Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 19791 сообщений
Cообщения с меткой

худеем - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Balakaeva_Rada

Суп-пюре из горошка с мятой

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 11:28 (ссылка)




Очень необычный суп – нежный, немного сладкий, с насыщенным кремовым вкусом и холодком свежей мяты. Содержит фолиевую кислоту, цинк, калий, магний, железо, витамины К, С, В2, В6, В1, клетчатку и белок



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Martina25

РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 05:34 (ссылка)

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!




5283370_dieta (450x600, 105Kb)Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения



[ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ]



Есть старый рецепт, ещё от прабабки:



В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.



На другой день берём Омела белая (Viscum album) . Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.



И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.



Третий день мы уже пьем Омела с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НатаТито

ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:30 (ссылка)



🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
🔸 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
🔸 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
🔸 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
🔸 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
🔸 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
🔸 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.


ИСТОЧНИК:https://ok.ru/feed
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Льняная мука для похудения

Четверг, 23 Июня 2016 г. 13:27 (ссылка)


Семена льна очень похожи на кунжутные, только по цвету немного темнее. Этот полезный во многих системах здорового питания продукт добывают из растения, которое не в последнюю очередь известно благодаря красивым соцветиям голубого цвета. Жители Рима использовали льняное семя в качестве пищевой добавки еще в первом веке до нашей эры. Чтобы получить максимальную пользу, семена льна нужно перетереть в муку. Полученный порошок употребляется в чистом виде, его добавляют в салаты, каши и фруктово-ягодные смузи.





далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Кушать вкусно и худеть - это реально !

Среда, 22 Июня 2016 г. 06:51 (ссылка)




 


Обалденный свежий вкус, куча витаминов и супер-вклад в процесс похудения! Это все об этом "супе". 



Корица, черный перец и имбирь шикарно ускоряют обменные процессы, ну а кефир так вообще основная составляющая доброй половины диет!



Понадобится.

Ананас (прекрасно заменяется яблоками), грейпфрут (или помело, они родственники), яблоко (можно киви), кефир (лучше био), корица (молотая), имбирь (молотый+свежий), перец черный молотый. Пропорции выбирайте сами.



Готовим.



* Все режем кубиками.

* Помело очищаем от кожуры и пленок и разламываем руками на мелкие кусочки. 

* Примерно 1 стакан кефира хорошенько перемешать, добавив в него 1/2 ч. ложки корицы, столько же молотого имбиря и 1/4 ч. ложки черного молотого перца.

* Из небольшого кусочка имбиря выжать сок, можно с помощью пресса для чеснока. Сок смешиваем с кефиром.

* Подготовленные фрукты выкладываем в посуду и заливаем эту красоту пряным кефиром. 

* Для декора какие нибудь ягодки положите.



Готово!


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НатаТито

КАЧАЕМ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 18:30 (ссылка)


Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя

Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа

Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.

Упражнение 3. Сжимаем мяч

Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом

В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. Стретчинг

Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Похудеть за 3 дня - легко!

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 17:38 (ссылка)


🍰День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.





🍰День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!



🍰День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худеем - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda