6 напитков, которые надолго заставят забыть о еде. Актуально для худеющих!

Предлагаем 6 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки! Сохраните себе, чтобы не потерять ✔

1. Компот без сахара
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить из одного ингредиента. Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма. Конечно же, лучше пить свежий компот — консервированный обычно готовят с сахаром, а это нам ни к чему.

2. Отвар из яблок и изюма
Кисло-сладкий отвар из свежих яблок и изюма поможет контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка. Благодаря своему уникальному составу он очень полезен для детей и кормящих женщин, а для желающих похудеть это настоящая находка! Горсть изюма, 1 яблоко, небольшая кастрюля воды — всё, что нужно для приготовления полезного питья.

3. Компот из сухофруктов
Сухофрукты обладают свойством выводить из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь калием и магнием. Компот из сухофруктов не особо калориен, но кажется достаточно питательным. Чашечка такого компота — панацея от неожиданного приступа голода, проверено редакцией!

4. Вода с лимоном и мёдом
Бывает, что аппетита как такового и нет, но сильно хочется сладкого… Вода с мёдом и лимоном — отличный вариант для преодоления опасных желаний. Можно добавить в этот напиток корицу, ускоряющую обмен веществ, кардамон, щепотку мускатного ореха. Пахнет замечательно, выглядит вкусно, дает шанс придерживаться своей любимой диеты и дальше.

5. Отвар шиповника
Шиповник богат витамином С, имеет обволакивающие свойства — очень полезный напиток, когда болит горло. Также шиповник обладает свойством улучшать перистальтику кишечника. Если ты на диете, свари напиток из шиповника впрок — сладкие нотки в кислом питье утоляют и жажду, и голод, при этом способствуя похудению.

6. Кефир
Выбрав нежирный кефир вместо перекуса, ты вытянешь счастливый билет. Кисломолочный продукт с низкой жирностью поможет держаться на диете без всяких срывов, а также — тщательно очистит организм. В кефир можно добавлять специи — не только привычную корицу, но и разные сухие травы вроде базилика и розмарина. Ароматно и утоляет голод без вреда для фигуры!

Для питья в промежутках между едой можно использовать травяные чаи. Чаи с ромашкой, мятой, медуницей — прекрасные напитки, перебивающие легкий голод. Квас домашнего производства тоже способен обуздать голод. Если обычный чай тебя уже не радует и ты смотришь в чашку голодными глазами, можно добавить в напиток немного обезжиренного молока, щепотку ванилина. Иллюзия питательного питья победит желание поесть, попробуй!

Имбирный чай для похудения и снижения аппетита

Ингредиенты на 1 порцию:

• 
  1 ч.л. натертого корня имбиря


• 
  долька лимона


• 
  1-2 ч.л. меда


• 
  стакан кипятка

Приготовление:

1.Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

2.Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.



Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.

Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты

Напиток для избавления от лишнего веса

Простое и полезное аювердическое средство для избавления от лишнего веса.



Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.



Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.

Полезный коктейль для красивой фигуры.

Коктейль с отрубями и черносливом:

- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)

- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

- 1 столовая ложка льняной муки

- 1 чайная ложка какао порошка

- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)

- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив).

Ингредиенты смешиваем и оставляем на 5 минут для набухания.

Эликсир красоты 90х60х90

Ингредиенты:



●1 большой спелый грейпфрут

●1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)



Приготовление:



Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!

Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!



Содержит в себе ценные элементы:

1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ

2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.

- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды

- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Напитки для похудения

Если вы являетесь счастливой обладательницей стройной фигуры и стремитесь сохранить ее надолго, то наверняка слышали о специальных напитках для похудения. Напитки для похудения действительно существуют и их вполне можно приготовить в домашних условиях.



Принимать напитки для похудения следует натощак утром и вечером, конечно, принимая только эти напитки и не изменяя систему своего питания, вам не удастся существенно сбросить вес. А вот если вы приложите некоторые усилия и станете употреблять меньше сладкого, жирного и мучного и добавите напитки для похудения, то очень скоро стрелка на весах покажет желаемый результат.



1. Напиток для похудения гидромель. Приготовить гидромель очень просто. Берем стакан теплой воды и добавляем чайную ложку хорошего, качественного меда и выдавливаем сок из лимона – должно получиться не менее 2 столовых ложек. Добавляем их в наш напиток для похудения и выпиваем его. Правда, вкусно? А как полезно!



2. Очень хорошо зарекомендовал себя медово-коричный напиток, который отлично притупляет чувство голода и ускоряет обмен веществ. Чтобы приготовить медово-коричный напиток для похудения заливаем 200 мл. кипятка половину чайной ложки корицы, после того как этот состав остынет добавляем туда чайную ложку меда и настаиваем напиток для похудения в холодильнике не менее 2 часов.



3. Очень хорошим напитком для похудения является овсяный кисель, готовить его немного сложнее, чем вышеперечисленные напитки, но он не только способствует похудению и нормализации обмена веществ, а еще и укрепляет иммунитет. Чтобы приготовить овсяный кисель, всыпаем 200 грамм овса в стеклянную трехлитровую банку, туда же добавляем пол стакана кефира, 1 столовую ложку нежирной сметаны и заливаем все 1,5 литрами воды. Завязываем банку марлей и оставляем в теплом месте для скисания. Затем процеживаем, и варим на небольшом огне, постоянно помешивая. После того, как напиток для похудения закипел, снимаем с огня и пьем по половинке стакана за полчаса до еды.

3 рецепта имбирного чая для похудения

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.



2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.



Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.



3. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.



И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Лимонный напиток для похудения. Пей и худей!

Трудно выпивать 1,5-2 литра воды в день? Заменив обычную воду напитком с лимоном, ты не только обеспечишь себе дневную норму жидкости, но и ускоришь обменные процессы в организме. Кроме того, лимон отлично утоляет жажду, что особенно актуально в жаркое время года.



Существует несколько вариантов приготовления лимонного напитка:



1. Добавляй дольку лимона в кипяток и настаивай 10-15 минут.

2. Смешай сок половины лимона со стаканом теплой воды и чайной ложкой меда. Этот вариант особенно полезен перед сном.

3. Добавляй сок лимона и чайную ложку яблочного уксуса в зеленый чай. Такой напиток пей не чаще трех раз в день.



Правила похудения на лимонной воде



Пей воду с лимоном каждое утро натощак и вечером за 1-2 часа до сна.

Следи за питанием, отказавшись от сладкого, жирного и мучного в пользу свежих овощей и фруктов.

После напитка прополаскивай рот чистой водой, чтобы кислота не разрушала эмаль зубов.



Важно! Лимонный сок противопоказан людям с повышенность кислотностью желудка и любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 Эликсир красоты 90х60х90

1 большой спелый грейпфрут

1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)



Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!

Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!



содержит в себе ценные элементы:

1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ

2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.

- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды

- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.



Как приготовить жиросжигающие коктейли дома



На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.



Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.



Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1



Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.



Киви - 1 штука

Лимон - 2 кусочка

Мята - 7 веточек

Петрушка - 7 веточек

Вода - 100 миллилитров

Мед - по вкусу и желанию



1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.

2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.

3. Употреблять сразу после приготовления.



Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2



Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.



Грейпфрут - ¼ штуки

Ананас - 4 кусочка

Кефир - 250 миллилитров

Семена тыквы - 30 грамм

Кокосовое масло - 30 миллилитров



1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.

2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.



Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3



Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.



Кефир - 250 миллилитров

Красный перец - 1 щепотка

Имбирь - 0,5 чайной ложки

Корица - 0,5 чайной ложки



1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.

2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.



Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4



Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.



Вода - 250 миллилитров

Мед - 1 чайная ложка

Яблочный уксус - 1 чайная ложка

Корица - 1 палочка



1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.

2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.



Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5



Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.



Зелень сельдерея - 200 грамм

Яблоки - 2 штуки

Сок лайма - 0.5 штуки

Вода - 100 грамм

Лед - 0,5 стакана



1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции

2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.



Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.



Приятного аппетита!

Овощные коктейли для твоей стройности, лучшие рецепты.

Овощные коктейли – идеальный способ насыщать свой организм полезными веществами и держать фигуру в тонусе. Предлагаем топ самых полезных рецепты овощных коктейлей для твоей фигуры...

Летом быть стройной очень просто! Достаточно есть побольше фруктов и овощей! Если захочется разнообразия, советуем вооружиться блендером и соковыжималкой, любимыми овощами и приступать к приготовлению вкусных и полезных овощных коктейлей.



Овощные коктейли – идеальный способ насыщать свой организм полезными веществами и держать фигуру в тонусе. Предлагаем топ самых полезных рецепты овощных коктейлей для твоей фигуры.



Овощные коктейли. Фруктово-овощной коктейль.

Понадобится: четверть лимона, 2 см ломтик цукини, фенхель, свежий корень имбиря 1 см, ¼ огурца, половина стебля сельдерея, два сладких яблока. Выжми сок и перемешай. Разлей по стаканам, добавь пару кубиков льда и подавай!

Овощные коктейли. Коктейль из лайма и шпината

Почисть лайм, оставляя белую кожицу, выдави сок, смешай с соком шпината и двух сладких яблок, ломтика фенхеля. Подавай со льдом.



Овощные коктейли. Яблочно-лаймовый коктейли с фенхелем

Понадобится: сладкие яблоки 2 шт, листья шпината, четверть лимона, кусок корня имбиря, соцветие брокколи, 1/4 огурца, половина стебля сельдерея. Выжми сок и перемешай. Подавай со льдом.



Овощные коктейли. Очищающий коктейль яблок и сельдерея

Возьми сладкое яблоко, шпинат, грушу, лайм, стебель сельдерея и ¼ огурца. Выжми сок и подавай со льдом.



Овощные коктейли. Смузи для красоты

Понадобится: 2 сладких яблока, горсть шпината, листья капусты, половина стебля сельдерея, половина лайма и огурца, соцветие брокколи. Помести в соковыжималку листовые овощи, а затем яблоки. Сок перелей в блендер, добавь 1 ч.л. спирулины, лед. Взбей и подавай.