Если вы чувствуете тревожность и легко попадаете в ловушки чужой манипуляции , то прямо сейчас давайте займёмся поддержкой ментального здоровья.

 

Рецепт 1 

 

Едим ВИШНЮ (не черешню ) 

 

Это природный мелатонин , источник калия и магния , женский антиоксидант 

Работает со стрессом 

При этом не дает такого скачка инсулина , как черешня 

 

Сахар в стрессовых состояниях вреден !!!!