В зимнюю промозглую погоду, придя домой с работы, так хочется тепла и уюта. Уютное кресло с пледом, теплая ванна, чашка сладкого чая – такие нехитрые радости помогут справиться с усталостью, депрессией, «впадением в зимнюю спячку». Предлагаем вашему вниманию несколько видов «домашних сеансов релаксации». Выберите нужный вид принятия ванны, включите спокойную музыку, зажгите свечи и наслаждайтесь.

Молочная

Эффективность: После нее кожа эластичная, нежная, как у младенца. Мелкие морщинки разглаживаются. Молочная ванна мягко, но эффективно очищает поры. Применение: Берем 2 литра молока большой жирности, подогреваем. Добавляем в него 4 ст.л меда. Перемешиваем и вливаем в ванну. После принятия процедуры не нужно принимать душ, оденьте махровый халат, либо обернитесь полотенцем. Продолжительность принятия ванны: 20 минут.

Травяная

Эффективность: Снимает напряжение, очищает поры, успокаивает нервы. Применение: Заливаем предварительно настоявшийся отвар из трав в ванну. Продолжительность принятия ванны: 15-20 минут. Для отвара можно использовать, к примеру, мяту или ромашку. Мята. Вместе с лимоном дает эффект бодрости, улучшает настроение, снимает стресс, хандру. Улучшает кровоснабжение при частом использовании, а кожу делают менее жирной. Для процедуры необходимо взять три горсти травы и залить литром кипятка. Влить сок одного лимона, выдержать полчаса и добавить настой в ванну. Ромашка. Лучший товарищ от бессонницы. Кроме того, обладая противовоспалительными свойствами, отлично борется с высыпаниями на коже, прыщами и раздражениями. Сочетается с липой. На одну процедуру достаточно взять по 100 г цветков липы и ромашки.

Масляная

Эффективность: Это подарок сухой коже. Придает ей гладкость и нежность. Применение: В оливковое масло добавляем несколько капель лавандового или бергамотового масел, натираем смесью все тело и ложимся в теплую ванну на 15 – 20 минут. Не нужно смывать, наносить молочко для тела или принимать душ. Масло, впитавшись, увлажнит кожу. Масло чайного дерева – прекрасный антисептик, апельсина – антидепрессант, иланг – иланга – стимулятор нашей чувственности, возбудимости. Отдельно стоит упомянуть о лавандовом мыле ручной работы, которое хорошо снимает стресс и усталость.

С морской солью

Эффективность: Великолепное очищение. Настоящая морская соль избавляет организм от лишней жидкости, шлаков, ускоряет обмен веществ и, как следствие, способствует похудению. Применение: Просто добавляем 3 пригоршни морской соли (без косметических отдушек) в ванну и купаемся в растворе 10-15 минут. Полезный совет При целлюлите следует растирать морской солью проблемные участки тела с помощью массажной щетки или губки. Кроме того, полезно и втирание морской соли в кожу головы, что способствует росту волос, укреплению волосяных луковиц, очищению от избытка кожного сала.

С овсяными хлопьями

Эффективность: Применять при раздражениях кожи, при шелушении, при покраснении. Кроме того, кожа становится мягкой и нежной. Применение: Берем стакан овсяных хлопьев, кладем их в марлевый мешочек и кладем его на дно ванны при наборе воды. После процедуры не принимать душ и не вытираться, дать коже обсохнуть самостоятельно. Продолжительность принятия ванны: 15 минут. Кроме лечебного и косметического эффектов ванны, с применением масел, трав, молока и прочих компонентов, радуют душу и помогают справиться с зимними серыми буднями, когда усталость особенно остро воспринимается нами. Балуйте себя! Такие небольшие «радости» просто необходимы нам для поддержания бодрого духа и жизнерадостности.

Домашние успокаивающие «ванные» рецепты

Хочу рассказать, как я научилась от­решаться от всех дневных забот и треволнений. За день на душе много всего накапливается. Кто-то на ули­це в спину бросил неприятное сло­во, на работе бывают разные стычки с коллегами, начальство порой ста­рается перевесить свой груз на те­бя. Да и дома хлопот не меньше. Со­седи буянят, у детей в школе быва­ют проблемы. Все надо решить, за все отвечать. Вот к вечеру голова гу­дит, сердце несется в каком-то бе­шеном ритме, хочется кричать и бросать тарелками в стену. Но вы­плескивать все это на домашних — последнее дело, хотя и копить в се­бе негативные эмоции невозможно. Я узнала способ, как выбросить из головы дурные мысли, успокоить, ощутить мир и гармонию в душе. Когда у меня неприятности, я при­нимаю расслабляющую ванну, кото­рая поднимает настроение, застав­ляет забывать обо всем плохом, ус­покаивает и умиротворяет. Не сове­тую делать ее очень часто — лучше принимать такую ванну время от времени. Тогда не возникнет при­вычка, и ванна всегда будет дейст­вовать лучшим образом. Для приема ванны я беру по 50 г цветков лаван­ды, травы пустырника и хвои сосны. Все эти растения измельчаю и пере­сыпаю в полотняный мешочек. Най­дите что-нибудь подходящее или са­ми смастерите. Затягиваю шнурок на мешочке и подвешиваю его к кра­ну. Пускаю горячую воду так, чтобы она текла прямо через мешочек с травами. Наполняю ванну на треть, снимаю мешочек, хорошенько его отживаю прямо в ванну и снова ве­шаю на кран. Когда ванна наполня­ется, ложусь и отключаю все дурные мысли. За 15 минут привожу себя в норму. Все плохое отступает, я сно­ва становлюсь ласковой женой и лю­бящей мамой. А все проблемы пусть подождут!

http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/pridti-v-sebya-pomozhet-vanna.html

Успокаивающие ванны для дома

Успокаивающие ванны



Успокаивающие ванны

были придуманы еще до нашей эры, в Древнем Риме. Еще тогда посещение бань людьми стало не только целью смыть с себя пот и грязь, но и просто успокоиться после тяжелого дня или битвы. Если счита

Успокаивающие ванны

Успокаивающие ванны

были придуманы еще до нашей эры, в Древнем Риме. Еще тогда посещение бань людьми стало не только целью смыть с себя пот и грязь, но и просто успокоиться после тяжелого дня или битвы. Если считать, что все болезни от нервов, успокаивающие ванны могут претендовать на звание панацеи.

 

Когда хочется вцепиться в волосы лучшей подруге и нет сил сдерживать раздражение при виде разбросанной одежды возлюбленного - верный признак того, что пора в отпуск, поближе к теплому морю и солнцу. Но пока море и солнце откладываются до лета, будем справляться со стрессом подручными средствами и устроим релакс в домашних условиях.

Свечи, расслабляющая музыка и бокал вина - не необходимые, но желательные компоненты домашнего spa-салона. Приняв душ и очистив тело, наполните ванну теплой водой (до 39 С) и воспользуйтесь одной из рекомендуемых смесей:

1. Следы усталости прекрасно снимет цитрусовая ванна. Кроме того, она способствует повышению тургора кожи, устранению целлюлита и отбеливанию пигментных пятен.

Возьмите один лимон и нарежьте его кольцами, залейте теплой водой на 1,5-2 часа. Потом добавьте в этот настой столовую ложку оливкового масла и вылейте эту смесь в горячую ванну. Время приема - 20 минут.

2. По 2 столовые ложки душицы, липового цвета и пустырника залить 1 литром крутого кипятка. Настаивать 2 часа, после чего влить в горячую ванну. Время приема - 10 минут, курсом 10-15 процедур перед сном.

3. Возьмите овсяную муку, 5 столовых ложек. Залейте ее большим стаканом горячего молока, смешайте с одним литром крепкого настоя мелисы. Эта смесь не только расслабит вас и поможет снять стресс, но и сделает кожу мягкой и шелковистой.

Время приема ванны - 15 минут.

4. Не забудьте и про эфирные масла. Возьмите крепкий настой мяты, 1 литр. Десертную ложку соды смешайте с 4 каплями эфирного масла лимона и 3 каплями эфирного масла сосны. Растворите смесь в настое мяты и влейте в горячую ванну. Время приема - 10 минут. (Внимание, для эфирных масел очень важно знать правила приема аромаванн, я уже писала о них). Эта ванна станет для вас средством с двойной пользой, поскольку все три компонента являются очень сильными средствами для борьбы с целлюлитом, а сода еще и обладает бактерицидным эффектом.



Читайте по теме:

Сосна - средство для снятия стресса - узнайте обо всех полезных свойствах этого удивительного дерева на сайте Стресс-менеджмент
Целлюлит - скажем "нет" апельсиновой корке, благодаря революционному методу избавления от целлюлита от швейцарских ученых.
Ванны красоты и здоровья - для тех, кто пропустил эту мою статью осенью!