|
![]() Всего 3 минуты в день: японское упражнение для быстрого похудения и тонкой талии!Вторник, 14 Мая 2024 г. 09:25 (ссылка)
![]() Бока уходят, складки на спине уменьшаются, а живот и руки подтягиваются: упражнение на 1 минуту "повороты в планке"Суббота, 07 Октября 2023 г. 09:07 (ссылка)
В комментариях многие просили периодически напоминать об упражнениях, которые мы помогали нам подтягивать складки на спине и боках. Но известно, что таких упражнений не так много и большинство из них все же требуют у нас большого количества сил, энергии, почему нам просто некогда прорабатывать свою фигуру. Но, все-таки есть хорошие и эффективные упражнения, которые могут помочь нам прорабатывать фигуру, уделяя примерно 1 минуту, и при этом получая большое количество пользы. И таким эффектом обладает планка, но классическую планку исполнять я не очень люблю, я не вижу от неё эффекта. А вот есть варианты динамичных планок, которые могут нам много пользы. И мы в этой статье поговорим о "поворотах в планке" - давайте начнем.
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |