На словах все хотят быть счастливыми, а на деле мало кто предпринимает серьезные попытки построить свою судьбу так, как хотелось бы (да “бы” мешает!). Сознательно, а чаще неосознанно вы пребываете в полной уверенности, что какие-то жизненные обстоятельства не дают вам быть счастливыми.
Вам постоянно не везет? Проблемы одолевают? Жизнь безрадостна? Вы одиноки, у вас не складываются отношения с противоположным полом?
Своим поведением, привычками вы сами создаете себе неприятности и трудности. Задумайтесь, ведь ваша жизнь – это результат ваших усилий.
Пока не начнете что-то делать, ничего не изменится.
Что делать, чтобы радоваться жизни?
Начать надо с самого простого: посмотреть на себя и избавиться от привычек, которые усложняют жизнь и мешают быть счастливым. Перечислим самые распространенные из них.
1. Привычка оплакивать свою судьбу, жизнь, здоровье, вымаливать сочувствие и сострадание. Если вы решили играть роль жертвы (одиночества, несчастной любви, собственной доброты, излишнего трудолюбия), то закономерно, что ваша жизнь превращается в череду неудач, трудностей, несчастий.
Плохая погода, шумные соседи, пробки на дорогах, нудная работа – всегда есть на что пожаловаться. И что вам это дает? Плохое настроение, озлобленность, неудовлетворенность, негативную энергию, ухудшающую здоровье.
2. Способность игнорировать настоящее, неумение радоваться дню сегодняшнему. Человек, постоянно помнящий о прошлом, о неудавшихся проектах, ошибках, неудачах, смакующий их, истязает себя и близких.
Другая крайность – представлять себе печальное будущее, бояться неприятностей и бед, которые могут случиться, готовиться к ним заранее, тратить жизнь на ожидание Страшного суда.
3. Обычай делать из мухи слона, преувеличивать свои проблемы и недостатки. Пессимисты даже нейтральные события воспринимают как угрожающие им, негативные. Из-за чрезмерной осторожности, обыкновения «накручивать» себя, поддаваясь эмоциям страха и тревоги, они лишают себя многих удовольствий и впечатлений.
Лучше взять на вооружение мудрый совет: «Какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь свой страх. Тогда ты поймешь, что твое несчастье не так велико».
4. Привычка предъявлять претензии к окружающим: родным, друзьям, коллегам, врачам, продавцам, учителям ваших детей, работникам коммунальных служб – всем без исключения! Эти «разборки» добавляют радость, помогают вам жить? Конечно, нет.
Терпимее относитесь к людям. Ищите причины недовольства в себе. Те, кто с вами рядом, – это зеркала, отражающее ваши особенности. Если вам кажется, что люди недостаточно добры, умны, справедливы, значит, этих качеств не хватает вам самим.
5. Желание контролировать все и всех. Причем от этого плохо не только тем, кого контролируют, но и вам самим. Вы тратите свое время, нервы, энергию, но результат один – конфликты и ссоры.
Нельзя предвидеть и все жизненные события, подготовиться к ним. Стоит ли расстраиваться из-за этого? Если вы любите жизнь, она будет отвечать вам взаимностью и преподносить приятные сюрпризы.
6. Стремление активно совершенствовать окружающих: детей, мужа, сослуживцев, считая себя идеальным во всех отношениях, все знающим и умеющим. Воспитать всех вокруг по своему образу и подобию не получится. И задумайтесь: им, скорей всего, в вас тоже далеко не все нравится.
Идеальных нет, есть только ваше отношение к минусам близких и желание идти на компромисс.
7. Обыкновение осуждать других, обижаться на них. Вы уверены, что муж должен каждый день дарить цветы. Но ведь это ваши представления, он так не думает.
На что вы обижаетесь? На свои ожидания.
Поэтому обида – бессмысленное чувство, свидетельствующее о низкой самооценке. Замените осуждение стремлением понять и, по возможности, принять.
8. «Инстинкт» быть всегда правым, желание в любой ситуации доказывать свою правоту. Брать на себя функцию судьи, бороться за справедливость, становясь невыносимым в общении.
Фраза «Если я чего и хочу, так это чтобы все было по-моему» стала девизом вашей жизни? Остается вам только посочувствовать. Во-первых, реализовать это стремление все равно не удастся. Во-вторых, вы останетесь в одиночестве, ибо никто не захочет иметь с вами дела.
9. Привычка думать о том, что скажут о вас окружающие. Конечно, живя в обществе, приходится считаться с другими людьми. Но не в ущерб своей индивидуальности! Жить только в соответствии с социальными стереотипами, бояться быть «не как все» – ложная и опасная установка. Играя роли в театре жизни, надевая маски, легко потерять себя, а значит не стать счастливым.
10. Манера строить воздушные замки, обманывать себя и верить в свои выдумки. Мечтайте, но не занимайтесь бесплодным фантазированием. Четко определите, чего хотите и действуйте. Вспомните известную притчу и купите хотя бы лотерейный билет!
Вы обладаете этими привычками? Только будьте честны с собой. Начните удалять их из своей жизни. Можно переписать на бумагу те пункты, которые относятся к вам. Зачеркнуть их на бумаге, и, конечно же, распрощаться с листочком!!! Визуализируйте!
И почувствуете, насколько жизнь станет радостнее, люди вокруг доброжелательнее, а вы счастливее. (автор статьи Галина Браткова).
