15 Помощников Для Стройнеющих

 

 Современный мир навязывает моду на модельную внешность и большинство представительниц слабого пола систематически худеют с помощью различных диет...

Диеты для избавления от лишнего веса бывают самые разные, но все из них направлены на минимальное потребление углеводов и жиров - именно эти составляющие делают фигуру далекой от идеала.

 

Вместе с тем, полный отказ от жиров невозможен, так как они необходимы организму для пополнения калорий, выработки гормонов, усваивания важных витаминов и для общего здоровья человека. Но если вы решили похудеть, количество потребляемых жиров необходимо свести до минимума. И есть несколько проверенных помощников, которые помогут это сделать.

далее

Natacha Peyre

 

фото

вот так))))

Для тех кто так же как и я незнает что бы замутить на голове!!!!!
Очееень легко и прикольно!!!!))))
















эмммм...самодельный ободок))))
































тут и простая плойка справится...

Без заголовка

Яркий модный клатч: идеи по созданию

Яркий модный клатч: идеи по созданию

Эксклюзивная сумка, пошитая своими руками, сделает твой образ уникальным. Как самостоятельно создать модный клатч – узнаешь в фотоуроке от dress-code.com.ua.

more

Как сделать браслет в стиле Шанель

Чтобы нам ни говорили модные журналы,

 что бы нам ни писали в разных блогах про современные тенденции моды – классика в моде всегда. Маленькое черное платье Шанель

должна иметь в своем гардеробе каждая уважающая себя леди.          Читать далее

Антицеллюлит. Часть 2.


Предварительно можно прочитать: Антицеллюлит. Часть 1.

О причинах целлюлита мы уже поговорили. Исходя из уже имеющихся знаний предлагаю выстроить план корректировки данного явления. На самом деле с моей стороны будет не правильным давать один совет для всех девушек. Нам очень важно учитывать, что:

• у всех различные стадии развития целлюлита
• у всех различный тип фигуры и различные проблемные места
• у всех различная специфика организма [противопоказания, осложнения, заболевания и т.п.]
• у всех различный образ жизни и условия жизни
• у всех различные цели [кто-то просто хочет похудеть, кто-то хочет изменить жизнь и сделать ее активной и прекрасной, кто-то мальчику понравится и тд]

Потому я бы в первую очередь рекомендовала обратиться к очень хорошему массажисту. Если и не на курс массажа, то хотя бы ради консультации. На самом деле хорошие массажисты творят чудеса! Видела своими глазами! Они изучают как раз таки все отличительные особенности вашего организма, ищут истинную причину появления целлюлита, составляют рекомендации по смене питания и физ. нагрузок, и только потом уже приступают к самому массажу. Два курса массажа + строгое выполнение рекомендаций + профилактический уход после процедур изменяют проблемные места до неузнаваемости! Конечно, можно сделать и общие рекомендации по питанию, физ. нагрузкам и уходу. Но нужно понимать, что все, что будет сказано ниже, может не сработать, потому что не учитывает Ваши особенности. Потому если Вы проделываете все, но не получаете результата - вперед к специалисту.

Общие же рекомендации по борьбе с целлюлитом можно свести к пунктам: образ жизни и образ мысли + питание + спорт + уход. Эффект достигается только при балансе всех трех составляющих. Если убираете что-то одно, то получаете иной результат. Например, спорт + питание может привести к потере объемов, но к ужасной и дряблой коже, а спорт + уход - к наращиванию мышечной массы под жировой прослойкой. Потому не забываем, что важно Комплексно походить к решению проблемы.

Обо всем подробнее...

как сделать новогоднюю елку

 

Радуетесь ли вы признакам приближающегося праздника? 
Это наверное своеобразный тест, показывающий, насколько хорошо прошел уходящий год или насколько вы предвкушаете год следующий))

Если радоваться особо не получается, помните, что самый темный час - перед рассветом и после черной полосы всегда идет светлая и сейчас как раз время понемногу подводить итоги того, что было и ставить новые цели на будущее. Уверена, что если ваши намерения добры и экологичны - у вас обязательно все получится!

 А мы продолжим тему подготовки и украшений новогодней елки. Елочки у нас не простые, а можно так сказать "альтернативные"))

Источник taza-and-husband.blogspot.com

маленькой елочке холодно зимой

Как сделать бокэ сердечками?

Рисунок бокэ зависит от размера и формы диафрагмы. Слеовательно всё, что нам нужно, чтоб получить бокэ любой формы, это извнить форму диафрамы у объектива. Но естественно разбирать мы ничего не будем, а просто сделаем вторую диафрагму и поставим её перед объективом.

 

 

Всё что нам понадобиться, это светосильный объектив ( чтобы русунок бокэ был не слишком мелким), бумага, карандаш и ножницы.

1) Прикладываем объектив передней линзой к бумажке сложенной пополам, обводим контур и вырезаем.

2) на вырезанном кружочке русоем желаему формочку ( в данном случае сердечко), и опять вырезаем.

3) прикладываем кружочек с вырезанным центром к объективу , выставляем минимальную диафрагму и ищем ракурс, чтобы за снимаемым объектом были огоньки, которые оказывали вне фокуса.

 

Вот как снималась чашка:

постановка света элементарная- софтбокс светит на кружку, а сзади гирлянда создающая бокэ)

 

p.S. можно даже не вырезать кружочек, а на обычном листке вырезать формочку и эту формочку прикладывать к объективу, но я ленивый и не хотел держать рукой листочек))

 

upd.

Поскольку часто спрашивают - Да, такой эффект можно получить с любым объективом и любым зеркальным фотоаппаратом.

Если у вас китовая ( стандартная) оптика, скажем к примеру Canon 18-55, то для наглядного получения такого эффекта Вам нужно:

1) переключить на ручной режим фокусировки (рычажок в положение MF)
2) повернуть кольцо фокусировки до минимального значения
3) повернуть кольцо зума ( увеличения) до максимального значения ( к примеру 55мм)
4) выставить значение диафрагмы самое минимальное ( к примеру f/3.5)
5) фотографировать яркие огоньки расположенные далеко от камеры, (к примеру фонари на улице)

Как результат - появится фото с круглым бокэ, если тепер подставить вырезанное сердечко к объективу- вместо кружков будут сердечки.

 

Самая главная обязанность каждой женщины


«Благоразумная супруга! Если желаешь, чтоб муж твой свободное время проводил подле тебя,
то потщись, чтоб он ни в каком ином месте не находил столько приятности,
удовольствия, скромности и нежности».
Пифагор

Я думаю, что вопрос причины женского одиночества волнует не только меня, потому делюсь своей находкой - прекрасной статьей, которая в свое время перевернула мое отношение к себе и отношениям. Теперь я больше не задаюсь вопросом, а почему есть девушки, которые не смотря на все внешние положительные качества остаются одинокими? Что же делать, чтобы стать счастливой и любимой? Ответ на все эти вопросы пришел неожиданно и оказался таким очевидным, что стало даже смешно. Я надеюсь, что прочитав это многие девушки наладят свои отношения с миром, собой и в итоге станут любимыми. Я желаю Вам этого от всей души.


Самая главная обязанность каждой женщины

Я хочу начать с самой главной обязанности женщины. Она из всех, пожалуй, самая сложная. И научиться ей следовать сложнее, чем забраться на Эверест. Руслан Нарушевич в своей лекции очень хорошо объясняет это явление. Есть мнение, что эгоизм — это когда ты думаешь только о себе и делаешь все только для себя. Но оказывается, это определение больше подходит для мужчины. У женщин эгоизм выглядит иначе. Эгоизмом женщины можно считать ее поведение, если она заботится вокруг обо всех, кроме себя. Потому что, во-первых, это ей очень легко дается. А во-вторых, все мы знаем, что за служение полагается награда. И подсознательно женщина «загоняет всех в долги», чтобы потом «сорвать джек-пот» — и получить максимум заботы и любви.

И альтруизм женщины в том, чтобы позаботиться о себе самостоятельно и в первую очередь. Как бы ни было странно, это очень логично. Ведь главное в женщине — это энергия. Если она есть, то всем окружающим с такой «батарейкой» хорошо — тепло, уютно и комфортно. Но если ее заряд иссякнет, то вместе с ним исчезнут и свет, и тепло, и радость, и любовь. Поэтому мы все в первую очередь должны стать альтруистками. И заботиться о себе и своей энергии в первую очередь. Это звучит достаточно странно, когда речь идет об обязанностях, но это факт. Для того, чтобы качественно заботиться об окружающих, у нас должно быть что-то, что мы можем отдать. А значит необходимо это «что-то» каким-то образом аккумулировать в себе. Наш женский способ накопления энергии — это забота о себе.

Нам важно научиться делать себя счастливыми самостоятельно — без помощи мужчин. Ведь мы привыкли к мысли, что для счастья нужен мужчина. Мы вообще считаем, что без мужчины рядом счастье невозможно. Потому что я счастлива, когда он:
• Рядом
• Говорит мне приятное
• Дарит мне подарки
• Носит меня на руках
• Водит меня в рестораны
• Предлагает выйти за него замуж
• Женится на мне
• Хвастается мной друзьям
• И так далее

Соответственно, если он этого не делает, я становлюсь несчастной. Но когда я становлюсь несчастной, у него вообще пропадает желание говорить мне комплименты и дарить цветы. Такова мужская природа. Им очень сложно слышать упреки в свой адрес и видеть нас несчастными — в это мгновение они перестают чувствовать себя нашими рыцарями, а значит, не могут ничего изменить. Верно и обратное — когда мужчина видит рядом с собой счастливую женщину, он просто не может пройти мимо и не сделать ее еще счастливее.

Как мы можем сделать себя счастливыми?
Если Женщина — это Душа, то что делает душа, когда счастлива?

• Душа поет
• Душа танцует
• Душа общается (недаром говорится — разговоры по душам)
• Душа излучает красоту

Вот такие же приятные занятия и должны найти место в нашей ежедневной жизни. О танцах, песнях, общении и уходе за собой...

*****

 

фото

Летний топ 12.

Лето совсем близко...

12 вещей которые нужно сделать летом!

handmade

 

как их сделать

мир высокой моды. backstage

 

 

еще немного

****

фото

Голод это религия!

Понравилось...

Нельзя быть слишком худой и слишком богатой, говорили французы. Они были правы, как всегда.

        Что вы знаете о голоде? О! Вы ничего не знаете о голоде! Голод это кайф, это полет, это религия! Ты чувствуешь, как свежая кровь разносится по пустому организму, разбивая накопленный годами жир.Нет, началось все не с глянцевых журналов и культа худобы на подиумах. Кто не читал глянца? Не врите!Да и диеты совсем не причем. Кто не сидел на диете? Ни разу?! Бывает.

        Все началось со случайности. Случайно я заболела тяжелым гриппом. Я помню, читала книгу и иногда проваливалась в забытье. Я совсем почти ничего не ела в течении пяти дней. Забавно, тогда мне на ум приходили самые калорийные продукты, которые только бывают. Взбитые сливки, шоколад, гамбургеры, даже ядовитая кока-колла казалась привлекательной. Одновременно с мечтами я четко осознавала, что не смогу это есть, просто не смогу, так сильно я болела.

        Теперь, вспоминая, что я тогда съела за пять дней постельного режима, я прихожу в ужас! Пять апельсинов или даже, пожалуй, семь. Пельмени! Двадцать! Да, наверное, двадцать штук. Несколько упаковок жареных семечек. Я даже боюсь посчитать сколько их было. Это же чистый растительный жир! Сок в больших количествах. Нет, с этим теперь покончено!

        Когда я встала с постели, то обнаружила, что не много скинула сало с живота. Я была не очень рада. Лучше бы я похудела в руках и в лице. Живот можно скрыть, а куда деть исполинские руки?! Так мало ушло! А ведь я почти голодала пять дней. Это не честно! Но начало было положено и я не имела право останавливаться на достигнутом.

        Аппетит так и не вернулся, даже стакан глинтвейна не разбудил его. Передо мной лежал кусок сморщенного яблока. Сознание тут же подкинуло навязанный годами стереотип. Съешь его и взбодришься, тебе будет легче. Перестанет болеть и кружиться голова, можно будет погладить скопившееся белье.

        Я вонзила зубы в высохший плод без всякого энтузиазма. О, каким же гадким был вкус! Приторно сладкий сок наполнил рот. Это же сахар! Чистый сахар! Это все равно что открыть сахарницу и жрать ложкой скрипучий песок. Я представила, как глюкоза разносится по крови, не давая мне терять застоявшийся жир. Нее, я не побежала к унитазу, я не больна булимией. Ох эти несчастные люди. Они просто не умеют наслаждаться голодом. Просто не умеют чувствовать этот полет сквозь звезды к совершенству!

        С утра стоит бутыль с жидким йогуртом. Но я все не решаюсь к нему притронуться. Хотя я даже нагрела его на батарее, потому что теперь боюсь заболеть простудой. Нет, йогурт слишком тяжел для организма. Там сахар и молочные белки. Вообще то молоко взрослые люди не могут переваривать. Зачем мне нагружать свой желудок?

      Правда я пью кофе и много курю. Никотин сужает сосуды и это немного бодрит. Я не очень то похудела, но я думаю, что если пройдет год или два, я стану такой как хочу. Я готова ждать.

        Моя кожа приобрела синюшный оттенок, но удивительно, мне это даже нравится. В моей голове роятся воспоминания о том, что, даже когда я была толще на эти несколько килограмм, я нравилась парням. Теперь меня это смешит. Кому нужны мужчины?! Я просто хочу быть красивой.

не идеально, но мотивирует

И не ругайте, если уже было.

 

Топ 50 моделей. Part I

Топ 50 моделей. Part I

Inspira

Как работать в офисе и не потолстеть

Как работать в офисе и не потолстеть

Несколько простых секретов для деловых женщин, помогающих сохранить стройность, работая в офисе
Говорят, что в современном мире постоянно ускоряется темп жизни. Все куда-то спешат, бегут. Времени не хватает ни на что. Однако вместе с тем увеличивается число профессий, которые неминуемо ведут к ожирению. Это профессии, в основном, связанные с информацией. Очень большой риск потолстеть у программистов, редакторов, менеджеров среднего звена, особенно если они еще добираются на работу на машине.
Что касается женщин, то им приходится совсем несладко. Кроме того, чтобы быть первой в своем деле и в своей профессии, им нужно быть первой и самой лучшей для своего мужчины. А это, для многих из нас, значит быть стройной и подтянутой. Как же сохранить стройность, проводя рабочий день за компьютером?

читать

****

              

Хорошие привычки, которые делают живот плоским:

далее

8 главных врагов целлюлита

 Зачастую женщины пересматривают рацион питания, ходят в фитнес-центр, тщательно готовясь к лету и отдыху на морском побережье. Однако, раздевшись на пляже, обнаруживают на бедрах и ягодицах ненавистную «апельсиновую корку». Что же делать, чтобы целлюлит не испортил вам не только внешний вид, но и отпуск? Ищите ответы на Passion.ru.

 

 

Как выучить английский с помощью интернета? (Цитата Дня)

Помните, недавно по цитатникам бродил набор ссылок для изучающих английский? И что вы с ним сделали? Процитировали и забыли? Даже цитировать не стал. Ну, и какой толк, что это процитирую? Вот-вот! Никакого: язык то знать лучше не стану. А вот сегодня в еженедельнике "BLOGoff" №14 прочитал действительно интересную статью на эту тему от kotjus_sova.
Кому интересно

Специально для сестры и прочих интересующихся:
«Как выучить немецкий?» от того же автора.

LI 5.09.15

Календарь красоты на март 2011

 

Пришла весна, по крайней мере, календарная. А это значит, что нам обязательно захочется   какого-то  обновления   . Мы будем чаще захаживать в салон, делать обновляющие и питательные процедуры для кожи, захотим привести свой вес к норме. Когда всё это лучше спланировать – на это ответит календарь красоты на март 2011.

далее

Рецепты Стройных Ужинов

 

 

Неправильный режим питания

 

 

Утром мы спешим на службу, не успевая нормально позавтракать, в обед перекусываем что-нибудь в сетях общественного питания, и лишь вечером мы можем позволить себе полноценный прием пищи...

К этому времени наш организм изголодался и требует сытной пищи, да побольше. Однако все мы помним, что наедаться на ночь вредно, есть после 18.00 нежелательно и, как гласит народная мудрость, «ужин лучше отдать врагу». Возникает вопрос, каким должен быть ужин, чтобы он был вкусным, полезным и способствовал нашей стройности.

далее

Имбирные пряники

Smart_girls

more

50 способов привести свою жизнь в порядок

 

 

1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

 

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

Читать далее

Красивые волосы при помощи домашних масок.

Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.  

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Еще 38 действенных рецептов...

Безымянный палец

Почему обручальное кольцо одевается именно на безымянный палец? 

 

Почему обручальное кольцо одевается именно на безымянный палец?

Поставьте пальцы так, как показано на картинке.

- Большие пальцы - твои родители. Теперь попытайся развести их - и они легко откроются, и все потому, что тебе не суждено жить со своими родителями всегда. Теперь соедини их обратно.
- Следующее, разведи свои указательные пальцы, и они тоже откроются, потому что эти пальцы представляют твоих братьев и сестер, они так же будут иметь свою собственную жизнь в будущем.
- Средние пальцы - это ты.
- Следующими разведи мизинцы. Они легко откроются, потому что они - это твои дети, у которых будет другая жизнь в конечном счете.
- Наконец, попытайся открыть безымянные пальцы. Ты не можешь, правда? И все потому, что безымянный палец - это и ты, и твой любимый, и ни смотря ни на что, вы будете вместе до конца вашей жизни.

Настоящая любовь – вечна...

Ребята, я в шоке!Нашла в интернете и ..очень в шоке!

Alessandra Ambrosio, фотограф David Burton

Alessandra Ambrosio, фотограф David Burton

для Elle France (март, 2010)

push

This is Erotic

КАКУЮ КНИГУ ПОСОВЕТОВАЛИ БЫ ВЫ ПРОЧЕСТЬ КАЖДОМУ?

По версии "Daily Telegraph" есть 110 книг, которые каждый , дабы прослыть человеком образованным и способным вести светскую беседу с королевой или работать таксистом. Признайтесь, много ли книг из нижеперечисленных вы открывали?

Книги, изменившие мир

Карл Маркс. "Капитал"
Том Пэйн. "Права человека"
Жан-Жак Руссо. "Общественный договор"
Алексис Токвиль. "Демократия в Америке"
Карл фон Клаузевиц. "О войне"
Никколо Макиавелли. "Государь"
Томас Гоббс. "Левиафан"
Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений"
Чарльз Дарвин. "Происхождение видов..."
Дени Дидро. "Энциклопедия"

Книги, которые изменили вас

Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом"
Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути"
Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент"
Наоми Вульф. "Миф о красоте"
Делия Смит. "Вегетарианская коллекция"
Питер Мэйл. "Год в Провансе"
Дэйв Пельцер (Dave Pelzer). "Ребенок, о котором говорили "оно"
Линн Трасс. "Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации" (Eats, Shoots & Leaves)
Бен Шотт. "Оригинальная всячина Шотта"

Продолжение списка
Сокращенный список из 27 книг которые должен прочесть каждый
ТОП Лучших книг мира

Меган Фокс

«Чтобы вжиться в роль в фильме «Тело Дженнифер» я решила превратиться в настоящего зомби. Потеряла почти 15 кг, стала суперхудышкой»

Секреты Меган

Упражнения для красивой осанки

Красивая осанка является основой канонических понятий о красоте. Более того правильная осанка — это не только основа красоты, но и здоровья.

Необходимо заботиться о своей осанке и укреплять мышцы спины, а самые простые и эффективные упражнения для этого есть в этой статье:

1 упражнение для осанки
Встаньте у стены: спина прямая, плечи опущены, живот втянут. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2−3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Количество: Проверьте свою осанку и повторите 8−10 раз.

2 упражнение для осанки
Сядьте на стул. Поднимите руки в стороны и вверх, сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разверните. Вернитесь в исходное положение. Количество: повторите 10−12 раз.

3 упражнение для осанки
Это упражнение можно выполнять стоя или сидя на стуле: правая рука вверху, левая внизу. Согните руки в локтях и постарайтесь соединить пальцы обеих рук за спиной в «замок». Вернитесь в исходное положение. Количество: Повторите, меняя положение рук, 6−8 раз.

4 упражнение для осанки и спины
Сядьте на край стула, руками обопритесь о сиденье, локти отведите назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника и откиньте голову назад. Примите исходное положение. Количество: Повторите 10 раз.

5 упражнение для осанки и спины
Встаньте на колени с опорой на руки, голова опущена. На счет «раз» прогнитесь, голову вверх, старайтесь сильнее напрячь мышцы поясницы. На счет «два» согните спину, голову вниз. Количество: Выполняйте 10−15 раз.

6 упражнение для осанки
Положите на голову книгу и ходите по комнате (можно при этом активно жестикулировать), постепенно усложняйте упражнение и делайте его с приседаниями.

Источник:my-shape.ru/

(c)

Я уважаю мужчин. Они делают жизнь интереснее, они подают руку, открывают дверь, покупают шоколад и платья. Они встречают нас в аэропорту. Они пойдут на войну, если будет война. Они смелые.
Я уважаю мужчин. Они говорят: "не вопрос", "нет проблем"- и проблем, правда, нет...
Они приезжают за нами на работу, они увозят нас из чужих гостей, привозят домой и накрывают одеялом; они не замечают испорченный макияж, они берут нас на руки, если есть лужа, им кажется, что мы маленькие и нас надо обнимать. Они правы.
Я уважаю мужчин. Слова у них чаще всего совпадают с поступками. Они лучше нас знают: когда-нибудь, через сто лет, они позвонят. Им всегда интересно, где мы. Они настойчиво желают платить за наш кофе, хотя сами уже давно не знают, почему. Они терпят наши капризы и говорят друзьям: "у неё плохой характер, но она такая красивая!"... Они прощают нам всё, хотя мы, заметьте, вообще ничего им не прощаем... Они сильные.
Я уважаю мужчин. Но только мужчин, а не лиц мужского пола.

(c)

Я уважаю мужчин. Они делают жизнь интереснее, они подают руку, открывают дверь, покупают шоколад и платья. Они встречают нас в аэропорту. Они пойдут на войну, если будет война. Они смелые.
Я уважаю мужчин. Они говорят: "не вопрос", "нет проблем"- и проблем, правда, нет...
Они приезжают за нами на работу, они увозят нас из чужих гостей, привозят домой и накрывают одеялом; они не замечают испорченный макияж, они берут нас на руки, если есть лужа, им кажется, что мы маленькие и нас надо обнимать. Они правы.
Я уважаю мужчин. Слова у них чаще всего совпадают с поступками. Они лучше нас знают: когда-нибудь, через сто лет, они позвонят. Им всегда интересно, где мы. Они настойчиво желают платить за наш кофе, хотя сами уже давно не знают, почему. Они терпят наши капризы и говорят друзьям: "у неё плохой характер, но она такая красивая!"... Они прощают нам всё, хотя мы, заметьте, вообще ничего им не прощаем... Они сильные.
Я уважаю мужчин. Но только мужчин, а не лиц мужского пола.

до и после

они сделали это!

гречневая диета,правильное питание,много пешком ходидла и спорта не много-пресс и ноги в сторону-немного бодифлекс делала..
первые 8 кг ушли за месяц а потом пол года до 50 худела

раньше качала много раз по 200 утром и вечером,поверьте пресса у меня нет...на животе даже жирок есть просто банки подтянули мышцы

ещё

Вспомни школу

 

Подарок Кофеману.

Трафареты для кофе.

Навеяно утром

Jason Travis. Человек и его сумка

Летом 2009-го года американский фотограф Джейсон Трэвис (Jason Travis) придумал проект под названием "Персона". Для участия в нем он пригласил 80 человек и попросил их обнажить содержимое своей сумки (рюкзака, портфеля и т.д.).

Мальвинка

Эта причёска позволит вам выглядеть на любом празднике принцессой, но при это она будет не вычурно выглядеть на работе.

Для создания данной причёски вам понадобится:

     * Резинка для волос

     * Несколько заколок для волос

     * Утюжок

     * Лак для волос

     * Расчёска

Инструкция

Сладости в подарок: готовим сами.

 
Рецепты сладостей, которые вы сможете легко приготовить на собственной кухне и преподнести в качестве подарка близким и друзьям.

Читать далее

****

..Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» - и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.

 

© Эвелина Хромченко

                     
 

35 Рецептов Вкусных И Полезных Завтраков

 http://www.stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1084

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков.

Рецепты завтраков

 

Завтрак и обед- самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.

Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю - это красиво, достаточно вспомнить Одри Хепберн в "Завтраке у Тиффани".

Завтрак - это не шведский стол, не английски порридж (каша), а целый арсенал полезных и вкусных блюд, из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то оригинальное.

Рецепты для завтрака на основе злаков

КАША ПШЕННАЯ

Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

ГРЕНКИ

Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.

ХЛЕБЦЫ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ

Поджарьте в тостере 2 зерновых хлебца. Намажьте на каждый из них по 1/2 ст. л. арахисового масла. Можно долго растягивать удовольствие, завтракая хлебцами с арахисовым маслом. Поскольку это масло обладает невероятным вкусом и ароматом.

РИС С КОПЧЕНОЙ РЫБОЙ

В викторианское время в Англии принято было подавать на завтрак kedgeree - рис с копченой рыбой и яйцом. Если подготовиться с вечера - очень быстрый воскресный завтрак.

ОВСЯНКА С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ

Приготовьте овсянку, добавьте нарезанный кусочками 1 средний банан. Сверху полейте 1 ст. л. растопленного арахисового масла. Очень вкусно, а главное - быстро.

МЮСЛИ

Возьмите мюсли, залейте сливками (обычным или соевым молоком).

ГРЕЧКА

Заварите гречку крутым кипятком в термосе, оставьте на ночь. Утром - теплый и полезный завтрак готов!

 

Рецепты для завтрака на основе яиц

САНДВИЧ С ЯИЧНИЦЕЙ

Взболтайте 2 яйца, добавьте 1 ч. л. красного молотого перца. Поджарьте на сковороде. Разрежьте булочку на 2 части, подрумяньте срезы. Выложите яичницу между половинками. Этот быстрый в приготовлении сандвич является хорошим источником протеинов.

ОМЛЕТ С БЕКОНОМ

Взболтайте 4 яичных белка, добавьте 50 г тертого сыра и 1 кусочек бекона. Поджарьте на сковороде. После такой трапезы вы долго будете чувствовать себя сытой.

РУЛЕТИКИ С ЯЙЦОМ И КУРИЦЕЙ

Приготовьте из 2 яичных белков яичницу. Готовую куриную грудку нарежьте полосками. Выложите все на лист лаваша, добавьте порезанный помидор и сверните в трубочку. Это блюдо низкокалорийно и вместе с тем питательно.

ЯЙЦА, СВАРЕННЫЕ ВСМЯТКУ

Яйца, сваренные всмятку можно кушать с  тостами, порезанными на полоски 1 см. Тосты можно макать в желток.

ОМЛЕТ НА ПОДСТИЛКЕ ИЗ СЫРА (В ДУХОВКЕ)

На дно противня или глубокой сковороды выложить порезанный кусочками сыр так, чтобы закрыть дно. На него положить порезанные кружочками помидоры. Взбить яйца с молоком и этой смесью залить предыдущие ингредиенты. 

Затем поставить в духовку. Получается воздушный омлет с сырным "коржиком" внизу и сочными помидорами внутри. Очень вкусно!

РУЛЕТЫ С ОМЛЕТОМ

Очень вкусный и питательный завтрак. Приготовьте тонкий омлет из 1-2 яиц и молока. А затем заверните его в лаваш. Можно добавить еще в качестве начинки любые слегка тушеный овощи.

Такой рецепт понравится мужчине.

 

 

Рецепты для завтрака в микроволновке

УТРЕННИЙ САНДВИЧ

Разогрейте в микроволновой печи булочку для гамбургера, разрежьте ее на 2 части. На одну половинку положите кусочек мягкого сыра, посыпьте рубленой зеленью, полейте соусом или растительным маслом и накройте другой половинкой. Такой сандвич можно взять с собой на работу - это отличная альтернатива сандвичу из Мака.

ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО С КОРИЦЕЙ

Добавьте к мелко нарезанному или натертому яблоку мюсли и немного корицы. Поставьте на 2 минуты в микроволновую печь - и завтрак готов! Это блюдо очень полезно для здоровья, а корица придает ему особый пряный аромат.

ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ СО ШПИНАТОМ

Возьмите 3 яичных белка, добавьте к ним 1/2 стакана размороженного шпината, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте в микроволновой печи 2 минуты. Если на гарнир подать отварной картофель, то завтрак получится более сытным.

БУЛОЧКА С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ

Положите между половинками зерновой булочки 2 кусочка помидора и 50 г нежирного сыра. Готовьте в микроволновой печи, пока сыр не расплавится. Такое блюдо готовится в считанные секунды и сочетает зерновые, молочные продукты и овощи.

Рецепты для завтрака при помощи волшебного блендера

СОЕВЫЙ ШЕЙК

В блендере смешайте до образования однородной смеси 1 стакан свежевыжатого апельсинового или ананасового сока, 100 г сыра тофу и 1/2 стакана свежих фруктов. После утренней зарядки такой завтрак просто великолепен!

ЙОГУРТОВО-ЦИТРУСОВЫЙ ШЕЙК

Смешайте в блендере 100 г нежирного ванильного йогурта, 1/2 стакана свежих фруктов, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. л. пророщенной пшеницы и 1/2 стакана колотого льда. Чтобы коктейль получился более сладким, можно добавить чуть-чуть меда или сиропа.

МОЛОЧНО-ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Взбейте в блендере 1 стакан порезанных на мелкие кусочки свежих фруктов и/или ягод, 2 стакана нежирного молока, 100 г ванильного пудинга и 1 стакан колотого льда. Разлейте коктейль по 4 креманкам и сразу же подавайте. Углеводы, белки и клетчатка отлично утолят голод и обеспечат вас энергией на полдня.

 

Рецепты для фруктового завтрака

БАНАНЫ С ОРЕХАМИ

Порежьте бананы кружочками и добавьте молотый или измельченный фундук, заправьте сладким сиропом или "соком" из варенья.

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Лично для меня этот завтрак не подойдет. Я останусь голодной. Но если вы предпочитаете делить завтрак на 2 трапезы, так же как и французы, то смело делайте фруктовый салат. Ингредиенты на ваше усмотрение.

 

Рецепты для простого и быстрого завтрака

ОВСЯНКА, ФРУКТЫ И СОЕВОЕ МОЛОКО

Приготовьте овсяные хлопья в микроволновке, добавьте к ним ягоды и налейте себе стакан соевого молока. Отличный вариант для тех, кто всегда спешит.

ЙОГУРТ С ЯБЛОЧНЫМ СОКОМ И ХЛОПЬЯМИ

Смешайте в миске 1/2 стакана яблочного сока, 1/2 стакана ванильного йогурта, 1 ч. л. сахара и щепотку корицы. Поставьте на ночь в холодильник. Перед подачей на стол добавьте 2 ст. л. готовых к употреблению овсяных
хлопьев. Если готовить еду вечером, то можно сэкономить уйму времени утром.

ХЛЕБЦЫ С ЙОГУРТОМ И КЛУБНИКОЙ

Намажьте хлебцы йогуртом или взбитым творогом, а сверху положите клубнички.

ТВОРОГ С ДЫНЕЙ

В половинку небольшой дыни выложите 1 стакан творога. Сверху насыпьте немного очищенных семян подсолнечника и полейте медом. Лучший выбор для тех, кто не может с утра есть тяжелую пищу.

РУЛЕТ С ЯБЛОКАМИ

Выложите на лист лаваша мелко нарезанную половинку яблока, 2 тонких кусочка сыра, посыпьте 1/2 ч. л. сахара и щепоткой корицы. Заверните в рулет. Готовьте в микроволновой печи 30 секунд. Можно заменить сахар и корицу кусочками мяса.

ОВОЩНЫЕ ОЛАДЬИ

Вы можете приготовить овощные оладьи, добавив в них тертую морковь, картофель, тыкву или кабачки.

 

 

Рецепты на основе творога

ТВОРОЖНАЯ СМЕСЬ С ЗЕЛЕНЬЮ

Мягкий творог из пачки смешать с порезанной зеленью, а затеи намазать на тосты.

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Возьмите 2 пачки творога, 4 ст. л. без верха сахара, 2 яйца, ст. л. манки. Смешать все ингридиенты, положить в смазанную маслом посуду для микроволновой печи, запекать на обычном режиме 10 мин. Еще 10 минут не вынимать из печки - до полной готовности. Хочу взять этот рецепт себе на заметку!

 

ТВОРОГ СО СМЕТАНОЙ И С СУХОФРУКТАМИ

Этот рецепт завтрака очень быстр и универсален. Пусть у вас дома всегда будет под рукой творог, сухофрукты,  орехи, джем и замороженные ягоды. Вкус этого блюда будет варьироваться в зависимости от наполнения.

СЫРНИКИ

Сырники делаются очень быстро. Я их просто обожаю и иногда позволяю себе этот поджаренный рецепт. Возьмите для них 250 грамм творога, 1-2 яйца, сахар, соль и 0,5 стакана муки. Смешайте в глубокой миске творог с яйцами, солью и сахаром (можно добавить разрыхлитель), а затем подсыпайте муку и продолжайте перемешивать.

Смоченной в воде столовой ложкой набрать творожную массу, обвалять со всех сторон в муке и сформировать круглый или овальный биточек.Поджарить на сковороде с двух сторон. Подавать с ягодами, сметаной.

Можно еще вложить в сырники кусочки сыра: он расплавиться внутри - очень вкусно!

Рецепты для воскресного завтрака

В воскресный день можно приготовить что-то новенькое. Эти блюда занимают больше времени, но результат того стоит.

КАРТОФЕЛЬ С ЯЙЦОМ

Смешайте кусочки бекона с измельченным зеленым луком, поставьте в микроволновую печь на 1 минуту. Добавьте 1 нарезанную отварную картофелину и готовьте еще 3-5 минут. Посолите, поперчите, залейте яйцом и запекайте 1,5 минуты. Посыпьте 1 ст. л. тертого сыра чеддер. Подавайте с дольками апельсина. Добавив еще 1 яйцо и побольше бекона, вы получите замечательный ужин.

ОСТРЫЙ ОМЛЕТ С СЫРОМ

Смешайте 2 яйца с 1/4 стакана соуса чили. Вылейте смесь на смазанную растительным маслом сковороду, посыпьте 2 ст. л. тертого сыра. Жарьте в течение 5 минут. Подавайте с салатом из помидоров. Благодаря сыру омлет становится очень сытным, а чили придает ему остроту.

БЛИНЧИКИ ИЗ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ С ЯГОДАМИ

Этот рецепт завтрака очень полезен. Замесите тесто для блинов, но вместо пшеничной муки используйте овсяную. Добавьте 1 стакан голубики либо других свежих или замороженных ягод. Готовьте на сковороде с небольшим количеством масла. Подавайте к столу с кусочками дыни. Оставшееся тесто уберите в холодильник и приготовьте блинчики на следующее утро.

 

Завтрак для стройняшки – что я не приемлю?

 

Сосиски, колбасу, банальные бутерброды (хотя в детстве таки и питались), глазированные сырки, чудо-йогурты, хрустящие хлопья (всякие подушечки) и т.п. ...

 

Фото-идеи - рецепты для завтрака

 

 

Последнее время часто делаю на завтрак гренки и овощной салат. А каков ваш рецепт вкусного и полезного завтрака?

Каталог фильмов

Каталог фильмов со школьной тематикой

Каталог фильмов, где присутствуют психические расстройства, душевнобольные и т.д.


Легкие, позитивные, романтические фильмы

Легкие и позитивные, поднимающие настроение 
Фильмы про черлидеров
Романтические комедии со со школьниками
Трогательные фильмы о любви
Смешные молодёжные сериалы
Самый-самый романтический фильм
Чудесный французский фильм+американская комедия
Приятные молодежные комедии
Легкие, позитивные фильмы
Про романтические отношения взрослого мужчины и молодой девушки
Романтическая молодежная комедия
Добрый, смешной и романтичный фильм
Фильмы для души со счастливым концом
Самая смешная комедия
Красочный и романтичный фильм
Фильмы со свадьбой
Легкие комедии
50 Рождественских фильмов
Милые и тёплые рождественские или новогодние фильмы
Легкие, романтические комедии
Предсвадебные фильмы
Фильмы-комедии на 14 февраля
Комедия с налетом арт-хауса
Комедии для ночевки
Добрые, позитивные русские комедии
Смешные фильмы-пародии
Молодежная комедия про лето
Романтический фильм, чтобы посмотреть с молодым человеком
Интересный фильм-романтическую комедию из недавно вышедших
Легкая романтическая комедия
С отношениями невестка-свекровь
Самая любимая комедия
Милый фильм, как карьеристка перестает быть таковой

Любимые, необычные, лучшие, стоящие фильмы

Хорошие триллеры
Лучший фильм за последнее десятилетие
Любимые фильмы 80-90-х годов
Любимые мульфильмы
Фильмы с глубоким смыслом
Любимые мюзиклы
10 любимых фильмов
Качественный сериал с интересным сюжетом
Любимые фильмы
Гениальная роль актера/актрисы
Самые ожидаемые премьеры осень/зима 2009
Фильмы, заставляющие задуматься
Фильмы, изменившие наше мировозрение и восприятие
Фильмы в духе "Побег из Шоушенка", ""Форрест Гамп" и т.п.
Любимые фильмы из графы вконтакте.ру)
Интересные, необычные, достойные внимания фильмы
Любимые отечественные фильмы
Любимые отечественные фильмы-2
Фильмы для постижения смысла жизни
Последняя понравившаяся кинопремьера
3 любимых фильма
Фильмы-шедевры
Любимые фильмы Тима Бертона
Любимые советские фильмы
Стоящие фильмы
Любимый фильм
3 фильма, которые произвели впечатление
Фильмы на одном дыхании
Любимые фильмы у определенных режиссеров
Любимый фильм
Фильмы, которые близки вам по сюжету
Фильмы со смыслом
Фильмы со смыслом о Второй Мировой и т.д.
Фильмы, которые Вы причислили к классике
Любимые фильмы детства
Фильм, который стоит обязательно посмотреть
Лучшая экранизация
Самые лучшие\интересные\удачные\тд экранизации по классике
Любимые фильмы о войне


Тяжелые, грузящие, грустные фильмы; фильмы о проблемах

Психологически тяжелые фильмы
Фильмы, вызывающие слезы
Фильмы, вызывающие слезы-2
Фильмы с изнасилованием
Фильмы о потере близких
Фильмы про наркоманов
Фильмы про анорексию
Фильмы про подростков, их проблемы
Фильм, над которым вы рыдали
Грустные фильмы, над которыми можно поплакать
Грустный фильм о любви
Драма с красивым актером в главной роли
Фильмы о терроризме
Молодежная драма о любви, трудностях, непонимании
Фильмы, в которых присутствует юношеский суицид, яркий конфликт с родителями
Список тяжелых фильмов, где главные герои дети
Артхаус
Фильмы поплакать
Фильмы про концлагеря
Про сложную жизнь подростков
Фильм про молодую девушку, свободу, чтобы поплакать


Исторические, биографии, реальные события

Фильмы- биографии о сильных личностях
Исторические фильмы (война, любовь, персонажи из книг
Фильмы со времнем действия - 19 век, а также более ранние)
Фильмы, основанные на реальных событиях (Россия)
Англия 20-ые-30-ые годы


Сериалы, мультики, аниме, приключения

Аниме-фильмы
Оценка сериалов, которые мы смотрели
Самый-самый любимый сериал
Нелюбимые сериалы
Сериалы онлайн
Посоветуйте мультик
Фильмы с русалками
Фильмы с добрыми, красивыми и волшебными приключениями
Интеллектуальные сериалы
Ситкомы
Аниме


Фильмы о любви, дружбе

Фильмы, где девушка выбирает между двумя парнями
Фильмы о лесбийской любви
Фильмы с красивыми постельными сценами
Фильмы про гомосексуалистов
Фильмы о родственных душах
Фильмы о любви между некрасивой девушкой и красивым парнем
Фильмы про дружбу мужчины и женщины
Стоящие фильмы о любви, страсти
Душевные мелодрамы, о любви
О взаимоотношениях
Фильмы, где есть интернет-любовь
Красивые эротические фильмы
Сильный фильм о любви
Где парень уходит в армию, а девушка его не дождалась
Фильмы с любовным треугольником
Романтика-любовь, где у главного героя психологическая травма
Грустный, но не тяжелый фильм о любви
Фильмы, где главные герои любят друг друга, но постоянно делают друг другу больно
Культовые на сегодняшний день фильмы о любви
Где любовь возникает из неприязни

Французские, испанские и т.д. фильмы. Фильмы о городах и странах

Любимый французский фильм
Фильмы с европейским городом
Фильмы, где действие происходит в Японии
Фильмы, где присутствует Египет
Фильмы, где действие происходит в Нью-Йорке
Фильмы, которые снимались в Питере
Французские фильмы
Испанское кино
Европейские фильмы с японскими мотивами
Израильские фильмы или на еврейскую тематику
Фильм о Москве
Восточные фильмы
Молодежные фильмы "развязной" латиноамериканской тематики
Фильмы, где действие разворачивается в Лондоне и где реально чувствуется атмосфера города
Фильмы где действия происходят в Англии


Триллеры, ужасы, документальные, фильмы-катастрофы

Ужастики
Психологические триллеры
Фильмы катастрофы
Психоделический фильм+ужастик+безответная любовь
Самый мерзкий фильм
Самый страшный фильм
Молодежные триллеры
Фильмы про крушения самолётов
Самый отвратительный фильм ужасов
Фильмы про конец света
Криминальные фильмы
Фильмы про маньяков
Документальные фильмы
Очень страшные фильмы
Психологические триллеры


Другие запросы

Визуально красивые фильмы
Фильмы про учителей
Фильмы он-лайн на английском языке
Неожиданный конец
Новинки 2009-2010
Фильмы с fashion-тематикой
Новые отечественные фильмы
Худшие фильмы
Фильмы онлайн 
Фильмы с неясным финалом
Фильмы с обаятельным злодеем
Фильмы с красивыми спецэффектами
Фильмы про женскую тюрьму
Фильмы про продажных женщин
Фильмы и книги с названиями месяцев
Самый отчаянный фильм
Фильмы, где мужчина и женщина меняются телами
Фильмы с мафиозной тематикой
Фильмы про кино, а также, где рисуют
Самый первый фильм, просмотренный в кинотеатре
Красивые фильмы, где есть море или океан
Фильмы, в которых присутствует переезд главных героев
Фильмы, которые нравятся большинству, но совершенно не впечатлившие вас
Фильмы, которые не впечатлили большинство, но понравившиеся вам
Стильные фильмы
Фильмы с актерами, у которых британский акцент
Фильмы с Дженифер Энистон
Фильмы, где главный герой ребенок, подросток
Фильмы, где положительный герой становится отрицательным
Фильмы про спорт и танцы
Отношения матери и сына
Черно-белые фильмы
Фильмы в стиле рок-н-ролл
Интересные короткометражки
Фильмы, где много афоризмов, фразеологизмов
Немое кино
Фильмы, где находят преступников посредством психологического портрета
Фильмы, где у героев заметная разница в росте
Фильм про рок-н-ролл
Фильм о музыке и музыкантах
Хороший фильм с участием Пенелопы Крус
Фильмы, где так или иначе затрагивается тема преображения девушки
Фильмы про художников
Девушка переезжает в новый город
Фильмы ВВС

162

Истории с сайта givesmehope.

Я расплакалась. -_-

 

Перед тем, как умереть, наш пес совсем ослеп. Кот, с которым они вместе росли, стал его поводырем. Он терся у ног пса и бежал перед ним, громко мяукая, чтоб тот мог дойти за за ним до миски с едой.




Несколько лет назад дедушку поместили в отделение интенсивной терапии.
Я навестила его, но в палату меня не пустили. Только и могла, что наблюдать из-за стекла, как он лежит там едва живой, с закрытыми глазами, и плакать.
Медсестра сказала ему обо мне. Дедушка, никогда не забуду, как ты открыл глаза и улыбнулся мне до ушей в последний вечер своей жизни.




В 2001 году я училась во втором классе. 11-го сентября по программе «Приведи ребёнка на работу» мама взяла меня с собой.
Папа бросил нас ещё до моего рождения. Мы с мамой были в Южной Башне, когда в неё врезался самолёт. Мы оказались в ловушке, не могли выбраться. Я потеряла маму в давке.
Очнулась я на руках у пожарного.
Сейчас он воспитывает меня как отец.




Мой папа алкоголик и наркоман.
В субботу вечером я сидел и плакал. Завтра День отца, но папе наплевать.
И тут приходит эсэмэска от папы моего друга: «Ты не заслуживаешь жить как будто без папы. Приходи на День отца к нам»



Родители выгнали меня из дому на прошлой неделе, узнав, что я гей.
Сегодня меня разыскала сестра. Она тоже ушла из дому.
Почему? Из-за того, что родители не смогли принять меня таким, какой я есть.
А ты смогла, сестричка. Спасибо тебе, любимая




Вчера мой парень принёс посмотреть ужастик.
Он уже знает, что на страшных местах я чуть ли не до потолка подскакиваю. И он весь фильм присматривал за мной и гладил по голове.
Когда я спросила, почему же он сам не смотрит, он сказал, что уже посмотрел этот фильм прошлым вечером.
Зачем? Чтобы можно было предупреждать меня, когда будет страшно.




Около месяца тому назад я переехала учиться в Италию.
В школе мне было очень одиноко, трудно было завести друзей. Тогда я позвонила другу, заплакала и рассказала, как я по нему скучаю.
А на следующий день он уже стоял под моим домом.

Он ужасно боится летать на самолётах.








Когда я дошла до ручки и уже мечтала не дожить до утра, никто даже не обратил внимания, насколько я подавлена.Вечером в комнату зашла кошка и увидела, как я плачу. И всю ночь она тёрлась об меня мордой, мяукала и урчала. У неё получилось — я взглянула на мир веселее.
Хорошо, что иногда животные понимают больше людей.





Один мужчина с двумя дочерьми катался на лодке.
Тут он увидел, как большая лодка плывёт прямо на них. Тогда он выпрыгнул в воду вместе с дочками и отбросил их подальше. Он спас им жизнь, а сам потерял ноги.
Теперь у него протезы. Но каждый день я вижу, как он тренируется в спортзале.




Как-то мне надоело таскаться с горсткой мелочи, и я отдал её старшему брату друга.
Он просиял, будто я отвалил ему кучу денег.
«У меня есть банка, я давно откладываю на кольцо будущей жене. Никогда ведь не знаешь, когда придёт время», — объяснил он.
Он ещё даже не знает эту девушку, а уже так любит её.




Я видел утку с тремя утятами, которые пытались пересечь проезжую часть с довольно плотным движением.
Я задержал дыхание, решив, что они попадут под машину. Но каждая машина специально останавливалась, чтобы пропустить их.




Был тот ещё денёк. На улице гроза, в доме все спят.
А я реву у себя в комнате. Тут кто-то легонько постучал. Открываю дверь, уже готовая послать сестру ко всем чертям, но за дверью пусто.
Опускаю глаза — а это моя собака бьёт хвостом об пол. Я наклонилась, и она стала лизать меня в лицо. Когда людей рядом не было, собака вытерла мне слёзы.
Сейчас я дипломированный ветеринар.







Лет шесть тому назад брат моей лучшей подруги погиб в пьяной аварии.
Вчера вечером я заночевала у подруги. Мы уже собирались спать.
Подруга встала с постели, и я услышала, как она открывает дверь в спальню брата и говорит: «Доброй ночи, Стив. Я тебя люблю...»
Какая неистощимая любовь, Лорен...



Мой парень очень тихий мальчик, никогда не выказывает своих чувств.
Сегодня мы делали домашку у него дома. Я заграбастала его тетрадь, чтобы что-то проверить. Пролистнув несколько страниц, я попала на список причин, по которым он меня любит. На двенадцать листов, с обеих сторон.
Тихая любовь не значит маленькая



У меня была травма ноги с операциями.
Так вот, когда я еще хромал и ходил с палочкой, зашел как-то в школу, где учится дочь. Шли уроки, в коридорах было тихо. Ожидая звонка, я изучал стенд со стенгазетой, объявлениями и тд. Внимание привлекла бумажная "ромашка" - на ее лепестках ученики написали свои желания, то, чего бы они больше всего хотели. Было разное: "Хочу компьютер... хочу новый велосипед... хочу поехать к бабушке... хочу, чтоб закончился мировой финансовый кризис..." Вдруг я увидел знакомый почерк дочери: "хочу, чтоб у папы поскорее перестала болеть нога".




Недавно, видел такую картину - кошка, домашняя, упала из окна, этажа с 8го, ушиблась, и сразу даже подняться не смогла. Видя эту картину, стали собираться бездомные собаки, с явно нехорошими намерениями... и тут из подвала выскочил бездомный кот, заслонил собой кошку и грозно выгнув спину, шипел на собак, отгоняя их, пока не спустилась хозяйка и не забрала свою питомицу..



В 2009 году я служил в Ираке.
При взрыве меня серьёзно ранило осколками.
Ко мне бросился иракский солдат и вынес меня в безопасное место.
Посмотрел на меня и сказал: «Ничего, вернёшься домой к своим, всё будет хорошо». Он заметил кольцо у меня на пальце.
Тот человек спас мне жизнь.




Три года тому назад меня изнасиловали. Я никому никогда не рассказывала.
Наконец призналась своему парню (мы уже два года встречаемся), хоть и боялась, что он изменит ко мне отношение.
Сначала он молчал. Потом подошёл к комоду и взял из ящика кольцо.
«Думал подождать, — начал он. — Но ты сегодня так прекрасна...»




2 года назад он сидел за партой сзади меня.
18 месяцев назад мы впервые поцеловались.
12 месяцев назад мой лейкоз вернулся.
Вчера он отдал мне свою почку.
Мы всё ещё учимся в школе. Его любовь даёт мне надежду.




Моя мама хотела сделать аборт.
В больнице она разговаривла с врачём, когда к ней подбежала 3-х летняя девочка и сказала: "Тётя, не надо делать аборт. Ведь мы могли бы дружить с ней".
Прошло 15 лет и эта девочка - мой самый-самый лучший друг. Она даёт мне надежду.




Я болела ангиной. Очень тяжело и с высокой температурой. Дома была одна. Я тяжело переношу жар, и не могла даже встать с кровати, и плакала от беспомощности.
Моя собака Кьяра сидела рядом с кроватью и смотрела на меня с беспокойством.
Потом ушла куда-то, и вернулась с огромной вонючей замусоленной костью, она видимо у нее была припрятана на черный день. Кьяра положила мне кость на подушку и подталкивала носом- к моему лицу - "Погрызи!"



Мой отец умер несколько лет назад.
Новый мужчина моей мамы слушает все наши истории об отце, до сих пор позволяет маме носить обручальное кольцо, не требует, чтобы она спрятала подальше его фотографии. Он даже празднует день рождения отца вместе с нами. Мы рассказываем ему истории, связанные и нашим папой, однажды он даже плакал вместе с нами.




В один из прошлых вечеров я болтала по телефону со своим парнем. И случайно заснула посреди разговора.
Проснувшись, услышала, как он перечисляет по телефону, за что меня любит.
Когда я спросила, почему он просто не повесил трубку, он смущённо ответил: «Хотел охранить тебя от плохого сна».
Я проспала два с половиной часа.





Видел сегодня, как из кафе вышла девочка-подросток с двумя чашками кофе и сэндвичами в руках.
Подойдя к бездомному, отдала ему одну чашку и сэндвич и села рядышком. Они пили кофе, болтали и смеялись.
Сострадание и чуткость не зависят от возраста.




Как-то мы с любимым разговорились о новогодних поцелуях (согласно поверью, если не поцеловать кого-то в новогоднюю полночь, весь год будешь одиноким — прим. перев.). Я никогда ни с кем не целовалась в Новый год.
На рождественские каникулы я вернулась в родной город, в трёх часах езды оттуда, где я сейчас живу. И свалилась с ангиной.
Он приехал под Новый год, чтобы поцеловать меня в полночь, как бы я ни была больна.

Спасибо, Крис.
 

[рисуем на майках]

Как нарисовать картинку на майке?
Я рисую на футболках и майках. Увлеклась этим совсем не давно, только-только учусь. Первые краски мне подарили подруги на день рождения. Делом это оказалось увлекательным, красивым, а, главное, очень простым. Я решила сделать большую и максимально подробную запись, так как у многих тоже появилось желание порисовать. Так вот, попробуем вместе нарисовать красивого мурчика-чеширчика.


Читать далее

правила жизни

 1. Не ограничивай своих возможностей узкой специализацией — специализируйся в целом на жизни.
2. Не заваливай рабочий стол. Он всегда должен оставаться девственно чистым, как горная вершина. Это помогает ощущать себя выше рабочей рутины и сохранять как ясность мысли, так и бодрость духа.
3. Обращайся с коллегами, подчиненными и клиентами так, как хотел бы, чтобы обращались с тобой.
4. Отвечай на каждый полученный е-mail, телефонный звонок или факс в тот же день, вне зависимости от того, где находишься и чем занят.
5. Прежде, чем создать что-то материальное, спрашивай себя есть ли в том, что ты собираешься сделать, какая-то ценность или оригинальная идея.
6. Старайся быть в курсе всего, что касается текущего проекта. Забывай все о сделанном проекте, как только начинаешь работать над новым.
7. Никогда не говори: «Я мог это сделать». Ведь ты этого не сделал.
8. Помни: быть значит создавать. (Хайдеггер)
9. Вскрывай действительность сюрпризами и«феноменологическими» поступками.
10. Знай, что судьба всегда на твоей стороне.
11. Наблюдай за всем, что происходит вокруг тебя, за каждым человеком, за каждым моментом времени. И если вдруг заметишь хоть малейшую зацепку, немедленно начинай работать.
12. Работай for fun, а не ради вознаграждения. Или не работай вовсе.
13. Имей в виду, что если у тебя и твоего товарища наблюдается принципиальное расхождение во взглядах, то плодотворного сотрудничества не получится, даже если тебе кажется, что это не так.
14. Отдавай себе отчет в том, что не каждый проект перспективен.
15. У каждого есть слабые и сильные стороны. Работай над тем, чтобы первые постепенно превратились в последние.
16. Если понимаешь, что делаешь что-то плохо, займись чем-нибудь другим.
17. Избегай накопительства. Старайся сохранять материальное равновесие — покупая одну новую вещь, избавляйся от одной старой.
18. Если тебе не нравится твоя работа, увольняйся.
19. Храни в гардеробе тридцать одинаковых комплектов нижнего белья и тридцать одинаковых пар носков — и у тебя никогда не будет проблем с подбором пары. Раз в месяц устраивай стирку.
20. Всегда имей при себе только кредитную карточку. Не носи с собой «живых» денег.
21. Помни: лень есть Антихрист.
22. Потребляй в пищу как можно меньше углеводов. Старайся не заходить в пиццерии и булочные-кондитерские.
23. Не прибегай к помощи шоппинга в борьбе с депрессией. Не занимайся с той же целью и обжорством. Знай — это удел домохозяек.
24. Приобретай опыт, а не предметы.
25. Ставь перед собой самые разные задачи и делай шесть вещей одновременно. Только в этом случае тебе никогда не будет скучно.
26. Старайся избегать как в устной, так и в письменной речи следующих выражений: «вкус», «класс», «скука», «уродливый», «массы».
27. Пойми наконец, что понятие «удовольствие» и то, что оно означает, относится скорее к области психологии, нежели физиологии.
28. Минимализм скучен, а вот чувственный минимализм — то, что надо.
29. Постарайся осознать: больше значит больше.
30. Попытайся быть честен с самим собой: нормально не значит хорошо.
31. Знай, что форма следует за предметом так же, как предмет следует за своим предназначением.
32. Вместо того чтобы мечтать о чем-то, претвори это в жизнь.
33. Относись к новым технологиям с уважением, даже если не можешь использовать их в повседневной жизни.
34. Никогда не довольствуйся тем, что сделал.
35. Помни: настойчивость, последовательность и упорство — вот три главные составляющие успеха.
36. Не думай о славе, думай о работе.
37. Всегда плати по своим счетам — учись этому у других.
38. Есть всего три категории людей: одни культуру производят, другие ее покупают, третьим на нее наплевать. Всегда держись первых двух.
39. Даже не сомневайся: работа — это и есть жизнь.
40. Мысли широко, а не глубоко.
41. Мысли расслабленно, а не напряженно.
42. Знай: omnia vincit amor. (Любовь побеждает все. — лат.)
43. Если хочешь, чтобы мир менялся, меняй его сам. (Ганди)
 44. Прежде чем принять окончательное решение, все тщательно обдумав, обдумай все еще один разок.
45. Постоянно работай над своей жизнью.
46. Дополняй сложение вычитанием.
47. Опыт — самая важная составляющая жизни. Обмен идеями и человеческое общение — в этом суть существования.
48. Не бренд создает продукцию, а продукция создает бренд.
49. Прошлое лишено смысла.
50. Здесь и сейчас — это все, что у нас есть.

«Non progredi, est regredi» («Не идти вперед - идти назад» ), "НИ ДНЯ БЕЗ СТРОЧКИ"  от Карима Рашида

Конфеты ручной работы

  мастер-класс в картинках

15дневный курс для нашего тела

Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы

к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.


Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны....ух...вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно....

Второй день день мне казался каким-то расслабляющим, судя по написанному...

Приготовила я все как нужно, пол стакана сметаны смешала с полстаканом соли, нанесла на тело и стала ждать 20 минуть, тяжко то, что впринципе ничем в это время особо не займешься, т.к. боишься испачкать все сметаной.

Какое же чувстыво я испытала, когда стала смывать всю эту консистенцию...это просто не описать...кожа действительно стала как у ребенка, бархатная, нежная, хотелось прикасаться и прикасаться к ней, ну и как закрепляющее была ванна клеопатры...мурррк, вошла в кураж и уже нахожусь в ожидании сегодняшнего вечера, т.к. будет продолжение процедур.
полное описание курса