Тибетские монахи – счастливые люди. Им удается долго сохранять здоровье и молодость. Для этого у них есть свои секреты, которые мы можем позаимствовать. Из статьи вы узнаете об упражнениях, позволяющих выглядеть свежо и молодо даже после тяжелой нагрузки. Они как эликсир молодости быстро восстанавливают защитные силы организма и не дают ему стареть.




Упражнение 1. «Сила мысли»
В Тибетских постулатах говорится, что разница между молодостью и старостью – в способе мышления. Люди с негативными мыслями строят себе короткую дорогу к старости. Ожидание чего-то плохого, мучительные воспоминания и «копания в себе», чувство вины приводят нашу нервную систему к постоянному стрессу, мы сжигаем себя, убиваем свои нервные клетки. Поэтому от негативных мыслей нужно избавляться. Для этого у тибетских монахов существует упражнение «Сила мысли», которое заключается в следующем:
«Займите удобное положение, стоя или лежа, закройте глаза и дышите спокойно. Представьте себе при этом ячменное поле на ветру, которое колеблется в ритме вашего дыхания. Шаг за шагом расслабьте все мышцы. Начните с лица и постепенно пройдите по всем группам мышц вплоть до ступней. Как только вы полностью расслабитесь, представьте себе в образах все проблемы и ситуации, с которыми вы в данный момент пытаетесь справиться. Наблюдайте, как образы медленно удаляются от вас, становятся все меньше и незначительнее и, наконец, пропадают за горизонтом. Представьте самого себя расслабленным, уверенным и успешным».

РАДУГА НА ТИБЕТСКОМ ОЗЕРЕ БАСУН.

 Радуга на озере Басуню Озеро Басун расположено в уезде Нгапо города Ньингчи Тибетского автономного района /Юго-Западный Китай/. Ранней осенью озеро Басун прозрачно, оно окружено зелеными горами, что создаёт поистине красивый пейзаж.

 Радуга на озере Басуню Озеро Басун расположено в уезде Нгапо города Ньингчи Тибетского автономного района /Юго-Западный Китай/. Ранней осенью озеро Басун прозрачно, оно окружено зелеными горами, что создаёт поистине красивый пейзаж.

Летние пейзажи поселка Лулан в Тибете.

Геологические и культурные ландшафты, расположенные на территории уезда Дзанда округа Нгари Тибетского автономного района /Юго-Западный Китай/, такие как «Земляной лес» и «Руины тибетского царства Гуге».

В Голог-Тибетском автономном округе пров. Цинхай /Северо-Западный Китай/ выпал снег, создав на Цинхай-Тибетском нагорье удивительный по красоте заснеженный пейзаж.