Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2831 сообщений
Cообщения с меткой

гнев - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
zoya_woolwitch

Свойства гнева...

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 06:37 (ссылка)

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Свойства гнева, о которых вы не знали



 


anger 2(2)_thumb[11]


Злость — одна из самых распространённых человеческих эмоций. Она препятствует взвешенному анализу ситуаций и подталкивает к совершению недальновидных поступков, которые в свою очередь, рождают новые проблемы и новую злобу. Покинуть замкнутый круг непросто, лучше всего сделать это на раннем этапе, когда вы уже «закипели», но ещё не успели натворить чего-то, о чём потом придётся сожалеть. Как говорится, врага нужно знать в лицо, поэтому предлагаем вам ознакомиться с некоторыми особенностями гнева, это поможет вам понять его суть и научит вас держать своего «дикого зверя» на привязи…


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Чайка13

Ложная совесть и мнение окружающих

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 11:42 (ссылка)

Взламывая матрицу судьбы: красная таблетка от ложной совести


Недавно мне мама рассказала, что как-то в детстве поставила меня в угол. Примечательно вот что: хотя наказание было чисто символическим, она уже давно эмоционально отошла, практически умоляла меня выйти из угла, но я стоял почти час в нём по собственной воле. Мама моя человек нежный и добрый, заботилась обо мне как могла, но, тем не менее, я как и большинство из нас не избежал того, что психологи называют травмой развития. Травма развития – основа для того, что называют характером, а характер – это судьба. Он возникает как своего рода принудительная адаптация к среде обитания. А что это за среда?

По большому счёту человечество живёт в парадигме насилия и принуждения. Мы даже не замечаем этого, считая это нормой. «Не можешь – научим, не хочешь – заставим». Мы так привыкли к тому, что среда недоброжелательна и бесцеремонна с нами, требует от человека соответствия своим часто абсурдным и разрушительным нормам, что давно уже сформировали привычку называть чёрное белым, а белое чёрным. Ложь – это норма жизни в нашем мире, поэтому когда нам говорят правду мы часто испытываем когнитивный диссонанс. Система внутреннего рабства – это энергетическая структура, а не просто абстракция. Она сформировалась у нас, так как без неё мы бы не выжили. Ребёнок воспитывается невротичными взрослыми, обществом по сути нездоровых людей, угнетающих друг друга. И как бы мы ни любили своих родителей, ни мы, ни они не имели свободы избежать этой участи – стать рабом по своей сути. И даже бунтующий раб – это всё равно раб, так как он не знает где искать свободу, с кем бороться. Необходимо начинать говорить себе правду, если ты хочешь обрести свободу.
Читать далее
А вот еще и видео, в какой-то степени, близкое по теме: «Этот любопытный эксперимент показывает, как работает общество».

Вложение: 5156008_17449918_1423905574321426_584421568675840000_n.mp4

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VikkTory

О природе ненависти и искусстве торможения

Среда, 29 Марта 2017 г. 11:22 (ссылка)
psychologytoday.ru/public/z...ovshchiny/

Очень интересно

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Конкуренция матери и дочери

Четверг, 23 Марта 2017 г. 19:19 (ссылка)
https://valyaeva.ru/konkure...i-docheri/


Это глава из книги «Плодоносящая. О женской зрелости»



Об этом говорить не принято, и я готова к тому, что в меня полетят тапки. Но тапок бояться – до сути не дойти. Есть один момент в отношениях дочери и матери, о котором я не могу молчать. Иногда именно это встает между нами и нашими мамами. Ведь большая часть наших обид так или иначе – на мам.



«Мама меня обожала, я всегда была ее принцессой. Но как только мне исполнилось 14, у меня появилась грудь, начались ухажеры, что-то сломалось. Такое ощущение, что мама меня ненавидит. Уже двадцать лет. А я до сих пор не могу понять, когда и как это случилось»



 



«Моя мама в какой-то момент стала командовать моей внешностью. Ей очень не нравится, когда я выгляжу как женщина, хотя мне уже за тридцать. Она говорит, что когда видит перед собой тридцатилетнюю красивую женщину, и эта женщина ее дочь, то ей жутко от того, какая она на самом деле старая. Поэтому мама требует – до истерики – чтобы я носила челку, легкомысленные и подростковые одеяния, вела себя как ребенок. А я не хочу»



«Иногда у меня ощущение, что моя мама влюблена в моего мужа. Он так похож на моего отца в молодости. Отец тоже все это видит, и я не знаю, что он чувствует. Когда мама катает ему истерики ревности – ко мне. Когда она всячески пытается нас поссорить. Она наряжается перед нашим приходом, обхаживает моего мужа, флиртует. А я для нее – как соперница. Она со мной не общается, постоянно подкалывает и рассказывает мужу, как ему со мной не повезло»



«Моя мама очень красивая, и я всегда хотела быть такой как она. Но с определенного возраста мама стала мне говорить, что мне до нее как до Луны. И ноги кривые, и улыбка страшная, и волосы скудные, да и умом не вышла. Я рыдала ночами, не понимая, за что она меня так. До сих пор не могу принять свою внешность, хотя я не уродина, далеко не уродина.»



 



Эти истории не единичны. Я слышу подобное в разных вариациях. Меняются действующие лица,  обстоятельства, а суть остается той же. И чтобы обсудить это, я предлагаю вам посмотреть на картину отношений матери о дочери с разных сторон. Это касается и отношений отца с сыном, но мы с вами рассмотрим именно женские проявления. Важные для нас.



В природе все устроено очень интересно. Когда я была маленькой, меня это поражало. Когда у кошки вырастают котята, она забывает, что это ее дети. Для нее они становятся обычными котами и кошками. Такое ощущение, что она уже не помнит, что это – ее котята, что она их родила, выкормила. Кошка может даже родить котят от своего собственного сына. И для нее это нормально. Она может драться с собственной дочерью за внимание какого-то кота. Она становится конкуренткой той, которую сама же выкормила.



Как только детеныши вырастают, они полностью теряют связь с родителями. Иногда – в неволе – их даже рассаживают в разные вольеры, чтобы родители ребенка не съели. Бывает и такое.



Человек – тоже во многих проявлениях животное. Но животное обремененное разумом, а значит, способное жить не только инстинктами, которых у нас много, но и менять свое поведение. Мы своих детей не забываем, связи между нами рвутся не так уж и часто. Даже если мы не общаемся, то друг друга помним. А вот механизм конкуренции матери и дочери остается. И если ничего с этим не делать, он может отравить нашу жизнь.



Это заложено в нас природными инстинктами. Теми же инстинктами, которые помогают нам почувствовать себя матерью. Механизм разрывания родственной связи и восприятия взрослого ребенка своего пола как конкурента. И если мы живем только инстинктами, не включая разум, то это обязательно случится с нами.



Проблема в том, что нужно научиться жить разумом. Когда дети вырастают, возраст для этого самый подходящий. Неслучайно почти во всех детских сказках принцесса в раннем возрасте остается без матери. Мать выполняет свою функцию, напитав ребенка любовью, а потом исчезает. На ее месте появляется Злая Мачеха – как у Золушки, так и у Белоснежки, и у Рапунцель – и у многих других. На самом деле так происходит с любой матерью, у которой по отношению к дочери нет ничего, кроме инстинктов. Она не успела, не захотела, не смогла развить Разум, выйти за пределы животной связи. К сожалению.



 



Представьте себя на месте такой мамы. Она была молода и красива, она любила, была любима. Ей оказывали внимание мужчины, ее муж и другие. Возможно, она очень гордилась своей внешностью, фигурой. Возможно, соревновалась в голове с другими женщинами за то, кто самая красивая.



И вот годы берут свое. На лице морщинки, сколько ни мажься кремом. Фигура увядает, даже оставаясь стройной – обвисает там и тут. Любимое платье сидит с каждым годом хуже. Молодость ушла. С ней ушло и здоровье, и красота, и счастье. Она уже неспособна родить ребенка, у нее может быть, уже климакс начинается. То есть ее женская кульминация позади. Она уже никому не нужна и неинтересна.



А рядом растет девочка. У которой есть все то, чего у меня уже нет. У нее мои красивые глаза, но еще без морщин вокруг. У нее моя фигура, мои волосы. Она вообще как я двадцать лет назад, а то и лучше (потому что кое-что красивое она переняла от папы).  У нее поклонники, у нее будущее, у нее любовь, дети. А у меня? У меня только прошлое.



Так женщины начинают активно вмешиваться в жизнь дочери, пытаться все перекроить там на свой вкус, вешают в ее доме свои шторы, диктуют свои порядки, пытаются полностью подчинить себе свою соперницу, победить ее, уложить на лопатки. Тем самым доказав себе, что все-таки я на свете всех милее, всех румяней и белее. И да, сказка про Белоснежку – как раз об этом. О конкуренции уже немолодой матери и ее красивой дочери. Именно матери, а не мачехи. Но матери, материнство которой инстинктивно.



Если у женщины не развивается разум, то вместе с морщинами к ней приходит уныние, паника и стремление вернуть то, что так важно для нее  – молодость. Как будто именно молодость давала счастье, как будто только с ней это и возможно. И видеть рядом женщину – почти такую же красивую, как я когда-то – тяжело. Потому что и у меня все это было, но уже нет. А у нее – оно все есть и все впереди. И если разум не работает, то стирается ощущение, что это моя дочь. Остается только зависть, ревность, соперничество, гнев.



Посмотрите на отношения с дочерями всех тех известных женщин, которые всячески хотят выглядеть моложе, наравне с дочерью. Делают уколы, операции. И выглядит это странно – одна ведь другую родила и вырастила. Почти всегда эти отношения очень болезненны, в них много соперничества, борьбы, ревности и неблагополучности.



И в то же время там, где отношения матери и взрослой дочери гармоничные, мать находится на другой платформе, платформе разума. Она не боится стареть, не связывает свою жизнь рамками собственной внешности сейчас. Умеет быть счастливой в любых обстоятельствах и в любом возрасте. Но много ли таких женщин? Мы вообще быть счастливыми не умеем, а быть счастливыми, когда уже вроде как все позади – задача вообще немыслимая.



Не всегда это случается в период девичества дочери, иногда и раньше. Иногда дочь может раздражать мать с самого рождения. Особенно если отец сразу сильно привязывается к девочке и отдает ей все свое внимание. Папины дочки – это как раз один из вариантов соперничества с мамой.



Если вы в этой ситуации на месте дочери, просто поймите, что вы ничего не сможете сделать. И вернуть свою любящую маму тоже не сможете. Вы можете только молиться за нее и верить. Что однажды она пробудится ото сна, как Спящая красавица, и снова увидит в вас свою маленькую девочку. Но может и не проснется, может быть, и не увидит. И вам бы лучше всего запомнить ее такой, какой она была когда-то, когда все еще видела в вас дочь. Иногда лучше отдалиться на безопасное расстояние, чтобы вас не сожгло ее эмоциями. Иногда лучше в общении слишком сильно не открываться. Иногда лучше ставить четкие границы. Но при этом помните, что это ваша мама. Будьте благодарны ей, уважайте. И если сможете – любите. Потому что ей любовь очень нужна, даже если она ее не принимает.



Если вы в этой ситуации в роли матери – развивайте разум. Учитесь быть счастливой. Сейчас. Не в воспоминаниях, а сейчас. Заботьтесь о своей красоте, здоровье, понимая, что с каждым днем мы не становимся моложе. Но и помните, что главная красота – она в блеске ваших глаз. Будьте для нее примером того, как быть счастливой и в сорок, и в пятьдесят, и в шестьдесят… Учитесь смотреть на вашу дочь, вспоминая ее маленькой. Признавайтесь себе в том, что завидуете и ревнуете. И учитесь заново любить. Любить ту, которой ваша любовь очень нужна.



На самом деле каждая из сторон ждет любви и счастья. Одна думает, что она получит все это, если повернет время вспять. Другая думает, что все получится, если убежать далеко-далеко и жить по-своему. Но обе ошибаются. И хорошо бы им успеть это понять, чтобы однажды по-настоящему встретиться друг с другом.



Потому что они на самом деле друг другу нужны – и дать друг другу могут очень много.



Ольга Валяева — valyaeva.ru



https://valyaeva.ru/konkurenciya-materi-i-docheri/


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Simplek3

Лицо величаво, как в раме, Смущеньем и гневом горит косторовое масло от выпадения волос… Приветик!

Четверг, 23 Марта 2017 г. 10:00 (ссылка)

Для действие масла вербены на луковицы волос детей Отделите желток от белка. Восточная посуда из меди, тематическая посуда и сувениры из фарфора ручной работы Загадочная и экстравагантная.

Инстаграм бьютиинсайдеров: пингвины, косметика и путешествия Для появления блеска на тусклых локонах репейное масло на длину волос рекомендуется приготовить следующий argaria масло для волос.как пользоваться состав: Делала экспресс-уход после возвращения с Египта, из-за воздействия лечим волосы олимковое масло солнца, соли и жары кожа была сухая и шелушилась используя касторовое масло волосы растут быстрее. Ответ на эти и десятки других сколько стоит масло для волос омск аргария для волос вопросов о здоровье и красоте шевелюры Вы найдете на нашем портале! Лишнюю жидкость можно промокнуть бумажным полотенцем.


В свое меню добавляйте в обязательном порядке ржаной хлеб, малину, молоко и творог, дрожжи, свеклу, свежую зелень, орехи, растительные масла. Нанесите на кожу, следуйте данным ранее рекомендациям. Многие беременные женщины сталкиваются с новым для них понятием – акушерский срок жожоба и оливковое масло для волос беременности. Масса должна напоминать кашицу, которую затем и нужно накладывать рецепты для укрепление волос с миндальным маслом на влажные волосы на 10 – 15 минут. Очистить лук, натереть на мелкой терке. Повторяем процедуру два раза в неделю, пока не отрастим волосы нужной масло для волос употребление внутрь длины. • репейное масло – 30 мл. Лицо величаво, как в раме, Смущеньем и гневом горит косторовое масло от выпадения волос… Приветик! Ко мне в руки попало несколько продуктов Корейской марки HOLIKA HOLIKA с очаровательным Мистером желтком GUDETAMA состав масла argaria Также не держите такую маску на волосах дольше 5 минут.


Читать ещё где купить масло для волос argaria Маски для волос с репейным маслом и яйцом Методы уход за волосами с маслами лечения включают удаление родинок различными способами лучше волос касторовое репейное масло, а также осветление с помощью средств народной медицины. Эффект, конечно, не самый сильный, однако стоимость ее вполне приемлемая 250 мл можно приобрести примерно за 2000-2200 рублей. 0,5 ст. л. меда. 1. CRISTALCEUTIC кокосовое масло волос использовать - РЕВОЛЮЦИЯ В ЗАЩИТЕ ЦВЕТА ОКРАШЕННЫХ ВОЛОС После стандартного мытья нужно смыть волосы крепким отваром из листьев березы.


Как обычно: 2 таблетки обезболивание маслами в удалении волос воском мумие в порошок и добавить лимонный сок - чайную ложку. Для роста волос, в зависимости от их типа, рекомендуются базовые рецепты масок, которые с течением времени можно видоизменять по своему усмотрению. Мы часто слышим о «волшебных» рецептах, которые помогают за месяц абрикосовое масло маска для волос увеличить длину волос на определенное количество сантиметров.


Мезококтейли улучшают обмен в нервных тканях, повышают их устойчивость к кислородному голоданию, устраняют какое масло подходит для кончиков волос спазмы сосудов и улучшают память, внимание и в целом мыслительные способности.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Что означает простить

Пятница, 17 Марта 2017 г. 19:44 (ссылка)
https://valyaeva.ru/chto-oz...t-prostit/




 



Это глава из книги «Исцеление женской души».



Мне пишут и пишут — все ли можно простить? И нужно ли? Есть же действительно серьёзные преступления — в том числе и отцы творят страшные вещи, к сожалению. И что – простить? Забыть? Принять? Любить? Не слишком ли это?



Мне кажется, в данном случае вопрос формулировок и понятий. Когда мы говорим о том, что не хотим и не можем прощать человека, что мы имеем в виду? Чаще всего, что не хотим его видеть, слышать, общаться с ним, подпускать к себе ближе, иметь с ним отношений. Хотя при чем тут прощение?



 



Отделим мух от котлет. Часть первая — прощение – это процесс, происходящий внутри нас, часть вторая — восстановление отношений. Они не обязательно связаны друг с другом, совсем не обязательно. Это две разные вселенные. Но когда мы считаем, что это одно и то же, то свои большие и маленькие обиды держим крепче. Как аргумент, почему я не буду больше с тобой общаться, вдруг понадобится однажды объясниться. Но кому мы делаем хуже?




Если человек причинил вам серьезную боль, и вы не хотите с ним больше общаться — вы имеете на это полное право.




Безо всяких оправданий, аргументов и прочего. Просто не общайтесь, позвольте себе такую роскошь.



Но зачем при этом эти обиды — мерзкие и липкие — носить в самом главном месте своего тела, в сердце? Зачем отравлять ими свою собственную жизнь?



Даже если этот человек — ваш отец, и он причинил вам много боли вместо того, чтобы защищать и оберегать, все равно стоит простить — отпустить обиды из своего сердца. Очистить его. И дальше вы решаете сами — хотите общаться или нет. Для этого не нужны козыри из прошлого, достаточно взять ответственность на себя и решить, что хватит, вам это больше не нужно. Не хотите – не общайтесь. Вы не обязаны делать это только потому, что человек – ваш отец. Главное, чтобы внутри все утихло, успокоилось, расслабилось.




Прощение — это ваша внутренняя работа, в которой нет и не может быть второго человека. Он не при чем. Есть только вы, ваше сердце и боль и грязь в нем.




Вы смотрите на раны своего сердца и разрешаете им больше не кровоточить. Вы зашиваете их, дезинфицируете, уделяете им достаточно полезного внимания (то есть не просто смотрите на них и плачете). Вот что такое прощение.



Когда мы говорим о прощении, помните, что больше всего это нужно нам самим. Может быть, это и выгодно куль старых обид таскать с собой, но выгода эта тоже какая-то тухлая. Тем более, что это еще и тяжело, плохо пахнет и с годами все больше портится. Страдаете от этого только вы сами. Вы и ваше тело. Ваша психика. Вы сами себя отравляете изнутри. Второй человек при этом не испытывает этих мук, увы.



Помните поговорку о том, что обижаться — это проглотить яд в надежде, что умрет кто-то другой. Это правда. Обида съест в первую очередь вас. Она может завладеть вашим телом, и вы серьёзно заболеете. А может отравить вам всю жизнь, несмотря на внешнее благополучие. Но есть ещё кое-что, не менее важное.



Если я обижаюсь, значит, я не доверяю Господу, думаю, что Он за меня не заступится и меня не защитит. Вместо того, чтобы позволить Ему дать каждому заслуженное, вместо того, чтобы позволить Ему обо мне позаботиться, я начинаю САМА искать справедливости, таская в собственном сердце мешки обид. Это такое же вредное «я сама», как и с мужчинами. Абсурдное и никому не нужное.




В этом мире все возвращается к человеку. И хорошее, и плохое. Поэтому стоит расслабиться и перестать считать себя судьей.




В моей жизни ни разу — ни разу! — не было такого, чтобы человек сделал мне зло, и ему оно не вернулось. Да, не всегда это происходит моментально и в той форме, как я это «считаю правильным». Но вспомнить тех, кто причинил мне боль и потом не получил чего-то похожего в ответ не от меня, а от жизни — я не могу.



А вот когда я играю в судью и пытаюсь добиваться справедливости самостоятельно, таскаю в себе обиды мешками, доказываю что-то, требую извинений и компенсации, этот процесс «естественного наказания» почему-то затягивается и осложняется. Неудивительно, ведь дело не подано в суд, обиженный не написал своего заявления, только ходит и ругается. Как только же ты отпускаешь свою обиду, ты как будто бы передаешь это дело в суд — верховный суд —  а там уже об этом позаботятся.



Простить не значит забыть. Забыть невозможно, разве что память стереть. Но простить — значит снизить важность. Чтобы вспоминая об этом, не испытывать такой жгучей боли. Максимум — грусть. Не более того. Чтобы не думать об этом каждый день. Чтобы не носить это всегда с собой, максимально близко к телу.



Простить не значит подписать одобрение под действиями человека. Это значит просто перестать отравлять обидами свою собственную жизнь.



Простить не значит броситься на шею и продолжать терпеть. Ваши отношения на этом могут и закончиться на внешнем плане. Главное, чтобы и внутри они тоже закончились.




Простить – это освободиться. Освободить себя. От того, что сама же себе и навешала когда-то и зачем-то.




Все не просто так. Все ситуации в жизни нами тоже заслужены, даже если сегодня мы не видим, куда это все уходит корнями. Простить – это поставить точку. И пойти дальше. Пойти налегке, практически полететь.



Это того стоит. Поэтому я говорю – прощать стоит все. И знать, что каждый в итоге получит свое. Так или иначе. Вопрос – чего хочу я? Быть счастливой? Или быть правой? Жить дальше? Или оставаться жертвой прошлого?



Ольга Валяева — valyaeva.ru



https://valyaeva.ru/chto-oznachaet-prostit/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

ПОЧЕМУ СКВЕРНОСЛОВИЕ – ОГРОМНОЕ ЗЛО?

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:21 (ссылка)
pravoslavie.ru/90957.html



Увы, уровень культуры речи сегодня так катастрофически низок, что к «ненормативной лексике», как именуется брань в лингвистике, не стыдятся прибегать ни политики в публичных выступлениях, ни журналисты, что уж говорить о «простых смертных»: многие по-матерному разговаривают, умудряясь почти не прибегать к иным словам. Все это очень печально, особенно потому, что сквернословие – это не только и не столько проблема культуры. И менее всего проблема культуры. О том, почему сквернословие – зло, чем оно опасно с духовной точки зрения, к каким силам взывает ругающийся, говорят пастыри Русской Православной Церкви, давая и советы, как воздерживаться от сквернословия, как противостоять искушению выругаться.



 



Мытарство 1-е, грех языкаМытарство 1-е, грех языка


 



Сквернословие – это порабощение бесовским силам



Игумен Нектарий (Морозов):



– Слово – это универсальный инструмент, который дан нам для общения с людьми, но в словесную форму мы обращаем чаще всего и свою молитву к Богу. Бывает, конечно, такая молитва, как говорит святитель Феофан Затворник, когда мы молимся не словами, а чувством, какой-то мыслью, в слово не оформившейся. Но чаще всего мы всё же обращаемся к Богу словесно. Когда человек использует данный ему дар слова настолько нерассудительно, небрежно, что позволяет себе произносить гневные слова, это и нелогично, и неестественно, ибо, как указывает апостол Иаков, не может из одного источника истекать и горькая, и сладкая вода (ср.: Иак. 3: 11–12). Не может человек одними и теми же устами и Бога прославлять, и кого-то хулить.



Когда человек сквернословит, он оскорбляет не столько свои уста, сколько свое сердце, и потом бывает очень трудно по-настоящему к Богу обращаться.



Протоиерей Сергий Правдолюбов:



– Слова не нейтральны. Они взаимосвязаны с окружающим нас миром. В отличие от животных, которых называли в древности безсловесными, человек обладает высшей степенью словесности, разумности. Он может прославить языком Бога, а может кого-то обругать или проклясть. Можно произнести простые слова: «Не знаю этого Человека», – и отречься от Него. А можно сказать: «Я верен Ему даже до смерти!» – и стать мучеником.



Употребляемые многими людьми сквернословия – это эвфемизмы, то есть не договоренные до конечного смысла слова, только намеки, полуназвания. А откровенная ругань без прикрас – страшна и ужасна!



Один заключенный Соловецкого лагеря особого назначения рассказывал с трепетом о том, как он слышал полноценные ругательства больших мастеров такой ругани среди заключенных в 1936 году. Он говорил, что человек, который так виртуозно ругался, не учился ни в семинарии, ни в духовном училище, но ругался с такими тонкостями и почти невозможным для простого человека знанием догматики и богословия, что становилось видно, что это трансляция мыслей и слов тех страшных сил, которые борются с Богом всегда. Повторение таких слов есть присоединение к той силе, которая именно так воспринимает Бога. Облегченные смыслы и эвфемизмы не устраняют самой сути и силы этих слов. Вот почему надо твердо и ответственно беречься от употребления таких слов и избегать сначала подчинения, а потом порабощения этим бесовским силам.



Протоиерей Максим Козлов:




Сквернословя, мы погрешаем против одной из черт подобия Божиего в нас – способности слова




– Грех сквернословия, на мой взгляд, страшен тем, что мы погрешаем против одной из черт подобия Божиего в нас. Этой чертой является, по преподобному Иоанну Дамаскину, способность слова. Соответственно, враг рода человеческого более всего желает исказить в человеке то, через что человек становится Богу подобным. Исказить любовь, исказить чистоту, простоту души. Стремится он исказить и употребление дара слова, отличающего нас от всего иного видимого творения. И борьба против сквернословия – это не борьба против вредной привычки. Это борьба за то, чтобы оставаться христианином.



Как не поддаться искушению сказать гнилое слово



 





 



Протоиерей Олег Стеняев:



– В Священном Писании говорится о том, что надо опасаться праздных слов, надо опасаться гнилых слов. Так, в Послании к Ефесянам апостол Павел пишет: «Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим. И не оскорбляйте Святаго Духа Божия, Которым вы запечатлены в день искупления» (Еф. 4: 29–30).




Совет людям гневливым: если раздражение подходит, то старайтесь говорить как можно медленнее




Человек должен очень аккуратно относиться к своим словам, поэтому я обычно даю такой совет людям гневливым: если раздражение подходит, то старайтесь говорить как можно медленнее. Как в Послании апостола Иакова сказано: кто может обуздать язык, обуздает и все тело (ср.: Иак. 3: 2). Когда человек переходит на медленную речь, ему легче ее контролировать. Он сможет избегать праздных и гнилых слов, клеветнических высказываний.



Мы должны контролировать нашу речь, насколько это возможно. Даже когда мы что-то выговариваем людям, мы должны четко понимать, для чего мы это делаем. Хотим ли мы помочь человеку? Или мы хотим опозорить его или даже погубить? Нам заповедали, что со словами обличения нельзя подходить ни к какому грешнику, если у нас нет слов исправления для этого человека. Вот об этом всегда надо помнить.



Протоиерей Александр Кузин:



– Сквернословие – следствие обуревания сердца нечистыми страстями, «ибо от избытка сердца говорят уста» (Мф. 12: 34). Бывает, что в общем-то чистый человек попадает в среду, где господствует сквернословие, – в армию, на стройку и т.п. Требуется употреблять усилие, чтобы не поддаться искушению. Поддался – кайся. Не поддаешься – несешь свой крест исповедания Христа – и помоги тебе, Господи.



Протоиерей Павел Гумеров:



– Сквернословие – это большой грех. И не только сквернословие, но и любое грубое, бранное слово. Апостол Павел говорит: «Никакое слово гнилое да не исходит из уст ваших» (Еф. 4: 29). Совершенно недопустимо засорять свою речь матерной бранью – не только для христианина, но и для человека, у которого просто есть совесть.



Но это не только тяжелый грех, но еще и преступление. Административный Кодекс Российской Федерации нецензурную брань в общественных местах рассматривает как правонарушение – «мелкое хулиганство», которое карается штрафом или административным арестом до 15 суток. Статья эта очень редко применяется, но если найдутся свидетели или попадется дотошный полицейский, то человека могут оштрафовать или отправить на 15 суток. А если нецензурная брань будет высказана в адрес конкретного лица, то это уже оскорбление – преступление не административное, но уголовное. Статья 130 Уголовного Кодекса предусматривает наказание за оскорбление с употреблением нецензурной брани. Как видим, все очень серьезно.



Нельзя легкомысленно относиться к брани. Это всегда оскорбление чувств другого человека, а ведь если кто-то хочет другого человека оскорбить, то оскорбляет что-то для него святое. А самое святое для человека – это его мать или его вера. Оскорбление веры карается у нас теперь по закону. Но и оскорблением матери ты наносишь человеку очень серьезную обиду.




Употребляя матерную брань, мы участвуем в языческом призывании темных сил




Почему сквернословие для христианина – серьезный грех? Потому что, как, например, пишет епископ Варнава (Беляев), корни сквернословия – в языческом фаллическом культе. Этот культ поклонения всяким мерзостям присутствовал у многих языческих народов. Так что если человек эти слова произносит, даже не желая кого-то обидеть, просто для связки слов, он мало того что оскорбляет мать того человека, к которому обращается – и не только его мать, но, как говорили еще наши предки, он оскорбляет Матерь Божию и нашу землю – три сразу оскорбления. Так вот, он еще волей-неволей читает языческие заклинания фаллического культа. Этот культ связан с языческим поклонением силам плодородия и сопровождался всякими непотребствами. Он был или есть у всех языческих народов, в славянском язычестве в том числе. Он и сейчас практикуется различными родноверами, когда они около фаллического столба пляшут. Так что употребляя матерную брань, мы участвуем в языческом призывании нечистой силы.



Сквернословя, ты, как христианин, отрекаешься от веры и служишь всяким нечистым инфернальным сущностям. Так что это очень страшное дело.




В течение дня фиксировать, сколько раз ругнулся, а вечером класть за каждое гнилое слово 10 поклонов




Избавиться от привычки к брани сложно. Это страсть, устойчивая греховная зависимость. Один военный дал такой очень хороший совет – а среди военных, к величайшему сожалению, эта страсть распространена. Так вот, он говорил так: «Я в течение дня старался фиксировать, сколько раз ругнулся матом, а потом, придя вечером в казарму, клал за каждый мат 10 поклонов. И когда сделаешь 100 поклонов, мне уже в следующий раз ругаться не хочется». Вот так человек сам себя исправлял. Мне кажется, очень эффективно, когда ты сам фиксируешь свой грех и потом хочешь сам себя наказать за него. Конечно, фиксировать сложно; может быть, стоит какой-то блокнот завести, чтобы в нем отмечать, сколько раз ты не удержался. Но совет мне кажется хорошим.



Невозможно сквернословить и молиться!



 





 



Протоиерей Алексий Уминский:



– Грех сквернословия имеет двойную злую особенность. Прежде всего, это грязное осквернение себя самого. Потому что слово велико само по себе. Потому что мы знаем, что слово есть Бог. Бог есть Слово. И «словом Господним небеса утвердишася, и духом уст Его вся сила их» (Пс. 32: 6). Потому что даже само слово «человек» – русское слово, неправильно иногда трактуемое как составное от «чело» и «век», – значит «словесный». Человек – это значит: «словесный». И славяне – от слова «словесный». Слово – это то, что делает человека человеком, то, что отличает человека от животного. То, что делает человека образом и подобием Божиим. И когда человек это слово начинает унижать, уничтожать, опустошать, то человек самого себя опустошает.



Второе: слово имеет силу. Об этой силе слова прекрасно написал наш великий русский поэт Николай Гумилев:



В оный день, когда над миром новым

Бог склонял лицо Свое, тогда

Солнце останавливали словом,

Словом разрушали города.



И орел не взмахивал крылами,

Звезды жались в ужасе к луне,

Если, точно розовое пламя,

Слово проплывало в вышине…




Сквернословие – это разрушение мира. Бог созидает – а человек разрушает




Слово может созидать, и слово может разрушать. Слово Божие – созидательно. И слово человеческое может быть созидательно. Слово святых созидательно. Слова добра и любви очень созидательны. А вот мат и сквернословие – разрушительны. Они несут в себе призрак страшнейшего разрушения мира. Бог созидает, а человек разрушает; Бог строит, а человек уничтожает. И потому сквернословие имеет эти два смысла. А может быть, даже и больше смыслов. Но мне кажется, эти два, о которых я сказал, наиболее опасны.



Священник Александр Шумский:



– Лучше апостола Иакова об этом никто не сказал: «Так и язык – небольшой член, но много делает. Посмотри, небольшой огонь как много вещества зажигает! И язык – огонь, прикраса неправды; язык в таком положении находится между членами нашими, что оскверняет все тело и воспаляет круг жизни, будучи сам воспаляем от геенны» (Иак. 3: 5–6).



Действительно, лучше не скажешь. Черное слово произнес – и все оскверняется: и тело, и душа. И люди, которые это слышат, тоже оскверняются. Сам не ругаешься матом, например, но находишься среди тех, кто сквернословит, – и через какое-то время чувствуешь себя так, будто тебя дерьмом облили из пульверизатора, – хочется пойти в душ помыться. Потому что, хочешь, не хочешь, но ты все равно эти слова в себя вбираешь, хоть и не произносишь их.



По слову апостола, язык, воспаляясь от геенны, воспаляет и круг жизни. Это воспаление, это гной – духовный гной, который накапливается в ране, потом прорывается. Страшная вещь.



Сквернословие – это антимолитва, это жертва сатане по сути дела. Раз я одному сквернослову сказал: «Вот ты можешь часами ругаться матом, не испытываешь никакой трудности, чтобы эти слова произносить. А попробуй хотя бы одну минуту говорить: “Господи, помилуй!” Два слова – всего одну минуту!» И он не смог. Он разозлился и еще меня матом обругал после этого. Вот такой печальный эксперимент. Попроси человека пару минут вместо сквернословия помолиться – хотя бы на спор. Ведь не произнесет даже короткую Иисусову молитву. Будет еще злиться и драться полезет.



Невозможно материться и молиться!



Диакон Владимир Василик:



– Сквернословие страшно тем, что человек погружается в мир бесовской одержимости. Произнося скверные и хульные слова, он становится бесовским сосудом и бесовским рупором. Один философ сказал, что мы становимся тем, что мы едим, и мы становимся тем, что мы произносим. Поэтому страшны и сквернословие, и злословие. Потому что человек, говоря гадкие вещи, сам становится подобен им – проще говоря, сам становится гадом.



Я понимаю, почему люди сквернословят. Они сквернословят для того, чтобы не драться, для того, чтобы не набивать друг другу физиономии, но это плохой выход. Это называется черная исповедь, это вывод пара, вывод эмоций, которые на самом деле никуда не уходят, а оседают еще глубже в человеке и его отравляют. В конечном счете могут при определенных условиях спровоцировать его и на преступление.



Единственное средство, чтобы не гневаться и не сквернословить, – это исповедь и молитва. Тем более что Дух Божий и Дух Святой не совместимы со сквернословием, как несовместима с дымом пчела.



И еще один момент: произнося матерные слова, мы унижаем и оскорбляем свою мать; и во-вторых, оскорбляем Матерь Божию. А известно, что Господь наказывает за это. Как шли русские воины на поле Куликово? С молитвой, с духовным песнопением. И в день Рождества Пресвятой Богородицы, Божией Матери, Бог даровал им победу. Почему мы сплошь и рядом проигрывали в сражениях в XIX и XX веках? Потому что шли с матюгами. Вот и получаем по полной программе за это. За неумение хранить свои уста.



Для современного человека, как никогда, важен личный аскетизм, умение воздерживаться. Как никогда, при нынешнем продовольственном изобилии важны посты. И поэтому, слава Богу, проект решения Всеправославного Собора по посту, совсем недавно обнародованный, никак не посягает на его основу. Если при прежнем рискованном земледелии, при том голоде, который периодически начинался, люди находили в себе силы поститься, то нам стыдно не поститься. Понятно, почему люди сквернословят. От обжорства и пьянства. От пьянства, конечно, больше. «Отчего согрешила сестра твоя, Содома, если не оттого, что ела хлеб свой досыта и пресыщения?» – спрашивает Иезекииль.



Вот явные причины сквернословия: распущенность, обжорство, пьянство, ущемленная гордыня, большое количество отрицательных эмоций, с которыми дисциплинированный и нравственный человек с Божией помощью сможет и должен разобраться.





Подготовил послушник Никита (Попов)



25 февраля 2016 г.



http://www.pravoslavie.ru/90957.html


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Сквернословие

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:08 (ссылка)
pravmir.ru/skvernoslovie-ya...-vse-telo/


Сквернословие – дурная привычка? Отсутствие культуры? Признак повышенной эмоциональности? Или преступление перед Богом?

О распространенном сегодня грехе языка в своей видеоколонке рассказывает протоиерей Владимир Вигилянский.






Нас большинство?



Начну издалека.



Я попал со своими хворями к одному знаменитому, очень известному в Москве врачу, человеку совершенно мне незнакомому. Он узнал, что я священник, и сказал: «Я вообще в храм не хожу, далек от Церкви. Скажите, батюшка, как вы считаете, сейчас последние времена или нет?».



Я думал, что пойдет речь о моих хворях и болезнях, и оторопел. Спрашиваю его: «А вы-то как считаете?» Он отвечает: «Как врач, я очень ответственно вам заявляю: сейчас последние времена».



Я улыбнулся, конечно, и мне стало очень интересно: что он имеет в виду? И тут он стал говорить вообще о той общественной атмосфере, которая есть, о тех антиобщественных веяниях, которые есть, и то, как грех становится нормой.



И это меня поразило, потому что обычно это священники говорят, а здесь мне об этом сказал просто человек своей профессии. Грех становится нормой, людей начинают мерить по тому, одобряют они это или нет, того, кто не одобряет, объявляют нетолерантным, иногда даже фашистом, или по крайней мере человеком, который нарушает свободы. «Свобода» подразумевает участие в бесчестии. «Право на бесчестье», – как говорил Достоевский. Участие в беззаконии, в скверне, в том, что всегда традиционно общество осуждалось. В том числе и в сквернословии.



Я прочитал страшную цифру. Оказывается, по опросам более семидесяти процентов населения нашей страны сквернословят. Семьдесят процентов — это, если говорить о демократии, значит, что они могут требовать, чтобы сквернословие не наказывалось никаким образом. «Нас большинство, мы хотим сквернословить и всегда так говорить».



Что исходит из уст



В этом вопросе Церковь, называя это грехом, остается в подавляющем меньшинстве.



Мы не просто морализаторы или ставим себя нравственным мерилом. Об этом говорит Библия: Ветхий завет, Евангелия, Апостольские послания… Они так много говорят об этом, что я могу замкнуть свои уста, взять в руки Библию — и большими цитатами доказывать, что сквернословие — это чудовищная вещь.



В Евангелии от Матфея, например, очень многое говорится о сквернословии: что каждый человек может оправдаться и осудиться на Страшном суде за свои слова, что не страшно то, что входит в уста, а то, что исходит из уст.



Я бы мог бы подтвердить свои рассуждения цитатами из Апостольских посланий. Апостол Павел говорит Ефесянам о гнилом слове, за которое будут судить человека.



Но самое страшное, что я читал в Священном Писании — это послание апостола Иакова, где говорится о языке, как о чудовищной скверне, которая есть у каждого человека. Язык, как член, как орган человеческого тела, сравнивается с язычком огня. Язык огня такой маленький, говорит апостол Иаков, а как много вещества может сгореть от огонька. И дальше говорит, что он преисполнен яда.



«Язык — небольшой член, но много делает. Посмотри, небольшой огонь как много вещества зажигает! И язык — огонь, прикраса неправды; язык в таком положении находится между членами нашими, что оскверняет все тело и воспаляет круг жизни, будучи сам воспаляем от геенны. Ибо всякое естество зверей и птиц, пресмыкающихся и морских животных укрощается и укрощено естеством человеческим, а язык укротить никто из людей не может: это — неудержимое зло; он исполнен смертоносного яда» (Иак.3:5-8)



Пусть он поговорит



Почему о языке говорятся такие жесткие слова? Потому что он оскверняет. Сквернословие — слово очень хорошее, потому что вот эта скверна, яд, гниль, черное слово, еще по-русски говорят, – оскверняет человеческое сердце, человеческую душу и вообще всего человека. Ведь что такое грех? Грех — это то, что умертвляет человеческую душу. И если человек уже не ощущает греха в тех или иных деяниях, то его душа превращается в гниль, смердящее вещество.



И вот эта мертвечина, идущая от того или иного греха, лучше всего выявляется в слове. Потому что слово отображает. Сократ говорил: «Что за человек? Пусть он поговорит». Важно узнать, что человек говорит, и тогда его внутренне состояние будет ясно.



Я читал довольно много статей, связанные с изучением этой лексики. Сквернословие изучается очень многими дисциплинами. Его изучают лингвисты, изучают психологи, особенно детские, потому что сквернословие — заразная болезнь. Люди заражаются от скверного слова, скверное слово уязвляет другого человека, настолько, что он не может даже себя контролировать.



Социализация?



Особенно эта болезнь уязвляет детей. На разных этапах социализации, в 5 и 6 лет, в 10 и 14-15 лет — когда они должны показать общность с командой или противопоставить себя взрослым и самим показаться взрослыми, сквернословие входит в их сердце, и они воспринимают его как легкий способ социализации, легкий способ стать более взрослым, чем ты есть на самом деле: научиться говорить как взрослые или как большие мальчики или большие девочки.



Избавляться от этого потом очень трудно. Уже они стали более умными, и их профессия и общество таково, что им нельзя ругаться матом, а они уже не могут от этого отказаться. Это захватывает, как яд, растекается по всему телу.



Но самое чудовищное, самое ужасное именно как признак того, что мы живем во времена последние, когда мы видим — на наших глазах это происходит! – как в церковную среду приходит сквернословие.



Твиттер все стерпит?



Конечно, перед священником человек не сквернословит. Но вот я открываю интернет, читаю того же самого человека, очень благочестивого прихожанина, Живой Журнал, или Вконтакте, или Твиттер, – и смотрю, как он совершенно свободно, спокойно может написать скверну в своем дневнике. Я ужасаюсь.



Когда же я еще услышал подобные от одного священнослужителя те или иные слова — я был просто в шоке. Причем, он считает, что это совершенно безобидно и говорит: «Но ведь по-другому же об этом не скажешь!» Это признак оправдания греха.



Мы уже привыкли, что это есть в литературе, в кино, на телевидении речь может быть заменена пищанием, жутко ездить в троллейбусе, идти по улице и поравняться с какими-нибудь подростками или студентками. Иногда такое услышишь, что просто ужасаешься!



Я хотел бы призвать людей, которые оправдывают себя в сквернословии, подумать: когда вы признаетесь в любви, когда вы соболезнуете другому человеку, когда утешаете другого человека в его горе — произносятся ли эти слова? Я вас уверяю, что, нет, не произносятся. А именно эти состояния, когда человек сам утешает и требует утешения, когда он нуждается в любви и сам находит слова любви к другому человеку, когда ему соболезнуют и он соболезнует — это высшие проявления человека, это то лучшее, что в человеке вообще есть. И вот в этом лучшем состоянии — есть ли место для скверного, черного слова? Конечно, нет.



Давайте будем равняться на высшие проявления нашего богоподобия.



Воплотившегося Господа мы называем Богом Словом. И поэтому это грех — против Самого Христа. Когда мы скверним слово — мы скверним Самого Господа. Мы богоподобны потому, что мы в своем проявлении — тоже творцы, как Адам, всего сущего. Всего что есть. Мы даем название всему. Это наше богоподобное действие, наше творчество — и если мы скверной называем то, что Господь не называл скверным — то мы кощунники и богоборцы.



И каждый сквернослов должен знать, какова его сущность.



Подготовила Мария Сеньчукова


http://www.pravmir.ru/skvernoslovie-yazyk-oskvernyaet-vse-telo/












 


Православие и мир



Д. Лихачев: В лагере тех, кто не матерился, расстреливали первыми


 



Академик Дмитрий Сергеевич Лихачев



Виноградов попал по уголовному делу на Соловки и вскоре стал своим человеком у начальства. И все потому, что он ругался матом. За это многое прощалось. Расстреливали чаще всего тех, кто не ругался. Они были «чужие». Когда человек матерился – это свой. Если он не матерился, от него можно было ожидать, что он будет сопротивляться.



http://www.pravmir.ru/skvernoslovie-yazyk-oskvernyaet-vse-telo/





 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Ссоры — мощный высасыватель женских сил

Четверг, 16 Марта 2017 г. 13:12 (ссылка)
https://valyaeva.ru/ssory-m...nskix-sil/




 



Мы в нашей семье давно заметили закономерность. После ссоры нам обоим нужно время на восстановление сил. После большой ссоры мы могли приходить в себя неделями. Казалось бы, сама ссора длилась часа два, а последствия – несколько дней.



Самое интересное, что для того, чтобы сдержаться, — силы тоже нужны. Но если сравнивать два варианта, то промолчать – выгоднее.



Любые ссоры – последствия эгоизма. Встречаются в семье два Эго, и начинают доказывать, кто из них лучше, больше и круче. Последствия бывают гораздо сильнее, чем кажется. Из-за этого эгоизма распадаются семьи.



 



Давайте поговорим о том, чем так ужасны ссоры:




  • В пылу гнева вы говорите друг другу не самые лучшие слова. И эти слова остаются шрамами на сердце. Чтобы потом залечить эту рану – нужно время. И силы. И желание. Но даже после этого останется шрам.


  • Очень много времени и сил тратится на доказывание правоты, обиды, гнев, ругань. А можно было бы теми же силами создать что-то хорошее. Например, дома убраться. Или связать свитер.


  • После ссоры в воздухе еще очень долго сохраняются «флюиды» ссоры. Атмосфера становится тяжелой и полной напряжения. А ведь женщина тратит столько сил на заполнение пространства любовью!


  • Любая ругань или грубые слова, произнесенные женщиной, очень сильно влияют на ее эмоциональное состояние и чистоту. Вы сами знаете, что иногда наговоришь кому-то плохого, и прямо помыться хочется.


  • Ссоры разрушают отношения. Это как маленькие червячки, которые потихоньку прогрызают фундамент вашего здания. Они не так заметны, но последствия, очень печальны.



Это далеко не полный список всех последствий. Но мне кажется, уже этого достаточно для того, чтобы решать волнующие моменты конструктивно. И для этого нужно научиться  разговаривать друг с другом. Отбросив эгоизм и гордыню, жадность и зависть. Как бы это ни было сложно.



Большинство ссор в семье инициируют женщины



Да-да, ты не ослышалась. Именно так. Мотивы у нас разные. И иногда даже благородные. Не всегда мы просто пытаемся доказать правоту или утвердиться в превосходстве.



Какие у нас бывают мотивы:




  • Это даже не мотив, а следствие нашей женской сути. Женские и лунные циклы в определенный момент превращают нас или в фурий или в плакс. И то, и другое – потенциально опасно. Потому что слишком много эмоций для мужчины – уже большой стресс. А если эти эмоции еще и неадекватные…


  • Очень часто мы сами провоцируем мужчин на ссору, чтобы получить защиту. Например, одна девушка рассказала мне инцидент, который отражает эту нашу особенность. Захотелось ей проверить, любит ли ее муж. И начала она его мучить.Сначала порыдала из-за соседки, потом повозмущалась из-за того, что цветов три дня не дарил, потом обиделась за то, что не до конца выслушал. Все это время муж ее выходки терпел молча. Ей этого казалось мало. И она продолжила вторым кругом – начала плакать из-за того, что он черствый, потом кричать, что он ее не слышит…В этом месте муж «сломался» и прикрикнул: «Спокойно, женщина!». Удивленная, она и правда замолчала. После чего он сгреб ее в охапку. И ей полегчало. «Я словно почувствовала, что он способен меня защитить от кого угодно. Мне было важно услышать его рык».Примерно так все и происходит. Мы проверяем мужчин на силу, на способность защитить, на прочность. Результат может быть разным. Не все мужчины реагируют «правильно». И тогда женщины уходят. Или продолжают провоцировать… Итог может быть плачевным. Поэтому если ты хочешь почувствовать, что он тебя защитит – просто спроси. Я теперь подхожу к мужу и говорю: «А меня там опять сильно-сильно ругаааают.. Ты меня защитишь?» Муж улыбается, обнимает меня и говорит, что за меня «порвет любого». И все. Ситуация исчерпана


  • Женщина может доставать мужчину, если она его не любит. Точнее, думает, что любит. Но не совсем его. А некий образ в голове.Я очень хорошо помню, как у меня рухнул такой образ относительно моего супруга. И это был момент шока. Когда он еще был в поисках себя, мы решили, что он должен руководить. Соответственно, искал он работу руководящую, ответственную, начальником. Опыт был, навыки тоже. И я была полностью уверена, что это – его.Но один случайный разговор открыл мне глаза. О том, что природа моего мужа – нести знания. И это был шок. Потому что мне казалось, что я знаю, что ему нужно. И я в каких-то местах давила,  убеждала, уговаривала. А тут оказалось, что я пыталась из него сделать другого человека. Не замечая его истинной сути. Это было очень неприятно и больно. Но после того разговора, я смогла увидеть своего мужа. Таким, какой он есть на самом деле. И принять его и полюбить. Заново.


  • Еще одной причиной для ссор может быть нежелание меняться. Когда женщина видит все обязанности, которые не выполняет ее муж, но не замечает «бревна» в своем глазу. Мне часто пишут женщины, прослушавшие все лекции. Они точно знают, что муж должен зарабатывать деньги, купить квартиру, слушать их по вечерам. И они усиленно этого требуют. Но вызывают только гнев и раздражение. На встречный вопрос – а что вы делаете для своего мужа по доктору Торсунову? – ответ один – а пусть он начнет первым. Но так это не работает. К счастью. Или сожалению. Менять мир можно только начиная с себя. И даже если муж не выполняет обязанностей – это повод только для того, чтобы лучше выполнять свои. Женские.



Как правильно ссориться?




  • Я хочу сразу сказать, что противоречия нужно решать. Если есть конфликт интересов, непонимание – и так далее, это нельзя оставлять как есть. Все это требует вашего внимания. Просто способ – другой.


  • Для начала – сбросьте пар.  Мы так и делаем. Есть порыв поругаться, есть какой-то зачаток конфликта – нужно снять напряжение. Мне помогает мытье посуды. Леше – физические упражнения. Через какое-то время мы готовы к диалогу.


  • Когда оба остынут – уже можно поговорить. И решить вопрос. Потому что оставлять ситуацию нерешенной – тоже неправильно. Но время для остывания у каждого свое. И мужчине иногда нужно уйти в свою берлогу на пару дней.  А женщине нужно терпеливо дождаться, подготовившись к его возвращению.


  • Самое главное правило диалога – сперва пытаться понять другого человека. То есть вначале выслушать мужа, все его мысли и чувства. И только когда вы оба удостоверитесь, что вы поняли его, можно говорить о своих чувствах. Такое упражнение описано в книге Стивена Р. Кови «7 навыков высокоэффективных семей» и называется «индейская говорящая палочка»


  • Отделяйте личность человека от поступка. Не «ты бесчувственный», а «ты не проявляешь любви ко мне». Не «ты неряха», а «ты не моешь за собой посуду». То есть человек хороший всегда. И вы любите его всегда. Но ведет он себя иногда плохо. И вам это не нравится.


  • Говорите «я-сообщениями». То есть о себе и своих чувствах. Не «ты меня обидел», а «я обиделась». Не «ты никогда не помогаешь мне», а «я чувствую себя одинокой в уборке дома»


  • Избегайте превосходной степени – никогда, всегда, постоянно, всю жизнь. Это навешивание ярлыков и обесценивание всего предыдущего опыта мужчин очень раздражает.


  • Большую часть своих чувств можно донести до мужчины слезами. Если плакать без обвинений и наездов, а от боли и грусти. Можно еще с небольшим самобичеванием «Я чувствую себя дурой, ведь ты так для меня стараешься, а мне все мало. Мне вот и денег надо, и поговорить…». Тогда мужчина не будет бояться ваших слез, они не будут его раздражать. Он начнет вас защищать. Даже от самой себя.


  • Найдите забавный альтернативный способ ругаться. Например, битва подушками или из водяных пистолетов.



Ссоры с другими людьми



Мы очень подробно обсудили семейные ссоры, но есть еще и другие ссоры. На улице, на работе, в коллективе, в магазине. Последствия их тоже велики. Чаще всего они очень сказываются на твоем внутреннем состоянии и уровне энергии. Но вот что делать с ними? Мы знаем два варианта.



Первый – мужской. Ответить, нахамить, послать. Это неплохой вариант. Для мужчин. Они таким образом учатся «отбивать  мячи», выигрывать в борьбе и так далее. Для них вариант «промолчать» — это на четверку. А вариант «поставить на место» — уже на пятерку. Особенно это важно для мужчин, которые не умеют этого делать.



Второй вариант – никакой. Просто проглотить обиду и носить ее в себе много лет. Не ответить, не показать своих чувств. Просто сделать вид, что ничего не произошло. А ведь на самом деле даже оскорбление в транспорте женщина может годами носить в себе.



Мы очень часто мечемся между двумя вариантами – или проглотить или нахамить. Но и то, и другое для женской энергии – не самый лучший способ. И там, и там утекает энергия.



Но есть еще и третий вариант. Сложный. Сразу скажу. Я сама не всегда могу держаться в рамках этого способа реагирования. Хотя выглядит он просто. И начать нужно с сострадания.



Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он – глубоко несчастен. Либо просто несчастен. Счастливые женщины не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые женщины в другой реальности. Им это ни к чему.



Поэтому стоит увидеть за грозной теткой – маленькую девочку, которой очень больно. И пожелать ей счастья. Мысленно и от всей души.



 



Это первая часть внутренней работы. Дальше ты должна понять, что Марь Иванна – твое зеркало. И она говорит тебе о том, что ты тоже испытываешь какую-то боль, ты тоже где-то ведешь себя так же. Ты тоже по отношению к кому-то Марь Иванна. Такая же грозная и злая. Поэтому стоит покопаться в памяти и найти  свое бревно.



На внешнем плане не нужно молчать и улыбаться. Можно просто строго и с внутренней силой сказать: «Я вам не хамила. И вы мне, пожалуйста, тоже не хамите». Если это будет сказано твердо и с уверенностью, инцидент будет исчерпан.



То же самое касается свекрови, мамы, сестры, подруги, мужа.  Любого человека. Пожелай искренне ему счастья, посмотри в свои глаза и ответь уверенно и твердо. Очень часто людям, духовно развивающимся, не хватает последнего пункта. А ведь именно он способен дать второй стороне личностный рост. Строгость – обратная сторона любви. Но строгость – это не жестокость и не ответное хамство.



Я желаю вам, чтобы ссоры стали редкостью в вашей жизни, чтобы все вопросы решались обсуждениями, внутренней работой.



Ольга Валяева — valyaeva.ru 



https://valyaeva.ru/ssory-moshhnyj-vysasyvatel-zhenskix-sil/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Удачин

Роботов обучили выражать боль и гнев

Вторник, 14 Марта 2017 г. 12:22 (ссылка)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

41 способ проживания негативных эмоций

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 17:13 (ссылка)
https://valyaeva.ru/41-spos...yx-emocij/


15880513_l



 



Эту статью меня просят сделать давно. Но я все откладываю и откладываю, хотя казалось бы зачем? Нужно как можно скорее ее писать, а я вот хожу вокруг да около, словно побаиваюсь этой темы.



Но все же – если я не говорю об этом, не предлагаю вам варианты, то разве это помощь? Давайте расскажу известные мне способы проживания негативных эмоций. Сразу сделаю несколько акцентов.



 



Во-первых, проживаются эмоции только через тело, анализ мозгом ничего не дает. Потому что живут они в теле, и через тело же выходят. То есть в каждом способе тело задействовано так или иначе. Если просто подумать, проанализировать, то получится, что головой все понимаю, но все равно бесит.



Во-вторых, это способы спустить пар, когда у вас внутри – эмоции. Но если вам нужно изменить что-то в своей жизни, это сработает ненадолго. Например, у вас сложные отношения с мамой. И если вы будете только выпускать пар и кричать в подушку, ничего не меняя в своем отношении к маме, то это бессмысленно. Это то же самое, что при зубной боли пить обезболивающее и не ходить к врачу. Зубы надо лечить, верно? И отношения тоже нужно оздоравливать. Это первично.



В-третьих, говорить мы будем больше всего о гневе, потому как, с ним непонятно что делать и куда его девать. И так или иначе в любых сложных переплетениях эмоций, гнева очень много. Выход из многих трудных состояний вроде чувства вины и обиды происходит через гнев. И отказываясь его проживать, мы не можем идти дальше.



В-четвертых, я прошу вас разделять гнев как сиюминутную эмоцию, которая естественно появляется, когда что-то случается не так, как вы хотели (такова природа гнева), и гнева как качества характера, то есть гневливость. Испытывать иногда гнев – нормально, если вы его не давите, а безопасно проживаете. Быть же в претензии к миру, когда хочется везде и все контролировать, и когда этого не случается – все время гневаться – вот это уже ненормально. Как ненормально и не уметь его контролировать.



В-пятых, контроль гнева – это не значит его не чувствовать или подавить.




Контроль в том, чтобы выпускать пар безопасными для всех способами, ничего не оставляя в себе и ничего не вываливая на других. Представьте, что гнев – это естественные отходы организма, как и переваренная еда. Что будет если счесть это дело «грязным» и перестать ходить в туалет? Запретить себе это делать? Какой итог будет? Может быть, задача наша в том, чтобы создать такой «туалет» и для эмоций – место, где мы спокойно и безопасно что-то делаем, не причиняя никому вреда? Именно об этом статья.




 



В-шестых, очень прошу вас избегать преждевременной духовности в эмоциях. Это когда внутри кипит и болит, а мы сверху это все давим словом «нельзя» и копаемся в причинах. Чаще всего мы именно так относимся к чужим чувствам, мол, я тебе сейчас расскажу, почему тебе по карме прилетело! Причины ищутся после того, как эмоция отпущена. Вам гораздо проще будет трезвой головой потом все это увидеть. Сперва – проживите. Или дайте человеку прожить, помогите ему в этом.



А теперь можно и приступить. Я хочу разделить способы проживания эмоций на конструктивные и деструктивные. Те, что безвредны, и те, что причиняют кому-то боль. Со вторыми мы хорошо знакомы, и все же стоит увидеть их своими глазами, лицом к лицу.



Деструктивные способы.




  1. Выливать на других людей, особенно тех, кто «мимо проходил».



На работе начальник достал, но ему в лицо не высказать, поэтому приходишь домой – и попадает коту, который под руку, то есть под ногу подвернулся, или ребенку, который снова принес «тройку». Знакомо? И вроде бы проорешься и станет легче, но следом идет чувство вины – ведь кот или ребенок ни при чем.




  1. Хамство.



В той же ситуации, когда начальник довел до бешенства, но гнев остался внутри, можно эту бомбу до дома не довозить, зная, что она там взорвётся. И вылить свой гнев на продавщицу, которая работает медленно и совершает ошибку, на тех, кто вам на ногу наступил или дорогу перешел, и заодно на тех, кто очень раздражает счастливым лицом. И тоже мало пользы. Даже если чувства вины не будет, негативные эмоции другого человека, на которого все это вылито, обязательно к нам вернутся однажды. Снова. Вот так и ходят они туда-сюда, пока мы друг другу хамим.



 




  1. Троллинг в интернете



Этот способ кажется более безопасным и безнаказанным. Анонимная страничка без аватарки, даже если с аватаркой – не найдут и не побьют точно. Вывел начальник – можно пойти на чью-нибудь страницу и написать гадость – мол, вот вы какая уродина! Или пишете вы какую-то ерунду! Или спровоцировать какой-то спор на сложную тему, поливая оппонентов грязью, тыкая их иголочкой в разные места, чтобы причинить боль. Но закон кармы и тут работает, даже если законы государства пока не везде.




  1. Заедать сладостями



Еще один способ, который мы, кстати, часто видим в фильмах. Когда героиню бросает любимый или изменяет ей, что она делает? У меня перед глазами такая картина: плачущая девушка в кровати смотрит фильм и ест огромную банку мороженого. Вред такого мероприятия, думаю, многим ясен. Но все равно так сложно не делать этого, рука ведь сама тянется, это уже как инстинкт. Мол, скушаешь сладенького, станет легче. Немного, может быть, и станет, но ситуации не решит. Я по себе знаю, что когда отказываешься от сахара, самое главное и сложное – не протянуть к нему руку в трудный момент.




  1. Ругаться



Еще один способ может выглядеть так: вам нахамили, и вы хамите в ответ. Муж пришел на вас наорал – и вы тоже на него орете. Вроде бы вы честны. Человек является причиной ваших негативных чувств, надо их срочно выразить. Но тем самым вы лишь раздуваете пожар, усиливаете конфликт и ничего хорошего от этого не происходит. Ссора всегда вынимает все наши силы, включая все скрытые резервы, и остаемся мы после нее опустошёнными и несчастными. Даже если спор выиграли.



 




  1. Бить кого-то



Опять же – детей, собак, мужа, начальника (ну мало ли). Любого человека, который является причиной вашего гнева или просто попал под руку. Телесные наказания для детей, во время эмоционального срыва родителей, очень травмируют. Они провоцируют в ребенке и ощущение униженности, и ответную ненависть, которую ему никак не выразить. Если ударить мужа, то можно и сдачи получить, что, к сожалению, не редкость. И я встречала статистику, что примерно половина женщин, пострадавших от домашнего насилия, начинали драку первыми, не ожидая, что мужчина может дать сдачи. Это не оправдывает мужчин, но и не делает чести женщинам. Распускать руки непозволительно не только мужу, но и жене, не только мальчикам, но и девочкам.




  1. Подавлять



Есть такое убеждение сейчас, что гнев – это плохо. Чем более религиозна женщина, тем сильнее она гнев подавляет. Делает вид, что ничего ее из себя не выводит, натянуто всем улыбается и так далее. Дальше у гнева два выхода – взорваться в безопасном месте (опять же дома, на близких) – и это она не сможет проконтролировать. А второй вариант – ударить по ее здоровью и телу. Мне кажется неслучайным то, что сегодня столько людей умирает именно от рака, это болезнь непрожитых эмоций, о чем неоднократно писали многие психологи.




  1. Бить посуду и ломать вещи



С одной стороны способ конструктивен. Лучше сломать тарелку, чем ударить ребенкаИ наверняка иногда можно им пользоваться. Но если мы крушим на своем пути какие-то вещи, то нужно понимать, что потом это все нужно будет восстанавливать. Мой муж однажды в ярости уничтожил свой ноутбук. Зрелище это было страшное, и пришлось потом покупать новый компьютер. А бывает еще так, что гнев выливается на чужие вещи, это уже совсем нерадостно. Это затратно, а значит, менее конструктивно, чем хотелось бы.




  1. Хлопать дверью



Мне кажется, этот способ мил многим подросткам. И себя такой помню, и детей местами уже такими вижу. В принципе, не самый страшный способ. Только вот один раз я так дверью хлопнула, что в ней разбилось стекло. А так ничего особенного.



       10. Бить словами



Давайте начистоту. Чтобы человека ударить, не всегда нужны руки. Мы, женщины, хорошо умеем делать это словами. Тыкать в болевые точки, язвить, подкалывать – а потом делать вид, что мы не виноваты и ни причём. Чем больше внутри нас разной грязи, тем более острый и язвительный у нас язык. По себе помню, раньше, когда я не знала, куда свои чувства деть, я постоянно всех подкалывала. Меня многие называли «язвой», я не могла сдержаться. Мне казалось это забавным.



Чем больше я учусь проживать чувства, тем мягче становится моя речь. И тем меньше в ней всякого рода «шпилек». Потому как ничего хорошего и никому это не дает. На пару минут можно подпитать свое эго, а заодно разрушить отношения и заработать кармические реакции.



       11. Месть



Часто в порыве гнева нам кажется, что если мы отомстим и смоем позор с помощью крови противника, нам станет легче. Я знаю, что некоторые женщины во время ссоры с мужем назло ему занимаются с кем-то сексом, например. Благостный такой вариант, который многие считают допустимым, особенно если муж изменил. Но что в итоге? Месть лишь усугубляет конфликт и увеличивает дистанцию между нами. Месть бывает разная – тонкая и грубая. Но от любой из них пользы нет. Никому.



        12. Секс



Не самый лучший способ разрядки, хотя она и физическая. Потому что секс – это все-таки возможность проявить любовь друг к другу, а не использовать друг друга, как тренажеры. Наше настроение во время близости очень влияет на наши отношения в целом. А случайные связи с кем попало, для разрядки, не только не полезны, но и вредны.



        13. Шоппинг



Женщины часто в расстроенных чувствах идут в магазин. И покупают там много всего ненужного. Иной раз они даже намеренно тратят денег больше чем нужно, чтобы таким образом отомстить, например, мужу. Но получается, что в это время мы ресурсы, которые нам даются на благие дела – то есть деньги – спускаем как попало и пытаемся с их помощью навредить другому. Какой будет результат? Ресурсы кончатся. А то, на что они были потрачены, так и не пригодится. Платье, которые вы купили в гневе, впитает ваше состояние, и вам сложно будет его носить.



 



Список получился внушительный, не совсем радостный, но тем менее, чаще всего именно так мы и поступаем. Потому как культуры обращения с чувствами у нас нет. Нас этому не учили, об этом никогда не говорят нигде – только просят убрать свои чувства из поля зрения. И все.



 Конструктивные способы проживания эмоций.



А вот эти способы я рекомендую вам попробовать. И найти те, которые вам нравятся и помогают. Может быть, вы будете их чередовать, может быть, найдете какие-то свои. В любом случае это отлично!



     14 Позволить чувствам быть.



Иногда – и кстати, очень часто, для проживания чувства достаточно его увидеть, назвать своим именем и принять. То есть в момент гнева сказать себе: «Да, я сейчас очень злюсь. И это нормально».это очень сложно всем тем, кому объяснили, что это ненормально (потому что неудобно для других). Сложно признать, что ты сейчас злишься, хотя у тебя это написано на лице. Сложно и сказать, что так тоже бывает. Сложно иногда и понять, а что это за чувство? Я помню в расстановках девушку, у которой желваки ходили ходуном, руки напрягались в кулаки, а она называла свои чувства «печалью». Научиться понимать, какое это чувство, можно, вопрос практики и времени. Например, вы можете наблюдать за собой. В критические моменты смотреть в зеркало, чтобы понять, что у вас на лице, следить за знаками тела, наблюдать за напряжением в теле и сигналов в нем.



      15 Топать ногами.



В традиционных индийских танцах женщина очень много топает, это не так заметно, ведь танцует она босиком. Но таким образом через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеемся над индийскими фильмами, где от любых событий – плохих или хороших – они танцуют, но в этом есть особая правда. Прожить любые чувства через тело. Позволить гневу пройти через тебя в то время, как ты энергично сбрасываешь его через энергичные притопы. Кстати, в русских народных танцах таких движений тоже немало.



 



Необязательно прямо сейчас идти на секцию танцев (хотя почему бы и нет?). Попробуйте закрыть глаза и, ощутив в теле эмоцию, с помощью топотушек «отдать» ее в землю. Конечно, лучше всего топать стоя на земле, а не на десятом этаже многоэтажки. Еще лучше, если вы можете сделать это босиком на траве или песке. Вы физически почувствуете, насколько легче становится.



И не думаете о том, как это выглядит. Идеально, конечно, если вас никто не видит и не отвлекает. Но если такого места нет – закройте глаза и топайте.



     16 Кричать.



В некоторых тренингах практикуется такая форма очищения, как крик. Когда мы кричим в пол, с партнером, который нам помогает, так же можно кричать в подушку и в любых других вариантах. Кричится обычно какое-то важное слово. Например, «Да» или «Нет» — если оно подходит для вашей эмоции. Можно кричать просто «Ааааа!». Делаете глубокий вдох, а затем открываете рот – и опустошаете свое сердце таким образом. Так несколько раз, пока внутри не ощущается пустота.



Иногда перед этим делают некую «накачку» — сперва дышат очень-очень быстро, исключительно носом.



В этой технике есть слабые места. Например, соседи и домашние. Крик получается очень громкий. А если вы не сможете расслабиться и не переживать, то он не будет исцелять. Крик должен идти из расслабленного горла, иначе вы можете серьезно сорвать голос. Первый раз такое лучше пробовать где-то с опытными людьми, тогда эффекта будет больше.



     17 Выговориться.



Женский способ. Для проживания любых чувств нам очень нужно поговорить об этом, рассказать кому-то. О том, как начальник обидел, а некто в автобусе обозвал. Не столько даже для того, чтоб получить поддержку (что тоже приятно), но чтобы вылить это из себя. Примерно из-за этих люди ходят в психологам, чтобы все то, что разъедает их сердце, оттуда достать. Одна знакомая, которая очень долго работает психологом, как-то делилась, что большинству ее клиентов помогает один простой способ. Она их слушает, задает вопросы, чтобы они как можно более объёмно описали ситуацию, и все. Не дает никаких рецептов, советов. Просто слушает. И часто в конце беседы у человека появляется решение. Само. Как будто пелену гнева, застилавшую глаза, сняли, и он увидел путь.



 



То же самое женщины делают и друг с другом, выговариваясь. Тут есть только два момента. Нельзя рассказывать никому о своей семейной жизни – о проблемах в ней. Иначе эти проблемы можно усугубить. И если вам что-то рассказывают, не стоит давать советы. Просто слушайте. Можно, кстати, организовать такой кружок, в котором женщины делятся всеми эмоциями – и потом как-то символически с ними прощаются (что часто делается в женских группах).



Опасайтесь вываливать все свои эмоции на мужа. Он просто не выдержит. Если вы выговариваетесь подругам, сперва получите их согласие на это. И не забывайте делиться и хорошим тоже (а то подруга может почувствовать себя «унитазом», который нужен только для слива негативных эмоций). Здорово, если вы можете поплакаться маме или папе, если у вас есть наставник, который вас слушает, если ваш муж готов это делать хотя бы по 15 минут каждый день.



     18 Спорт.



Спорт сейчас очень популярен, и это здорово, потому что в спортзале мы работаем с телом, а значит, опять же выходят и эмоции. Во время любой нагрузки на тело. Бег, аэробика, растяжки.



Заметьте, как сложно вам бывает во время нагрузок. И как хорошо и спокойно после. Поэтому стоит выбрать свой вариант нагрузки – и не пропускать. Даже как профилактику.



     19 Массаж.



Любые наши блоки и зажимы в теле – это непрожитые эмоции. Конечно, я не о легких поглаживаниях, а именно о глубокой работе с телом, с силовым воздействием. Качественный массаж, разминающий эти точки, помогает нам и справиться с эмоциями. В этом месте главное – как в родах – открыться боли. Надавливают вам куда-то, вы ощущаете боль – дышите и расслабляйтесь навстречу боли. Могут и слезы из глаз политься – это нормально.



Хорошему массажисту ваши слабые места сразу видны – и он точно знает, куда и как нужно надавить, чтобы снять зажим. Но часто это бывает так больно, что мы его останавливаем – и не идем дальше. Тогда массаж становится приятной процедурой отдыха, но не способствует снятию эмоций.



 



    20 Дыхательные гимнастики



Любые эмоции проживаются через тело. Говорила уже, да? Так вот один из самых важных элементов в этом – дыхание. Иной раз можно просто эмоцию продышать (но нам это сложно). Поэтому попробуйте заниматься разными дыхательными гимнастиками – пранаямой, бодифлексом и лечебными вариантами. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите еще и оздоровительный эффект, что тоже хорошо, правда?



    21 Бить подушку



Когда вы в актуальном состоянии, иной раз хочется кого-нибудь стукнуть. Мужа, например, или ребенка шлепнуть. Попробуйте в этот момент переключиться на подушку – и колотить от души именно ее. Главное на такой подушке не спать – пусть это будет ваш спортивный снаряд, который лежит отдельно. В нее же можно поплакать. А можете завести себе боксерскую грушу и перчатки. Тоже вариант, правда, он требует свободного места дома.



     22 Бить диван свернутым полотенцем.



Этот способ подходит вам, если вы хотите выпустить пар. Задача простая. 15 минут уединения с диваном или креслом. Идеально все-таки быть в это время одной.



Нужен один предмет мягкой мебели — диван, кресло, кровать. Неважно. Диван удобнее всего и у большинства есть, кроме того вы на нем не спите – и это очень хорошо. Понадобится еще и полотенце. Банное, большое.



Скрутите полотенце в валик. И интенсивно дыша (дыхание очень важно) начинайте бить диван валиком. Пусть это кажется странным и глупым. Выпускайте из себя и своей души торнадо злости. Может быть, вы при этом будете издавать какие-то звуки, может быть, нет. Может быть, начнете плакать, рыдать. Просто позвольте процессу быть. Можно так же кричать, топать, ругаться — все что позволите себе, все правильно.



До тех пор, пока внутри не будет пусто. Как только опустело — в душ. Обязательно. И обязательно на выходе травяной чай или теплое молочко. И молитва по возможности.



 



23 Колотить по воде



То же самое можно делать с водой. Вода очень хорошо забирает женские эмоции. Это может быть что угодно – можно колотить по воде в реке, озере, океане. Или даже в ванне, главное соседей не затопить. Способ подойдет не всегда и не всем, но попробовать стоит. Море или океан, например, отлично забирают все лишнее. Можно после этого еще лечь на поверхность «звездочкой», чтобы соль и из головы вытянула все лишнее.



 24 Парк аттракционов



Знаете зачем нужны все эти «американские горки»? Для выброса негативных эмоций. Покричать, повизжать, побояться, напрячься и расслабиться. Там кричать можно, никто не запретит, кричать можно сильно, никто не осудит. Отличная возможность «сбросить пар», что там и делают взрослые дяди и тети. Сюда же подойдет аквапарк со страшными горками и любое другое место подобного плана. Главное не переусердствовать – адреналин влияет и на женские гормоны тоже.



 25 Мандалы



Любое рукоделие терапевтично. И каждое по-своему. Есть такая техника как плетение мандал из ниток на каркасе из палочек. Мандалы могут быть разного диаметра, разной «ветвистости». Но когда ее плетешь, то внутрь обязательно что-то вкладываешь. Можно плести их на заветное желание и думать о нем в это время. А можно выплетать свои негативные эмоции, интуитивно выбирая цвета (с закрытыми глазами). Почему именно мандалы? Они делаются относительно быстро – за час можно сделать достаточно большую. Это несложно, даже я освоила и долго занималась этим. Именно в плане работы с эмоциями они очень помогают. Потому что после такого вплетания в мандалу своей боли ее обязательно нужно сжечь. Проверено. Становится легче. И эмоции выходят через тело – в данном случае руки. В интернете много видео о технике, особенно рекомендую вам уроки Ани Фениной (Жуковой), моей подруги и самой опытной в плетении.



 26 Любое другое рукоделие.



Кроме мандал вариантов много – например, валяние из шерсти, когда нужно иголочкой много-много раз протыкать картину (и в это время думать о том, что очень раздражает – шучу, конечно). Или выпиливание лобзиком. Или вышивка – нитками или бисером. Главное, чтобы в этом участвовали ваши руки, чтобы через них эта энергия выходила (то есть рукоделия с интенсивными движениями подходят лучше), а сами шедевры потом, к сожалению, нужно будет уничтожить. Они ведь в себя вбирают наше настроение во время их создания.



 27 Петь



Через пение мы так же можем выпускать из сердца боль и гнев. Песни могут быть разными, музыка – тоже. Вы наверняка замечали, что когда очень трудно, так хочется включить какую-то душещипательную композицию и подпеть ей! Так вот не отказывайте себе в этом. Пойте, даже если поете не очень. Пойте сердцем, а не голосом, пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.



 28 Плакать



Очень женский способ, которым иногда мы пользуемся, но часто недооцениваем. Когда мы гневаемся – что мы делаем? Чаще всего кричим. Но когда мы кричим, мы не можем плакать. А слезы – это женский вариант сжигания негативной кармы, между прочим. Особенно если слезы горячие – это значит, они кипят от эмоций, и вместе с ними выходит наружу много всего. Можно в этом себе помогать. Так сходу сесть и заплакать трудно, особенно если распирает от гнева. Но можно поставить какой-то фильм, какую-то песню, достать какие-то вещи. Активизировать эмоцию и трансформировать ее в слезы. Гнев очень эффективно выходит со слезами – на себе проверено, правда, плакать в этом случае очень трудно начать (зато потом не остановиться).



 29 Плакать в храме



Самый действенный способ лично для меня проживания всех эмоций – это прийти в храм. Сесть там в уголке и поплакать в молитве. Святые люди в храмах плачут от разлуки с Богом. А мы можем поплакаться у него на груди о наших материальных сложностях, что тоже хорошо.



Помню, как когда-то тяжело было прожить тот факт, что моего отца нет и никогда не будет. Факт осознавался, а эмоции были заблокированы. И помню, как пришла в церковь в его день рождения, в тот год ему должно было исполниться 50 лет. Пришла помолиться о нем, а меня вдруг как прорвало. Я стояла и рыдала, хорошо, что рядом никого не было. Слезы лились ручьями. И лишь потом дедушка меня спросил, что случилось-то, полчаса тут прорыдала. Я ему говорю: «Папа у меня умер». Он понимающе закивал. «Семнадцать лет назад» — добавила я. «Что же ты столько лет в себе это таскаешь-то, милая» — сказал дедушка, постучал по спине и пошел дальше. А я задумалась – и правда, чего это я. Именно в тот момент мне сильно полегчало. До сих пор в самой сложной ситуации иду в храм, сажусь в уголочке, прикрываю лицо и тихонечко молюсь и плачу. Очень помогает.



 



30 Писать письма обид



Письма обид я описывала уже несколько раз в разных статьях. У них есть структура, согласно которой вы их и пишете. Для каждого конкретного человека или ситуации, от руки, проходят последовательно через злость, обиду, боль, страх, разочарование, сожаление, грусть, благодарность, прощение и до любви. Они могут по-разному оканчиваться – если вы не хотите с человеком в дальнейшем иметь отношения – вы заканчиваете словами «Я отпускаю тебя», если же это человек, который для вас важен, то финальная фраза — «Я люблю тебя». И начинается оно всегда со слов «Дорогой (имя человека)». Таковы правила написания.



 31 Анкета «Радикального прощения»



Есть такая нашумевшая книга, которая многим помогает справляться со своими эмоциями. В книге есть анкета, которую нужно заполнять каждый раз, когда наваливаются эмоции, с которыми сложно справиться. Да, потребуется труд, писать достаточно много, но это работает. Анкета хороша тем, что у вас есть четкие вопросы, по которым вы идете, вас словно ведут за руку, и вам гораздо проще дойти до сути.



 32 Мыть посуду



Попробуйте в обиде на кого-то взять и начать мыть посуду. Или пол. Или начищать до блеска раковину. Таким образом мы проживаем эмоции через тело и смываем грязь со своего сердца. Иной раз посуда при этом может немного пострадать, но общий суммарный эффект будет выше – прожитые безопасно чувства и чистая посуда. Я знаю многих, кто именно так с чувствами и справляется.



 33 Трансформация в смех



Работает не всегда, не со всеми эмоциями. Но в каких-то незначительных ситуациях вроде бытового раздражения из-за ерунды – самое то. Довести в голове ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Найти что-то смешное в том, как вы напрягаетесь из-за мелочей, или посмеяться над чем-то другим, скорчить смешную рожицу, тем самым погасив семейную бытовую ссору. И так далее. Проявите творчество! Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но согласитесь, это приятнее и безопаснее. Да и напряжение уходит.



 



34 Выбрасывать хлам



Терапевтично, как и мытье посуды. Да еще и полезно. Очищение на физическом уровне, помогает очищаться и на эмоциональном. Помню одну девушку, которая долго не могла отойти от развода. Все ее не отпускало прошлое. Конечно, ведь в ее шкафу все это время висело ее свадебное платье! И помогло ей символическое прощание. Она не просто убрала его, а жестоко уничтожила (это крайняя форма доведенной до ручки женщины). И ей сразу полегчало.



Хлам может быть как связан, так и не связан с вашей ситуацией, он просто поможет вам очистить пространство и задышать легче. И кстати, на эмоциях это делать проще, меньше сомнений.



 35 Делать медитации



Есть много разных медитаций и вариантов. Мне нравится одна из них. Когда меня накрывает с головой, я сажусь по-турецки на пол, а лучше – на землю. Идеальный вариант, если у вас сейчас тепло, и на земле сидеть можно. Закрываете глаза, и представляете как из вашей пятой точки в землю уходят корни – длинные и крепкие. После того, как ощутите эту связь с землей той самой пятой точкой, начинайте представлять, как эмоции собираются изо всех частей вашего тела и через эти корни уходят в землю, в ее глубины. Собирайте их в голове, в сердце, в тех местах, где есть зажимы и проблемы. И отпускайте. И глубоко дышите. Проверено, становится гораздо легче.



 36 Просто дышать



Честно скажу, способ самый сложный. Но работающий. Когда у вас внутри кипит эмоция – вы просто садитесь на стул, прикрываете глаза – и дышите. Внутреннее открываясь навстречу своей эмоции (как в родах), идете навстречу ей. И дышите. Глубоко дышите полной грудью. Обычно для проживания эмоции требуется от 5 до 20 минут. Но будет сложно. Конечно, захочется встать, убежать, хлопнуть дверью, разбить тарелку, но попробуйте просто дышать, сидя на одном месте. Если вы привыкли убегать от боли, то вам обязательно нужно попробовать этот способ.



 



37 Бить посуду



Этот способ уже был в деструктивных, а я хочу добавить его и в конструктивные. Почему? Потому что лучше бить посуду, чем людей. И если это управляемый акт выхода эмоций, то почему бы и да? Можно, кстати, завести специальные тарелки, которые бьются не на тысячи осколков и которые не жалко. Кому-то помогает, и это здорово.



 38 Поговорить с деревом



Женщине эмоции важно проговорить. А если слушать некому? Или есть то, что сказать никому нельзя? Тогда на помощь придут деревья. Главное найти «свое» — то дерево, с которым вам общаться будет проще и приятнее. Может быть, это будет береза, а может быть, сосна. Неважно. Любое дерево, с которым вам лично хорошо и приятно. Обнимаете его тихонечко и говорите-говорите-говорите, пока не почувствуете облегчения.



 39 Танцевать



Это тоже телесный вариант выпуска эмоций. Особенно если танец спонтанный и в одиночестве (чтобы не опасаться оценок своих движений). Если эмоция очень бурная, можно включить какие-нибудь дикие барабаны и от души под них «подрыгаться» всем телом, полностью отпуская все его части в самостоятельное плавание. Попробуйте, особенно уделив внимание тем местам вашего тела, которые особенно зажаты (танцевать можно, например, только плечами, только бедрами, только головой).



 40 Исповедь



Еще один вариант «выговориться», когда вроде как некому. Для того и существуют храмы, и в разных традициях есть понятие исповеди. Когда вы приходите и открываете душу. Можно делать это формально, мол, грешна, грехи отпустите. А можно делать это из сердца – прийти и открыть свою боль. Страшно? Поэтому иной раз батюшка сидит за шторкой, чтобы стыдно не было. Исповедь и причастие – для христиан – очень сильно очищающие процедуры. От всего очищающие.



 41 Молитва




Универсально. Для любой религии. Хочешь прожить эмоции – начни молиться. И дыши, молись, позволяй эмоциям выходить. Через слезы, дрожь тела, движения рук, слова. Молитва лечит от всего. И бесплатно. Душу очищает и приносит в жизнь благо. Самый недооцененный способ, между прочим.




 



Конечно, список неполный. Наверняка у вас в копилке есть и свои способы, которыми вы пользуетесь – вы можете поделиться с нами, и мы их добавим в общий список, вдруг кому-то тоже поможет (добавить все не обещаю, будем смотреть по ходу). Но то что способов много, и конструктивных гораздо больше, чем деструктивных – это факт. Из лени своей и незнания мы чаще всего пользуемся парочкой привычных нам и не всегда полезных. Может быть, пора репертуар расширить и понемногу со своими чувствами знакомиться, учиться взаимодействовать?



И еще очень важный момент.




После любого выплеска негативной эмоции, освободившееся место важно наполнить светом. То есть, например, пожелать всем счастья, помолиться, поговорить о хорошем. Чтобы сердце, очищенное от грязи заполнилось чем-то добрым. А то ведь место пустым бывает недолго, и само может заполниться снова не пойми чем.




И еще раз напомню, что это лишь способы выпустить пар, сбросить напряжение, прожить эмоцию. Но если вам нужно изменить свое поведение и что-то в своей жизни, это поможет лишь на какое то время. А потом все вернется на круги своя. Поэтому стоит заниматься и профилактикой – например, учиться отказываться, сохранять свою целостность, взращивать ощущение собственной ценности, уменьшать свои ожидания от мира и людей – и так далее.



Надеюсь, что эта подборка вам поможет прожить все то, что давно должно было быть прожито!



 Ольга Валяева —  valyaeva.ru



https://valyaeva.ru/41-sposob-prozhivaniya-negativnyx-emocij/


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Карма — или зачем нужны чувства и что с ними делать

Вторник, 07 Марта 2017 г. 15:29 (ссылка)
https://valyaeva.ru/karma-i...-chto-s-n/


6565656



 



Карма. Это слово уже стало ругательным – мы так часто говорим «Карма такая», имея в виду «Так тебе и надо». И против этого понятия есть уже прочный иммунитет предубеждений.



Лекция Руслана Нарушевича помогла мне взглянуть на это слово иначе. И то, что он говорил, нашло во мне отклик на двести процентов.  Он говорил о том, что карма  — это не события, а чувства. Карма приходит и реализуется через наши переживания.



Что такое карма



 



Привычная  картинка —  если ты ограбил, то и тебя ограбят. Если ты кого-то обманул, то обманут тебя. Если ты изменил – тебе изменят. Если ты от кого-то ушел, то уйдут от тебя. И так далее. Что посеешь, то и пожнешь.



Но всегда ли события полностью зеркалятся? Ведь бывают воры, которых никто не грабит. И бывают донжуаны, которым никогда и никто не изменял.  Почему так? Мне кажется, что потому что на разные события мы реагируем по-разному. Вору может быть наплевать на то, что у него воруют. А обычному человеку после квартирной кражи трудно находиться в оскверненном доме.




А чувства – чувства всегда возвращаются к нам. Если я причинила тебе боль, то твоя боль уходит ко мне – и ждет момента, чтобы проявиться. И потом в жизни случается какая-то ситуация, и уже мне также сильно больно.




Если говорить более детально, то:



Карма = желания с прошлых жизней + благословения+проклятия



Желания с прошлых жизней – это то, что мы получаем сейчас, не помня, чтобы мы это заказывали.



Так например, возможно, в прошлой жизни я хотела родиться в Сибири и быть единственным ребенком (может быть, тяжко жилось в многодетной семье в Африке:)) Но я этого не помню, поэтому мне кажется, что я не могла этого хотеть. Может, у меня было много дочерей – и я хотела иметь много сыновей. И сейчас мое желание реализовано (и я очень рада этому)



Благословения – это когда мы помогли кому-то достичь желаемого. Того, что он хотел – а не того, что мы думали он хочет (так у родителей часто бывает – я знаю, чего хочет мой ребенок, и я ему это обязательно сделаю). И за такое бескорыстное служение мы получаем благословения.



Проклятия – Руслан говорит, что пока не нашел другого термина. Это не проклятия в чистом виде, хотя и они тоже. Это когда мы помешали кому-то достичь желаемого, и человек при этом испытал боль, гнев или другое негативное чувство.



Мой урок от Марины Таргаковой



Я ощутила на себе этот механизм очень четко после лекции Марины Таргаковой. Лекция была о детях, и в этот раз Марина была в ударе – а может, только мне так показалось.



Суть в том, что Марина против памперсов, сосок и прочих приспособлений. Она говорила о том, что нужно стирать пеленки руками и так далее. Мало того, что я с этим не согласна. У меня появилось ощущение, как будто меня оплевали с ног до головы – ведь при этом использовались такие термины как «безмозглые мамаши», «тупые мамаши» и так далее. Хотя многие доводы ее были логичны и понятны.



В общем, лекция вызвала у меня такую лавину негативных чувств – возможно, лавина была  неадекватной по сравнению с самой лекцией. На меня навалились все старые переживания по поводу старшего ребенка. Снова появилось чувство вины за то, что я ставила ему эти дурацкие прививки. А  также появился вновь вопрос – где и что я делала не так. 



Дальше больше – меня стало раздражать все вокруг. И все изменилось – впервые за это время наш обеденный стол заняли, и мы искали свободный стол.  Мне перестали попадаться в коридоре приятные люди, и стали попадаться сплошь неприятные. И так далее.



Чувства боли, обиды, вины и возмущения преследовали меня весь день и даже утром.



Наконец, я пытаюсь встать в позицию ученика и понять, что мне это дает. И понимаю, что это и есть карма. Я пишу заметки о том, как мне кажется, правильно жить. Я сама стараюсь следовать в полной мере тому, что пишу. И мне это очень сильно помогает. Но в другой период моей жизни меня бы такие статьи вывели из равновесия и сильно возмутили (я же с рождения была за женскую независимость).



И мои заметки, в том числе, читают те, для кого это – другая реальность. Как мне – пеленки, например. А кому-то также чужды идеи о том, что муж в семье — старший. Особенно, если в жизни столкнулась уже с такими мужчинами, которые только и делают, что причиняют боль и обиду.



Наверняка они испытывают ко мне и моим заметкам не самые веселые чувства. Так их чувства вернулись ко мне. И уже я чувствую себя аналогичным образом. И делаю выводы на тему распространения знания – что все-таки важно выбирать аудиторию, место и время. Пусть лучше мои заметки читают меньшее количество людей, но им будет близко то, о чем я пишу.



Спасибо Марине за этот урок. Если бы в тот день она не была такой жесткой и бескомпромиссной, я бы не осознала необходимость иначе излагать свои мысли и выбирать тех, кому они адресованы.



На следующий день все уже стало совсем иначе. И даже случилось несколько чудес. Видимо, я сдала этот небольшой зачет – и жизнь снова полна радости.



Вот так и работает карма – Бог мне показал наглядно – на следующий же день  после лекции  Руслана о карме (я ведь очень хотела это прочувствовать:))



Чувства нужны для того, чтобы их чувствовать и проживать



Относись к другому так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Эта заповедь полностью отражает этот механизм кармы. Особенно, когда понимаешь, что карма – это не события, а чувства.



И что самое важное – Бог милостив. Ему незачем меня мучить просто так. Он хочет, чтобы я проживала чувства. Ведь блокируя какое-то одно, я блокирую все. Невозможно заблокировать гнев и стыд и продолжать любить и радоваться. Просто невозможно. Ведь за них отвечают одни и те же органы.




Все чего Бог хочет – чтобы я открылась чувствам и прожила их. Он хочет, чтобы я отмыла свое сердце, как уголь. И смывая слои гнева, стыда, страха и скорби – я увижу в своем сердце Бога.




Открывая свое сердце, конечно же, сперва я увижу то, что плавает сверху – и это будут такие неприятные мне гнев, стыд, страх и боль. Но после того, как я смогу прожить их – я увижу, что дальше живут любовь, радость, принятие…



Тогда Богу незачем давать мне события для отработки кармы. Ему незачем стучать мне по голове и давать пинка. Ведь карма – это чувства которые надо прожить.



Это знание дало мне ответ на еще один важный профессиональный вопрос. Почему работают расстановки? И ответ нашелся легко.  Более того, сам Руслан его озвучил.



Мы в них отрабатываем карму – наша задача прожить определенные чувства – и проживая их в работе на расстановке, ситуация может не случаться в нашей жизни, потому как чувство уже прожито.  Тогда после работы есть облегчение, и жизнь становится проще.



То есть чем больше мы вовлечены в свою работу и проживаем больше чувств, тем легче становится наша карма.



А если мы работаем заместителями в работе, то мало того что мы проживаем чувства, мы еще получаем благословение от того человека, для которого работа делалась. И это уже два в одном!



Марианна Франке-Грикш также много об этом говорила. Что чувства существуют для того, чтобы их чувствовать. А мы вместо того, чтобы погрузиться в свою боль, бежим от нее. Мы реагируем на нее – и начинаем катать истерики, бить посуду, хлопать дверями или есть. Мы действуем и отвлекаемся от чувств. И так боль уходит вглубь. Она остается непрожитой.



А если иметь смелость шагнуть в эту боль, то это очень страшно. Но тогда у нее появляется конец. И спустя полчаса зачастую она уходит. Не забирается глубже в сердце, а уходит. Только так она может уйти – когда мы ее проживем.



Марианна как раз учила нас проживать чувства,  просто сидя на стуле. Просто чувствовать боль и выдыхать. Чувствовать и выдыхать. И так боль действительно может уйти.



Все неслучайно



Я почувствовала это на себе. Мой папа погиб, когда мне было 2 года. И с детства я очень просто говорила об этом. Хотя не любила говорить о нем самом. И когда на группе Марианны я увидела, как моя заместительница упала рядом с его телом и начала рыдать, боль пронзила мое сердце.



И я поняла, что это горе всегда было внутри меня. Оно было так задавлено, что мне всегда было сложно горевать. Когда я хоронила своих друзей, я также старалась быстро отодвинуть эту боль подальше. И при этом настолько же уменьшались проявления радости в моей жизни – мне было очень трудно радоваться чему-либо.



Но стоило мне прорыдать эту скорбь – хотя понадобился не один день практически непрерывных слез и несколько походов в храм – и в душе появился свет. Сердце понемногу очищается, и я чувствую любовь в нем.



 



Мне все также больно говорить об уходе папы, и до сих пор слезы стоят у меня на глазах при мыслях об этом. Но я вижу свет в конце тоннеля. И я позволяю себе проживать эту боль.



Ведь все неслучайно. Почему-то я выбрала своих родителей. И они преподнесли мне те уроки, которые мне нужны. Ранний папин уход говорит мне о том, что скорее всего, в прошлой жизни я сама кому-то причинила такую же боль. Я также кого-то оставила когда-то. И я должна получить эту боль обратно.



Моя мама также постоянно учит меня. Смирению, принятию. Благодаря сложным отношениям с ней, я стала искать Путь. И сейчас, когда я его нашла, я благодарна ей за то, что она была катализатором моих перемен.




Исцеление от детских травм может прийти только тогда, когда мы поймем, что мы частичка мироздания. Все в нашей жизни имеет значение и все неслучайно.




И тогда можно перестать жаловаться на родителей и присваивать себе медали за героизм. Тем более что толку ни от жалоб, ни от медалей нет.



Родители – это учителя, которых я выбрала. И они несут мне те уроки, которые мне нужны.  Только так я могу прожить свою боль и идти дальше – с открытым сердцем.



И при этом все-таки мы можем менять свою судьбу



От наших поступков, эмоций  и мыслей зависит наше будущее – в этой или следующей жизни. Нам сложно уменьшать количество «проклятий», но мы всегда можем увеличить число благословений бескорыстным служением.



Кажется, что служение – это что-то страшное и тяжелое. Но на самом деле это иногда очень просто. Отвлечься от своих забот – и принести бабушке-соседке продуктов. Или угостить ребенка из неблагополучной семьи фруктами. Или даже пригласить в дом гостей – это тоже служение.



Служение и в том, как мы выполняем свои обязанности перед близкими людьми. И в том, с каким настроением мы выполняем свою работу. Служение – везде. Только став слугой, мы можем понять, что отдавать – в тысячу раз приятнее, чем получать.



Но самое важное то, что в нашем мире есть еще один вид кармы – карма, которую мы создаем прямо сейчас  (криаман-карма). И это 30% от всей кармы!



То есть мы можем не только изменить свою последующую жизнь, но и уже сейчас жить приятнее и счастливее.



Представляете, как здорово – мы все-таки можем творить свою судьбу – на целых 30 процентов! И если осознать силу этих тридцати процентов, то можно изменить очень и очень много в своей жизни.



Чего я и желаю всем вам!



Ольга Валяева



https://valyaeva.ru/karma-ili-zachem-nuzhny-chuvstva-i-chto-s-n/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Еще один способ растраты женской энергии — обиды и состояние жертвы.

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 17:23 (ссылка)
https://valyaeva.ru/eshhe-o...e-zhertvy/




 



Давайте поговорим еще о двух растратчиках нашей энергии, которые я объединила в один большой пункт. Они очень коварны, ведь кроме потери энергии дают нам много бонусов. Это обида и состояние жертвы.



Не подходи ко мне, я обиделась!



Обида – это чувство, которое возникает у нас, когда кто-то ведет себя не так, как бы нам хотелось. Когда нам кажется, что мы достойны лучшего отношения. Или если мы считаем, что человек должен был поступить иначе.



 



Обида состоит из трех слагаемых:




  • Гордыня (я знаю, как ты должен себя вести)


  • Гнев (меня возмущает, что ты себя так не ведешь)


  • Безответственность (я за себя не отвечаю, это ты виноват)




Природа обиды – это гнев. Женская форма гнева. Детская форма гнева. Когда внешне мы не кричим, не бьем посуду, а гордо задираем подбородок, глотая слезы.




Но внутри нас все кричит о несправедливости, незаслуженности и недопустимости всего произошедшего.



Мы часто манипулируем с помощью обиды. Пытаемся добиться своих целей. Получить извинения и желаемое разрешение ситуации.  И очень часто это становится постоянно используемым инструментом. Когда чуть что- и сразу обида. Такое поведение не может не раздражать.



Кроме того, есть обиды, которые мы тщательно скрываем. Например, трудно коллеге сказать, что она нас обижает своими комментариями – и молчим.  Так можно молчать десять и двадцать лет. Но этот ножик обиды, направленный внутрь, подтачивает наше собственное тело. Мы начинаем болеть непонятными заболеваниями. Чахнуть и сохнуть просто так. Или наоборот, набираем вес безо всяких причин.



И во главе этого – обида.



Главные правила по работе с обидами:




  1. Обиды обязательно нужно проговаривать.  Лучшая профилактика болезней – научиться говорить о своих обидах. Важно выбирать форму, место, время, обстоятельства. Некоторым людям можно проговаривать обиды письменно (и эти письма не обязательно отправлять). Важно, чтобы чувство получило выход. Было принято и прожито.


  2. Не увлекайтесь манипуляциями на основе обиды. Так вы можете привить своему мужу ненависть к женским слезам, а своим детям – кучу комплексов.


  3. Самое сложное – это научиться принимать других людей. Точнее, понимать, что вы разные. Что у тебя одни желания и чувства, а у мужа, родителей и детей – другие. У каждого свой путь, своя судьба. И в этом месте хорошим подспорьем может стать обычная молитва. Когда ты устанавливаешь отношения с Богом и просишь у него поддержки. Просите – и дано вам будет.



 



Состояние жертвы



И давай перейдем ко второй части. Состояние жертвы – это хронический вариант обиды. Когда человека все время обижают. Дома, на работе, в магазине. Иногда бывает, что это состояние преследует повсеместно, а иногда  оно избирательно.



Иногда это состояние всегда связано для нас с определенными людьми. И вы не раз видели «жертву собственного мужа» или «жертву своих родителей» или «жертву собственных детей». Можно быть жертвой чего угодно. И состояние это можно пронести через всю жизнь, как знамя.



Есть люди, встречая которых сразу чувствуешь себя виноватой. Еще даже рот не раскрыла – а уже в чем-то виновата и что-то должна. А бывают люди, которых все так обижают, что они сразу вызывают волну сострадания. Но при этом ни те, ни другие, привлекая таким образом внимание, не станут счастливыми. Они могут удовлетворить на какое-то время свою потребность, но спустя пару дней им снова захочется повторения.




Помни, что люди к нам относятся чаще всего так, как мы сами к себе относимся. Что каждый сам выбирает для себя способ отношений с миром, сам выбирает свое окружение и свои ценности.




Большинство из нас в тех или иных ситуациях впадает в это состояние. В этом много выгод, хотя они и неосознанные.



Чем может быть выгодна «жертвенность»:




  • Легким получением внимания (достаточно просто пожаловаться)


  • Так как многими любовь и жалость воспринимаются как одно и то же, есть иллюзия того, что нас любят


  • Не нужно предпринимать никаких усилий, чтобы изменить свою жизнь


  • Во всем всегда виноват кто-то другой


  • Жертва всегда «хорошая», а вторая сторона – всегда «плохая»


  • Можно получать и материальные бонусы – подарки, деньги, вещи



Но самое главное, что вы теряете при этом – свободу выбора. Вы теряете возможность принимать решения о своей жизни, выбирать приоритеты, меняться и расти. Состояние жертвы – это болото, которое никогда не позволит вам взлететь. Даже если у вас большие и красивые крылья.




Можно прожить так всю жизнь, ничего не изменив. Остаться такой же несчастной и нереализованной. Зря потратить то, что было дано Богом как возможность и сокровище.




А можно выбрать другой путь. Сознательно отказаться от «легких бонусов» ради чуда трансформации. Это тяжелее, это требует изначально больше сил и терпения. Но этот путь способен из гусеницы сделать бабочку. Ведь пока гусеница не примет решения взлететь и не залезет в кокон, — в ее жизни ничего не изменится. Так и будет ползать по траве.



Мы все были в состоянии полной беспомощности. Около года своей жизни. С рождения и до первых шагов каждый ребенок является полностью зависимым. Он привлекает внимание своим криком и плачем. Внимание родителей ему жизненно важно. Чтобы выжить.



И природа создала детей очень милыми, чтобы взрослым было проще пережить этот этап. Вот смотришь на него – такой хорошенький. Такой милый. Ну да, орет круглосуточно, все время чего-то хочет. Но ведь милый и славный. И снова берешь его на руки.



Со временем ребенок уже может сам о себе позаботиться, и ему больше не нужно лежать на спине и вопить. Можно пойти, открыть холодильник и достать что-то поесть.



Если мы застреваем в состоянии жертвы – мы похожи на сорокалетних младенцев. Которые могут ходить, говорить и сами себя обслуживать. Могут, но не хотят. Потому что так – удобнее. Так и доставка в номер, и внимание. Правда, сорокалетние младенцы уже не такие милые. И окружающим жить рядом с ними гораздо сложнее.



Для того, чтобы расправить  свои крылья и перестать тратить столько энергии впустую, нужно сначала выбраться из этого теплого и уютного болота. В котором тепло и выгодно. Может быть, немного тесновато, не очень приятно. Зато болото уже изученное и родное.  И способ общения с миром уже выстроен.



Но есть мир и вне этого места. Есть чистейшие озера любви, есть высокие горы достижений, есть бурные реки радости и восторга, есть огромный океан  шансов и возможностей. Есть дубовые рощи крепких отношений, есть цветочные луга романтических чувств. Да, кроме этого встречаются и водовороты страстей, и море слез, и водопады разлук, и пустыни разочарований.



 




Но мы способны пройти все это, если в наших руках ответственность. За собственную жизнь. Она может стать волшебной палочкой-выручалочкой.




Которая и из болота вытащит, и на гору поможет забраться, и в водовороте не даст сгинуть.



Этот мир воистину прекрасен, если с полной ответственностью отнестись к самому большому дару – нашей жизни. И я уверена, вы это понимаете.



Ольга Валяева — valyaeva.ru 



https://valyaeva.ru/eshhe-odin-sposob-rastraty-zhe...ii-obidy-i-sostoyanie-zhertvy/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_СВЕТ

ШАГИ К МУДРОСТИ. О гневе.

Воскресенье, 05 Марта 2017 г. 21:26 (ссылка)


wisdom (398x400, 57Kb)



 


    ШАГИ К МУДРОСТИ.                        О гневе.


 


"Ученик спросил у Мастера: 


- Как мне справится с моим неуправляемым, гневливым характером? 


 


- Покажи мне свой гнев, - усмехнулся Учитель. 


 


- Сейчас его нет, - ответил ученик. 


 


- Хорошо, принеси мне его, когда он появится. 


 


- Вряд ли у меня получится, - вздохнул ученик. - Гнев возникает внезапно, и я растеряю его, пока приду к тебе. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eversleeping7

Программы, жизненные сценарии

Пятница, 03 Марта 2017 г. 22:40 (ссылка)

Настроение сейчас - дискомфортно


Тяжело дается осознание того факта, что тебе тяжело справиться с собственным гневом. Хотя больше коробит то, что я его вообще испытываю. Хочется быть этакой мурой и хладнокровной королевой, которая при любом развитии событий остается спокойной и непоколебимой как неприступная скала. Понимаю, что я тоже человек и имею права на любые чувства и эмоции, я же не робот, а живой человек со своими заморочками. Пока учусь просто осознавать свои эмоции и наблюдать их. Следующее - принятие, безоговорочное, всецелостное, разностороннее. Так далеко я хочу зайти, чтобы научиться не подавлять а управлять. Причем выводят то из себя какие-то мелочи. Дочка что-то сделала не так, собака не так себя ведет, какие-то планы нарушаются. Все это порождает поток напряжения в теле и спектр не самых приятных чувств. Многое мы наследуем от родительских программ, переданных нам с молоком матери, то есть с самого раннего возраста и так до полового созревания. Эти программы чаще всего деструктивные и ограничивающие по своей сути. Так следуя им, неосознанно мы и косячим, там где могли бы быть эффективными и успешными. Это выражается на физическом уровне конкретными телесными ощущениями - у каждого они индивидуальны. Нас так много и долго зажимали и общество и родители, что позволить себе что-то выходящее за рамки этих программ просто невозможно. Поэтому мы и ведем себя так как нам диктует эта часть нашей психики - бессознательное, где все это сидит. Вытащить это оттуда, лишь полдела, надо работать над этим чтобы появились конструктивные программы, которые будут уже целиком твои. Это первый шаг к свободе и радостному мироощущению.



1398 (480x272, 63Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Гнев и раздражение

Четверг, 02 Марта 2017 г. 15:41 (ссылка)
https://myslo.ru/club/blog/...KoWhHdvMFA


Гнев способен полностью разрушить очень хорошие отношения между самыми близкими людьми. Если человек вспомнит себя в минуту гнева, он ужаснется. «Гнев губит, умерщвляет душу и удаляет от Бога. Гневающийся... убивает свою душу, потому что всю жизнь проводит в смятении и беспокойстве...» - говорит преподобный Ефрем Сирин. ..



 Гнев – это не просто вредная привычка, но и одна из восьми человеческих страстей. В духовной брани вести борьбу только с грехами так же безуспешно, как срезать появляющуюся на огороде сорную траву, вместо того, чтобы вырывать ее с корнем и выбрасывать



В борьбе с гневом необходимо заменять агрессивные, гневные помыслы на светлые, добрые, снисходительные. Воспитывать в себе терпение, мир сердечный, незлобие и кротость.







Молитва от страсти гнева



Боже милосердый и человеколюбивый! по неизреченной Твоей благости сотворивый нас из ничего, для наслаждения Твоими благами, и Кровию Единородного Сына Твоего, Спасителя нашего, призвавший нас, отступивших от Твоих заповедей! приди и ныне, помоги немощи нашей, и как Ты некогда запретил волнующемуся морю, так и ныне запрети возмущению сердец наших, дабы не лишился Ты в один час нас обоих, чад Своих, умерщвленных грехом, и дабы не сказал нам: «коя польза в Крови Моей, внегда сходити Ми во истление», и: «аминь глаголю вам, не вем вас», ибо светильники наши погасли от недостатка елея. Аминь.



https://myslo.ru/club/blog/ugolok-pravoslaviya/clBqEtMpEk2wKoWhHdvMFA

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gwinnettj

С помощью бровей можно выразить целую гамму человеческих чувств – от радости до удивления и гнева.

Воскресенье, 27 Февраля 2017 г. 03:15 (ссылка)

С помощью бровей можно выразить целую гамму человеческих чувств – от радости до удивления и гнева. - Бутылек от старой ненужной туши. Обязательные скидки пенсионерам и многодетным семьям. Они станут более здоровыми, устойчивыми к влиянию внешней среды. Эти препараты помогут вам решить проблему как почему у глухаря брови красные быстро отрастить брови и ресницы. Они останавливают и предотвращают выпадение волос, избавляют от сухости, делают их послушными и шелковистыми. Приехала на коррекцию стрелок, но т.к стрелки… Полиненасыщенные жирные кислоты – отличное «антивозрастное» средство, помогающее клеткам кожи и волос продлить свою молодость; За такие препараты вам предстоит отдать немалые деньги. После двух недель применения препарата, вы заметите первые результаты обучение татуажу бровей по интернету.


Чтобы достичь желаемого результата, одной маски мало, необходимо выполнять не только косметические процедуры, но и пересмотреть свое питание. Основными тремя типами масел, используемых для роста и укрепления бровей, являются миндальное масло, касторовое и оливковое масло. Ну и конечно, как тут уже писали, желательно эту процедуру голая чернобровина настя фото на ночь делать Сыворотка для роста ресниц Adonia LashALive Serum («Адония Лэшалайв») американского производства (9 мл, ок. 4550 руб.) лечит и восстанавливает структуру ресниц, что позволяет им в дальнейшем достигать максимальной длины. Чаще всего источником проблем становится неумная любовь к пинцету и неграмотной коррекции. Ускорение роста и повышение техника татуажа бровей густоты волосков достигается путем насыщения фолликулов витаминами, в частности А, Е, В, а также жирными кислотами Омега-3, 6, 9. Алена Аверкина 08/04/2013, 02:01 Пластиковый флакон со щеточкой, как у туши для ресниц. 12 мл Несмотря на массу причин, сегодня есть возможность восстановить рост ресниц и сделать иран изумленно выкинул бровь, но задать нового вопроса их здоровыми!


При заказе от 2500 рублей. курьерская где лучше всего делать татуаж бровей доставка БЕСПЛАТНАЯ. You are the next victim Ученик (127) 1 год назад Точка соприкосновения с бровью и будет границей окончания брови. Это средство хорошо разогревает кожу, что активирует фолликулы и ускоряет рост волос. Смойте остатки маски через 20 минут. Снимать макияж и выщипывать брови не нужно против их роста. Собранное масло переливают в плотно гармония татуаж бровей закрывающуюся тару, остужают и хранят на одной из полок в дверце холодильника.


Спросите совета у нас и мы всегда где сделать коррекции бровей вам поможем! По окончанию процедуры в зоне село дубровицы роста бровей возникнет легкая отечность, которая вскоре уходит. Естественный объем» (2012 г.).


Частота использования зависит только от того в каком состоянии находятся брови и ресницы. Лучше коректируем брови в фотошопе всего, разумеется, отыскать истинную причину выпадения или замедленного роста волос и устранить ее влияние, однако настойка перца поможет справиться с проблемой еще быстрее.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Brakoras6

С помощью бровей можно выразить целую гамму человеческих чувств – от радости до удивления и гнева.

Воскресенье, 27 Февраля 2017 г. 03:02 (ссылка)

Если тема создания идеальных бровей малыш с одной бровью для вас актуальна, зарегистрируйтесь в предварительный список, чтобы первыми получить информацию о старте курса Мои идеальные брови здесь. Для лучшего эффекта сыворотку лучше наносить не только на брови, но и под ними. Окрашивание с применением природного материала (а именно хны) сохраняется в течение 21 дня. В программе восстановления обязательно должны мусульманки можно ли выщипывать брови до замужества - ответ присутствовать: питание и увлажнение, массаж и расчесывание, а также регулярная коррекция формы.


Аптечные средства для роста бровей обычно производятся на основе гормонов. Innovation как научиться поднимать бровь volume lash раствор как научиться поднимать одну бровь для роста как научиться поднимать одну бровь ресниц как научиться делать брови ниткой и бровей

Раствор Platinus как научиться двигать бровью Lashes как научиться двигать одной бровью помогает сделать гуще санкт петербург стрижки покраска бровей ресницы и брови как нарисовать брови как у волочковой? Отзывы?


Про как научится выщипывать брови Раствор Platinus санкт-петербург корректировка бровей нитками Lashes есть санкт-петербург - выщипывание бровей с помощью ниток много санаторий парус в дубровино хороших отзывов. С помощью бровей можно выразить целую гамму человеческих чувств – от радости до удивления и гнева. Далее подбирается наиболее оптимальный цвет пигмента.

А теперь некоторые ресницы приходится подрезать, и даже вырывать (больно!), т.к. с тушью проблема усугубляется. Одной упаковки хватает примерно на 8 – 9 месяцев. Собственно, по тому перманентный макияж бровь же принципу этот гормон и снижает давление в глазах – стимулирует отток внутриглазной жидкости. Отзывы, которые вы видите на сайте - это честность и опыт обычных людей, который часто отличаются от того, что обещают в рекламе и на этикетках производители. Синтезированный эстроген, преднизолон и кортизол стимулируют ускоренный рост бровей и ресниц брови для треугольного лица. Оставьте свои данные песня сергея дубровина Чтобы ваши брови стали действительно татуаж бровей патриция киев красивыми, надо приложить некоторые усилия.


Во время кормления грудью и в период беременности применение допустимо, но предварительно желательно проконсультироваться парихмахирская дешевая татуаж бровей в г волгодонск со своим лечащим врачом. Купон в Ростове-на-Дону наталья вячеславовна дубровина: Обучение макияжу, наращиванию ресниц, моделирование бровей от имидж-студии «Фелицита» Исправить проблему могут покупные или собственноручно изготовленные дома средства для роста бровей и ресниц техника выщипавания бровей. - перманентный макияж придание красивой и модной формы бровей (татуаж) век; Безусловно, такой продукт есть. Но нужно понимать, что львиная доля успеха зависит от правильного выбора мастера.


Прекрасный помощник при проблемах с ростом и объемом – это проросшая пшеница.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гнев - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda