Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 69646 сообщений
Cообщения с меткой

похудеть - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »
rss_justvitek

Зеленый чай с молоком для похудения

Суббота, 23 Сентября 2017 г. 13:41 (ссылка)

4208855_ (275x183, 5Kb)

Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует процедить и залить в термос. Весь объем чая следует распределить таким образом, чтобы его хватило на целый день. Поэтому утро можно начать с полной чашки напитка, а впоследствии при возникновении чувства голода выпивать по 100-150 мл чая на молоке.
Тем, кто хочет избавиться за один день от 2-3 кг избыточного веса, стоит пить чай в неограниченном количестве. Но при этом готовится он по другому рецепту, с добавлением воды. Заваривать его можно прямо в чашке, после чего полученный напиток следует разбавить молоком в соотношении 1 к 1. Такой чай можно пить как в горячем так и в холодном виде.
Кроме этого, напиток, приготовленный по этому рецепту, специалисты рекомендуют употреблять ежедневно после приема пищи, чтобы не только закрепить результаты однодневной диеты, но и усилить обменные процессы в организме, благодаря чему содержащиеся в продуктах питания жиры и углеводы будут расщепляться, а не откладываться на бедрах, талии и ягодицах. Причем, для достижения требуемого эффекта напиток должен иметь комнатную температуру, поэтому лучше всего заварить его до приема пищи, а после трапезы процедить и разбавить теплым кипяченым молоком.

http://kolobok23.ru/post421879011/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Зеленый чай с молоком для похудения

Суббота, 23 Сентября 2017 г. 13:41 (ссылка)


4208855_ (275x183, 5Kb)



Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует процедить и залить в термос. Весь объем чая следует распределить таким образом, чтобы его хватило на целый день. Поэтому утро можно начать с полной чашки напитка, а впоследствии при возникновении чувства голода выпивать по 100-150 мл чая на молоке. 

Тем, кто хочет избавиться за один день от 2-3 кг избыточного веса, стоит пить чай в неограниченном количестве. Но при этом готовится он по другому рецепту, с добавлением воды. Заваривать его можно прямо в чашке, после чего полученный напиток следует разбавить молоком в соотношении 1 к 1. Такой чай можно пить как в горячем так и в холодном виде. 

Кроме этого, напиток, приготовленный по этому рецепту, специалисты рекомендуют употреблять ежедневно после приема пищи, чтобы не только закрепить результаты однодневной диеты, но и усилить обменные процессы в организме, благодаря чему содержащиеся в продуктах питания жиры и углеводы будут расщепляться, а не откладываться на бедрах, талии и ягодицах. Причем, для достижения требуемого эффекта напиток должен иметь комнатную температуру, поэтому лучше всего заварить его до приема пищи, а после трапезы процедить и разбавить теплым кипяченым молоком.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marsio1968

Огуречный сок Польза и вред | УСПЕХ с NEWAYS

Пятница, 22 Сентября 2017 г. 21:17 (ссылка)
newaysuspech.ru/obuchenie/o...lza-i-vred


Полезные свойства огуречного сока Лечебное действие Применение Как можно снизить лишний вес Приготовление Противопоказания

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
timofuy

Так худели на Руси!

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 14:40 (ссылка)

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

Так худели на Руси!

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Так худели на Руси! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

e805bb759bcd701d4ce06031d11b2112 (599x386, 212Kb)

[ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ]

Есть старый рецепт, ещё от моей пробабки:
В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

9917f8c31eed0113201d46d723be3193 (590x700, 372Kb)
Без имени-1 (5) (150x61, 8Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как похудеть: яблочная диета на 3 дня

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 11:48 (ссылка)

👍 Борьба за красивое тело – вечная проблема женщин. Стоит только немного расслабиться, и мигом прилипают лишние килограммы. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как похудеть на кефирной диете

Суббота, 16 Сентября 2017 г. 11:58 (ссылка)

👍 С помощью одного кисломолочного продукта можно не только улучшить работу нервной системы и кровеносных сосудов, но и без труда скинуть лишний вес. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zorobot

40 хитростей, которые помогают похудеть 2017

Суббота, 09 Сентября 2017 г. 10:25 (ссылка)


Речь идет о таких случаях, когда стоит вопрос о том, как похудеть на 30 кг или даже больше. Килограмм за килограммом упорно «завоевывали» свое «право» на . Сбалансированное питание – это не всегда определенная диета , . Да можно похудеть 30кг за месяц но с вредом заниматься спортом и .
Диета на 30 дней Профессор Усама Хамдий разработал уникальный режим питания, позволяющий похудеть на 30 кг за месяц . « Диета 30», так она .
Данный вид похудения много раз подробно описывался нами и мы не один раз получали восторженные отзывы от наших посетителей. В жизни бывает .
Усиленная диета позволила мне скинуть лишние 30 кг , подарив не только красивое и «легкое» тело, но и отличное . На личном опыте проверил - за 6 месяцев реально скинуть более 30 килограмм .. Как похудеть за месяц .

 



Ограничения в питании, спорт, мотивация - базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.



2749438_40_hitrostei_kotorie_pomogaut_pohydet (700x480, 102Kb)



 



Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок. заказ на сайте — http://snizhenie-massy-tela.blogspot.com/ — ЦЕНА СО СКИДКОЙ 50% — 147 руб.



 



6137602_metodika_pohudenija_slejder (450x340, 78Kb)







НОВАЯ, ХУДАЯ И СЧАСТЛИВАЯ ТЫ! УНИКАЛЬНАЯ БИО - ТЕХНОЛОГИЯ! ПРИРОДНЫЙ КОНЦЕНТРАТ Он в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира, что доказано КЛИНИЧЕСКИМИ ИССЛЕДОВАНИЯМИ и мировыми звёздами бодибилдинга, кино и поп-сцены!



 







1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.

3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.

4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.

5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.

6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.

7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.

8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.

9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.

10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.

11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания - это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.

12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.

13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.

14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок - и наедитесь быстрее.

15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) - беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка - простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.

16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.

17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.

18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15-20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.

19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.

20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.

21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.

22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.

23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.

24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.

25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.

26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на "бобовой диете" можно сбросить до 7 кг.

27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на "здоровые", т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.

28. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.

29. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150-200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.

30. Салат, заправленный оливковым маслом, более "диетичен", чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.

31. Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.

32. Идеальный перерыв между приемами пищи - 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.

33. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.

34. Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.

35. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.

36. Ешьте с "малоешками". Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20-35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.

37. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15-20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.

38. Энергетические напитки в 4-8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.

39. Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40-60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.

40. В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rocksurfcuma89

Без заголовка

Пятница, 09 Сентября 2017 г. 00:48 (ссылка)

Эффективный способ похудеть в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
comraserpe80

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:52 (ссылка)

Хочу сильно похудеть в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mulmaiboupe85

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:49 (ссылка)

Хочу похудеть эффективный способ в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contalefunk75

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:18 (ссылка)

Хочу похудеть способы в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sotifecme75

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:10 (ссылка)

Хочу похудеть самый эффективный способ в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opprocepse79

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:09 (ссылка)

Хочу похудеть самый эффективный способ в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tabgilamul73

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:07 (ссылка)

Хочу похудеть помогите в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
abvebankdon83

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:05 (ссылка)

Хочу похудеть с чего начать в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prinodsteelun72

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 23:02 (ссылка)

Хочу похудеть но нет силы в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unengonbu85

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 22:08 (ссылка)

Хочу похудеть за месяц в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zilahunro83

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 22:06 (ссылка)

Хочу похудеть в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
girllesfolllar81

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 22:04 (ссылка)

Хочу быстро похудеть в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alinstalla73

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 21:57 (ссылка)

Способы похудеть в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opprocepse79

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 20:25 (ссылка)

Самый легкий способ похудеть в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »

<похудеть - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 [2] 3 4 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda