|
|
rss_desert_man
3 эффективных способа избавиться от жира на руках. Для всех, кто хочет красивые руки!Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:20 (ссылка)
Следуйте этим 3 советам, и очень скоро вы заметите результаты.
1. Правильное питаниеПервый шаг к идеальному телу – правильное питание! Возможно, это звучит банально, но это действительно так. Не изменив вредных привычек в питании, вы не сможете добиться хорошей фигуры. Повторяйте эти правила каждый раз, когда заходите на кухню перекусить: 1) отказаться от сахара и алкоголя, исключить сладкие газированные напитки; 2) уменьшите потребление соли; 3) употребляйте больше белковой пищи: рыбу, нежирные виды мяса (курица, индейка и т.д.), яйца, молочные продукты. Употребляйте больше свежих овощей и соблюдайте питьевой режим. 2. Уход за кожейЧтобы вернуть коже рук упругость, не забывайте регулярно применять контрастный душ, массаж и обертывания. Это поможет стимулировать кровеносные сосуды, кожа получит больше питательных веществ и обогатится кислородом. Массаж отлично помогает избавиться от провисания кожи. Разминайте проблемные места каждой руки с помощью круговых движений в течение 15–20 минут. Для усиления эффекта используйте массажные масла или кремы. Обертывание будет максимально эффективным с использованием антицеллюлитных составов. 3. Специальные упражнения для рук Конечно, без специальных упражнений привести в тонус рыхлые мышцы не получится. Подберите для себя удобный комплекс упражнений для рук. Регулярные занятия помогут улучшить контуры рук и предплечий, подтянут кожу. marketium.ru/3-sposoba-ot-zhira
Desert_Man
3 эффективных способа избавиться от жира на руках. Для всех, кто хочет красивые руки!Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:20 (ссылка)
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |