"Итак, едите ли, пьете ли,
или иное что делаете,
все делайте в славу Божию"
(1Коринфянам гл.10, ст.31)

В чем секрет победы над лишним весом? Секрет в том, чтобы НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Казалось бы, каждый знает что такое переедание, но так мало людей замечают его в своей жизни.

Переедание - это не только большая порция, но и перекусы, когда есть-то, в общем-то, и не хочется, или когда питание однообразное - ведь при однообразии копятся одни и те же элементы, а это тоже переедание.

Итак, золотое правило в том, чтобы:

Есть только тогда, когда, действительно, хочется.
Ровно столько, сколько хочется и (ни кусочка больше, но и не меньше!)
И только то, что хочется (ведь только запретный плод сладок)

Наш организм очень мудро устроен Создателем и сам подсказывает что, когда и сколько нам нужно съесть. Нужно только научиться его слышать и слушать.

И ни в коем случае нельзя голодать - ведь голодание это "SOS" для организма. Он запоминает, что временами есть нечего и начинает запасаться калориями впрок. Таким образом, люди, сидящие на разных диетах, часто голодают, но не перестают накапливать вес, а наоборот его накапливают все больше и больше!

Уроки естественной стройности здесь:

Вложение: 3890588_Uroki.zip