Исследование 2024 года подтверждает, что хороший сон способствует принятию более обоснованных решений, помогая избежать ошибок, вызванных первым впечатлением.

Учёные из Университета Дьюка в США провели эксперимент, в котором участники участвовали в игре «гаражная распродажа». Они должны были искать ценные предметы среди бесполезных вещей в виртуальных коробках.

При первом выборе участники склонялись оценивать коробку, опираясь на первые попавшиеся предметы, без учёта более значимых деталей, что отражало их тенденцию поддаваться эффекту первого впечатления.

Однако, если участники могли отдохнуть и принять решение на следующий день, они делали более рациональный выбор.

Интересно, что положение ценных предметов в коробке уже не играло решающей роли — они приняли решение, опираясь на более полное восприятие, что свидетельствует о том, как важен правильный отдых для способности принимать здравые решения.

Таким образом, исследование подчёркивает важность сна для того, чтобы принимать осознанные решения и не попадать в ловушку первого впечатления.

Продолжить чтение ....

Представьте себе состояние, в котором ваше тело никогда не сможет найти отдых, а мозг постепенно утрачивает контроль над жизненными функциями организма.

Фатальная семейная бессонница (FFI) — одно из самых загадочных и редких заболеваний, отнимающее способность спать и в конечном итоге приводящее к смерти.

Продолжить чтение ...

При долгосидении у компьютера часто сбивается суточный ритм и заснуть бывает очень сложно.

ПО:
1 ст.л. травы пустырника, мелиссы, валерианы и зверобоя залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, процедить и пить по 1/3 стакана вечером и на ночь перед едой.

Сбор пить не более 2х недель. Перерыв 1 месяц. Потом можно повторить.
Противопоказания- индивидуальная непереносимость, возможна аллергическая реакция.

ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ, НАДО ПРОСТО ОБМАНУТЬ МОЗГ

Бессонница — бич многих людей. Но как с ней справится, если мозг никак не хочет отключиться от навязчивых размышлений и дневных проблем?



Необычное решение этой проблемы предложили канадские ученые. По их мнению, в борьбе с бессонницей может помочь визуализация, которая "обманет мозг" и даст возможность справиться с недосыпанием



Сотрудники Университета Саймона Фрейзера высказались о том, что успешно бороться с бессонницей эффективно помогает визуализация: чтобы справиться с состоянием незасыпания, нужно с ее помощью "обмануть мозг".



Для этого надо ввести мозг в состояние, когда мысли заменяются зрительными образами. К примеру, выбрать любую букву в алфавите и назвать про себя слово, которое начинается с этой буквы, но при этом не несет яркой эмоциональной окраски.