Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 51732 сообщений
Cообщения с меткой

похудеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
перфект_ворлд

бомбануло

Четверг, 25 Августа 2016 г. 19:59 (ссылка)



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Соль для похудения

Четверг, 25 Августа 2016 г. 12:29 (ссылка)






 



Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=pb3u6dstpmE


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
timofuy

Способ похудения без особых ограничений в еде

Четверг, 25 Августа 2016 г. 07:14 (ссылка)

Это цитата сообщения НаталикаНата Оригинальное сообщение

Супер упражнения для похудения от econet.ru




Способ похудения без особых ограничений в еде



Серия сообщений "Фитнесс":

Часть 1 - БУДЕМ СТРОЙНЫМИ!..
Часть 2 - Комплекс упражнений для плечей, рук и спины
...
Часть 8 - Избавляемся от живота без диет.
Часть 9 - 5 советов, с которыми вы похудеете без спорта и диет
Часть 10 - Супер упражнения для похудения от econet.ru
Часть 11 - Маски для тела с красным перцем — расщепляем жир
Часть 12 - ВАЖНО!!! Дополнение к СУПЕРУПРАЖНЕНИЯМ для похудения "ПОДЪЕМ НЕБА" от Эконет.ру


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
перфект_ворлд

контакт прикольная штука

Вторник, 23 Августа 2016 г. 19:24 (ссылка)


 но я не понимаю некоторых вещей вообще никак



на этой фоте жирная уродливая старая бабенция накрашенная как привокзальная блядина



но что мы видем в коментах



это шука блять ?? или с голодухи и лев на падаль кидается?)))))))))



у нее изза жира рожи не видно и это привосходно??????????



5939244_chotkiypaca_37393853_orig_ (700x403, 269Kb)



дальше тоже кадр



черножопая обезьяна с тощей прыщавой кривой шлюхой без сисек



и это здорово???? красивая пара блять?????



да походу больше половины пользователей контакта жоско упарываются)))))



что нихуя не видят перед собой



5939244_maxresdefault (700x489, 179Kb)



и последнее



не бывает никрасивых баб бывает мало водки



5939244_1ynbxT2ImFQ (360x600, 47Kb)



ебаная срань любой нормальный мужик щас ослепнет)))))))))))))))))))))))))))))


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

Олимпийские хитрости, которые помогут сбросить вес

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:26 (ссылка)


4003916_20160823_131546 (629x478, 76Kb)


 


Еда – это прежде всего топливо.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Бульон для похудения

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:09 (ссылка)


https://www.youtube.com/embed/Qslill30eu0]


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Чем можно перекусывать, не навредив фигуре?

Вторник, 16 Августа 2016 г. 23:08 (ссылка)

банановый коктейль (419x480, 30Kb)


Чем можно перекусывать, не навредив фигуре?



Наверное, такой вопрос волнует каждую женщину – чем именно перекусывать? Именно для Вас мы составили рейтинг, самых безопасных продуктов для перекусов.





  1. Кисломолочные продукты.





Благо ассортимент позволяет, хоть каждый день менять меню перекусов. Это и кефир, ряженка, и йогурт, простокваша, а также творог, тан, ацидофилин. Выбирай на вкус и цвет! Самое главное – выбирать продукт без добавок и консервантов. Такой продукт окажется ещё и без сахара.



Жирность, тоже тот фактор, на который надо обратить внимание. Хорошо, если жирность такого продукта не будет превышать 2-х% на 100 гр продукта. Диетологи утверждают, что ничего плохого не случится, если человек 2 раза в неделю себя побалует ряженкой, жирность которой 2.5% или же 4% жирностью простоквашей.



Не стоит с упорством выискать товар обезжиренный. Конечно, жира там не будет, но и витаминов также.





  1. Свежие овощи.





Это вообще идеальный вариант в качестве перекуса. Калорийность низкая, кушать можно сколько душе угодно, а клетчатка даёт чувство сытости надолго. Не говоря уже о витаминах и полезных веществах!



Вот только не каждый человек готов на рабочем месте хрустеть огурчиком или морковкой! Ведь они не такие вкусные и сладкие, как пресловутые шоколадки и конфетные батончики.



Как показывает практика, сладенькое любят те, кто находится под постоянным стрессом и умственные работники. А ведь именно им-то и следует обратить внимание на овощи, причём именно с грубой клетчаткой. Работа жевательных мышц в разы улучшает церебральное кровообращение и деятельность мозговых структур. А также в несколько раз уменьшает реакцию стресса на организм в целом. Вот пример, обратите внимание, что когда Вы на кого-то наорали или сами попались «под горячую руку», как сразу же хочется поиграть желваками, а ведь можно просто «схрумкать» пару морковок. Такая трапеза и насытиться поможет, и «пар выпустить», и витаминчики получить.





  1. Фрукты – ягоды.





Чтобы перекусить, позволительны любые фрукты, и любые ягоды. В «чёрном списке» должны только находиться бананы (в них очень много крахмала) и виноград (высокий уровень гликемического индекса). А всё остальное можно кушать спокойно, потому что, сладко, вкусно, но не калорийно, а значит, и не страшно. Значит, и кушать можно столько, сколько влезет.



Минимальный объём фруктов или ягод для перекуса – это размер кулака. Как утверждают диетологи, больше и не потребуется. К примеру, для женщины – это яблоко, апельсин, пара киви или мандаринок, чайная кружка черники или смородины.



Мужчины могут себе позволить в качестве перекуса несколько больший объём.



Фрукты и ягоды можно кушать, как по отдельности, так и смешивая их.





  1. Орехи. Сухофрукты.





И первая группа, и вторая группа достаточно калорийна. Но они жизненно необходимы каждому человеку. В особенности тем, кто умственно работает, страдает бессонницей или тем, кто страдает депрессией. В них содержится тот самый гормон счастья, а магний улучшает работу мозга, поднимает настроение.



В день достаточно 6 орешков (любых) и парочка кураги, чернослива. Эта порция не только наполняет организм энергией, повышает тонус, но и даёт максимум витаминов. Главное, не превышать норму, и с фигурой всё будет в порядке!





  1. Бутерброд.





Да-да, вы не ошиблись! Это блюдо, также не повредит фигуре, если знать меру, и если его правильно приготовить.



Рецепт таков: Хлеб с отрубями или цельнозерновой + кусочек грудки куриной отварной + листочек салата + кусочек помидорки или огурчика. Нет!!! Майонезу и кетчупу!!!



Такой сэндвич подойдёт и как обед, и как перекус, и как отдельный приём пищи.



Тем, кто занимается фитнесом, такой бутерброд также подходит. Торопыги, которые живут в бешенном ритме, тоже могут на ходу перекусить таким сэндвичем.





  1. Густой коктейль.





Коктейли, приготовленные из овощей, ягод, а ещё и фруктов, кому угодно полезны в самом разном объёме. Совсем густой напиток можно развести дистиллированной водой. Для любителей молочных коктейлей подойдёт такой рецепт: взбить в блендере кефир с ягодами, кусочками фруктов, добавить йогурт. Такой напиток можно пить в течении дня. Густой напиток можно кушать ложками.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Обмануть желудок легко!

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 20:22 (ссылка)

рисунок синие цветы (312x500, 52Kb)


Обмануть желудок легко!



Сидя на строгой диете хочется всего и сразу, и жирного, и сладкого… Но ведь это сразу же испортит фигуру! Что же делать, чтобы избежать того самого, запретного?



Альтернатива есть.



Захотелось жирного …



Можно всего-то скушать маленький кусочек соевого сыра. У этого сорта сыра консистенция кремообразная.



Тофу с лёгкостью заменит крем или соус. Тем более, что он совершенно не калорийный.



А вместо десерта можно скушать блюдо, приготовленное из фруктов и соевого крема.



Если захотелось солёного…



Можно скушать салатик из банана, кураги и миндаля. Каждый из этих продуктов невероятно багат калием, а он мгновенно устраняет желание перекусить чем-нибудь солёненьким.



Жутко хочется сладкого!



Можно перекусить ягодами, сухофруктами или же свежими фруктами. Они, настоящая кладезь витаминов, антиоксидантами и они же укрепляют иммунитет. А благодаря клетчатки чувствуется сытость.



Но есть и такой вариант. Очень медленно, маленькими глоточками, выпивается стакан нежирного молока. Организм получает огромную порцию протеинов, а значит, и желание скушать запретной сладости быстро пропадёт.



Печёные яблоки с корицей – ещё одна маленькая хитрость по обману желудка. В таком десерте всего-то 90 калорий, зато вкус, как у любимой шарлотки.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
перфект_ворлд

★KaSumi★ ★KIRITO★ ★Asuna★ это все один пидар

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 19:00 (ссылка)


еще один пидарас на пв сервер луна клан нищебродов уродов и неадекватов  ★CameLot★



как то так тупое название тупова клана тот кто там сидит ебаный урод



★KaSumi★ ★KIRITO★ ★Asuna★ это маршал или мастер клана хер их там проссыш



нищеброд пиздабол мега уродец по внешке и тупой как пробка



просила дать у ублюдка адрес и он приссал не дал кароче



для отмазы написал вот это Тамбов ул. Рылеева д. 79а



его адрес не его хер проссышь номер хаты не дал обосцалсо круто



причем засцадл перед женщиной



в группе в контакте выложин не  свое фото типа это он



5939244_3AZoQUy3CwU (700x700, 64Kb)



как только начала требовать адресок фото убрал клоун ебаный))))))))))))



только позже до меня дошло почему он не выкладывал свое фото в группе почему он сидит



постоянно дома без бабы почему от него все девки шарахются



и почему его бросила баба



внимание!!!! не падать в обморок ржать можно и нужно



это ★KaSumi★ ★KIRITO★ ★Asuna★



5939244_JlLuNBtieOQ (480x640, 77Kb) 5939244_QIT4azMR3rg (640x640, 70Kb)



фууууууууууууууу фууууууууууууууу бляяяяяяяяяяяяять я щас блевану))))))))))))))))))))



он похож на 40 летнего пропитого и обдолбаного дедка)))))))))))))))))))))



ну или на бомжа с помойки)))))))))))))))



чувак что ты с собой блять делал что выглядешь как уебище)))))))))))))



такое хуйло приснится падушкой блять не отмахаешься)))))))))))))))



держит он в клане еще телочку которую успешно доит



тянет бабло и вытирает об нее ноги



пв это игра для таких как кирито потому что там рассадник уродливых баб



которые готовы за бесплатно отсосать подарить бабла и много еще на что



а вот фото этой телочки



5939244_seAM1XSWdMY (480x640, 37Kb) 5939244_79EC5NW7lbU (480x640, 71Kb)



ник Aceluk можно скопировать прямо отсюда и написать что она шлюха ей в пм))



когда она спросила меня на сколько выглядет



я спиздела что на 18



на самом деле с самого начала я думала что это 35летняя или 40 летняя тетя с ребенком))



кароче 2 урода нашли друг друга пожелаем им счастья)) и чтоб кирито побыстрее сдох



я даже не представляю какая грязная патаскуха высрала из своей пизды такова урода 5939244_0_6817d_33e4069c_orig (32x32, 3Kb)5939244_0_68183_2fdc1b71_orig (32x32, 3Kb)5939244_0_6817d_33e4069c_orig_1_ (32x32, 3Kb)



и под конец еще немного блевоты)))))))))))



5939244_upI2DrUXlA (640x640, 42Kb)



ох тыж ебаная срань меня ща вырвет)))))))))))))))))))))))))))))))))



https://vk.com/gustav23



страничка вк


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Пятница, 12 Августа 2016 г. 15:51 (ссылка)


ТОП-5 упражнений, с помощью которых вы точно похудеете + ПП,



1. Бег и прыжки

Бег на месте – лучшее решение для тренировки дома. Но движения должны быть энергичными! Начните с 10 минут и постепенно доведите бег на месте до получаса.



2. Прыжки вверх

Ноги поставьте на ширине плеч или шире и присядьте. Спина прямая, руки опущены. Оттолкнитесь всей ступней и, выпрямляясь, прыгните вверх как можно выше. Приземлитесьтна полусогнутые ноги и снова глубоко присядьте. Повторите 15-30 раз.



З. Упор лежа

Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, руки поставьте перед собой и перенесите на них вес тела. В прыжке отставьте ноги назад, приняв упор лежа. Затем прыжком подтяните колени к рукам и вернитесь в исходное положение. Выполните 15-30 раз.



4. Выпады

Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, руки на поясе. Правой ногой сделайте широкий шаг вперед и опустите корпус вниз, сгибая колени. Левое колено должно коснуться пола, правое направлено вперед. Носок за колено не выходит. Если равновесие удерживать тяжело, разведите руки в стороны. Затем поднимите корпус, сделайте шаг левой ногой и снова опуститесь вниз. Выполните от 15 до 30 выпадов каждой ногой.



5. Звезда

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Во время прыжка разведите руки и ноги в стороны, чтобы получалась звезда. Выполните упражнение 15-30 раз.



5640974_4j2NM4chGg (604x604, 94Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda