Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7728 сообщений
Cообщения с меткой

Лень - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
koni_x

Про мозг

Пятница, 24 Июня 2016 г. 22:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение

«Ваш мозг — ленивая сволочь» или как предотвратить застывание и деградацию разума



Мозг (320x213, 26Kb)


Главный редактор ресурса TrendClub.ru и владелец digital-агентства Fu2re Данил Дехканов написал для ЦП колонку о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать.



Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?



Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.



Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.



Биолог Ричард Симон в начале прошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.



Иногда эти тропинки превращаются в дороги, а затем и вовсе в автобаны, как например, у этого китайца, собирающего колоду карт быстрее робота:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alla_sumeny

Лениво-жаркое

Пятница, 24 Июня 2016 г. 19:58 (ссылка)

Сегодня с утра муж сходил за продуктами в соседний супер-маркет, пропылесосил квартиру и протёр полы. А я только еду приготовила и сейчас лениво сижу в интернете.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Don_Gilett

Сказка про лень

Среда, 22 Июня 2016 г. 21:26 (ссылка)




Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАТКА_ЭДУАРДОВНА

А что это было?)))

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 22:11 (ссылка)


Вообще то это был дождемрячный день.



Спалось долго,кофе пилось много,а вот за продуктами сходить так и не срослось.Лень было)



Объявила я лени маленькую войнушку - решила уборкой заняться для разогрева.Везде убралась,постельное поменяла,две стирки успела поставить и развесить,а за продуктами так и не пошла.Лень было)))







Поскребла по сусекам и нашла головку цветной капусты.Кинула ее варить,а пока она варилась,вымыла холодильник.



Обжарила соцветия в кляре и заправила чесноком с майонезом.



Пока гордилась своей вкусняшкой,вымыла плиту и кафель.



20160530_202358 (534x700, 403Kb)



Села довольная,сижу и думаю,как бы это теперь жопу свою, хотя бы за хлебом, оторвать и сходить.



В киоске под домом хлебушку уже давно разобрали,я же поздно встала,а в магазин одеваться лень - вот хоть убейся!!!



И тут я придумала как выкрутиться!!! 

лень на выдумки хитра)))
Метки:   Комментарии (23)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Trot

Боремся с ленью.

Пятница, 17 Июня 2016 г. 17:35 (ссылка)




       3937459_len860x450 (700x366, 79Kb)



      Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое лень? Почему она возникает? Почему ваша жизнь выглядит именно так, как выглядит, а не лучше?



      Я не психолог и не претендую на его роль, но у меня есть довольно поверхностные знания психологии, которые и помогли мне побороть свою главную проблему — лень. В этом посте я поделюсь с вами своими знаниями.







      Лень — это недостающая мотивация. Вы не делаете что-то, или делаете, через огромное усилие, изнуряя себя лишь потому, что, у вас нет мотивации. Мотивация возникает тогда, когда предполагается некое вознаграждение, этим вознаграждением может быть что-угодно: похвала, деньги, признание коллектива, и даже сам факт выполнения работы. Есть вознаграждение — есть мотивация — нет лени. Вроде бы все ясно, но это только начало. Порой, даже огромнейшие деньги, похвалы и признание, не могут заставить человека что-либо сделать — это очень запущенная стадия лени и как ни странно, ею страдают более 70% лентяев (это мое личное наблюдение).







      По-моему, лень — это величайший порок. Ты человек — ты практически бог, но лень… Ты мог бы стать выдающимся ученым, спортсменом, художником или простым слесарем, который досконально знает свою работу и которого ценит начальство, но ты болен и болен ты ленью. Осознавая то, что лень — это твоя болезнь — ты делаешь первый шаг в борьбе с нею.



— Что делал ты борьбе с ленью?



— Я представлял, что лень — это чудовище, которое медленно пожирает меня, а что нужно делать с чудовищем? Правильно! Бить Убегать! И вот, я начал бегать, каждое утро, не зависимо от того, как я проснулся и сколько я спал (проблема недосыпания у меня тоже присутствует). За все время, которое я бегаю, у меня практически каждый день возникают мысли о том, а не лучше ли выспаться, полежать в теплой кровати, ну скажем до обеда, но я вновь представляю чудовище (я его весьма ужасно для себя обрисовал) и вновь бегу. Теперь, когда я бегаю уже довольно долгое время (порядка 9 месяцев), занимаюсь боксом и планирую в недалеком будущем совместить все это с посещением тренажерного зала, я понимаю, что многого добился, я стал здоровей, сильней, уверенней в себе и теперь, эта гордость и самопохвала являются для меня мотивацией! И если я пропускаю утреннюю пробежку — я чувствую себя отвратительно за то, что я позволил себе быть хуже, чем я могу быть.



     Как вы понимаете, не в утреннем беге дело, это касается и учебы и работы. И этот прием я применяю всегда, когда появляется лень. Благодаря этому приему я стал работать продуктивней, при этом я трачу на работу меньше времени, а сама работа доставляет удовольствие. Я начал заниматься самообразованием, сейчас я всерьез занялся изучением английского языка, да и вообще жизнь стала лучше!



— Нужно признать свою болезнь и дать ей образ!



— Нужно убегать от своей болезни и бороться с ее приступами (сегодня я не выспался и бегать не буду. Я сильно устал, сделаю эту работу завтра).



— Нужно хвалить себя и вести журнал, куда необходимо записывать ежедневно свои достижения.



— Нужно не останавливаться на достигнутом и продолжать идти выбранным путем.





    Откладывание дел на будущее — это тоже лень! Вы должны осознать, что откладывая дела на потом, вы их никогда так и не закончите, а лишь соберете огромную кучу дел, которую уже никак нельзя будет разгрести. Делать все необходимо вовремя, а еще лучше — раньше запланированного срока, тогда к вашему вознаграждению прибавится еще один позитивный момент — свободное время!



3937459_7e0fc5103af9 (436x59, 23Kb)

 





    P.S. Вам необходимы надёжные качественные конвектора  для  отопления вашего дома? Обратитесь к  специалистам компании "Теплодом", которые помогут решить вам этот вопрос. Посетив сайт компании Вы можете выбрать и приобрести конвекторы отопления водяные встраиваемые в пол отзывы, покупателей размещённые на страницах сайта помогут, Вам определиться с правильным выбором. Здесь Вашему вниманию представлен широкий каталог универсальных, настенных, навесных, встраиваемых в пол конвекторов для дома и офиса. Высокое качество и доступные цены станут для вас приятным сюрпризом. Обращайтесь, Вас ждут!







 







 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanuuusa

Да что вы знаете о лени ...))))

Пятница, 17 Июня 2016 г. 08:12 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Да что вы знаете о лени ...))))



Пятница, последний день рабочей недели. А так хочется полениться,хотя бы в выходные дни!

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lira_lara

Вы не овощ! Вы — человек! Ваши возможности безграничны. Вам просто не хватает энергии.

Четверг, 17 Июня 2016 г. 02:04 (ссылка)




 



 



Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Попробуйте это!



Что делать, если чувствуешь себя уставшим не иногда, а постоянно? В чем может быть причина? Ответить на ваши вопросы поможет энерджи-менеджмент!



 



Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни “Сникерс”!



Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!



Простые решения. Все их обожают…



Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.



И что? Мы обречены? Нет, нам всем поможет энерджи-менеджмент! Он не обещает быстрых решений. Но он РАБОТАЕТ. Из этой статьи вы узнаете как.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_hh_new

[Перевод] Матрица прокрастинации (откладывания дел «на потом»)

Воскресенье, 13 Июня 2016 г. 00:34 (ссылка)

Для лучшего понимания этого поста, прочитайте сначала предыдущий пост про прокрастинацию.



Если бы, когда я учился в школе, вы спросили меня прокрастинатор ли я, я бы конечно ответил “да”. Учеников школы учат “держать темп” с крупными проектами. И я гордо не торопил себя больше чем кто-либо кого я знаю. Я никогда не пропускал дедлайн, но делал все ночью перед сроком сдачи. Я был прокрастинатором.



На самом деле я не был. Учебная программа в школе полна дедлайнов и коротких заданий. И даже долгие проекты состоят из промежуточных дедлайнов, которые не позволяют сильно расслабиться. Было всего несколько ужасных моментов, но в большинстве случаев, я все равно делал все в последнюю минуту, потому что знал, что все со мной будет хорошо, так почему бы нет.



Без всякого сомнения в моей голове была Обезьянка Немедленного Удовольствия, но она была милее всего не свете. С постоянно маячащими дедлайнами, Панический Монстр никогда не спал и обезьянка знала об этом. Она конечно постоянно отвлекала, но не была за главного.



Мой мозг в школе:

image







image

— Если я сейчас сделаю домашнюю работу, я смогу потом посмотреть ТВ

— Или!



image

Или ты можешь позаниматься фигней в течение 4 часов и увеличить уровень стресса!



Спустя 4 часа:

image



image



image

Достаточно, обезьянка! Теперь действительно время поработать!



Однажды школа закончилась, и вместе с ней закончилась моя жизнь в качестве нормального человека. Колледж не похож на школу. Задания крупные, с большим количеством времени между дедлайнами, и так как ты уже не ребенок, никто не относится к тебе как ребенку — никто не заставляет держать темп. Большинство моих занятий включали несколько курсовых работ, экзамены в середине семестра и окончательный экзамен в течение 4 месяцев, что значит на горизонте не было никаких строгих дедлайнов.



Без дедлайнов, мой Монстр Паники, который не может думать слишком наперед, проводил много времени в спячке. Мой Человечек, Принимающий Решения (ЧПР), который не когда не осознавал как сильно он всегда полагался на Монстра Паники, начинает испытывать трудности с выполнением планов.



image

— Чтобы получить наибольшую пользу от занятий, нужно прочитать заданное.

— Никогда никогда



image



Чем больше спал Монстр Паники, тем больше уверенности обретала Обезьянка. Человечек, принимающий решения, единственный кто видит мир ясно, был обеспокоен — он знал, что задания в колледже гораздо крупнее школьных, и сохранение темпа больше не причина для издевки, а критически важная вещь. Он бы перестал ходить на вечеринки, но это не решит проблему.



image

— Эй! Мы идем в кино. Пойдешь с нами?

— Я бы с удовольствием, но мне нужно работать. В другой раз.



image

— До срока сдачи курсовой работы осталось всего 2 дня. Это было правильное решение.

— Очаровательно



Спустя 2 часа:

image

— Какой прекрасный фильм!

— Как твоя работа?



image

Работу сдавать через 5 часов, а я еще даже не начал. Как я опять это допустил?



image



image



image

Не важно каким очевидным было решение для ЧПР (Человечка, Принимающего Решения), совершенно ясно он был не в состоянии контролировать Обезьянку без помощь Монстра Паники.



image

Подождите… подождите… было продолжение



image

Было продолжение восхвалять каждую хрень



image



image

Слишком хорошо, чтобы быть правдой. Минуту назад я ругался на себя за то, что довел дела до такого ужасного положения. А теперь, как будто сам Бог, мне подарили новую жизнь. У меня теперь достаточно дополнительного времени о котором я мечтал. Я могу расслабиться, действительно заняться курсовой и сделать ее. Это лучшее…



image

Время для развлечений



В то время как для ЧПР колледж был чаще всего обескураживающим опытом, для Обезьянки это было полным ренессансом, которая изучала весь спектр активностей в поисках себя. С синтезатором рядом с моим столом, обезьянке невероятно хотелось поиграть на пианино. Было ощущение, что чем сильнее нужно было поработать тем сильнее Обезьянке хотелось надеть наушники и поиграть на пианино.



Образование совершенно точно было не моей штукой и я был в восторге когда закончился колледж. Я ворвался в мир 1000 амбиций делать 1000 вещей. У меня было все, что только можно предложить этому миру кроме знаний, умений, и рабочей этики.



Мой ЧПР много об этом думал, и понимал, что в колледже обезьянка пыталась сказать ему кое-что очень важное — я хочу быть композитором. Очевидно это была вещь, которой я был полностью поглощен, и наконец, это станет тем чем мне следовало бы заниматься каждый день. Никаких больше сражений с Обезьянкой — она наконец получила бы то что хотела. Я разобрался в жизни и переехал в ЛА писать музыку к фильмам.



Чтобы оплачивать счета, я начал заниматься с детьми в школе их домашней работой и подготовкой к SAT (тест для приема в университет в США). Я выбрал эту работу, потому что она не отвлекала бы меня от становления следующим Джоном Уильямсом (американский композитори дирижёр, один из самых успешных кинокомпозиторов в истории — прим. пер.). Затем случилась самая странная вещь. Только я был уверен, что нашел себя, Обезьянка начала душевные поиски. Когда ЧПР и я садились бы за пианино написать что-то — Обезьянка отказывалась присоединяться к нам. ЧПР начинал чувствовать себя беспомощным, как в колледже.



Тем временем, Обезьянка нашла новый интерес — ее заинтересовала моя репетиторская работа. Все шло хорошо, рекомендации росли и как только ЧПР настаивал, что мы уже работаем со слишком большим количеством учеников, Обезьянка принимало каждое новое входящее предложение о работе. Затем Обезьянка начала мыслить шире и нанимать моих друзей, которые бы занимались репетиторством для меня. Весь день проходил за телефонными звонками. Обезьянка занялась бизнесом.



Обезьянка отказывалась давать нам возможность заниматься музыкальной карьерой, а ЧПР отказывался включаться в бизнес карьеру Обезьянки.



image



Это было в то время когда мой лучший друг Эндрю переехал в ЛА. Эндрю не такой как я. Он живет и дышит бизнесом, без какого либо интереса достичь чего-либо в искусстве, и с тех пор как я его встретил когда мне было 5, его обезьянка были приученной маленькой заразой, которая делала что ей скажут. После переезда мы обсуждали возможность заняться бизнесом вместе каким-то образом. Мой ЧПР отказывался воспринимать бизнес серьезно, но перспектива заняться бизнесом с Эндрю и действительно приложить к этому все усилия была соблазнительна. И Обезьянка очевидно была очень заинтересована в бизнесе, там что может быть ЭТО то, чем я должен был бы заниматься на самом то деле. Мы вместе основали репетиторскую компанию.



ЧПР все еще боролся с решением отложить музыкальную карьеру, но компания быстро росла и ЧПР потихоньку начал чувствовать себя “ок" по поводу бизнеса.



Что для Обезьянки стало сигналом стать заядлым блоггером



image

Ой, да ладно тебе



На тот момент я что-то постил время от времени на протяжении нескольких лет, но взлет бизнеса было как раз тем, что было нужно Обезьянке чтобы окунуться в ее новое хобби целиком, и за следующие несколько лет я написал сотни постов в нерабочее часы. Я ходил каждый день на работу, но вместо того, чтобы заниматься тем, чем предприниматели должна заниматься после работы, чтобы развивать компанию, я думал о том, что бы такое написать в блог.



В 2013 году Эндрю и я решили начать что-то новое, мы посмотрели на обезьянку и ее погруженность в блог и решили может быть ЭТО то чем я должен был бы заниматься все это время. И мы начали Wait But Why. Эндрю бы продолжал развивать компанию, а я бы полностью погрузился в новый проект, дав Обезьянке то, что она так страстно желала.



То, что в колледже было классической прокрастинацией преобразовалось в причудливую форму безумства как только я вошел в реальный мир. Казалось я преследую Обезьянку. После того как она победила меня в колледже, мне показалось, что бороться с ней изначально было неверно. Она рождена в какой-то внутренней части меня, так может имеет смысл обращать внимание на ее склонности и использовать их как гид.



Это то, чем я занимался. Каждый раз когда Обезьянка увлекалась чем-то новым, я строил свою жизнь вокруг этого увлечения. Проблема была в том, что это было похоже на мираж. Как только я оказывался там, Обезьянки там уже не было. Она была где-то в другом месте. Это сбивало с толку. Была она там, потому что хотела там быть или потому что там не было ЧПР. Были ли это действительно ее призвания или она постоянно отвлекала меня от достижения чего-либо великого с моими талантами и энергией?



В прошлом году мне пришла в голову небольшая диаграмма, которая как мне кажется отвечает на эти вопросы. Я назвал ее Матрица Эйзенхауэра.



image



1 квадрант = важное и срочное

2 квадрант = важное, но не срочное

3 квадрант = срочное, но не важное

4 квадрант = не срочное и не важное



Матрица Эйзенхауэра относит все что вы делаете в 2 спектра: от самого срочного до самого не срочного, и от самого важного до не важного.



Матрица была популяризирована книгой Стивена Крови “Семь навыков высокоэффективных людей” и названа в честь президента Эйзенхауэра. Эйзенхауэр был известен своей необыкновенной продуктивностью, которую Кови кредитует к его “первые вещи первыми” отношению к трате времени. А для Эйзенхауэра “первыми вещами” всегда были важные вещи. Он верил, что вы должны проводить практически все свое время в квадранте 1 и 2.



image



Q1 — делать сейчас

Q2 — решить когда делать

Q3 — делегировать

Q4 — удалить



И это отлично для Дуайта черт его возьми Эйзенхауэра. Но знаете ли вы, чего не было у Эйзенхауэра в его лысой голове? Всемогущей Обезьянки Немедленного Удовольствия. Если бы была, он бы знал что матрица прокрастинатора выглядит так:

image



Q1 — делать когда из срочного превращается в ужасающе срочное

Q2 — делегировать для будущего себя

Q3 — делать когда Q1 срочен

Q4 — делать сейчас



Если вам нужна любая информация по квадранту 4 — как доехать, где покушать и так далее — спросите любого прокрастинатора. Они там живут. Для не-прокрастинатора, Q4 счастливое место проведения времени. После продуктивного дня, поработав над важными задачами, очень приятно проводить время в Q4. И для этого квадратна есть название — _Счастливая Игровая Площадка_. Но прокрастинаторы не имеют тенденции проводить там время после продуктивного трудового дня — они там гораздо чаще, против их воли, потому что Обезьянка затащила их туда, в то время как ЧПР умолял уйти оттуда. И у них для этого квадранта есть свое название — Темная Игровая Площадка.



Что до квадрантов 1 и 3 — срочных квадрантов — большинство прокрастинаторов окажутся там время от времени, обычно в холодном поту, с кричащим у их лица Монстром Паники.



Есть еще Q2. Для прокрастинатора, Q2 — странное и незнакомое место, где-то далеко далеко. Типа Атлантиды, или Нарнии. Он знает, что это важное место, и много раз пытался туда попасть, но есть проблема — Обезьянка отказывается туда идти, а Монстр Паники не очень обеспокоим им. И это смертельная комбинация.



Причина, по которой это губительно, заключается в том, что путь к мечтам прокрастинатора проходит напрямую через Q2. Q1 и Q3 — места, где люди выживают, а Q2 — где растут и процветают.



Если ты прокрастинатор — тебе повезло. У нас есть туз в рукаве — кое-кто отважный и бесстрашный, с безграничной энергией и талантом, кто-то кто может побороть Обезьянку так же легко как наступить на муравья — Будущий Ты.



Будущий Ты — твой самый важный союзник — кто-то кто всегда там и готов поддержать не смотря ни на что. Я знаю все об этом парне. Будущий Тим — отличный парень.



Мой список дел состоит из двух частей — короткой, легкой части для меня, и длинного, состоящего из вещей которые я даже не могу представить что я буду делать, потому что они заставляют меня нервно чесаться. Будущий Тим всегда справляться с ним, без жалоб. У Будущего Тима также нет никаких проблем с мерзкими социальными обязательствами. Меня недавно пригласили на дать фидбек 3-4 часовому спектаклю, написанному кем-то кого я практически не знаю. У меня конечно не было никаких намерений участвовать, но я бы чувствовал себя виноватым ответив отказом. Поэтому я сказал, что у меня очень занятые 2 месяца, в противном случае я был бы счастлив присоединиться в следующий раз этим летом, тогда это будет проблема Будущего Тима, не моя.



Будущий Тим также обладает дисциплиной и балансом жизни о которой я мог бы только мечтать. Я никогда особенно не ходил в тренажерный зал, но Будущий Тим живет в нем и делает все упражнения за нас обоих. И мне нравится как Будущий Тим увлечен здоровым питанием, потому что персонально у меня на это нет времени. Будущий Тим — это такой парень на которого мы все хотим быть похожи. Узнать его можно будет, купив его книги, ибо он плодовитый автор.



Но наиболее важная роль, которую играет Будущий Тим в моей жизни, возвращает нас к Матрице Эйзенхауэра. По счастливому совпадению, Будущий Тим больше всего времени проводит в месте, в которое я бы сам никогда не попал, в Q2. Будущий Тим — смотритель Q2. И когда я составляю список важных дел и замечаю, что большинство из них приходятся на Q2, мне не нужно отчаиваться, я знаю что Будущий Тим над ним. Что хорошо, принимая во внимание в какой ужасной ситуации Прошлый Тим, этот бесполезный хер с горы, меня оставил:



image

Посмотри на себя, сраный Прошлый Тим. Ты единственная причина по которой мы сейчас в этой ужасной ситуации. Видишь вон там Будущего Тима? Слава Богу, он здесь, чтобы все исправить. Я бы сам убрал твой беспорядок, если бы не был занят с этой чертовой Обезьянкой.



Но ко всем достоинствам Будущего Тима, у него есть один недостаток, который типа все портит: он не существует.



Оказывается Будущий Ты — это такой же мираж, как и Обезьянья страсть к хобби. Будущего Тима никогда не оказывается рядом, есть только эта бестолочь Настоящий Тим. Который не может выполнить никаких задач, так как они могут быть выполнены только кем-то без обезьянки. Ты ставишь задачи Будущему Тебе и все надеешься, что он будет существовать.



Вот что произошло, когда я преследовал карьеру композитора:

image

Q1 — ничего

Q2 — все важные вещи для моей карьеры композитора

Q3 — репетиторство с учениками

Q4 — управление репетиторской компанией



И когда я решил последовать за Обезьянкой и заняться бизнесом, я пропустил важный момент: “заняться” бизнесом означало сделать бизнес тем, чем мне следовало заниматься, что перевело его из разряда не важных задач в важные задачи — перемещение из Q4, любимое место Обезьянки, а Q2, наименее любимое.



image

Q1 — управление репетиторской компанией

Q2 — развитие репетиторской компании

Q3 — тонна незначительных вещей, которые отнимают как минимум половину моего времени

Q4 — блоггинг



Тот факт, что я думал Обезьянка сохранит увлеченность бизнесом после перемещения его в Q2, говорит о том как мало я понимал Обезьянку. Страстью Обезьянки никогда не была музыка или бизнес или блоггинг. Страстью Обезьянки всегда была Q4.



Когда я начал писать посты для Wait But Why, я знал что хочу писать про прокрастинацию. Нужно было как-то выговорить то безумие, которое происходило в моей голове. Однажды я это сделал.



Реакция была ошеломляющая. В дополнение к 1 300 комментариям, я получил огромное количество e-mailов:

image

— Emailы по поводу прокрастинации

— Emailы по поводу остальных постов блога



Тысячи email-ов. Похоже все это не только обо мне.



Многих мой пост заставил плакать. И не от моих кривых рисунков, а потому что они читали об одной из самых серьезных проблем в их жизни.



Профили тех, кто мне писал сильно отличались. Все возраста, разные профессии из почти всех стран мира. Но у всех у них и у меня в том числе была одна и та же проблема — Обезьянка Немедленного Удовольствия, которую невозможно контролировать. Ноя заметил одну вещь. Различия между историями можно разделить на 3 категории:



1. The Disastinators (Катастрофики)



image



Из всех прокрастинаторов катастрофики — самая худшая форма. Катастрофик постоянно находится в Q4, и прокрастинация полностью уничтожает их жизнь. Чаще всего прокрастинатор становится Катастрофиком по 2 причинам:



А. Их обезьянка перестала бояться Монстра Паники и стала всемогущей

Б. Они обычные прокрастинаторы, но в их жизни нет никакого внешнего дедлайна или давления



Ситуация А очень мрачная, и как я узнал из писем, не такая уж и редкая. Эти люди потеряли способность делать практически все что важно для них и либо летят вниз по спирали либо сдались совсем.



В ситуации Б, Катастрофик не хуже любого другого прокрастинатора, просто их обстоятельства катастрофичны для их типа личности. Природа их жизни и работы не дает повода Монстру Паники проснуться.



image



В результате Катастрофики не чего не выполняют, никогда. Многие доктора философии попадают в эту категорию



2. The Impostinators. (Жулики)



Мы не говорили особо о Q3, но это может быть особенно опасный квадрант из всех, и там царствуют Жулики. Их жизнь выглядит так:

image



Жулик кажется продуктивным, но на самом деле он самозванец — прокрастинатор, надевший маску продуктивного человека. Он кажется всегда занятым, так как проводит много времени в Q3. Он на самом деле занят. Но похоже никогда не добивается прогресса в истинных целях.



У Жуликов умные Обезьянки, и Q3 самый умный трюк Обезьянки. Обезьянка знает, что ЧПР может быть довольно легковерным, может быть успокоен если большую часть времени она проводит вне Q4 Темной Игровой Площадке. Обезьянка Жулика устраивает битву между Q3 и Q4, и это работает так как Q3 чувствуется продуктивным. Жулику кажется, что быть занятым = продуктивным.



Жулик будет весь день отвечать на email, звонить по телефону, выполнять поручения, организовать списки и расписания, участвовать в совещаниях. Т.е. если осуждать себя только за время проведенное на Темной Игровой Площадке, то можно считать это успехом. Но в конце дня удовлетворенность от проделанной работы кажется пустой и Счастливая Игровая Площадка никогда не приносит полного состояния счастья. Он может и сбил себя с толку, думая что живет продуктивной жизнью, но в подсознании, он знает что не занимается тем чем ему следует заниматься. Его чувство выполненного долга идет бок о бок вместе с затаенным отчаянием.



Другая сложность для жулика заключается в том, что иногда Q3 маскируется под Q1. Занятой Жулик часто верит, что срочная работа, которой он занимается является важной, но как сказал Эйзенхауэр:



То что важно — редко срочно, а то что срочно — редко важно.




Другими словами Q1 чаще всего не существует. Не всегда так, но скорее всего для большинства людей которые только развивают свою карьеру это так, потому что если если что-то важное на самом деле срочное, значит с вашей развивающейся карьерой происходит что-то хорошее.



Но чем дальше, тем больше ваша постоянная занятость означает, что вы все время тратите в Q3 (в перемешку с Q4). Я знаю, что когда я в зоне когда говорю всем вокруг как я занят и что у меня на них совсем нет времени, это почти всегда происходит из-за загруженности в Q3 всякой хренью. Люди, которые действительно на вершине своей жизни, у которых все под контролем, имеют более свободное расписание. Но общество улыбается занятым людям. Фраза “Я думаю у вас слишком много свободного времени” — это оскорбление, поэтому Жулики чаще всего выглядят и чувствуют себя так будто делают все верно. В то время как Жулик всегда будет чувствовать превосходство над Катастрофиком, правда в том, что в терминах продуктивности они равны.



Основной урок в том, чтобы остерегаться Q3. Q3 хватает вас за воротник и тащит реагировать на вещи. Если вы не достаточно осторожны, Q3 высосет из вас всю жизнь. Я это точно знаю, так как провел слишком много времени в своей жизни в роли Жулика.



Самые частые профессии в этой категории — артисты и предприниматели. В обоих случаях, вы хозяин своей жизни, и важная работа, такая как развивать ваши навыки, увеличивать круг общения, работать над креативным видением, очень редко является срочной.



3. The Successtinators (Успешники)



После того как я начал Wait But Why, я написал 250 000 слов. Это примерно 1000 страниц в книге. И то что я делаю действительно важно для меня. Впервые, удовлетворение от выполненной работой не идет вместе с чувством вины или пустоты. Я это сделал! Я — делатель!



Не совсем.



В реальности я не преодолел проблемы моей Обезьянки ни на грамм больше чем Катастрофики или Жулики. Разница в том, что я загнал себя в ситуацию с большим, толстым Q1 в моей жизни. Ни фейковый Q1, который на самом деле Q3, а настоящим Q1.



Для прокрастинатора это обратная ситуация типу PhD, который я описал как катастрофический для прокрастинатора. Регулярно писать для большой аудитории идеально для прокрастинатора. Это делает Монстра Паники вашим близким другом.



С другими проектами, моя Обезьянка проводила время в Q4 преследуя амбициозные проекты и ей было позволено делать это, так как ЧПР не был уверен в том, чего хочет он сам. Но пока что работа над Wait But Why удовлетворяет ЧПР. Он позволяет Обезьянке танцевать вокруг Q3 и Q4, потому что у него нет власти не позволять, но он не позволит Обезьянке заняться чем-то серьезным.



На текущий момент я — Успешник. Наименьшее зло из всех трех типов.



image



Успешник нашел решение, ну или типа того, своих проблем, но оно не лучшее, чаще всего не очень полезное для здоровье и чаще всего не устойчивое. Умное заклеивание скотчем проблемного механизма для поддержания временной работы.



Успешники могут быть счастливы по поводу своей жизни, но чаще всего не счастливы в своей жизни. Это потому что Успешничество не делает вас успешным. Кто-то кто успешно что-то делает в своей профессиональной жизни в ущерб балансу, отношениям, и здоровью не является успешным человеком. Быть успешным значит быть успешным как в профессиональной, так и личной жизни. А Успешники находятся в постоянном стрессе, слишком недоступны и часто лишены Счастливой Игровой Площадки, а это критичный компонент счастливой жизни. Успешник часто ограничим в своих профессиональных возможностях. Отличная работа может быть проделана в Q1, но чаще всего это поддержание текущих дел. И как все прокрастинаторы, Успешник редко занимается Q2.



В мире существуют и бОльшие проблемы чем прокрастинация. Бедность, болезни, психические расстройства, и наркотическая зависимость заставляют прокрастинацию выглядеть как проблему для привилегированных. Типа страдания для тех людей у которых нет настоящих страданий.



Но если скептик потратит немного времени и почитает письма моих читателей, я думаю он согласится, что это ужасная проблема в жизни очень многих людей. И это не только вредит прокрастинатору, это вредит близким прокрастинатору людям, распространяя эффект. Разница между обычным человеком и экстраординарным человеком может просто заключаться в количестве продуктивно проведенного времени.



Проясняя заблуждение

Если вы хотите увеличить продуктивность, первый шаг — это начать воспринимать мир сквозь Матрицу Эйзенхауэра. Нужно научиться разграничивать срочное и важное. “Что имеет для меня наибольшее значение?” — вопрос над которым стоит серьезно подумать.



Брет МакКей определяет “важную задачи” как вещи, которые окажут влияние на долгосрочную перспективу и цели.



В идеале, срочными будут не дела, “которые хватают вас за воротник”, а список вещей который принесет максимальную пользу раньше чем позже. Используя это определение, время с детьми точно подпадает под срочное, тогда как по типичному определению оно не срочно. Порядок ваших приоритетов должен быть определен ЧПР, а не Монстром Паники.



Вам, возможно, захочется понять как сейчас вы расходуете время, записывая часы в течение недели и видя как много из них падает в Q4. Скорее всего вы будете неприятно удивлены.



Становление боссом вашего мозга

Как только вы разберетесь со своей Матрицей Эйзенхауэра, начнется самая сложная часть — взять контроль над тем как вы тратите свое время. Для прокрастинатора, величайшее жизненное испытание.



Награда очевидна. Невероятно как много может сделать один человек, поддерживая при этом баланс в жизни, когда он контролирует куда тратит время. А те, кто проведут время в Q3 и Q4 будут чувствовать, что у них нет времени либо на работу либо на личную жизнь, и при этом достигая очень малого.



В Google вы найдете тысячи статей как перестать прокрастинировать и прекрасными советами. Проблема в том, что они написаны для вменяемых людей, а прокрастинаторы к ним не относятся. Будучи невменяемыми, прокрастинаторы все время находятся под иллюзией вменяемости, и читая советы думают, что будут способны применить их в своей жизни. Но это не срабатывает.



Единственная возможность это сделать — Сюжетная Линия.



На глубоком уровне все сводится к битве уверенности. У ЧПР и Обезьянки свои представления о том как нужно проводить время. И у кого из них больше уверенности, что он альфа-самец, тот и превалирует. Разница между прокрастинатором и не-прокрастинатором в том, что и Обезьянка и ЧПР в голове прокрастинатора оба верят, что Обезьянка является альфа-самцом, тогда как не-прокрастинатор верит, что босс — ЧПР.
Original source: habrahabr.ru.

https://habrahabr.ru/post/303140/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=best

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАТКА_ЭДУАРДОВНА

Совиная коллекция пополнилась,а со мной хрень творится)

Среда, 01 Июня 2016 г. 16:06 (ссылка)


Вот такой офигенской футболочкой)))



Жаль,что поближе не сфоткала - очки у совы выложены яркими лаймовыми пайетками.



А сама сова - прорезиненый принт.





И про дела рассказать хочу.Я что то последнее время сильно обленилась))) 

и про копилку жизни дальше...
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хиллит

Почему мы постоянно откладываем полезные дела?

Среда, 01 Июня 2016 г. 13:50 (ссылка)



В 90% случаев бывает так, что мы занимаемся „ничем“ только для того, чтобы не делать нужное и запланированное в списках дел». Психологобъясняет настоящую природу прокрастинации и даёт советы о том, как грамотно с ней бороться при помощи нехитрых действий.










Большинство из нас прекрасно знают, что в их ежедневниках и разных списках висят множество дел, начиная от разбора шкафов, заканчивая изучением английского, но мы предпочитаем сидеть в соцсетях, смотреть сериалы, читать что-то легкое и лениво ничего не делать. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rost

7 идиотскиx причин, почему вы ещё используете Windows

Вторник, 31 Мая 2016 г. 10:36 (ссылка)

Сегодня в "Новостном Листке" попалось очень интересное сообщение. Вот ссылка на оригинал на сайта ЛайфХакер. Для начала хочу стазать, что причина всего одна: лень. Но 7 раз.

А теперь попытаюсь опровергнуть аргументы автора статьи
Метки:   Комментарии (22)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<Лень - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda