Иногда мы так много отдаём внимания тому, чего у нас нет, что мы теряем способность видеть, ценить и использовать то, что у нас есть.

Джефф Диксон

Эти несколько практик помогут вам развить концентрацию и сделать первый шаг в получении опыта медитации.

Вижу свет

Внимание всегда устремляется за нашим взглядом. «Тратака» в переводе с санскрита, означает «пристальное смотрение».

Это практика созерцания объекта с целью успокоения ума.  

Поставьте горящую свечу на уровне глаз, где-то на расстоянии полуметра от себя.

Фокусируйте взгляд на пламени в течение минуты и постарайтесь не моргать.

Когда ваш ум начнет блуждать, вновь используйте пламя свечи для фокусировки внимания. 

Очень мощная практика глубинного исцеления и очищения

 

Цитата сообщения izzida

Хочу предложить упражнения, которые могут помочь навести порядок в своем прошлом, настоящем, помочь работе со своими прошлыми проблемами, субличностями, непрощенными обидами и другими препятствиями, которые могу мешать росту в настоящем и будущем.

Кроме того, эти упражнения могут облегчить задачу перепросмотра. 

В целом, они предназначены для чистки пространства своего прошлого и настоящего.

1. Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза.  

Освободите свое сознание от лишних мыслей, эмоций, образов. Немного побудьте в расслабленном состоянии.

Мысленно перенесите себя на зеленую лужайку. Представьте себе, что вы там один. У вас под ногами начинается тропинка... Идите по ней – она приведет вас в лес. Если вы ощущаете внутреннее сопротивление или не можете двигаться на каком-то этапе пути – остановитесь, прислушайтесь к себе: что мешает вам? Разберитесь с этим сопротивлением... Не торопитесь – весь путь можно будет проделать за несколько этапов в том темпе, который вам удобен. У вас столько времени, сколько нужно для качественной работы...

Целительство: Энергетические и медитативные практики

 

 

Я раньше спешила, теперь не спешу. Гуляю и воздухом свежим дышу. Гуляю и с миром окрестным общаюсь, С ним утром здороваюсь, к ночи прощаюсь. Куда я спешила? Никак не пойму. Куда торопилась? Зачем и к кому? Куда, и зачем, и к кому торопилась? Я, видно, на светлые дали купилась. А как поняла, что, мерцая, маня, Пресветлые дали морочат меня, Что день и сегодняшний полон свеченьем, Я с бега на шаг перешла с облегченьем. Лариса Миллер

Как просто сохранить позвоночник в здоровом состоянии

 

Когда вам грозят серьезные неприятности, и проблему нужно решить оперативно, зажгите свечу и 12 раз очень быстро наговорите на нее:

 

«Иду, иду, веду, веду, заведу, запутаю, 

в молитвы закутаю, глаза отведу, от себя отгоню, 

любой дорогой пройду и миную беду.

Да будет так. Истинно!»

 

Заговором не стоит пользоваться часто — только в случае очень серьезных проблем, и в ситуациях, когда необходима экстренная защита.

Тибетская медицина: как вернуть энергию.Советы на каждый день

Восстановление баланса ИНЬ-ЯН



Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:



Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.

Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.

Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.

В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.

Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.



Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.



Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.



Упражнение

 

Научившись создавать внутренний стержень, вы будете всегда защищены от любого негативного воздействия.

В любой неприятной ситуации просто вспомните это упражнение и «держите линию».

1. Упражнение можно делать сидя или стоя, но в любом случае надо принять такую позу, чтобы у вас возникло ощущение прямого позвоночника.

Сам позвоночник может быть в какой угодно позе, важно ваше ощущение.

2. Закинуть голову немного назад и проглотить слюну, нужно добиться такого положения запрокинутой головы, при котором возникает ощущение, что горло и пищевод составляют одну прямую линию.  

Как только вы поймаете ощущение этой прямой линии, у вас возникнет чувство отгороженности от всего мира, поскольку она оказывается сильнее внешних ощущений. Для того чтобы лучше ее ощущать, еще раз сглотните слюну.

Обратите внимание, что прямая линия в ваших ощущениях явно выходит наверх, за пределы вашего тела, и именно это продолжение делает вас независимым.

3. Для того чтобы удобнее ощущать продолжение линии, немного закатите глаза наверх. В этом положении все, что находится ниже угла зрения, становится неважным.

Наши органы – нас слышат! Поговори со своим телом

Издавна наши бабушки и дедушки, говоря о своих органах, которые болели, называли их ласково, и даже нежно к ним обращались. Помните: ой, рученьки мои болят, ноженьки за день устали. При этом, поглаживая те участки тела, которые тревожили их болью.

КАК ВОССТАНОВИТЬ УТРАЧЕННОЕ ЗРЕНИЕ



Больным, страдающим заболеваниями глаз и слабым зрением, помогло серьезно улучшить зрение, созерцание Солнца во время восходи и заката широко открытыми глазами…

Глаза созданы для восприятия света, а солнце насыщает глаза, насыщает энергией и здоровьем. Именно поэтому ослабленные глаза с трудом переносят солнечный свет и лучи, но именно они способны укрепить глаза и восстановить утраченное зрение. Подготовиться к этому, можно созерцая свободный от солнца, но яркий участок неба. Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света?

Цитата сообщения izzida

Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Что если мне лень или я «забываю» практиковать?

Для того чтобы практиковать, нужно практиковать. Это понятно. 

Вопрос в том, что не всегда удаётся сделать перепросмотр, тем более, когда ты идёшь по светлой оживлённой улице, и заниматься сталкингом, когда ты стоишь, молча, в общественном транспорте. 

Когда ты погружён в Мир, в социум, из головы очень часто вылетает мысль что-либо практиковать.  

Все неделания, все медитации всё это вылетает из головы.

Но часто возникают ситуации, когда вы либо куда-то идёте. Просто идёте по улице и смотрите по сторонам.

Либо, если вы сидите за столом, разбирая документы. Так или иначе, вас в этот момент никто не отвлекает или вы в ожидании чего-либо. В очереди, в общественном транспорте.

Обычно в такие моменты человек думает о чём угодно, кроме практики. О необходимости практиковать он вспоминает, когда приходит домой с работы и сидит в позе лотоса.

Если у вас в голове ступор, и вы не знаете, чем вам заняться, предлагаю вам делать две простые и эффективные практики, которые как никогда лучше подходят для данных ситуаций.

Первая практика: «Ощутить Вихрь Потока Духа»

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.



Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Искусство накопления энергии

Целительство: Энергетические и медитативные практики

 

 

Комплекс включает в себя пять необходимых упражнений.

Делайте только первое упражнение ежедневно в течение недели.

Затем подключите второе упражнение, через неделю – третье, еще через неделю – четвертое, затем добавьте пятое.

Продолжайте делать все пять упражнений ежедневно до тех пор, пока не почувствуете в себе необходимый уровень энергии.    

Для поддержки этого уровня продолжайте делать упражнения периодически, но не реже одного раза в месяц.

Упражнение 1 

«Болото»

Носки ног расслаблены, ноги слегка согнуты (на ширине плеч). Руки опущены вниз, ладонями вперед.  

 Представьте, что Вы находитесь в болотной трясине, или чем-то вязком, по пояс. Делаете перекат с пятки на носок, всем корпусом вперед, ноги при этом по прежнему согнуты. Параллельно с перекатом Вы как бы черпаете руками эту вязкую жидкость и поднимаете вытянутые руки вперед и вверх. Ощутите, как жидкость медленно струится сквозь пальцы и стекает вниз.

Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся!

И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.

Большой палец - это канал легких,

указательный палец - это толстый кишечник,

средний палец- это канал перикарда,

безымянный палец- это тройной обогреватель,

мизинец- это канал сердца

и тыльная сторона ладоней- это спина.

[quote]

Андрей_Городовой

Это очень действенный магический ритуал, «работающий» на основе буддийских энергоинформационных каналов.

Ритуал проверенный и полностью адаптированный для любого человека, идущего по пути духовного развития, не зависимо от вероисповедания и эзотерического направления.

У каждого человека есть светлая и темная сторона Души. В обычной жизни эти две части души «перемешаны» и отличить одну часть от другой крайне трудно.

Данный ритуал позволяет «выделить» светлую часть Души в «чистом виде», что для думающего эзотерика открывает огромные возможности и перспективы. 

Мы же рассмотрим, как с помощью этого ритуала почистить кармические ячейки.

В буддизме этот ритуал называется практикой ВАДЖРАСАТТВЫ и несколько отличается от ритуала приведенного ниже. В частности мантра «ДЗА ХУМ БАМ ХО» не имеет пространственной реализации , а самому ритуалу придается больший религиозный смысл .



Ритуал очищения жизненного пути.



Сядьте в удобной расслабленной позе (Позвоночник должен располагаться в вертикальной плоскости).

 

Многие, кто увлекается саморазвитием, считает, что недостаточно развили свою энергетику.

Однако хотелось бы напомнить, что нет людей со слабой или сильной энергетикой.

Просто одни умеют ей пользоваться. а другие нет.

Знание, как быстро концентрировать энергию Земли и космоса, нелегки в получении и освоении.

Для достижения первых значимых результатов нужно приложить немало труда и потратить время. И только тогда усилия принесут результаты. 

Первое, что нужно сделать для работы с энергией, это почувствовать собственную энергетику организма. Для этого служит первая практика:

1. Практика.

Для концентрации энергии сядьте удобно, так чтобы вам ничего не мешало. После этого представьте, что в ваших ладонях собирается энергия, которая начинает согревать ваши руки.

 

Любая магическая практика - это прежде всего работа собственным сознанием, при которой тратится значительное количество энергии. 

Энергия сознания - это энергия верхних чакр.

И если восполнить энергию нижних чакр, завязанных на первое энергетическое кольцо, достаточно просто (достаточно хорошо питаться), то с более высокочастотной энергетикой посложнее.

Эти техники помогут вам быстрее восполнить свой энергозапас и развить энергетическую конституцию.

Они базируются на нескольких основных принципах.    

• 
  Можно взять энергию извне. Это практики работы с Местами Силы, каналами арканов, божественными энергиями.  


• 
  Можно перераспределить имеющиеся энергетические ресурсы организма. Это практики  перепросмотра.


• 
  Можно изменить свой стиль жизни и мышления. Это отказ от вредных или ненужных привычек как на физическом плане, так и от энергозатратного мышления.

Техники:

 

ВСПОМИНАЕМ 9 ПРАКТИК ДЛЯ БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ…

Друзья, с повышением частоты и ускорением времени, мы оказались под воздействием нескольких аномалий.

Они проявляются и в политике, и в земных катаклизмах, и в нашей реакции на всё это.

За последние годы мы получили достаточно знаний, но бывает, что, несмотря на полученные умения, силы всё-таки покидают многих.  

Родственники, ближний круг требуют внимания, часто они просто не не понимают, что с ними происходит. 

Попытки объяснить не имеют положительных результатов.

Потом конечно всё налаживается, но эмоциональные качели вас зацепили и чувствуется упадок сил.

Что делать в таких случаях?

Практикуем молчание

Упражнение для ЗДОРОВЫХ коленей

5 упражнений от воспаления седалищного нерва. Видео

 

Известно, что защемление нерва (ишиас) – это процесс сдавливания нерва, вызывающий раздражение нервных волокон и иннервацию. Наиболее часто защемление нерва происходит в области крестцовых позвоночных дисков или в щели грушевидной мышцы. О лечение этого недуга при помощи комплекса упражнений будет сегодняшний ролик!

ВНИМАНИЕ!   ЭТО ВАЖНО!

Музыка, которая звучит в качестве фона в данном видео ролике, составлена на основе частоты 432 герца.

 

Быстрее, выше, сильнее! В таком режиме живут миллионы людей и каждый день отдают частичку здоровья работе и быту.

А сил почему-то не прибавляют ни статусные вещи, ни литры кофе.

Да еще и бессонница мучает, зараза эдакая!

Мудрые люди подскажут ответ: если энергия на нуле, обязательно произнеси особые слова перед сном, и будь здоровее всех молодых. 

В них кроется ключ к твоему внутреннему покою и жизненной силе. 

Проверь и убедись сам!

Слова перед сном

Богатые и успешные люди знают: вечер — такое же ресурсное время, как и раннее утро. Это подготовка к новому дню. Его сильно недооценивают с точки зрения трансформации мышления.

Выполняя особые вечерние ритуалы, можешь приобрести полезные привычки. Простые действия помогут телу и уму накопить энергию, и ты проснешься в отличном настроении, бодрой и готовой действовать!

УПРАЖНЕНИЯ Кацудзо Ниши

для

самодиагностики

 

Улучшаем память СЕБЕ И ДЕТКАМ. ТРЕНИРОВКИ

 

Упражнение на полупальцах включает работу физического тела и наши интеллектуальные способности, развивает координацию - ваше тело должно вас слушаться.

Это упражнение не занимает много времени.

Упражнения на координацию развивают не только наше здоровье и контроль над телом, но ещё и улучшают память, интеллектуальные способности, а все потому, что они не так просты, как кажутся на первый взгляд.

 

Плюсы упражнения: