*100 гр-70 ккал*

Состав:

(на 1 очень большой стакан или на 2 порции по 180г)

200 мл некислого кефира или йогурта натурального 0-1% (можно кефирную активию)

100г творога 1,8%

1/2 большого банана

ванилин на кончике ножа

1 ч.л. сахара

Приготовление: Все составляющие взбить погружным блендером. Пить через трубочку