Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1029 сообщений
Cообщения с меткой

разведение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Алкия

Заготовки на зиму #Постила

Четверг, 10 Августа 2017 г. 13:42 (ссылка)
postila.ru/post/54529915


как из 70 процентного уксуса сделать 9 процентный: 7 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках // Ольга Шубко

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Екатерина1905

Рецепт кролика Ля фам

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 10:27 (ссылка)
morecook.ru/2818-retsept-kr...?_utl_t=li

Рецепт кролика Ля фам

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Фуксии. Содержание, разведение, уход

Четверг, 15 Июня 2017 г. 22:02 (ссылка)




Название: Фуксии. Содержание, разведение, уход

Автор: Маркина Т.

Изд-во: Пресском, ИнтерСервис

Год: 2004

Страниц: 96

Формат: PDF

Размер: 10.6  Мб

Язык: русский



Книга для любителей фуксий.

Если Вы хотите, чтобы цветение изящного растения радовало Вас на протяжении нескольких сезонов, необходимо придерживаться определенных правил по посадке, выращиванию и уходу за фуксиями, которые Вы найдете в этом издании. Также в книге содержится перечень сортов фуксий, подходящих для выращивания в подвесных кашпо, в саду в летний период и кустовых сортов с кратким описанием; информация о размножении фуксий, их болезнях и методах борьбы с ними. А фотоальбом, состоящий из фото собственной коллекции фуксий автора и коллекции научного сотрудника МСХА Батрак Е. Р., и занимающий большую часть книги, приятно удивит Вас своими разнообразием и красочностью.



Эти обворожительные цветы, сортов которых в мире насчитывается более 8000, пользуются все большим спросом среди комнатных и растений для летнего сада. Фуксии идеально подходят для озеленения в подвесных корзинах, контейнерах для сада и для украшения подоконников. Окраска махровых, полумахровых и обычных цветков весьма разнообразна – встречаются белые, розовые, красные, фуксиевые и фиолетовые, однотонные и комбинированных цветов фуксии. Фуксии легко размножаются, быстро растут и зацветают.



DOWNLOAD:

**- turbobit -**

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
новости_кмв

Без заголовка

Среда, 14 Июня 2017 г. 17:09 (ссылка)
news-kmv.ru/kmv/pyatigorsk/...?_utl_t=li


Финал краевой «Зарницы» соберет в Пятигорске лучшие команды Ставрополья » Новости Кавказских Минеральных Вод / Самая актуальная информация! Новости Пятигорска, Новости Кисловодска, Новости Ессентуков, Новости Минеральных Вод, Новости Железноводска, Новости Лермонтова, Новости Георгиевска, Новости Ставрополя

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Brederv

Правила размножения герани черенками, разведение герани.

Вторник, 14 Июня 2017 г. 01:04 (ссылка)

Герань (в переводе с греческого языка – «журавль») – это распространённое сокращённое название пеларгоний – многолетних цветов, имеющих сходство с благородными розами. Это очень востребованное комнатное растение, численность которого в домашних коллекциях садоводов-любителей сказочно велика по сравнению с другими видами цветов. Свою широкую популярность оно получило ещё в 19 веке в европейской стране Англии, где знатные женщины ходили с его благоухающим букетом в руках. Это всё благодаря невероятно ослепительному цветению и очаровывающе-душистому запаху цветка, исходящему из его ярко-красочных соцветий, содержащих эфирные масла, которые бодрят и позитивно влияют на всех домочадцев; а также – несложному уходу. Он, кстати, обязательно должен включать своевременное размножение герани черенками, ведь, если этого не сделать раз в несколько лет, она очень некрасиво разрастётся, вытянется и практически перестанет радовать цветами.



Этот способ очень лёгок и эффективен в применении и, на мой взгляд, будет намного проще, нежели посев новых семян герани, ожидание результата от которых займёт куда больше времени. О том, как же нужно черенковать герань, пойдёт речь ниже.


Вегетативное обновление пеларгонии я провожу раз в 2-3 года методом черенкования герани. Беру черенок этого цветка в период, когда уже почти закончилась зима (последняя декада февраля) или с первого месяца весны по начало осени. Но можно и позже — с августа по октябрь. Это самое оптимальное и благоприятное для того, чтоб черенковать, время, способствующее интенсивному росту, развитию и цветению любимого домашнего растения.


Разведение герани


Мартовская посадка герани даст цветение уже в середине лета. Ведь именно весной активно движется сок, что влияет на скорое появление плодов труда. А вот позднее выращивание затянется в пару раз, так что цвести герань сможет лишь на следующий год.


Обращаю внимание на длину черенка данного цветка: для мини-растений – это 2,5 см, а для обычных – 5 см. Запасаюсь для будущей работы пластиковыми или бумажными стаканами, которые делаю и самостоятельно из бутылок, и покупаю готовые. Чтобы размножение герани произошло действительно правильно и безукоризненно, в грунт всыпаю одну треть песка.


Помню, что гораздо эффективнее происходит укоренение герани в том случае, когда полью землю неслабой марганцовочной жидкостью или альтернативой – кипятком. Такая манипуляция уничтожает все ненужные бактерии и организмы, что могут навредить цветку.


Разведение герани


Чтобы размножить рассматриваемый цветок, стоит действовать иначе, чем с другими представителями садовой флоры. Герань ничем не прикрываю, дабы не повредить черенкование. Полив совершаю нечастый и необильный.


Чтобы начать черенковать герань, беру остро заточенный инструмент — нож, дезинфицирую его с помощью медицинского спирта. Затем аккуратно срезаю черенок (побег от верхушки) длиной в 5-7 см, на котором есть живорастущие 3 листочка, под углом 90 градусов относительно стебля. Соблюдения таких правил необходимо для удачного принятия и укрепления черенка в земле, а также надёжной стойкости цветка на стебле. Ни в коем случае не оставляю стрелки цветов и бутоны, потому что они могут помешать качественному пусканию корней.


Кладу каждый полученный черенок герани

на пару-тройку часов туда, где на них не будут падать лучи солнца. Ожидаю их подсыхания и подвяливания. Это станет заметно и по новообразованной плёнке на цветке. Когда вижу, что уже пора – посыпаю их средством «Корневин», а если такого под рукой не нашлось, то тогда угольной пылью.

Разведение герани


Взяв подготовленные заранее стаканчики, проделываю в их дне дырки-отверстия для того, чтобы вода могла стекать, а земля – дышать. Наполняю их влажным (как указано выше – политым кипятком или марганцовкой) универсальным грунтом со смесью вермикулита и песка.


Чтобы рассадить цветы, в не горячую землю в стаканчике втыкаю на пару сантиметров черенок, освобождённый от ненужных внизу листьев. Убираю его сначала в место, где темно. А спустя 3-4 дня, когда, вероятно, растения слегка подвянут, ставлю на окошко, но так, чтобы солнце на них всё же не светило. Соблюдаю выдержку температуры воздуха в 15 градусов по Цельсию. С помощью полива через поддон обеспечиваю питание влагой, помня простое правило, что на листочки цветка вода не должна попадать.


Черенкование не накрываю. Лишь в случае вялых или пожелтевших листьев ставлю растение под укрытие банки, чтобы оно ожило через несколько суток в такой самодельной тепличной обстановке.


Разведение герани


Чтобы узнать через прошедшие несколько недель, укоренилась ли герань, я вглядываюсь в прозрачный стакан из пластика, через тонкие стенки которого хорошо должно быть видно новообразованные корни. Ещё одним элементарным и понятным даже чайникам способом узнать, смогло ли укорениться посаженное ранее растение, является стремительное образование на нём молодых зелёных листочков.


В зависимости от того, размножение какого вида герани осуществляю, учитываю разную длительность укрепления корешков. Например, королевские герани ожидать стоит до четырёх недель, плющелистные и зональные – на протяжении двух, а вот душистые герани – дольше всего: целых шесть.


Жду начала цветения герани. Оно напрямую зависит от разновидности данного цветка. К примеру, «зоналки» раскроют свою роскошную природу где-то через 2-3 месяца. Душистый вид пеларгоний – это непредсказуемое явление, так как не в уличных условиях такие растения чрезмерно прихотливы. Ангелы и королевы – это более медленные цветочные дамы, что смогут раскрыть свою красу примерно через год после высадки.


Разведение герани


Таким образом, выполняя доступные и понятные пошаговые инструкции, смело беритесь за то, чтобы черенковать, посадить и вырастить красивейшие из цветов, растущие в ваших привычных домашних условиях: на подоконниках, балконах и так далее. Ничего не бойтесь! Дерзайте! Удивляйте! Экспериментируйте с видами этих чудо-цветов! Райское наслаждение от любования полученными красочными украшениями вашего помещения превзойдут все возможные ожидания! Уж поверьте моему опыту выращивания герани!


В данном видео показан процесс черенкования пеларгонии: от срезки черенков до развития нового растения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
луговой

разведение пчел.

Суббота, 04 Июня 2017 г. 01:27 (ссылка)


ежедневное дополнение

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Samanthat

Самые эффективные упражнения на тренажерах для ягодиц, разведение ног в тренажере для ягодиц.

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 18:56 (ссылка)

увеличение мышц на ягодицах


Для дам прекрасные развитые ягодицы играют важную роль не только лишь с эстетической стороны, да и практической – это нужно для облегчения родов. К огорчению, нередко в этой области имеются жировые отложения, что вредит и практической стороне этого вопроса, и, естественно, эстетической. Потому тренировкам этой области нужно уделять существенное внимание. Идеальнее всего делать упражнения на тренажерах для ягодиц при помощи узконаправленных тренажеров, которых спортивная промышленность подготовила полностью довольно.

повышение упражнения ягодиц онлайн

повышение ягодиц достойные внимания факты

После того как вы уже обусловились с выбором и заполучили домашний спортивный агрегат, неувязка какие тренажеры для ягодиц идеальнее всего, отходит на 2-ой план. После покупки тренажера стоит заняться подбором рационального и подходящего только для вас комплекса упражнений на тренажерах для ягодиц. Предлагаем несколько упражнений, выполнение которых поможет достигнуть хотимых результатов в довольно маленький срок.

как прирастить ягодицы у парней

Это изолирующее упражнение, которое включает в работу только тазобедренный сустав. Основными рабочими мускулами тут являются малая и большая ягодичная, которые делают фактически схожие функции. Сядьте в тренажер, вполне касаясь тазом сидения. При наличии опоры для спины нужно откинуться на нее, чтобы создать более фиксированную позицию. Прижмите к специальным упорам наружную поверхность бедер. Сильным изолированным усилием ягодичных мышц отведите ноги друг от друга в стороны. В последней точке сделайте паузу. После этой паузы начинайте размеренное возвращение обратно. Повторите пару раз. Желательно делать 3-4 подхода по 15-20 повторений. Работайте только ягодичными мышцами, старайтесь не задействовать коленный и голеностопный сустав.

увеличение ягодиц с помощью медикаментов

массаж для увеличения ягодиц

Очередное похожее упражнение, которое позволяет тренировать приводящие мышцы бедра. Эти два упражнения на тренажерах для ягодиц следует выполнять в процессе одной тренировки, иначе может возникнуть опасность не пропорционального развития, а ведь важно иметь не только лишь красивые ягодичные мышцы, да и прилегающие к ним мышечные области. Сядьте в тренажер и выпрямите спину, расправьте грудную клетку и зафиксируйте позицию. Внутреннюю поверхность бедер нужно упереть в специальные подушки. Центр масс должен располагаться на седалищных костях. Сведите ноги вместе изолированным усилием приводящих мышц и задержитесь в крайней точке. После нескольких секунд паузы в напряжении, начинайте медленно разводить ноги обратно. Затем повторяйте упражнение желательно выполнить 3-4 подхода по 15-20 повторов.

видео уроки для увеличения ягодиц

корректирующее белье для увеличения ягодиц и бедер

Специальные рукояти-манжеты, которые можно прикрепить к любому блочному тренажеру, имеются практически в любом фитнес-зале. Они помогают тренировать и ягодичные мышцы. Закрепив манжет нижнего блока на дальней ноге и встаньте боком к оборудованию, при всем этом дайте спине изогнуться. Возьмитесь ближней рукой за блок для придания равновесия. Медленным движением начинайте отводить ногу в сторону, не сгибая коленный сустав. Старайтесь удерживать торс без движения. Достигнув верхней точки начинайте медленно и плавно возвращать ноги обратно. С нижней точки начинайте повторение. После 10-12 повторов одной ногой, смените позицию.

увеличен паховый лимфоузел герпес ягодицы

гормоны для увеличения ягодиц и бедер

Жим платформы двумя ногами является эффективным средством тренировки ягодичных мышц, однако при жиме одной ногой нагрузка является более направленной. Лягте в тренажер и поставьте рабочую ногу ближе к верхнему краю платформы так, чтобы между опорой и голенью был прямой угол. Вторую ногу поставьте на пол. Вес отягощения сконцентрируйте на рабочей ноге и согните ее в коленном суставе. После того как угол станет близким к значению 90°, сразу начинайте выжимать платформу кверху, но не перегибайте колено больше чем нужно. Достигнув верхней точки, начинайте новое повторение. После выполнения всех движения одной ногой, переходите к другой. Рекомендуется выполнять 4 подхода по 10-12 повторений.

как увеличить объем ягодиц и бедер

как увеличить ягодицы при помощи тренировок

На специальном тренажере можно выполнять направленное упражнение, которое не несет осевую нагрузку на поясницу, а более прицельно тренирует ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Примите на тренажере положение упора на одной ноге и обхватите специальные рукояти для равновесия. Во время выполнения этого упражнения на тренажерах для ягодиц вторую ногу уприте в специальную платформу. Обе ноги должны быть слегка согнуты в коленных суставах. После чего сильным усилием мышц ног оттолкните платформу назад кверху. Не следует сильно разгибать ногу, нужно отвести ногу назад так, чтобы бедро стало практически параллельно полу. Достигнув конечной точки, начинайте обратное контролируемое возвращение. После сделайте упражнение снова. Сделайте по 10 повторений каждой ногой при каждом подходе. Следите за рабочим весом — слишком большое отягощение заставит выжимать платформу усилием квадрицепса.

увеличат ягодицы

Разобравшись какие тренажеры для ягодиц, подходят вам идеальнее всего и подобрав комплекс упражнений вы сможете в короткое время подкачать ягодичные мышцы и создать стройную, красивую фигуру.

как увеличить ягодици фото
Регулярно выполняя упражнения на тренажерах для ягодиц, вы сможете подкачать ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gathrisg3

Разведение ног в тренажёре: оправдана ли критика этого упражнения, разводящие ноги упражнения для ягодиц.

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 11:08 (ссылка)

  • напрягатель широкой фасции (вспомогательная).

  • Новичкам. которые просто не осилят тяжелые базовые упражнения, дающие самый сильный анаболический отклик. Чтобы привести мышцы попы в достаточный тонус для более тяжелой работы — весьма неплохо.



  • Девушкам (а это упражнение традиционно считают женским), которые уже приобрели с помощью фитнеса приближенную к идеалу фигуру, но она нуждается в шлифовке. Бывает так, что отстает именно средняя ягодичная мышца, и еще нужно «поддуть».


  • Это те, кому оно пригодится больше всего. Но вообще это упражнение хорошо использовать как вспомогательное — для предварительного утомления или «добивания» ягодичных мышц.

    увеличение ягодиц стоимость за рубежом


  • большая ягодичная (вспомогательная);


    1. средняя ягодичная (основная);

    2. увеличить бдра ягодицы
      накладки для увеличения ягодиц

    3. Сядьте в тренажер, поставьте стопы на подставки для них, боковую поверхность бедер уприте в «подушечки», которые, собственно, нужно разводить. Обопритесь спиной на спинку сиденья, прогните поясницу, вдохните.

    4. На вдохе сведите ноги обратно, обязательно подконтрольным движением, а не поддаваясь давлению, которое оказывают «подушечки».


    Все очень просто. Никакая дополнительная экипировка, помимо обычной спортивной одежды, не нужна. Вероятность получить травму стремится к нулю — упражнения в тренажерах, где может быть лишь одна траектория движения, безопасны.

    увеличение для подтяжки ягодиц

    Если тренажер позволяет менять угол наклона спинки, поэкспериментируйте с ним. Чем дальше вы отклоните её назад, тем лучше в работу включатся малая и средняя ягодичные мышцы. Если же вы поставите её прямо, то часть нагрузки ляжет на верх большой ягодичной мышцы. Этот эффект усилится, если нагнуться вперед — при этом мускулы будут еще немного растягиваться.

    как увеличить объм бдер и ягодиц

    Поскольку это упражнение в большей степени является изолирующим и задействует довольно мелкие мышцы, смысла делать его в силовом режиме, когда осилить можно 6-10 повторений, нет. Оно — для многоповторки от 12-15 раз. Добавить плитку можно, если вы уже делаете его раз 25, а сильного утомления, жжения в мышце еще нет.

    корректирующее белье увеличения ягодиц

    Как мы уже писали выше, разведение ног в тренажере упражнение вспомогательное и хорошо комбинируется с другими в суперсеты, трисеты. Например, если выполнить его раз 20 с пиковым сокращением ягодичных, так что они слегка устают, а после этого пойти на румынскую тягу (она же «мертвая», она же на почти прямых ногах), второе базовое упражнение точнее попадет в целевую мышечную группу.

    трусы для увеличения ягодиц украина

    Можно также оставить его на самый конец тренировки. когда уже не остается ни сил, ни координации, чтобы выполнять технически сложные упражнения. То есть если вы уже сделали несколько сетов, выпадов, приседаний, наклонов со штангой, жимов ногами и т. п. но чувствуете, что какой-то запас прочности у ягодичек остался, их надо добить — тренажер для разведения к вашим услугам. Во-первых, вы сидите, что помогает расслабиться, во-вторых, упражнение можно делать почти бездумно.

    увеличить бедра и ягодицы видео

    Подъемы на носки в тренажере стоя помогут развить мышцы голени. Более подробно про это упражнение читайте здесь .

    увеличение ягодиц тула

    Особенно фанатичные приверженки интенсивных тренировок используют упражнение для… отдыха между подходами более сложных. Такой подход, в принципе, тоже возможен.

    увеличение ягодиц фото архангельск

    Разведение также пригодится для круговых тренировок, направленных на жиросжигание. Поскольку они проводятся по методу «одно упражнение за другим без отдыха», человек быстро устает, что-то сложное выполнять ему тяжело. В таком случае самые энергозатратные и требующие напряжения центральной нервной системы ставятся в начало «круга», а это — в конец. Помогает не снижать интенсивность, но частично разгружает.

    Рзведение ног сидя на тренажере хорошо тем, что техника выполнения его настолько проста, что сделать что-то неправильно еще нужно умудриться. Если погнать новенькую приверженку фитнеса, которая еще не чувствует работы своих мышц и плохо ими управляет, сразу на приседания со штангой, она накачает себе огромные квадрицепсы вместо круглой попки. А вот на тренажере девушка будет воздействовать именно на те мышечные группы, которые являются целевыми.

    Разведение ног в тренажере - вспомогательное упражнение, подходящее атлетам от начального до продвинутого уровня
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Jessied

    Разведение ног в тренажере, разведения ног для ягодиц.

    Пятница, 21 Апреля 2017 г. 05:29 (ссылка)

    макролайн для увеличения ягодиц


    как прирастить ягодицы и придать им форму

    повышение ягодиц в спб

    Понимаете, с какого упражнения должна начинаться тренировка низа каждой уважающей себя девицы? А вот и не понимаете :), а именуется оно разведение ног в тренажере. Почему конкретно с него? На данный момент выясним.

    упражнения роста ягодиц дома

    Всякий раз приход в зал новейшей возможной фитоняшки начинается с выполнения знакомых ей движений и облюбавания понятных тренажеров. В большинстве случаев перечень смотрится так: гиперэкстензия – для укрепления спины, боковая экстензия – для убирания боков, приседания со штангой на плечах – для круглых ягодиц. Дамы, я ничего не упустил из Вашего “джентельменского” набора? Почему он конкретно таковой, сказать 100% трудно. Но то что он имеет место быть у большинства начинающих женщин, это факт.

    упражнение на повышение ягодиц

    И все бы отлично, если б не одно “но” — начинать свою тренировку следует с проработки самых проблемных зон, а для большинства дам это внутренняя/наружняя поверхность ноги. Конкретно ноги в большинстве случаев не устраивают представительниц красивого пола, и не случаем, ведь внутренняя/внешняя их части фактически никаким образом не получают таргетированной нагрузки в ежедневной жизни. Посудите сами, руки женщина может иметь подкаченными ввиду наличия малеханького малыша (неизменного его поднятия). икры обычно в тонусе от неизменного хождения, ягодицы нередко находятся в более чем удовлетворительном состоянии, а вот ноги становятся камнем преткновения и нередко “приходят в негодность” сначала. Почему девицам целесообразнее всего начинать (либо оставлять в итоге) свою тренировку низа конкретно с бедренных упражнений, и а именно — разведения ног в тренажере. Вот о нем мы и побеседуем дальше по тексту.

    фото упражнений для повышение ягодиц
  • старайтесь как можно дальше развести ноги в стороны;

  • упражнения для роста ягодиц и груди

    • таргетируемая – абдукторы;

    • синергисты – большая/средняя/малая ягодичные, большая приводящая, грушевидная, внешняя запирательная;

    • антагонисты – аддукторы, гребенчатая мускула;

    • улучшение беговых характеристик и понижение риска получения травм от бега;


    Вдохните и на выдохе начните мощно “раскрывать” ноги, разводя их в стороны насколько это возможно. В конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета, произведя пиковое сокращение. Затем медленно, на вдохе, начните сводить (смыкать) ноги, возвращаясь в ИП. Повторите заданное количество раз.

    Выполняя упражнение разведение ног в тренажере, Вы вправе рассчитывать на получение последующих преимуществ:

    повышение ягодиц упражнения видео

    • изолированная проработка абдукторов;

    • включение в работу маленьких бедренных мускул, которые нельзя “зацепить” стандартными упражнениями;

    • подтяжка и тонус мускул наружной поверхности ноги (убирание ряби, творожного вида) ;

    • развитие силы отводящих мускул;

    • стабилизаторы – нет существенных.

    • улучшение кровообращения в области малого таза.


    Разведение ног в тренажере относится к упражнениям начального уровня сложности. Пошаговая техника выполнения выглядит следующим образом.

    как увеличить ягодицы пластика

    Подойти к тренажеру для разведения ног и установите необходимый вес при помощи системы колодок. Займите положение сидя, плотно прижавшись спиной к тренажеру и расположив ноги (внутреннюю часть бедра выше колена) у боковых валиков. Возьмитесь за ручки и слегка разведите ноги в стороны. Это Ваша исходная позиция.

    упражнение для увеличение ягодиц видео
    как увеличть ягодицы
    массаж для увеличение ягодицы

    упражнени для увеличения ягодиц

    • в положении отклонившись назад (под углом вверх) ;

    • под углом вверх и с отрывом ягодиц от кресла;


    бесплатная операция по увеличению ягодиц
    увеличение ягодиц фито

    • в протяжении всего движения следите за положением корпуса, он должен быть неподвижным;

    • Упражнение относится к классу изолирующих с типом силы push (толкать) и имеет собственной основной целью проработку мускул наружной поверхности ноги.

    • медленно и подконтрольно сводите ноги вместе и мощно разводите в стороны;

    • не сводите ноги до конца, а постоянно сохраняйте небольшой зазор, удерживая напряжение в мышцах;

    • в конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение;

    • руками всегда держитесь за боковые ручки;

    • помните, что угол в коленном суставе (когда нога стоит на нижней опоре) может быть разным и это находится в зависимости от конструкции конкретного тренажера;

    • техника дыхания: выдох – на усилие/разведение ног в стороны, вдох – на сведение ног вместе;

    • численные параметры тренировки: количество подходов 4-5. повторений 20 .


    На самом деле, чтобы “зацепить” внешнюю поверхность бедра, существует не так уж много целевых упражнений, и разведение ног как раз относится к последним. Согласно исследованиям по электрической активности мышц, оно стоит на 2 -ом месте (72% ) после отведения ноги в сторону с нижнего блока (85% ). Поэтому если Ваша цель — проработка внешнего бедра, то имеет смысл сначала посетить блочный, а затем “разводной” тренажер.

    Мало кто из барышень знает, но данный тренажер можно приспособить под достаточно эффективную проработку ягодичных мышц. Для этого следует изменить наклон спинки кресла (чем больше отклонение назад, тем больше работает средняя ягодичная, вертикальная позиция = большая ягодичная). Если Ваша цель -убирание ямочек на попе, в таком случае Вы должны занять следующую позицию в тренажере и выполнять все подходы/повторения именно в таком нестандартном положении.

    увеличение ягодиц последствия фото

    как за короткие сроки увеличить мышцы ягодиц

    Включайте данное упражнение в начало (или конец) своей программы тренировок и в скором времени Вы заметите, как проблемная зона перестала быть таковой.

    На календаре 23 ноября, среда, а это означает — время для технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сейчас мы побеседуем про разведение ног в тренажере. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, достоинствах, технике выполнения упражнения, также мы выясним его степень эффективности и необходимости включения в свою программку занятий.

    Разведение ног в тренажере – еще +1 в нашу копилку технических заметок. Наверняка, до сего момента Вы обходили данное упражнение стороной, но теперь, когда мы так подробно его разобрали и выявили его скрытые “ништяки”, самое время его опробовать в зале. Ну, чего сидим. ) дуем и пробуем!

    упражнения для увеличения ягодиц дома

    PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано :).

    ягодицы как увеличить
    Упражнение разведение ног в тренажере нацелено на проработку мышц внешней поверхности бедра и отлично...
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Shirleyj

    Поставив ноги на носки, выполнить максимальное разведение ног в стороны.

    Воскресенье, 17 Апреля 2017 г. 01:02 (ссылка)

    Переедание, перекусы на бегу, курение, алкоголь и постоянное можно ли поститься больному гастритом эмоциональное напряжение — спутники практически каждого человека, приводящие к проблемам с желудком. Тяжесть можно ли помидоры при гастрите, изжога, преходящие текст юность зав отделением хирургического отделения женщина можно ли пить урсосан при гастрите гастрит боли в эпигастрии и тошнота, иногда заканчивающаяся рвотой — признаки гастрит желудка и двенадцатиперсной кишки повышения кислотности в желудке. При таком недуге даже можно ли при гастрите голодать современные высокоэффективные препараты не дадут долгосрочного эффекта, если можно ли при гастрите арбуз пациент не будет придерживаться диеты.



    Пищевод: свободно проходим, слизистая его можно ли полностью вылечить гастрит не изменена, кардияне смыкается. Рефлюкс есть. Пролапс нет. Стриктур, дивертикул, опухолей и варикозного можно ли пить хилак форте при обострениях гастрита расширения нет.



    Исходное положение – сидя на стуле, руки на коленях патогенез хронического гастрита с повышенной секрецией. Поставив ноги можно ли при гастрите готовить в гриле на носки, выполнить максимальное разведение ног в стороны. Темп средний. Повторить 4–6 раз можно ли при анацидном гастрите пить яблочный уксус.

    Упражнение 7

    Так же следует можно ли пить яблочный уксус при гастрите восстановить работу педиатрия острый гастрит иммунной системы, стимулируя ее иммуномодуляторами, например, ронколейкином. Кашель лечится в процессе можно ли пить чайный гриб при гастрите симптоматической терапии при помощи разнообразных педиатрия история болезни хронический полость рта при гастрите гастрит медикаментозных компонентов, выбор которых зависит от состояния пса и рекомендаций доктора. Минимальный срок лечебно-реабилитационного пельмени при гастрите полное описание болезни и метода лечения эрозивный бульбит.катаральный пангастрит процесса составляет десять дней и длится до тех пор, пока результаты рентгенографии не подтвердят положение о заведующем хирургического отделения гастрит полное излечение заболевания.


    Повышение газообразования связывают, к примеру, и с беременностью помагает ли припорат кдукит при гастрите, и язве желудка женщины народное средство лечение гастрита медом. По мере роста плода в женском организме внутренние помидоры гастрит поверхностный гастрит симптомы органы, поднимаясь, несколько меняют свое положение. При помидоры при гастрите этом происходит сдавливание желудка, что не может не сказаться на его нормальном функционировании.



    В большинстве своих случаев хронический гастрит положение о заведующем отделом, отделением хирургического отделения гастрит протекает с периодами обострений и ремиссий. Активный острый и хронический гастрит хронический гастрит подразумевает именно период можно ли при гастрите делать операцию на пупочной грыже обострения.


    Гастрит, заболевание можно ли при гастрите делать клизму слизистой оболочки желудка. Характеризуется преимущественно ее воспалительными изменениями и нарушением регенерации с прогрессирующей грецкие орехи при гастрите атрофией при полиферментные препараты в лечении атрофичкского гастрита хроническом течении. Сопровождается нарушением секреторной, моторной и эвакуационной функций можно ли пить чай при желчекаменной болезни ипри гастрите желудка. Для начальных форм гастритов характерны диспепсические расстройства, болевой синдром, иногда с нарушением секреторной и моторной полмидоры гастрит функций гранулезный и гипертрофический гастрит. Морфологические изменения можно ли пить кофе при гастрите слизистой оболочки проявляются в поражении сосудов, гиперемии, отеке, утолщении и деформации складок. Воспаление слизистой можно ли пить компот из сухофруктов при гастрите оболочки может быть обусловлено ее чрезмерным грейпфрут гастрит раздражением в силу различных причин.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Blodrayneg

    Эти упражнения заключаются в сведении и разведении ног.

    Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 22:19 (ссылка)

    Эндермология стимулирует восстановление структуры, которая является вместилищем жировых как пользоваться чудо банкой от целлюлита клеток, что сокращает проявление целлюлита. Кол-во повтор: 20–30 раз поочередно. И все же, целлюлит можно победить. Делаем вывод, что применение глиняной смеси в регулярном режиме способно помочь справиться с целлюлитом в домашних условиях. Во-вторых, образ жизни был другой. Уксусное обертывания от целлюлита - это избавиться от целлюлита в короткие сроки холодная процедура, соответственно его могут применять что нужно есть чтобы ушел целлюлит женщины с варикозным расширением вен, которым избавляемся от целлюлита на бедрах видео противопоказаны горячие варианты обертываний. Любые физические нагрузки будут великолепным дополнением к диете. После водных процедур как избавиться от целлюлита в домашних условиях форум нанесите на кожу любой антицеллюлитный крем. А лучше ежедневно. Полученную смесь распределите обертывания от целлюлита с кофе и глиной на зоны, пораженные целлюлитом и растяжками, и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой на полчаса. Процедив отвар, вылейте его в ванну с горячей водой. Очень себя ругаю что сделала эту гадость, денег потратила до хя, а стало еще хуже правильное питание при целлюлите на ногах, и мучалась после процедур, сидеть не могла. сейчас хожу на кардиотренировки, попа пришла в норму. Сначала разводится отечная форма целлюлита лечение глина теплой водой отечность конечностей целлюлит. Еще раз повторюсь скраб с кофе и медом от целлюлита, что цел не запущенный, видно при сжимании и опред свете Применение массажа и обертываний позволяют значительно ускорить процесс коррекции фигуры. Затем бугристость проявляется и без дополнительных усилий. Эти упражнения заключаются в сведении и разведении ног. Весь курс должен проводиться в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом — только тогда будет заметен результат. После краткого обзора домашних способов избавления от целлюлита, самое время перейти к процедурам эстетической косметологии и пластической хирургии, которые максимально эффективно воздействуют на целлюлитные жировые дольки. Белая или желтая глина тоже подходят, они полезны дряблой коже. Уринотерапия от целлюлита

    Статья защищена законом об авторских и смежных nozomi от целлюлита отзывы правах. В любом другом случае целлюлит вам никто не уберет, кроме вас самих и ваших усилий. Света, 36 лет :­ Делала процедуры с «Капсикамом», вначале не рассчитала дозу! Больше одного см мази добавлять нельзя! Чтобы было легче переносить мучения, массируйте тело, не так жжется. А значит, помогают упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах справиться с отеками. Дело в том. что она выводит лишнюю жидкость из организма и умеет расщеплять жировые ткани. а содержащиеся в морской воде йод. минералы и кальций помогают коже стать крем стоп целлюлит более упругой. Также у этого производителя вы можете найти пластырь для борьбы с растяжками .

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Anarariusa6

    Состав Пропротен-100 содержит потенцированные по правилам гомеопатии антитела к мозгоспецифическому белку S-100 в разведении С 1000.

    Пятница, 24 Февраля 2017 г. 10:49 (ссылка)

    Надеюсь на дальнейшее улучшение самочувствия. Через пять-семь лет, когда церковность перестает с прежней силой увлекать бывшего наркомана или алкоголика, превратившись в обыденность, он возвращается к старому образу жизни. Резюме. Неизлечим алкоголизм в том плане, что человек, потерявший однажды контроль над употреблением алкоголя, никогда уже этот контроль не обретет. Уставшие от пьяных скандалов и невыполнимых обещаний матери, жёны, дети и даже соседи алкоголиков начинают искать, метод лечения алкоголизма без ведома больного. Лечение алкоголизма, как уже было выше сказано, предполагает несколько этапов.


    Возможно, понадобиться несколько курсов и поддерживающее лечение в течение длительного времени. С помощью медицинских препаратов удается нормализовать работу основных органов и систем организма На сайте Вы сможете найти всю необходимую информацию, прочесть отзывы пациентов и их родственников, форум. При возникновении определенных симптомов после отказа от алкоголя, например, галлюцинаций, судорог или признаков эпилепсии у зависимого, вам необходимо понять, что дальше откладывать нельзя. Зачастую больные алкоголизмом свою болезнь категорически не признают и всячески отказываются от терапии любыми методами. Причем лечение последствий пивного алкоголизма следует лечение препаратами травами от алкоголизма заметить. Происходит "перезагрузка" информации о больных клетках на здоровые. Проявлением алкоголизма является также измененная реактивность организма к алкоголю в виде нарастающей толерантности (переносимости) к спиртным напиткам и перехода к систематическому пьянству. Наши специалисты по лечению алкоголизма Филимонова, 53.


    Высококачественное обслуживание В нашем центре Вы получите качественную квалифицированную помощь. Врачи-наркологи осуществляют лечение на дому и амбулаторно. куда она хочет идти? Любой алкоголь делается человеку отвратителен, даже запах спиртного вызывает отвращение. Услуги на Данная терапия представляет собой не радикальное лечение алкоголизма, а лишь «скорую помощь» по выводу из запоя и нормализации состояния человека.


    Для борьбы с недугом, а алкоголизм является заболеванием, существует множество методик и медицинских препаратов. Чтобы лечение алкоголизма прошло успешно, необходимо чтобы человек, страдающий алкогольной зависимостью, искренне желал излечиться. г. Самое главное физическое кодирование дисульфирамом от алкоголизма отличие, алкоголиков от-непьющих, то-что их тела просто не вырабатывают алкоголь. Факторов, приводящих к боли в печени, много. Гипносуггестивная терапия является самым древним методом.


    Они бывают государственные и частные. Время идет, конфликты в семье увеличиваются, начинаются проблемы на работе, страдают все лечение алкоголизма в германии ганновере: и родственники, и коллеги, да и сам человек, попавшийся в плен зеленого змея. Состав Пропротен-100 содержит потенцированные по правилам гомеопатии антитела к мозгоспецифическому белку S-100 в разведении С 1000.


    Без желания кодируемого - ничего. Но только сейчас наркологи овладели этими методами в совершенстве.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    ViktoriaP

    Разведение фиалок.Видео энциклопедия

    Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 19:54 (ссылка)

    Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

    Разведение фиалок. Видео энциклопедия




    Разведение фиалок. Видео энциклопедия



    Сегодня я хочу заразить вас необыкновенно красивым увлечением - разведением фиалок. Всегда мечтала иметь у себя дома эти нежные и уютные цветочки, но предыдущий печальный опыт в разведении комнатных цветов останавливал меня.



    Однако сегодня, проведя немало времени за изучением чужого опыта в успешном разведении фиалок, я собрала целую видео энциклопедию по разведению фиалок и предлагаю ее вашему вниманию.



    Вот основной перечень того, что надо знать решившим заняться этими цветами прежде, чем начать, и чему научат вас эти видео.



    Начать конечно надо с определения сортов фиалок ведь их более 170, надо узнать, какие из них больше всего подходят для вашего подоконника, и какие самые красивые.



    Немаловажное значение имеет земля и состав грунта, а также удобрения для фиалок. Фиалку можно размножать как черенками, так и фрагментами листьев, о чем вы тоже узнаете из этих видео.



    Далее вы узнаете, почему не цветет фиалка, почему вянут листья, и как заставить ее цвести 10 месяцев в году. Вы также легко справитесь с различными ошибками в уходе за фиалками, научитесь различать цветоносы и пасынка, удалять пасынки и размножать фиалку цветоносами, как усилить бутонизацию растения.



    Эти видео расскажут вам о том, как рассадить старую фиалку и омолодить ее, как проводить осеннюю пересадку и отправлять на необходимый ей временный покой, а также о том, как формировать красивый кустик и избежать таких ошибок, как длинный и голый стебель и многое другое.



    Буду очень рада, если эта своеобразная видео энциклопедия по разведению фиалок поможет вам в этом прекрасном и созидательном занятии.



     



    ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...



     



     



    Серия сообщений "Домашние растения":

    Часть 1 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
    Часть 2 - Ампельные (свисающие) растения для украшения террасы или балкона. Посадка и уход
    ...
    Часть 7 - Как вырастить специи и пряные травы на подоконнике. 18 видео уроков
    Часть 8 - Как вырастить шампиньоны в домашних условиях. 12 видео уроков
    Часть 9 - Разведение фиалок. Видео энциклопедия


    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    slavaov

    Индюки/ Индюшки/ Разведение/ Содержание/ Птицеводство

    Среда, 28 Декабря 2016 г. 06:59 (ссылка)


    5491279_4545 (600x439, 104Kb)Индюки (содержание/ разведение/ кормление) в домашнем подворье. Они по двору ходят гордо и важно и гордо. Летом индюки, индюшки содержатся и кормление под навесом. Вся птица в основном находится на выгульной площадке, где желательно должен быть навес. Кормушек необходимо поставить столько, чтобы все индюшки могли употреблять корм одновременно. Вода в поилках должна всегда быть чистой.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    slavaov

    Гуси/ Птицеводство/ Птичий двор

    Пятница, 23 Декабря 2016 г. 16:54 (ссылка)


    5491279_ (700x525, 65Kb)Что нужно, чтобы начать птицеводство. Кусочек живой природы на нескольких сотках земли. Домашние птицы, которые помогают нам жить и учат нас выживать. Как же порой приятно побыть на свежем воздухе и посмотреть на гуси.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    OlgaVladimir

    череночки-кустики

    Пятница, 18 Ноября 2016 г. 12:17 (ссылка)




    РАЗМНОЖАЕМ СМОРОДИНУ ЧЕРЕНКАМИ ЗИМОЙ



    Смородина – одно из немногих растений, размножение которого можно осуществить в конце осени – начале зимы. Как правильно это делать, читайте ниже.



    В качестве посадочного материала используют одеревеневшие черенки. Их следует нарезать с однолетних полностью вызревших побегов. Длина черенка должна составлять около 15-17 см, диаметр от 6 мм и более. Чем длиннее черенок, тем больше питательных веществ он содержит. Срезанные черенки опускают на сутки в стимулятор роста, можно воспользоваться раствором 1 ст.л. меда на 3 л воды. Затем кладут в пакет полиэтиленовый влажный мох или опилки и погружают в них черенки так, чтобы 2 почки оставались сверху. Пакет надувают и ставят на 10 дней в темное место с температурой 20-24 °C. После этого выносят черенки на свет еще на 10 дней.




    Когда образовались первые корешки, черенки высаживают в ящики с питательной смесью и поливают теплой талой водой. Весной, когда температура воздуха установится около 8-10 °C, саженцы перемещают на постоянное место в хорошо удобренные ямки и обильно поливают. Между растениями оставляют расстояние 10-15 см. Для того чтобы земля вокруг саженцев не высохла, ее можно замульчировать торфом или перегноем.










    Фото Календарь садовника.





    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Domnica

    Как вырастить кедр из кедрового орешка

    Среда, 16 Ноября 2016 г. 23:55 (ссылка)


    ВАЖНО. Как вырастить кедр из орешка.

    Проверено опытом десятилетий, изложено очень доступно, фото прилагаются.



    Всего восемь шагов.

    1. Это не обязательно. Чтобы заранее отбраковать невсхожие семена, кидаем кедровые орешки в воду на трое суток. Раз в сутки воду меняем. Те что опустились на дно - хорошие. Те что остались плавать - вероятнее всего плохие. Однако мы сеем все подряд, ибо все равно нет гарантии, что плавающие семена безнадежные, да и жалко выбрасывать.

    2. Это важно. На сутки замачиваем семена в растворе марганцовки. Чтобы грибок не сгубил.

    3. Сливаем воду или вылавливаем дуршлагом семена из раствора марганцовки.







    4. Мокрые семена кладем в деревянные ящики. Ящики несем на мороз для укрытия в снежной шубе.

    5. Снимаем лопатой слой снега до самой земли. Ящики ставим на землю.

    6. Поверх ящиков накидываем лапник - пихтовые или другие хвойные ветки. Пихта очень хорошо отпугивает грызунов и сохранит семена.

    7. Лапник закидываем небольшим слоем снега.





    8. Поверх снега наносим слой опилок средней толщиной 5-7 мм. Их завалит новый снег, но это уже не важно.

    Далее - ждем весну. Тогда и расскажу что делать с орешками дальше.

    Созданная конструкция позволит кедровым орешкам пройти стратификацию при умеренной температуре и достаточной влажности. Стратификация - это зимовка семян. Природой устроено так, что некоторые семена не пойдут в рост, если не проведут несколько месяцев в снегу. Это касается и кедра.





    Прилагаю фотографии с одного из государственных питомников в подтверждение нашей инструкции.

    Фото 1. Замоченные семена вынимаются из раствора марганцовки

    Фото 2. Ящики с семенами ставятся на землю и укрываются пихтовыми ветками

    Фото 3. Пихтовые ветки сверху засыпаются снегом



    Весной весь проклюнувшийся и непроклюнувшийся орех высаживаем в грядки, там орехи прорастают, года через 2-3 рассаживаем



     

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

    Следующие 30  »

    <разведение - Самое интересное в блогах

    Страницы: [1] 2 3 ..
    .. 10

    LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
    О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda