Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1769 сообщений
Cообщения с меткой

бедра - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lekss68

12 ФОТО красивых шуб из каракульчи

Четверг, 21 Июля 2016 г. 17:16 (ссылка)
mehovoi-portal.ru/mehovaya-...ulchi.html


Всего пару сезонов мод потребовалось, дабы модницы со всего мира обратили своё утраченное внимание на меховые изделия из каракуля, которые прочно посели самые высокие и статусные места в модной

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dsgroup

Latina star - спрей для увеличения ягодиц

Среда, 20 Июля 2016 г. 14:30 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Уже после нескольких раз применения, я стала замечать, что кожа стала более упругой и ровной.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veusensopd

Latina star - спрей для увеличения ягодиц

Среда, 20 Июля 2016 г. 14:27 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Женщины, стремясь получить сексапильные ягодицы, ложатся под скальпель хирурга или начинают пить бесполезные, а иногда и вредные всевозможные таблетки.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Чудо обертывание - минус 5 см в талии и бедрах

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:00 (ссылка)


Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирает по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.

Нам будет нужно:




кофе

масло апельсина - 5 капель 

масло оливковое - столовая ложка

пищевая пленка

соль морская



Кофе и соли я брала в пропорции 1 к 2. Кофе было где-то пол стакана.. Смешиваем их и оставляем минут на 5, ждем пока соль растворится.



Добавляем оливковое масло и масло апельсина.



Смазываем проблемные места на коже и держим около часа. Не забудьте туго обернуться пищевой пленкой, а сверху теплым одеялком.



После этого смываем и наслаждаемся ванной или душем. После можно намазаться любимым косметическим молочком.



Уже утром вы заметите отличные сдвиги!



Применяем обертывание дважды в неделю.



5640974_dvM2ME6iae4 (604x350, 33Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natashenka6464

Как расширить брюки

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Galina_O Оригинальное сообщение

Как расширить брюки.






Брюки, которые тесноваты на бедрах,а пояс



не получается застегнуть, можно расширить.



Смотрите,как сделала я.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВО ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР

Среда, 29 Июня 2016 г. 10:07 (ссылка)


6026859_415150 (700x437, 16Kb)





1. Мах вперед из выпада



Исходное положение – стоя, ноги немного расставлены, руки можно сцепить в замок и держать перед грудью. Напрягая мышцы пресса, отставьте правую ногу назад и сделайте выпад, правое колено при этом не касается пола. Напрягите ягодицы и одним движением выпрямитесь и сделайте мах правой ногой вперед перед собой. Вернитесь в исходное положение. Выполните правой ногой 12-15 повторений, затем то же самое с левой ноги.



2. Подъем ноги в сторону из полуприседа



Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повторяйте до тех пор, пока с каждой стороны не будет сделано 12-15 повторений.



3. Выпрыг из плие

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР (8 МИНУТ)

Пятница, 10 Июня 2016 г. 15:33 (ссылка)


6026859_pexelsphoto67818 (700x466, 176Kb)



ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА НА БЕДРАХ (10 секунд в день)



1. Ложитесь на бок и вытяните ноги.

2. Поднимите нижнюю ногу задержите ее так на 10 секунд.

3. Смените сторону и проделайте это же с другой ногой.



Примечание: Если одну ногу труднее поднять, чем другую, подержите ее на 5-10 секунд дольше для того, чтобы одинаково развивать мышцы обеих ног.



РАЗВИТИЕ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ ( 10 секунд в день)



1. Станьте прямо, смотрите вперед, расправьте плечи, поднимите грудь и удерживайте живот. Постарайтесь расслабить все мышцы вашего тела.

2. Согните ногу назад, удерживайте ее соответствующей рукой. Почувствуйте, как растягиваются мышцы ноги. Удерживайте эту позу в течение 10 секунд, а затем повторите упражнение с другой ногой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР (8 МИНУТ)

Пятница, 10 Июня 2016 г. 13:54 (ссылка)


6026859_pexelsphoto67818 (700x466, 176Kb)



ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА НА БЕДРАХ (10 секунд в день)



1. Ложитесь на бок и вытяните ноги.

2. Поднимите нижнюю ногу задержите ее так на 10 секунд.

3. Смените сторону и проделайте это же с другой ногой.



Примечание: Если одну ногу труднее поднять, чем другую, подержите ее на 5-10 секунд дольше для того, чтобы одинаково развивать мышцы обеих ног.



РАЗВИТИЕ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ ( 10 секунд в день)



1. Станьте прямо, смотрите вперед, расправьте плечи, поднимите грудь и удерживайте живот. Постарайтесь расслабить все мышцы вашего тела.

2. Согните ногу назад, удерживайте ее соответствующей рукой. Почувствуйте, как растягиваются мышцы ноги. Удерживайте эту позу в течение 10 секунд, а затем повторите упражнение с другой ногой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Как подтянуть бедра к пляжному сезону. Видео - Упражнения для бедер

Четверг, 09 Июня 2016 г. 22:11 (ссылка)



4709286_icon25790_640 (341x640, 21Kb) Ученые дали несколько советов, которые помогут подтянуть бедра и сделать более упругими.


1. Измените образ жизни



В клинике Майо, одном из крупнейших медицинских центров мира, расположенном в штате Меннисота, рекомендуют диеты с низким содержанием насыщенных жиров. Врачи также уверены, что небольшие изменения в повседневной жизни (попробовать подниматься по лестнице вместо лифта) помогут добиться лучших результатов.



2. Силовые тренировки



Несколько полезных упражнений для ног помогут сжечь жир и подтянуть мышцы. Одно из самых лучших — упражнение «выпады», которое укрепит ноги и приведет мышцы ног в тонус. Для его выполнения вам необходимо поставить ступни параллельно друг другу чуть шире бедер, спину прогнуть в пояснице, колени тоже согнуть. Затем необходимо сделать широкий шаг вперед, удерживая туловище в прямо, при этом центр тяжести должен быть на выставленной вперед ноге. Присядьте на переднюю ногу, поднимитесь и шагните назад передней ногой в исходное положение. Повторите упражнение на другую ногу.



3. Последовательные упражнения



Хорошая тренировка включает в себя, по крайней мере, 30 минут физической активности. Если вы не можете сразу же заниматься по полчаса или по часу, попытайтесь делать упражнения для начала по 15 минут в день, чтобы результат закрепился. Затем можно переходить к более сложным тренировкам, включающим в себя кардионагрузки и силовые упражнения.



Видео. Несколько несложных упражнений для бедер стоя и на коврике помогут очень быстро подтянуть бедра 







Источник



4709286_1ba036fc8f9f (333x95, 26Kb)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
EFACHKA

Диета для полных ног и бедер

Пятница, 03 Июня 2016 г. 15:20 (ссылка)


0_3da91_7dfe1835_L (373x500, 185Kb)



На улице часто можно встретить девушек с худенькими плечами, осиной талией, но с полными ногами. Бороться с такой структурой тела можно и нужно. Полные ноги образуются из-за ряда факторов, это сидячий образ жизни, через мерное употребление кофе и продуктов, содержащих жиры и углеводы, конечно детородная функция женского организма. Справится, с проблемой толстых ног, позволит комплекс действий и надо помнить, что за неделю модельных ног достичь нельзя, правильное питание и физические нагрузки станут ежедневными спутниками. 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Немрюха

Куриные бедра в томатно-сметанном маринаде с медом и чесноком. » Люблю готовить

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 10:20 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/irin...nokom.html


Потребуется - 1 кг куриных бедер, 1.5 ст. л. кетчупа, 1.5 ст. л. сметаны (20%) 1.5 ст. л. жидкого меда, 2-3 зубчика чеснока, соль и перец по вкусу. Бедра освободить от излишков жира, вымыть и

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

Вторник, 17 Мая 2016 г. 12:13 (ссылка)

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.

1. Приседания

Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Немрюха

Просто ужин... » Люблю готовить

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 05:13 (ссылка)
irinkina-stryapnya.com/vtor...uzhin.html


ВСЕ ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТО : куриные бедра замариновала в смеси - майонез, горчица, аджика ( домашняя ) веточка свежего розмарина. Картофель помыла, порезала кольцами, натерла готовой сухой овощной

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Waltsarhhandnan-882

Спрей для увеличения ягодиц

Пятница, 13 Мая 2016 г. 20:54 (ссылка)

Спрей для увеличения ягодиц



Спрей для увеличения ягодиц

Почему спрей для увеличения ягодиц Latina Star потрясающе эффективен и поможет именно Вам? - Гарантированный результат! - В короткие сроки: 3-4 недели! - Без хирургического вмешательства! . Спрей привезен из Латинской Америки, где часто используется для карнавалов и показал свою эффективность 95% женщин подтвердили положительный эффект увеличения ягодиц благодаря спрею LATINA STAR Спрей LATINA STAR содержит только натуральные . Спрей LATINA STAR содержит натуральные компоненты способствующие подтягиванию и увеличению ягодиц. Многие женщины подтвердили положительный эффект увеличения ягодиц благодаря спрею LATINA STAR. Органический спрей BRAZILIAN BUM Бразилиан Бум для увеличения объема ягодиц. Аппетитные формы. Без тренировок и операций. Заказать. Где купить. Цена. Состав.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бедра - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda