 раза в сутки по 35-40мл в день). Препарат очень хороший, но у 30% вызывает вздутие кишечника,  метеоризм.  

Что делать в этом случае? 25 мл Дюфалака развести в одном стакане столько же воды, не запивать, а именно развести, т.к. будет другой эффект. Одинаковое кол-во Дюфалака и воды, и ты убираешь этот эффект. Если все же вздутие продолжается, то убери препарат совсем, не пей его.  

Бывают такие кишечники, что н одни бактерии не подходят, и Дюфалак тоже не подходят.  

Что еще нужно провести с кишечником, так это очистительные работы. Существует много разных способов чистки кишечника, самый естественный- есть больше продуктов, содержащих клетчатку. Однако, нам этот вариант не подходит, потому как мы едим достаточно для себя, поэтому чтобы провести чистку в существующих текущих реалиях снижения веса можно пить/есть КЛЕТЧАТКУ отдельно. Она продается почти в каждом супермаркете. Пить ее нужно до еды по 1 ст.л., предварительно размешав с кефиром или водой, или добавлять в салат.  Количество варьируется индивидуально. Начинать с 1ст.л. 1 раз в день. Можно увеличить до 3 раз в день по 2 ст.л. Но употребление ее в слишком большом количестве может вызвать затруднение проходимости стула. Поэтому наблюдай за своим телом и дефекацией.  

Чтобы прием клетчатки совместить с методикой приема пищи, будем следовать следующему правилу:  

1)     Клетчатку смешанную с кефиром или другой едой принимать как любую пищу по методике- через вопрос, руку и только при наличии Голода.  
2)     Калорийность клетчатки обязательно записать  

В случае затруднений со стулом можно добавить в клетчатку чернослив, курагу, в этом случае их калорийность также необходимо учитывать. И принимай, пожалуйста, во внимание, что квашенные продукты капуста, огурцы и прочие квашенные овощи, тоже содержат необходимые организму бактерии, поэтому имеет смысл добавить квашенные продукты в качестве индикаторов для всех. Прошу отличать квашенное от маринованного и консервированного.  

ПРОЦЕДУРА:  

Отслеживать дефекацию ежедневно. В случае отсутствия дефекации в конце второго дня необходимо принять любое слабительное, даже если не было опорожнения кишечника на Дюфалаке.  
 

Ты пьешь витамины, НО когда мы снижаем вес, нам требуется дополнительное количество минералов. Ниже указаны три дополнительных минерала, которые необходимо увеличить в дозе отдельным группам:  

КАЛЬЦИЙ (Пищевая добавка или Витамины, например, Кальций Д3 Никомед)  

Кому нужно:     

• Женщинам за 35 лет
•   Всем снижающим вес
• Людям, занимающимся спортом,
• Людям, которые знают, что есть проблемы в опорно-двигательном аппарате (если в школе были, а сейчас нет, то не нужен) 
•  Для профилактики выпадения волос и укрепления корней волос (при грудном вскармливании в т.ч.)

Рекомендации по приему БАДов:   

1) Принимать как пищевую добавку вместе с пищей пока снижаем вес, потому что на метаболическом уровне происходят очень мощные перемены в теле. Голова еще не готова к такому повороту событий, поэтому нужно подкрепление.   

2)     В случае приема Кальция как БАД добавить прием витамина Д, чтобы Кальций усвоился.  

3) Кальций желательно не принимать с Железом или железосодержащими продуктами, например, мясо, яблоко. Если в прием пищи входит железосодержащий продукт, то прием кальция отложить до следующего приема пищи.  

Краткая медицинская справка:    

При снижении веса сжигается как подкожный жир, так и внутренний. Почки защищены жировым клапаном, и при снижении веса, кол-во жира на клапане тоже снижается, таким образом защита ослабевает. В этот период особенно важно поддержать почки кальцием, а также беречь их и все тело от переохлаждения.    

ЦИНК (Пищевая добавка)   

Кому нужно: 

•  у кого есть проблемы с гормональной системой
•  кто хочет улучшить состояние кожи, волос, ногтей 

Не нужно:      

• Беременным

Рекомендации по приему БАДов:   

1) Принимать как пищевую добавку во время еды пока снижаем вес.   

2) Цинк желательно не принимать вместо с Кальцием и Железом и/или железосодержащими продуктами, например, мясо, яблоко.   
Цинк удобно принимать утром, а Кальций  днем или вечером.  

КАЛИЙ (Представлен в фармокологической продукции- Панангин)   

Кому нужно:   
 

• регулярный спорт,
• проблема с сердечно-сосудистой,
• если бывают судороги в стопах или икроножных мышцах
• беременным 

Рекомендации по приему БАДов:   

1) Принимать как пищевую добавку во время еды пока снижаем вес.   

2) Калий желательно принимать вместе с Магнием, для лучшей усваяемости продукта в любое удобное время в течение дня.  

Если прием других лекарств тебе необходимо состыковать с приемом пищи, а Голода нет, то за пищу принимать- 1 ст.л. масла, и 3 ч.л. Тенториума. Итого это 4 приема пищи в день.  
Минерализацию организма рекомендуется проводить периодически и после снижения веса 2-4 раза в год.

Кроме кишечника выделяющей системой является мочевыводящая система, и ты можешь заметить, что меняется цвет, запах, прозрачность, консистенция и кол-во мочи. Происходит Оздоровление организма, поэтому просто принимай во внимание некоторые перемены.   

Если у тебя есть заболевания этой системы, то в помощь те доктора, которые тебя поддерживают, или ты сама знаешь что делать. Т.е. действия ровно такие же, как если бы ты не снижали вес.   

Давление- прием препаратов необходимо продолжить. Контролируй давление, встречайся с докторами… Со временем ты заметишь, что давление нормализуется, и дозировку приема лекарств можно будет снизить, но только под присмотром  лечащего врача. Как правило, артериальное давление приходит в норму еще до снижения веса до желаемого. Но это не значит, что надо слушать гениальную звездную голову: «А теперь не буду пить таблеток!». Таблетки нужно пить для профилактики.   

Бронхиальная астма излечивается, нормализуется сахар в крови. Но контроль должен продолжаться еще пол года после излечения.   

Орган выделения Кожа. Может появиться сухость кожа, используй дополнительное увлажнение. Ежедневный душ в течение 15 минут- обязательно. Это дополнительная энергетическая профилактика.   

Орган выделения Легкие- запах изо рта связан не с запахом из желудка, а запахом шлаков и токсинов, которые выделяются их легких. Можно полоскать рот Lacalut, использовать жвачки. Запах изо рта может быть вначале снижения веса, в пределах месяца это нормализуется.   

Имеется биологическая особенность, жировая ткань является пылесосом для шлаков и токсинов, если они есть.  В другое время она (дефонирует) копит и хранит половые гормоны. Девушки детородного возраста могут  отметить, что произошел сдвиг цикла в + или -. Девушки, которые находятся в менопаузе могут начать менструировать. Потому что происходит омоложение организма на 10-15 лет.   

Репродуктивная функция- у всех в детородном возрасте повышается активность половых клеток, т.е. повышается шанс забеременеть . В этом случае гормональной контрацепции мало, нужна также механическая- презерватив и форматекс. Спираль и гормоны могут не работать. Всплеск наблюдается первые 2 месяца, потом нормализуется.   

Также может повыситься сексуальное влечение/ либидо.  Это тоже на 2 месяца, не навсегда.   

Примерно через 2 месяца нормализуются вообще все состояния, которые могут вызывать у тебя вопросы.   

За период встраивания нового навыка пищевого поведения тебе будет становиться понятным очень многое. Веди дневник своих открытий.  

С любовью,  
Елена Кален  

Жировая ткань является буфером обмена, когда в организме появляются излишки токсинов. В результате снижения веса жир в организме останется в норме, и он нам нужен, т.к. жир является, своего рода, пылесосом внутриклеточного пространства для шлаков и токсинов. 

Пути образования шлаков и токсинов в организме: 

1) заболела гриппом, подхватила вирус, ослабевание иммунитета 
2) лечилась лекарствами. Не все выводятся из организма за 24 часа, в результате чего остаются некоторые токсины, которые будут плющить и колбасить, если их не вывести 
3) перебрала алкоголь 
4) подышала краской/ ремонтом и т.д. 

Мы начинаем с вами сжигать жировую ткань внутри организменную (не только подкожную), а вместе с ней шлаки и токсины, которые отпылесосил жир. При сжигании жира шлаки попадают в кровь и вызывают дискомфорт. Дискомфорт любого рода- физический или эмоциональный чаще всего связан именно с выведение шлаков и токсинов из организма. И нам все равно какова причина происхождения дискомфорта, чтобы быть на позитиве, наша задача от этого дискомфорта избавиться в самый короткий промежуток времени. 

Что такое дискомфорт? 

Когда тебя раздражает то, что раньше могло не вызывать эмоций- поведение или слова окружающих, например. 

Как только чувствуешь, что начинает накрывать, видишь свое напряженное лицо со стороны, понимаешь, что раздражена, сразу же предпринимай меры, о которых речь пойдет ниже. Наша с тобой задача на действенном уровне показать телу, что голова наконец-то начала заботиться о собственном теле. Психология напрямую связана в физиологией. 

И так, реагируем МГНОВЕННО, если: 

1) возникла мысль о еде- рука и вопрос 
2) возник дискомфорт- один из нижеуказанных вариантов действия 

Наша задача- научиться обслуживать тело и показать ему, что я о нем забочусь. 

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ ВОДУ ВСЕГДА 

При любом дискомфорте необходимо обильное питье: 

1) Горячее. Лучше горячее или холодное, желательно не теплое (не 36.6). 

2) Соленое. На каждом углу твердят, что соль вредна. А телеканал Дискавери в противовес снимает фильм «Без соли умирают». Олени сами лижут соль- у них нет ни врачей, ни диетологов, ни Малышевой. Олени ЖИВЫ. 

Соль* нам необходима в определенных и в умеренном количестве. И в ситуации интоксикации она особенно важна. Например, алкогольная кома лечится физраствором, а в домашних условиях пьют рассол. Физраствор содержит 0,85% натрий хлора (соль). Нам нужен натрий, чтобы активировать выведение шлаков и токсинов из межклеточного пространства. Под капельницу нам не обязательно, но мы можем воспользоваться народной мудростью. 

(*) Если ты склона к отекам, то пей не обычную соль, а морскую. Морская соль вызывает отеки в меньшей степени. 

СПОСОБЫ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ ПРИ ИНТОКСИКАЦИИ: 

1. Растворить в горячей воде морскую или обычную пищевую соль- по вкусу, чтобы было приятно
2. Взять кусочек морской соли в рот, рассасывать ее и запивать горячей (холодной) водой 
3. Соль со специями растворить (есть вкусная соль и уже готовая) или смешать ингредиенты на свой вкус- вариант безкалорийного бульона- можно, если чего-то хочется чего-то вкусненького 
4. Алькозельцер (нельзя беременным и кормящим). Его не менять на другие препараты, которые любят алкоголики, типа Алкофримы и т.д. Потому как в алькозельцер содержит удивительную композицию солей и микродозу аспирина. Ограничение: до 6 таблеток в сутки. Он также будет идеально работать при болевой симптоматике- голова болит, мышцы болят, кости ломит. В этих случаях точно принимать Алькозельцер. 
5. Регидрон- аптечный препарат. Регидрон со вкусовыми добавками, с запахами. В инструкции написано- растворить на 1 л воды, а вы растворяете, чтобы вам приятно было. Можно добавить каплю лимонного сока, чтобы смягчить вкус препарата. Также его можно растворять в газированной воде. 
6. Минеральная воды высокой минерализации- Боржоми, Ессентуки 17,19, Нарзан. Выбирайте по вкусу 
7. Рассол и любые маринады- капустные, огуречные, помидорные. Выбирайте по вкусу 
8. Можно пить любую воду с маркировкой 0ккал- вода с газом и без, кола лайт, чай и кофе. Молоко и сахар убрать в сторону еды, а сахарозаменитель, лимонный сок можно оставить в сторону питья. Расстояние между приемами воды- 10 минут. Если плющит и колбасит и легче не стало, то пьете следующий стакан воды. 
9. Мягкая кратковременная интенсивная физическая нагрузка (1 мин). Фишка в том, что активизируется выведение шлаков и токсинов во время интенсивной тренировки. 
10. Регулярно отслеживать опорожнение кишечника - не реже 1 раз в 2е суток. 

Вспомни, был ли у тебя стул сегодня? Если не был, то был ли вчера с утра? Если ни вчера ни сегодня не было- это значит прошло 1,5 суток, если до конца дня стула так и не будет, то вечером обязательно выпивать слабительное или сделайте клизму. Зачем? Как только каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, то у нас происходит всасывание всей оставшейся воды обратно, и в результате мы получаем вторичную каловую интоксикацию. Так устроена физиология. 

Солевой раствор необходимо пить не потому, что вкусно, а потому что плющит и колбасит. Выбирай любой из 10 пунктов по твоему предпочтению, приоритетов у них нет. 

ПРОСЬБА разделять состояние дискомфорта с состоянием вкуса, когда люди начинают снижать вес, физиологически появляется тяга соленому и кислому. И рассолы для нас оказывают идеальную услугу, т.к. и вкусно и чистка от шлаков. Но важно отделять состояния. НЕ нужно пить рассол литрами! Выпили пол стакана, ждете 10 мин, если состояние стабилизировалось, то этого достаточно. И пей слегка 
разведённым, т.к. на вкус он будет приятен как крутой так и разведённый. 

Желаю тебе прекрасного самочувствия! Люби свое тело и заботься о нем! 

Елена Кален

Многие женщины на этот вопрос отвечают – мы не знали. 
Но это только полбеды. А вот главная причина заключается в том, что как только мать дает благословение ребенку, она становится для него «мачехой». Вместе с благословением мать должна отдать ребенку всю его энергию жизни, которую ребенок передал ей при рождении. 

Энергия жизни ребенка – это то, что позволяет матери не спать ночью, качая ребенка. Это силы матери, которая беспокоится о жизни своего ребенка. 

При рождении каждому человеку дается 100% энергии жизни. 

У каждого человека количество энергии свое, оно зависит от миссии человека и его призвания и от того, как человек распорядится этими энергиями, так и жить будет. Если он отдает эти энергии другому человеку, то у него не хватит энергии выполнить свой долг и миссию. Маленькие дети отдают свою энергию, так как из-за слабости они не могут взять ответственность за свою жизнь. 

Как правило, ребенок отдает матери 90% ответственности, оставляя 5-10% только для того, чтобы напомнить о себе. Подрастая, ребенок учится самостоятельности и постепенно набирает «проценты». К восьми годам ребенок готов взять всю ответственность за свою жизнь. 

В этом возрасте мать должна дать благословение ребенку и до четырнадцати лет ребенок обучается, как пользоваться энергией жизни. Обычно в этом возрасте мальчики обучаются боевым искусствам. Они учатся защищать себя и других. Девочки в это время, как Золушки, проходят «практику», обучаясь как вести хозяйство и следить за чистотой. Именно в этом возрасте дети лучше всего усваивают, как брать ответственность за свою жизнь и обучаются риску. 

В четырнадцать лет ребенок становится взрослым. Он становится на путь призвания. В этом возрасте и до 21-го года за ребенком наблюдает отец. Только отец знает путь призвания ребенка, и вмешательство матери может пагубно отразиться на его судьбе. Ну а если мать не отдала вовремя всю ответственность ребенку, то она продолжает жить его жизнью. Вы знаете таких великовозрастных детей, которые практически не живут. Они отдают энергию своей жизни не только своим родителям, но всем окружающим. 

К 13-14 годам у неблагословенного ребенка начинается так называемый «трудный возраст», когда возникают разногласия между родителями и детьми. Ребенок «требует» свою энергию жизни, которую отдал в детстве, а родители не отдают, идет борьба за жизнь, за жизненную энергию. Ребенок говорит: «Я сам!» Мать отвечает: «Нет! Ты без меня не сможешь. Ты еще мал». В этой борьбе ребенок обречен на поражение, т.к. мать обладает тотальной властью, и только благоразумие матери может помочь ребенку. 

Получить материнское Благословение – это значит вернуть себе энергию жизни, необходимую каждому, чтобы «жить-поживать, да добра наживать». Причем, «добро» – это не только материальные ценности, но и всё остальное, нужное человеку для счастливой жизни. 

Суть благословения в том, что мать создает вокруг ребенка своеобразный защитный кокон, который не позволяет ему попадать в неприятности и направляет все действия, на которые благословила мать, в правильное русло. Благословение действует даже на больших расстояниях. 

Материнское благословение является самым сильным оберегом, считается, что человек, которого благословила мать, становится неуязвимым. Ее любовь защищает от негативных влияний. 

 Получить Благословение матери можно тремя способами: 

1. Мать даёт Благословение своему ребёнку устно – «глаза в глаза». 

2. Мать даёт письменное Благословение своему ребёнку. 

3. Ребёнок сам берёт у матери письменное Благословение. 

Всё, что вы в этот момент пожелаете, сбудется обязательно. Поэтому формулируйте свои пожелания так, чтобы не ограничивать возможности ребенка, не строить его жизнь по своему плану, ведь вы – обычный человек и можете ошибаться! Не желайте, пожалуйста, ничего конкретного, например: «Я желаю тебе иметь высшее образование». Может ваш ребенок не захочет его иметь, а может, наоборот, захочет иметь несколько и разных, а вы его заранее ограничили. 

 Пожелания, не отнимающие свободы выбора, могут быть такими: 

• Я желаю тебе быть, жить, действовать, мочь и иметь. 

• Я желаю тебе жить в счастье и радости и иметь гармоничные отношения с другими людьми. 

• Я желаю тебе радоваться своим успехам и успехам окружающих. 

• Я желаю тебе получать удовлетворение, занимаясь своим творческим предназначением. 

• Я желаю тебе любить и быть любимым(ой). 

• Я желаю тебе иметь источник силы и гармонии в своём сердце и уме. 

• Я желаю тебе быть уверенным(ой) в себе. 

• Я желаю тебе иметь свободную волю. 

• Я желаю тебе иметь способность дышать полно и свободно. 

• Я желаю тебе иметь легкую финансовую жизнь. 

• Я желаю тебе иметь достаточно силы, энергии и мудрости. 

• Я желаю тебе иметь возможность(способность) всегда попадать в нужно время в нужное место. 

• Я желаю тебе быть щедрым(ой), принимая свою щедрость целиком и с радостью. 

• Я желаю тебе иметь способность доверять людям. 

• Я желаю тебе иметь достаточно времени, энергии, мудрости, денег для исполнения всех твоих желаний. 

• Я желаю тебе, чтобы твой жизненный поток исцелял каждую клеточку твоего тела. 

• Я желаю тебе быть выражением Божественного Начала жизни во всем его величии. 

• Я желаю тебе быть готовым(ой) принять самое лучшее. 

• Я желаю тебе радоваться себе и принимать себя таким(ой), каким(ая) ты есть. 

• Я желаю тебе всего того, что Господь тебе желает – и т.д. 

 Самостоятельная Практика 

Есть более простой и доступный способ решить эту проблему – просто написать матери письмо и сжечь его. И не имеет значения, жива она или нет, живёт далеко от вас или в одном доме с вами. При этом говорить матери о том, что вы попросили у неё Благословения, совсем не обязательно, но даже и не желательно. Даже если ваши отношения с мамой очень доверительные, это должно быть вашей маленькой тайной. Вашего письма достаточно, чтобы мама вас услышала. 

Прежде всего, вам необходимо выбрать время и место, чтобы в процессе написания письма вам никто не мешал. Поставьте на стол фотографию вашей мамы, а если фотографии нет, представьте, что ваша мама сидит напротив вас, и вы с ней хотите поговорить. Можно зажечь свечу. 

 Письмо Благословения 

Начните своё письмо: «Здравствуй, мама! Пишу тебе из далёкого далека… Пишу тебе это письмо с просьбой: дай мне, мама, Благословение на счастливую жизнь, материальное благополучие и достаток. Живу я, мама, без твоего родительского Благословения…» 

А дальше вы должны написать своей маме всё, что когда-то хотели ей сказать, да не смогли по каким-то причинам. Это могут быть обиды и упрёки, начиная с самого раннего детства, а также невысказанные слова любви и признательности. Всё, что захочет написать ваша рука и сердце, должно быть написано. Такое письмо писать нелегко, и слёз может быть пролито немало. Плачьте, не сдерживая себя – это слёзы облегчения. Если хотите, можете рассказать маме о своей жизни, о своих радостях и огорчениях. 

Когда будете писать, не обращайте внимания на ошибки, красоту своего почерка и законченность мыслей. Это письмо никто и никогда читать не будет, и вам его перечитывать тоже не нужно. Ваша главная задача – выплеснуть на бумагу всё невысказанное, чтобы восстановить, наладить тончайшие нити ваших с матерью взаимоотношений. 

Писать надо до тех пор, пока мысли не иссякнут, и когда ваша рука, как бы сама собой, выведет «Благословляю». 

Закончив писать, сожгите письмо, не перечитывая его, и запишите дату и время, когда вы написали письмо матери. 

Что надо сделать, чтобы Благословение матери пришло в вашу жизнь. 

Необходимо помнить, что Благословение матери напрямую связано с Ответственностью за свою жизнь. 

Так устроена наша жизнь, что не каждый готов взять 100%-ю ответственность за все обстоятельства своей жизни. Чаще всего человек избегает ответственности, так как боится последствий своих решений. Как правило, он думает, что он будет отвечать за все свои поступки и нести бремя вины. 

Ответственность совершенно не связана с понятиями «ответ» и «вина». Ответственность – это энергия жизни. Она связана с уверенностью в себе и с энергией жизни, которую получает человек при рождении. 

Здесь важно отметить – от того, как человек распорядится этими энергиями, так и жить будет. Если он отдаёт эти энергии другому человеку, то у него не хватит энергии выполнить свой долг и миссию. 

 Чтобы Благословение матери пришло к вам в жизнь, необходимо в течение семи дней не растрачивать свою ответственность. При этом постарайтесь выполнять следующие рекомендации: 

1. Не жалеть, не обвинять и не упрекать других. 

2. Выписать все дела, которые вам необходимо сделать. И выполнять их. 

3. Каждый день громко произносить: «Я полностью ответственен за все обстоятельства моей жизни». 

4. Перестаньте сомневаться. Сделал(а), потому что сделал(а). Если сомневаешься в своих поступках, то это – страх, вина или обида. 

5. Больше доверять людям и перестать их контролировать. Помогает фраза: «Чем меньше вмешиваюсь, тем лучше получается». 

6. Вечером перед сном прочтите «Обращение-молитву» и «Молитву родительства». 

Как отследить получение Благословения? 

В жизни всё подчиняется определенным циклам. 

Так, заземление материального благополучия происходит по системе 777. 

В данном случае – это семь дней, семь недель и семь месяцев. 

Поэтому отслеживать будем три этапа. 

 Первый этап 

На седьмой день после написания письма вам необходимо отследить, что произойдёт с материальной стороной вашей жизни. 

Если мать откликнулась на вашу просьбу и дала вам своё Благословение, то на седьмые сутки вы получите прибыль в свой дом. Она может быть выражена в деньгах, ценных подарках и тому подобное. Если вам отдали долг, или вы получили деньги, или нашли копеечку на улице, а может, вам передали сдачу в магазине или подарили билеты в театр – всё это может быть знаком, что есть Благословение. 

Очень важно отследить, что было первым – прибыль или убыток. Если у вас попросили денег в долг – это считается, как знак, что Благословения нет. 

И не надо специально подстраивать ситуацию «прибыли» – это вам не поможет! 

Внимание! 

Если нет знаков, подтверждающих Благословение, или в этот день не произошло никаких изменений с материальными ценностями, вам необходимо снова написать письмо. 

Не останавливайтесь на полпути! Затягивая с повторным написанием письма, вы можете навлечь на себя убытки! 

Итак, допустим, на седьмые сутки после написания письма, вы получили прибыль – это значит, что первый этап Благословения прошёл. 

 Второй этап 

Теперь надо отследить седьмую неделю со дня написания письма. 

Если материнское Благословение действительно вам дано, то на седьмой неделе ваши расходы за эту неделю будут намного меньше, чем доходы. Опять же, не потому, что вы будете экономить нарочно, а потому, что так сложатся обстоятельства. Доход может превзойти все ваши ожидания. 

Ну, а если седьмая неделя не принесла вам желанных результатов? Даже наоборот – у вас попросили в долг и нищие тоже мимо вас не прошли или обстоятельства вынудили вас много тратить. Не волнуйтесь – наши мамы очень редко «отпускают» нас в самостоятельную жизнь по первой же нашей просьбе! Наберитесь терпения и, не откладывая дела в долгий ящик, пишите своей матери снова и просите Благословения на жизнь. Пусть с каждым разом письмо будет всё короче – это не важно. Главное – ваша просьба должна быть оформлена письменно, а также всё, что когда-то вами не было сказано, должно быть до последней капли «вылито» на бумагу. 

Каждое такое письмо должно быть сожжено. 

 Третий этап 

После удачной седьмой недели вам нужно отследить седьмой месяц со дня написания письма матери. Седьмой месяц может не принести больших денег, зато, если Благословение вами действительно получено, в этом месяце каким-то образом будет заложен прочный фундамент вашего благополучия. Это может быть новое перспективное знакомство, выгодное предложение о сотрудничестве, повышение по службе и тому подобное. И вы почувствуете, что твёрдо стоите на ногах. 

Эти зеленые друзья не только могут находиться в спальне, но и рекомендуются: они выделяют, а не поглощают кислород, как множество популярных комнатных растений.

Одно или два медленнорастущих растения с округлыми листьями совсем не помешают. Они очищают воздух от химических выделений, которые выступают на листьях в виде слоя пыли. Их надо обязательно протирайть, иначе ядовитые кристаллы возвращаются обратно в воздух, которым мы дышим. Растения не должны стоять слишком близко к кровати - не ближе одного-двух метров. Иначе активная энергия их роста будет тревожить нас во сне. Растений в спальне не должно быть много, ночью они поглощают нужный нам кислород.

1. ХЛОРОФИТУМ. Нейтрализует ядовитые вещества (особенно формальдегид), очищает воздух от микроорганизмов. Увлажняет воздух. Четыре взрослых растения способны за сутки очистить воздух в комнате площадью 10 кв.м. на 70-80%.

2. СПАТИФИЛЛУМ. Этот цветок поглощает из воздуха вредные вещества, которые попадают в нашу квартиру через форточки. Спатифиллум приводит в норму экстремальные колебания и подходит любому человеку, поставить его можно в любой комнате, но мы советуем поставить его в спальню - для спокойного и здорового сна.

3. АЛОЭ. Снижает содержание ядовитых веществ (поглощает до 90% формальдегида, который выделяет мебель из ДСП), ночью выделяет кислород и поглощает углекислый газ.

4. КАЛАНХОЭ. Выделяет ночью кислород. Снимает депрессию.

5. БЕГОНИЯ (ОСОБЕННО КОРОЛЕВСКАЯ). Нейтрализует вредные вещества и микробов. Является символом материального благополучия. Аромат снимает депрессию. Особенно рекомендуется в спальне пожилых людей и при различных заболеваниях.

6. ГЕРАНЬ. Убивает микробов. Озонирует воздух, снимает внутреннее напряжение, помогает нормализовать гормональный фон у женщин. Особенно полезна при бессоннице. Но может вызывать аллергию.

7. САНСЕВИЕРИЯ (также известна как тещин язык, или змеиный язык) – идеальное растение для спальни. Не смотря на то, что большинство растений в ночное время поглощают кислород, сансевиерия наоборот в ночное время его вырабатывает. В закрытом помещении для поддержания необходимого уровня кислорода Вам потребуется 6-8 тёщиных языков высотой до пояса на одного человека.

8. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН КАКТУС. Лучше приобретать кактус с длинными иголками. Это растение убивает микробов и снижает вредную ионизацию воздуха, защищая нас от электромагнитного излучения. Вот почему это растение рекомендуют помещать в комнатах, где есть компьютер и телевизор. Для нормального роста им необходимо много тепла и света. Комнатные цветы хорошо очищают воздух, из-за этого человек меньше вдыхает опасные для его здоровья вещества.

9. ХОРОШЕЕ РАСТЕНИЕ ДЛЯ СПАЛЬНИ - ЛАВР. Веточка лавра в изголовье детской кровати в свое время считалась лучшим средством от бессонницы у ребенка. Взрослые хорошо спят в присутствии лаванды и розмарина, которые в виде горшечных растений стали появляться на прилавках цветочных магазинов

Относиться к себе добрее, принимать свою внешность такой, какая она есть, не зацикливаться на недостатках… Вот, собственно, и все, что нужно, чтобы подружиться с собственным телом, считает психотерапевт Мишель Фрейд. Четыре простых упражнения.

Упражнение 1: привыкнуть к своему телу

При каждом удобном случае разгуливайте по дому в нижнем белье или бикини… Это невероятно простое упражнение поможет вам приблизиться к двум целям. Во-первых, вы сможете ощутить, как ваше тело чувствует себя в движении, когда оно не сковано одеждой. Во-вторых, позволит вам привыкнуть к себе в полуголом виде. Если выполнять это упражнение регулярно хотя бы в течение недели, вы перестанете смущаться, когда настанет время появиться в купальнике на оживленном пляже. А уж надеть короткие шорты, открытый сарафан и другие летние вещи тем более не составит никакого труда.

Упражнение 2: «подкормить» самооценку

Вместо того чтобы концентрироваться на недостатках, начните восхищаться своей внешностью. Сделайте себе три комплимента прямо сейчас, не откладывая: чаша со словом «самокритичность» на ваших внутренних весах перестанет перевешивать. А теперь вспомните все приятные и добрые слова, которые вы получали в свой адрес за последние несколько лет. Запишите их на небольших картонных карточках (лучше ярких цветов) и сложите в коробку или мешочек. Каждое утро наугад доставайте одну из карт, а потом громко и выразительно читайте то, что на ней написано. Пусть эта позитивная установка определит весь ваш новый день.

Упражнение 3: подбодрить себя

На рабочем столе, на зеркале в ванной, в спальне на прикроватной тумбочке, на холодильнике, в машине окружите себя стикерами, карточками и открытками с комплиментами, словами поддержки, а также просто фразами, которые вызывают у вас улыбку. Эти маленькие позитивные «якоря» – лучшее подтверждение тому, что борьбу с комплексами и критичным отношением к себе можно выиграть с помощью упорства и оптимизма.

Упражнение 4: испытать благодарность

Гулять, есть, спать, обниматься, чувствовать прикосновения… Тело обеспечивает первичные физиологические функции, позволяя нам получать жизненный опыт и испытывать эмоции. Если бы у нас не было нашего тела – такого, какое оно есть, – это было бы невозможно. Эта мысль проста, но мы о ней слишком часто забываем. Чем лучше мы слышим сигналы своего тела, чем добрее к нему относимся, чем больше ценим все то, что оно позволяет нам давать этому миру и получать от него, тем меньше мы воспринимаем его как кусок глины, который нужно бесконечно совершенствовать. Сделайте паузу, чтобы позаботиться о себе: умойтесь не торопясь, используя нежный мусс или питательное масло для снятия макияжа, нанесите крем на тело, накрасьте губы – сделайте это нежно и неторопливо, будто заботитесь о самом близком человеке. Такое отношение е себе развивает чувство благодарности. И постепенно превратит ваше тело из того, что вы имеете, в то, чем вы являетесь.

Подробнее см. M. Freud «Réconcilier l'âme et le corps: 40 exercices faciles de sophrologie» («Примирить тело и дух: 40 простых упражнений»), Albin Michel, 2007.

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка. 
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. 

1. Желатиновый крем против морщин 

Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. 
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. 
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой. 

Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для 
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу. 

2. Маски из желатина для омоложения кожи 

Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки. 
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ. 

3. Омолаживающая маска из желатина с бананом 

Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания. 
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица. 
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой. 

4. Маска от морщин из желатина с глицерином и медом 

Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов. 
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой. 
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом. 

Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.

Как привязать KPI топ-менеджера к стратегии Как добиться, чтобы менеджеры понимали, что от них требуется Каково максимальное количество KPI для топ-менеджера Как сочетать личные и общие показатели KPI для директора магазина: пример из практики При построении системы KPI топ-менеджеров нужно учитывать несколько принципов. Привязка KPI топ-менеджера к стратегии Ключевые индикаторы должны зависеть от цели компании, от того, что Вы хотите достичь за определенный период. Например, задачами могут быть занятие лидирующего положения на рынке или выгодная продажа бизнеса. Тогда в первом случае в качестве KPI будут выступать объемы продаж, расширение клиентской базы, а во втором – повышение капитализации компании, получение максимальной стоимости для продажи. Цель должна быть формализована, то есть выражена в письменном виде и разбита на цели более низкого уровня – задачи, реализация которых позволит достичь главной цели. Желательно нарисовать дерево целей и увязать их с действующей организационной структурой компании. Понятность KPI Как ни странно, часто люди боятся показать свою неосведомленность в каком-либо вопросе и готовы работать, даже не разобравшись в задании. Я наблюдала постановку задач в одном крупном холдинге. На совещаниях у первого лица сотрудники кивали головой, выслушивая задания, а выйдя из комнаты, спрашивали друг у друга, что имел в виду босс. Нужно четко прописать, что вы вкладываете в каждый термин системы KPI. В компании должно быть положение о KPI, утвержденное органом власти компании (Генеральным Директором, советом директоров, правлением). В положении не лишним будет привести примеры и формулы расчета. По возможности все термины нужно привязать к статьям бухгалтерского учета. Если Вы используете российские стандарты бухгалтерского учета, то опирайтесь на них, если МСФО, то используйте термины и расчетные показатели из этой системы. Если Вы используете две системы отчетности, то четко укажите, по какой системе будет рассчитываться конкретный показатель. К примеру, не все материальные активы, учитываемые в МСФО, так же отражаются в российских стандартах. Проведите одно-два собрания, на которых объясните содержание положения о KPI. Пусть каждый топ-менеджер рассчитает свою премию (например, на основании данных предыдущего года). Дайте на это несколько дней, а потом вновь созовите всех и разберите ошибки. Иногда после таких собраний приходится вносить изменения в положение. 

Предельное количество показателей При утверждении KPI топ-менеджера определите максимальное количество показателей, которые будут установлены для каждого руководителя. Я считаю, что человек может одновременно контролировать не более пяти – семи показателей. Реальная достижимость Большую ошибку допускают те, кто устанавливает завышенные KPI, руководствуясь принципом «погонишься за солнцем – поймаешь светлячка, погонишься за светлячком – не поймаешь ничего». Топ-менеджер, получая задачу, которую заведомо невозможно или чрезвычайно сложно выполнить, просто перестает прилагать усилия к ее выполнению. KPI рассчитываются раз в год – это минимально достаточный срок, чтобы оценить достижения топ-менеджера. Как поступить, если топ-менеджер устроился на работу в течение года? Чтобы ответить на этот вопрос, приведу в пример группу компаний Insol (Москва). Переменная часть зарплаты рассчитывается там следующим образом. В план работы вносятся показатели, которые основываются на анализе достижений руководителя по аналогичным критериям за предыдущие годы с прибавлением 20% (плановый процент развития в год, установленный исполнительным директором). Если же управленец принят в компанию недавно, то при составлении плана изучаются показатели деятельности его предшественников, а затем к среднему значению также прибавляют 20%. Размер премии зависит от уровня выполнения этого плана. Например: 50% премии, если получен показатель выше планового; 30%, если получен плановый показатель; 10%, если получен показатель ниже планового; переменная часть не выплачивается, если получен недопустимо низкий показатель.  Сочетание личных и общих показателей В системе KPI лучше сочетать личные и общие показатели. Общие – это показатели работы структурного подразделения, которым руководит Ваш топ-менеджер (предприятия в группе компаний, филиала, департамента, отдела). Общие показатели помогут обеспечить командную работу, заинтересованность руководителя в итоговом результате. Пропорции личных и общих показателей зависят от специфики отрасли, конкретной компании и должности лица, для которого устанавливаются KPI. Чем выше должность лица, тем меньше доля личных показателей. У топ-менеджера личные показатели могут составлять 10–20% или даже вовсе отсутствовать. Примерами личных KPI главы компании могут быть получение квалификационных аттестатов специалиста финансового рынка (обязательно для некоторых компаний), подготовка преемника.

Результат, который можно посчитать KPI обязательно должен выражаться в конкретных цифровых показателях. Например, для директора по персоналу неприемлем такой показатель, как обеспечение компании высококвалифицированными кадрами. Допущено сразу несколько ошибок: не ясны срок, количество, состав кадров. Кроме того, дана оценочная категория «высококвалифицированные». Директор по персоналу и Генеральный Директор могут не сойтись в понимании, подобраны квалифицированные или высококвалифицированные кадры. Необходимо определить, как будет рассчитываться показатель. Неправильно, если для расчета нужно покупать дорогостоящую информацию, привлекать сторонние организации или тратить много собственного времени для расчета. Например, если директору по маркетингу установить показатель «узнаваемость бренда», то надо понимать, что придется заказывать дорогостоящее исследование для оценки этого показателя. Для каждого KPI лучше установить уровни достижения: пороговый (ниже которого бонус не начисляется), целевой (при котором выплачивается предусмотренный бонус) и максимальный (свыше которого выплачивается повышенный бонус). Возможность руководителя влиять на показатель Есть некоторые общие показатели, на которые влияние может быть опосредованное, но в личных показателях должна быть прямая связь между действием и результатом. Например, для финансового директора нельзя устанавливать KPI «наличие кассовых разрывов», если решение о сроках оплаты, предоставлении товарных кредитов и об оплате одному контрагенту или задержке другому принимает лично Генеральный Директор. Вознаграждение должно быть существенным Если доля бонуса незначительна в общем доходе менеджера, то он не станет уделять достаточно времени на достижение стратегических целей, а вместо этого погрузится в решение «неотложных» текущих проблем. Бонус топ-менеджера должен быть не меньше 100% фиксированной части оплаты труда (для рядового персонала – не менее 20%). Размер вознаграждения должен быть справедливым Ваши сотрудники будут воспринимать как справедливые те показатели, которые не более чем на 30% отличаются от показателей в данной отрасли. Поэтому при разработке KPI изучите опыт коллег. Следующий важный вопрос – справедливый порядок исчисления KPI. Представьте, что для топ-менеджеров в качестве KPI установили определенный размер прибыли, а в конце отчетного периода выяснилось, что удалось достичь только 50% показателя, что в соответствии с положением о KPI не премируется. На первый взгляд все справедливо. Однако если учесть, что этот год был кризисным и более 50% компаний отрасли обанкротились, а оставшиеся с трудом вышли в ноль или получили минимальную прибыль, то оказывается, что руководство данной компании, получив 50% ключевого показателя, совершило подвиг и, безусловно, заслуживает премию. Чтобы избежать подобной проблемы, следовало привязать показатели к общеотраслевым.

Пример из практики 1. KPI для генерального директора магазина Приведу в пример торговый дом «Народный» (Бишкек, Киргизия). В этой компании для директоров магазинов установлены следующие KPI. KPI 1. Выполнение плана продаж. Выражается отношением фактической выручки магазина за отчетный период к плановой выручке. План продаж на отчетный период утверждается Генеральным Директором по согласованию с финансовым и коммерческим директорами. Оценку этого ключевого показателя проводит аналитик компании. KPI 2. Соблюдение отчетной и исполнительской дисциплины. Выражается в своевременной подготовке отчетов, передаче к оплате счетов за коммунальные услуги, сдаче документов в архив, обмене данными, выполнении распоряжений Генерального Директора, выполнении нормы по инвентаризации, следовании корпоративным стандартам, соблюдении отчетной и исполнительской дисциплины. Оценку показателя проводит коммерческий директор компании. Одно нарушение – один балл. KPI 3. Работа подчиненного персонала. Оценку персонала проводит куратор по утвержденным параметрам с перерасчетом нарушений в баллы. Например, парковка и вход в магазин должны соответствовать инженерно-техническим и санитарным требованиям. Несоответствие – 2 балла. Пример из практики 2. KPI для генерального директора российского подразделения крупной холдинговой компании Первоначально в компании KPI был привязан к EBITDA. Затем бизнес перешел в следующую стадию развития. При этом доходы росли, но не было корпоративной дисциплины. Перед директором подразделения поставлены четыре задачи: минимизация расходов компании; сохранение достижений предыдущих периодов; соблюдение порядка принятия решений по стандартам головной холдинговой компании; минимизация убытков. Для того чтобы стимулировать директора добиваться этих целей, ему установлены четыре KPI. При достижении плановых показателей выплачивается вознаграждение в размере 150% годового оклада. KPI 1. Хотя бы одна из торговых точек, действующих более года, в убытке более трех месяцев. Выполнение этого показателя оценивает совет директоров либо комитет по аудиту на основании отчета об операционной прибыли. Вес KPI 1 в бонусе – 0,3 (то есть 30% бонуса). KPI 2. Невыполнение показателя EBITDA за отчетный период. Выполнение этого показателя оценивает совет директоров либо комитет по аудиту на основании отчета о прибылях и убытках. Вес KPI 2 в бонусе – 0,3. KPI 3. Нарушение внутренних нормативных документов о порядке принятия решений. Наличие или отсутствие прецедентов фиксирует совет директоров. Вес KPI 3 в бонусе – 0,2. KPI 4. Невыполнение решений совета директоров. Наличие или отсутствие прецедентов фиксирует совет директоров. Вес KPI 4 в бонусе – 0,2.

Источник: http://www.gd.ru/articles/2852-kpi-top-menedjerov?from=fb (Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки.)

Волосы абсолютно лишены какой-либо биологической функции. И все же мы придаем им огромное значение, постоянно заботясь об их цвете, густоте и длине. Почему?

C точки зрения физиологии, наличие волос на голове для нашего организма не играет никакой роли. Их длина, цвет, форма или их полное отсутствие никак не сказываются на здоровье. Зато для нашего психологического комфорта волосы имеют исключительное значение, давая возможность для самовыражения, украшения себя. И это оказывается настолько важным, что сегодня в мире работает целая индустрия, поддерживающая красоту волос, финансирующая лаборатории по их изучению. И развивается новая медицинская дисциплина – трихология, наука о здоровье волос. Почему же их состояние имеет для нас такую исключительную важность? Почему женщины так озабочены маскировкой седины, а мужчин так беспокоит едва намечающаяся лысина? Ответы на эти вопросы уходят в глубь нашего бессознательного и в прошлое человечества.

Связь с миром духов

Волосам издревле приписывались разные таинственные свойства, например связь с миром духов или загробным царством. Этим объясняются многие обычаи и предрассудки, как в языческих культах прошлого, так и в современных религиозных традициях. Скажем, по верованиям ацтеков, волосы – это «дом богов», поэтому жрецы не должны были стричься до самой смерти, и их волосы подчас доходили длиной до стоп. Длинные волосы принято носить у православных священников, сикхов, иудеев. Представители африканских племен, например йоруба, сравнивают волосы с бушем (лесом), который является обиталищем духов, поэтому о волосах нужно заботиться, содержать в чистоте, украшать их. А среди жителей Того по сей день принято очень тщательно подходить к выбору парикмахера и ни в коем случае не стричься после захода солнца, а то духи могут похитить состриженные волосы и через них навредить человеку. Идея о том, что состриженная прядь сохраняет некую нематериальную связь со своим хозяином, находит отражение во многих культурах – от магических ритуалов вуду до обычая хранить локон возлюбленного или первую прядь младенца. Самый поэтический обычай, связанный с первым детским локоном, существует в Японии: из него изготавливают кисть для каллиграфии, которая затем хранится в семье. Вот еще несколько примеров: китайцы придерживаются обычая не стричь волосы в течение 49 дней после смерти родственника, пока душа его еще находится на земле, а в Индии и некоторых других странах Востока женщина должна остричь волосы после смерти мужа. Возможно, источником всех этих суеверий служит интуитивное знание древних о том, что волосы – уникальная часть человеческого организма – являются живыми и мертвыми одновременно.

Живые и мертвые

Их видимая часть абсолютно мертва. Она состоит из мертвых клеток – кератиновых чешуек, плотно сцепленных между собой вокруг сердцевины, состоящей, в свою очередь, из белковых молекул спиралевидной формы, перевитых друг с другом наподобие каната. Именно это обеспечивает волосам такую прочность и эластичность: прядь из 10 волос может выдержать вес 10 кг. А среднее количество волос, которое имеется на человеческой голове, могло бы выдержать вес 12 тонн. Прежде чем волос порвется, его можно растянуть почти вдвое. Ничего удивительного в том, что это прочное волокно можно окрашивать, подвергать термической укладке и химической завивке или же, наоборот, распрямлять практически без всякого вреда. В том случае, если не будут повреждены корни, нашим волосам ничего не грозит – отрастая, они будут совершенно такие же, как прежде, сохраняя генетически предопределенный цвет и густоту. Зато, как бы мы ни усердствовали с косметическими масками и ополаскивателями, они не смогут справиться с негативными изменениями, если они происходят в невидимой части волоса – его корне. «Корень волоса (луковица) тесно связан со всеми процессами, происходящими в человеческом организме. Он чутко реагирует на изменение гормонального фона, недостаток витаминов, болезнь или такие психологические состояния, как депрессия, хроническая тревожность или стресс. В этом случае отрастающий волос будет более тонким, тусклым и слабым, – рассказывает врач трихолог-эндокринолог Анна Гончарова. – Волос можно буквально разложить на микроэлементы – это дает много полезной информации, скажем, для криминалистов. Но, чтобы решить проблему с волосами – например, с их выпадением, – иногда требуются усилия гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога и обязательно – психотерапевта».

Итальянский психотерапевт Глория Росси уверена, что по тому, как мы причесаны, можно немало сказать о наших потребностях и отношении к жизни.

«Волосы символизируют наше отношение к свободе. Рассматривая, как они причесаны и расположены вокруг лица, можно многое узнать о наших страхах, чертах характера, скрытых желаниях», – утверждает итальянский психолог и психотерапевт Глория Росси (Gloria Rossi). Вот на что она рекомендует обратить особое внимание:

Открытый лоб, с волосами, зачесанными назад, подчеркивает стремление всегда идти вперед. Без страха противостоять жизни, не оглядываясь на мнение окружающих.

Пробор слева говорит о желании чуть приуменьшить свою женственность. Пробор справа может свидетельствовать о сложностях в принятии своей мужской составляющей.

Аккуратно причесанные длинные волосы с пробором посередине выражают желание достичь внутреннего равновесия между инь и ян, женской и мужской ипостасью. Идеально причесанные волосы могут быть и следствием навязчивого желания всегда выглядеть безупречно. В этом случае стремление сдерживать себя любой ценой и беспокойство по поводу возможной потери самообладания скрывают неосознанный страх выглядеть «дико», нескромно.

Челка означает боязнь самовыражения либо застенчивость, вызывающую желание закрыть лоб. От того, насколько выражена потребность в защите, зависит форма и густота челки (длинная, густая или короткая, прореженная).

Затылок символизирует внутреннее «Я» человека. Люди, выбирающие прически с открытым затылком, испытывают потребность «показать свое истинное лицо».

Волосы, высоко зачесанные надо лбом, выражают стремление к власти, управлению и контролю над любой ситуацией.

Открытые виски демонстрируют внутреннюю открытость, стремление к новым знакомствам и познанию себя, готовность предоставить свободу другим. Закрытые виски, напротив, выявляют интровертный характер, недоверчивость, свободолюбие.

Очень яркий и радикальный цвет волос провозглашает стремление к снятию ограничений, к большей свободе. Те, кто выбирает рыжие оттенки, борются с острым желанием нарушить запреты и уйти от привычных схем; глубокий черный цвет отражает суровость и принципиальность характера; блондинки демонстрируют мягкость и потребность в любви.

Мы, девушки, существа хрупкие, нежные, изящные. И в нашем организме тоже всё должно быть идеально и гармонично. Особенно, если речь идет о гормонах. Чем же чреват избыток или недостаток гормонов? Оказывается, всё не так просто. Малейшие изменения в гормональном фоне влекут за собой разнообразные последствия. Это проявляется не только в том, как выглядит женщина, а влияет также и на здоровье. Следить за своими гормонами нужно обязательно, правильный баланс — залог хорошего самочувствия, привлекательности и крепкой нервной системы!

1. Эстроген
Этот гормон вырабатывается в яичниках и отвечает за нашу женственность. Да-да! То, что у тебя мягкие округлые формы и покладистый характер, — его прямая работа. Кроме прочего, эстроген ускоряет обновление клеток, продлевает молодость, сохраняет красоту волос и упругость кожи, защищает сосуды от отложений холестерина.

Избыток:
Может привести к чрезмерной полноте в области живота и бедер. Кроме того, избыток гормона чреват появлением доброкачественных опухолей.

Недостаток:
Вызывает преждевременное старение кожи, раннее появление морщин, ухудшение состояния волос и, что самое неприятное, — приводит к нежелательному оволосению на всех мыслимых и немыслимых участках тела: на лице, на груди, на руках…

2. Тестостерон
Этот гормон вырабатывается в надпочечниках. В том, что ты «и коня на скаку остановишь, и в горящую избу войдешь», виноват именно он. Тестостерон делает женщину целеустремленной, настойчивой, способной не только верить в сказку, но и творить ее своими руками. Чем больше у тебя в организме тестостерона, тем легче тебе даются разные виды спорта, активные игры, быстрее наращивается мышечная масса.

Избыток:
При избытке тестостерона женщина превращается из нежной нимфы в яростную и агрессивную фурию.

3. Окситоцин
Гормон, отвечающий за нашу нежность и привязанность. Всплеск этого гормона знаком всем роженицам: именно после рождения малыша окситоцин активизируется и женщина чувствует безграничную нежность и любовь к своему крохе.

Избыток:
Доказано, что окситоцин вырабатывается в большом количестве при эмоциональной или физической нагрузке и стрессах. Именно поэтому женщины, пытаясь избавиться от проблем, начинают проверять домашние задания у детей, готовить ужин из четырех блюд для мужа, делать добрые дела для окружающих. А ты все думаешь: почему сегодня такая добренькая, да?

4. Тироксин
Удивительный гормон, синтезирующийся в щитовидной железе. Почему удивительный? А как еще можно назвать гормон, отвечающий сразу за фигуру и ум?! Регулируя обмен веществ, тироксин отвечает за нашу стройность. Если щитовидка в порядке, не мори себя голодом – всё равно не поправишься. Кроме того, тироксин отвечает за наш ум и сообразительность.

Избыток:
От избытка тироксина очень быстро худеют. Вплоть до анемии. А еще в голову начинают лезть тревожные мысли, появляется бессонница, учащенное сердцебиение, сонливость, ухудшение памяти. Если обнаружила у себя эти симптомы – шагом марш к врачу проверять щитовидку!

Недостаток:
Приводит к таким негативным последствиям, как быстрый набор веса, усталость, сонливость, рассеянность, забывчивость и даже проблемы с зачатием!

5. Норадреналин
Вот гормон настоящей женщины! Вырабатывается норадреналин в стрессовой ситуации в надпочечниках. Именно он расширяет сосуды, покрывает щеки румянцем, делает глаза блестящими, а кожу – упругой и подтянутой. Благодаря норадреналину ты становишься не только неотразимой – он помогает с гордо поднятой головой встречать все превратности судьбы, вселяет чувство уверенности, дает ощущение того, что «безвыходных положений не бывает». В такие минуты ты полна решимости и отваги, успешно решаешь все проблемы, при этом обворожительно выглядишь и крепко спишь. Мило, не так ли?

6. Инсулин
Поступает в кровь из поджелудочной железы. Расщепляет сложные углеводы (в том числе сладости), контролирует уровень глюкозы в крови, дает нам жизненную энергию.

Недостаток:
Некоторые женщины с рождения имеют не такой активный уровень инсулина в крови, как другие. Употребляя слишком много сладкого или мучного, можно «докушаться» до сахарного диабета. Риск развития болезни увеличивается, если диабетом болел кто-то из близких родственников.
Помни: ты — уникальна, очаровательна и неповторима! Поделись этой статьей со своими подругами, возможно, она послужит кому-то поводом задуматься о своем здоровье или подтолкнет пройти медицинское обследование. Следи за своим самочувствием и будь здорова!

1. Джордж Оруэлл «1984»

2. Рэй Брэдбери «451 градус по Фаренгейту»

3. Олдос Хаксли «О дивный новый мир»

4. Джордж Оруэлл «Скотный двор»

5. Евгений Замятин «Мы»

6. Энтони Бёрджесс «Заводной апельсин»

7. Татьяна Толстая «Кысь»

8. Андрей Платонов «Котлован»

9. Кадзуо Исигуро «Не отпускай меня»

10. Курт Воннегут «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей»

11. Владимир Набоков «Приглашение на казнь»

12. Аркадий и Борис Стругацкие «Улитка на склоне»

13. Алекс Гарленд «Пляж»

14. Лорен Оливер «Делириум»

15. Стивен Кинг «Бегущий человек»

Конец дня, Малыш, увидев маму, пришедшую за ним, расставив свои ручонки, бежит со всех ног ей на встречу. 

А мама, забыв о том, что ребенок, ожидая ее, вправе был рассчитывать на теплую встречу, подходит к нему с каменным лицом и начинает отчитывать за то, что у ребенка запачкана одежда, дергая его во все стороны, при этом лексика ее не всегда приемлема для общения, а особенно с детьми. 
Свидетелями этой неприятной картины становятся не только взрослые, но и дети. 

Дети не могут понять, почему мама не обняла его ласково, не поцеловала в щечку, а ведь он так соскучился по ней за целый день! И тогда становится больно и обидно за детей. 

Педагоги не перестают удивляться поведению таких родителей. А знаете ли Вы, уважаемые родители, что если ребенка в течение дня не обнять более 20 раз и не сказать ему о своей любви, он не будет полноценно развиваться. 

Ведь воспитывают детей не слова, а наши с Вами поступки. И не надо быть ни психологом, ни педагогом, чтобы понять, что дети больше всего ожидают от своих близких проявления любви и ласки, что дети существа непоседливые и любознательные. И, в конце концов, сидя целый день не пачкая одежды, не познаешь мир, а он такой заманчивый! И пока еще, в их возрасте, мало знакомый. 

Поэтому, с высоты своего педагогического опыта, позволю напомнить уважаемым родителям, что у детей, которые активно, всеми своими чувствами познают мир, пачкаются, а также у них отрываются пуговицы и портится одежда. Они, как правило, по-настоящему любимы своими родителями, потому что не боятся испортить одежду, быть испачканными, ведь мама и папа любят их все равно. Они растут в обстановке взаимной любви, заботы и помощи. 

Из таких детей вырастают люди с активной жизненной позицией. И все наоборот у тех – других. Это, как правило, невостребованные люди с массой комплексов. Помните об этом! По этому поводу приходят в память слова из педагогических трудов А. С. Макаренко, великого педагога на все времена: «Каков ребенок до 5 лет, таков он во многом будет и взрослым». 

Поэтому, расставаясь утром с ребенком, ждите с нетерпением встречи с ним, при этом не забывайте ласково обнять своего малыша и сказать добрые слова: «Я люблю тебя!».

Очень много мифов витает относительно того, как избавиться от живота, поэтому опираться стоит только на факты, а они следующие:

Факт №1

Вы можете долбить свой пресс упражнениями до посинения, но они не избавят Вас от жира на животе. Поэтому не тратьте свое время на повторные скручивания, а лучше займитесь корректировкой рациона питания.

Факт №2

Машинные тренажеры на пресс –бестолковые машинки, они не избавят Вас от живота. Лучшие упражнения на пресс – работа с собственным весом и отягощениями в виде блинов.

Факт №3

Выполняя боковые гиперэкстензии на тренажере и такие же скручивания с гантелью, Вы не уменьшите бока, а вот вероятность разрастания талии крайне велика.

Факт №4

Различные крема и другие чудо-помазки не избавят Вас от абдоминального жира. Также забудьте о таких маркетинговых продуктах, как пластырь “плоский животик” или турбослим-пояс, который приклеил/надел, и все само рассосалось. Единственное, что рассосется, это Ваши деньги.

Факт №5

Забудьте о программах «Пресс за 8 минут в день» и иже с ними. Мышцы живота это такие же мышцы, им также нужен отдых и время на восстановление, рост и укрепление. Поэтому двух тренировок в начале и конце недели будет вполне достаточно.

Факт №6

Избегайте причудливых диет, которые обещают скорый результат. Экстремальное голодание обычно приводит либо к потере имеющейся мышечной массы, либо к полному локауту обмена веществ, а также к существенному увеличению веса после слазания с диеты. Поэтому пресс Вы накачаете, и тут все зависит от степени “запущенности” исходного материала, в общем и целом держите в голове цифры от 3 до 6 месяцев.

Факт №7

Чтобы увидеть мышцы пресса (кубики), процент подкожного жира должен составлять максимум 15% (в идеале 8-12%). В противном случае о кубиках можно забыть, будет один сплошной шарик :). Сейчас Ваш процент жира, скорее всего, находится в районе 25-35%, т.е. сократить необходимо в 2 раза.

Факт №8

Существует мнение, что от жиров жиреют. От неправильных — да (подсолнечное/сливочное масло, маргарин и тп), однако полиненасыщенные жирные кислоты омега 3/6/9 (содержатся в льняном/горчичном маслах, орехах, рыбе) помогают процессу сжигания жиров, это факт.

Факт №9

Прием спортивных добавок, таких как жиросжигатели, помогают ускорить сгон веса, однако без физической активности (сами по себе, просто от приема) они не работают. Кроме того, если Вы хотите похудеть и одновременно подкормить свои мышцы на ночь, то в таком случае лучше применять казеиновый протеин, а не творог, ибо у последнего высокий инсулиновый отклик, который существенно тормозит жиросжигание.

Что касается правил избавления от живота, то они следующие:

Правило №1

Чтобы уменьшить объем жировых отложений, нужно чаще есть. Возьмите себе за правило вместо 2-3 крупных приемов пищи есть 4-5 раз меньших по объему.

Правило №2

Вы начнете худеть, если сократите свой калораж на 10-15%. Для среднестатистического человека, ведущего малоподвижный образ жизни, количество калорий на 1 кг веса тела должно составлять около 30 ккал/1 кг. Следовательно, если Ваш вес 80 кг, то суточная калорийность рациона не должна превышать 2400-2500 ккал. Для похудения необходимы цифры 2100-2200 ккал.

Правило №3

Потребляйте с каждым приемом пищи постный белок (рыба, курица, яичные белки), а в качестве углеводов используйте сложные – овсянка, гречка, коричневый рис, сладкий картофель. Во второй половине дня урезайте углеводы, сокращая их количество в приемах пищи.

Правило №4

Если Вы решили избавиться от живота, тогда проведите детоксикацию организма и органов. Тело, которое очищено от токсинов, намного эффективнее проводит обменные процессы (повышается метаболизм) и сжигает жир. Поэтому проведите чистку кишечника, клизмий Вам в помощь 

5 полезных советов:
 

Совет №1. 

Чтобы развить свою силу воли, нужно осознать текущее положение дел!

Помните, что подобные упражнения — не панацея от болезней! Резкие боли и ухудшение состояния — повод обратиться к врачу. Помочь облегчить состояние помогут следующие приемы:

1. Представьте боль в виде пленки (лейкопластыря), прилипшей к больному органу (месту). 
Не связывая ее с заболеванием, начинайте медленно снимать пленку. Делайте все так, как бы вы делали это в действительности. Вначале захватите аккуратно кончик пленки и медленно оттягивайте его, освобождая от нее больное место. Не спеша стягивайте пленку миллиметр за миллиметром. Когда останется последний миллиметр, сдерните ее полностью. Расслабьтесь и порадуйтесь успеху. Продолжите дело, которым занимались. Желательно включить музыку или, работая, петь любимые песни.

2. Войдите в медитативное состояние. Анализируйте больной орган или больное место. Приступите к снятию боли путем анестезии (замораживания). 
Для этого «обложите» больное место кусками льда или на него «положите» кусок льда. Представьте, как подо льдом ткани вначале покрываются инеем, затем начинают замораживаться, а боль постепенно исчезать. Обезболивание можно почувствовать в виде онемения больного участка. Особенно хорошо поддается методу анестезии зубная боль. Можно проверить эффективность обезболивания уколами иглы.

3. Лечь или сесть. Закрыть глаза и представить больной орган. Дыхание спокойное и ритмичное. На вдохе наберите полные легкие жизненной энергии. Представьте, что она вливается в организм непосредственно из Космоса. На выдохе целенаправленно направляйте ее в больную зону (точку). «Окутайте» энергией болевой участок и постепенно вытесняйте боль из организма в удобном направлении. Выдох должен быть медленным, длительным по времени. Упражнение повторите до 7 раз, если боль не исчезнет раньше.

4. Закройте глаза. Визуализируйте больное место. 
Пальцы правой (у левши — левой) руки слегка разведите и расположите над болевой зоной на расстоянии 5-10 см от тела. 
«Захватите» пальцами боль, как свободный конец нити на катушке. По часовой стрелке (по отношению к органу) начинайте медленно наматывать ее на руку. Сужая вращательные движения, довести их до точки. В ходе данной манипуляции боль будет уменьшаться. «Оставшийся» конец нити из больного места выдернуть рывком. Боль исчезнет. 
После сеанса руки обязательно подставить под струю холодной воды. После этого займите себя какой-то работой. 

Прекратите вслушиваться в организм. Сеансы проводить до исчезновения боли. Если сразу не удалось ее уменьшить. Через какое-то время к упражнению необходимо вернуться вновь, чтобы снять боль окончательно.

Травы — это самая древняя в мире целительная сила. Как с помощью элементарной ботаники улучшить собственную жизнь, советует шаман.

1. Отпугнуть завистников и недоброжелателей

Если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Можжевельник — мощное бесогонное растение. Он источает чудесный аромат и очистительную энергию.

2. Улучшить карьеру

Положите три больших красивых лавровых листа на север комнаты. Лавр — это растение победителей. Не зря в Древней Греции голову героев украшали лавровыми венками. А север в доме — это зона, отвечающая за карьерный рост. Листы нужно выбрать большие, красивые и гладкие.

3. Приманить деньги

Одни из самых денежных растений — лаванда и герань. Положите в кошелек засушенные цветы, и ваш кошелек никогда не опустеет. Можно хранить деньги рядом с пучками лаванды или горшком герани. Рядом хорошо поставить зеленые свечи.

4. Принять решение

Помогут ароматы сосны и лемонгасса. Ароматическое масло — это душа растения. 2 капли масла лемонграсса и 1 каплю масла сосны капните на салфетку, и положите поближе — например, на рабочий стол. Интуиция и умственные способности обострятся.

5. Избавиться от стресса, усталости, невезения

Кедр — это растение-хирург. Он помогает отсечь все лишнее и ненужное. Возьмите морскую соль, 7 ст. ложек, 5 капель эфирного масла кедра и примите ароматическую ванну.

Вообще, все хвойные деревья хорошо влияют на здоровье. Если в доме есть больной или ослабленный человек, повесьте над его кроватью фотографию сосны, ели, кедра.

6. Почистить квартиру

Если в вашем доме часто ссорились или заходили в гости недобрые и завистливые люди — дом нуждается в энергетической уборке. Иначе помещение накапливает негативную энергию на стенах, точно так же, как под кроватью скапливается пыль. В помещении, где на стенах оседают сгустки негативной энергии, тяжело находиться: начинает раскалываться голова, уходят силы, безпричинно падает настроение. Значит, помещение нужно полечить. Против негатива очень хорошо работает полынь. Нужно окурить дымом этого растения стены, и весь негатив уйдет. Другой способ убрать негатив из дома — заварить 3 столовых ложки полыни стаканом кипятка, добавить в ведро для мытья полов и вымыть дом.

7. Защититься от злых соседей

Над входной дверью можно повесить пучок чертополоха. Это будет ваш домашний талисман. Или дождаться полнолуния, взять обычную луковицу, разрезать пополам. Одну половинку положить за входной дверью, другую — с внешней стороны, у дверного косяка. Лук должен полежать ровно сутки. Он сработает, как пылесос, вытянув из квартиры все зло.

8. Поднять настроение

Очень позитивными и дающими силу деревьями с древности считаются березы. Увидели березу в парке, подойдите, обнимите ее и постойте так минут 5. Вы заметите, что сил и хорошего настроения у вас прибавилось. Кстати, фотографии, где вы на фоне берез или яблонь, можно спокойно выкладывать в социальных сетях, без опаски, что недоброжелатели вас сглазят.

А вот от осин и тополей женщинам лучше держаться подальше, особенно если деревья старые. Считается, что это деревья-вампиры — они забирают женское счастье.

 (цены указаны примерные)

1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г

В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.
Где купить: в аптеках

2. Черная глина от DNC Swiss — 25 руб. за 300 г

Черная глина отлично мылится и увлажняет кожу, ее можно использовать вместо геля для душа. Идеальна для обертывания или маски для лица. Богата магнием, железом, кальцием, обладает противоотечным действием. Кстати, у этой же марки есть другие редкие виды глин — например, розовая и желтая. А также отличные воски для губ.
Где купить: в аптеке

3. Касторовое масло — 25 руб. за 50 мл

При ежедневном использовании можно вырастить ресницы, как у кинодивы за пару недель. Его удобно наносить хорошо промытой щеточкой для туши.
Где купить: в аптеках

4. Соль для ванн «Соль древнего моря» — 30 руб. за 500 г

Пугающее название стоит понимать буквально — это ископаемая соль Кунгурского моря, когда-то занимавшего территорию нынешнего Поволжья. Она содержит ударную дозу магния и витамина B6, а потому официально назначается как бальнеологическое средство, например, в Институте курортологии. Отлично помогает от бессонницы, расслабляет мышцы — одним словом, чудо-вещь.
Где купить: в аптеках. Может продаваться под названием «Бишофит».

5. Репейное масло с перцем — 40 руб. за 100 мл

Стимулирует обменные процессы в луковицах волос, как следствие, они перестают выпадать и начинают расти со страшной скоростью. Масло нужно подогреть, нанести на кожу головы в душе, а через 15 минут смыть. Избавляет от аллергического зуда за месяц.
Где купить: в аптеках

6. Зеленый крем «Боро плюс» — 50 руб.

Разрекламирован как средство для лица, по факту — антисептик получше «Спасателя». Этот крем с индийскими травами залечивает ранки, воспаления и дерматиты буквально на глазах. 
Где купить: в аптеках

7. Жидкий витамин Е — 70 руб. за 60 мл
Ключевой ингредиент большинства увлажняющих кремов совершенно не нуждается в консервантах, отдушках и красивой банке. Мощный антиоксидант: разглаживает морщинки, предотвращает появление растяжек и питает сухую кожу. Можно использовать для лица, тела и кожи вокруг глаз.
Где купить: в аптеках (обычно продается под названием «Токоферола ацетат»)

8. Миндальное масло — 110 руб. за 50 мл

Входит в состав большинства профессиональных средств для ногтей, а в чистом виде — настоящий кладезь витамина Е и олеиновой кислоты.