Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 305 сообщений
Cообщения с меткой

вдох - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
чего-ты-хочешь

И талия тоньше, и вес меньше...

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 12:01 (ссылка)


 


И талия тоньше, и вес меньше...


а всего-то и надо для этого несколько минут в день


 


Правда, заниматься придётся несколько недель. Но ведь всего-то по две минуты в день. А что это для нас - тех, кто хочет талию потоньше -  да чистая ерунда. Почему бы в таком случае и не попробовать? Вдруг поможет. Плюс - расходов никаких - только  собственные вдох и выдох.


 


Есть положительный пример. В лице японского актера Мике Риосуке (Miki Ryosuke). Он использовал этот интересный метод. И сбросил 13 кг и потерял 12 см в талии. За несколько недель!


 


А между прочим, результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Выполнял это упражнение  японец по ДВЕ (2) минуты в день.


Попробуем и мы.


 


4045361_ (650x366, 1999Kb)


 


Как это работает >>>
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
brenko

Я весь дождь запомнил весь снег

Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 19:36 (ссылка)

Я весь дождь запомнил весь снег
Я запомнил где был где не был
Лишь отчасти я человек
В основном я звёдное небо

Звёзд железо в нашей крови
И нейроны словно нейтроны
Не уверен что я не вы
Из нутра синхрофазотрона

Галлактический шоколайдер
Всех столкнул и все разбежались
Как изюминки в шоеоладе
К шоколаду нутром прижались

В яйцеклетке Ромео с Джульеттой
Превратились на миг друг в друга
Так зима превратилась в лето
Стрелка Севера тянет с Юга

Мир един но его единство
В разноплановом построении
Где отцовство и материнство
двуедины в одном мгновении

Нам давно уже было плохо
Стало больше чем хорошо
Выдох только начало вдоха
Что ещё там-Да всё ещё!

16 июля 2017

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dolli_Dolli

вдохновлялочка

Вторник, 04 Июля 2017 г. 16:50 (ссылка)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
antrio

Менандр (ок. 342 – ок. 297 гг. до н.э.) драматург, из Афин

Вторник, 20 Июня 2017 г. 13:59 (ссылка)



  •  Мгла солнцу наносит вред, а распутная жена имуществу мужа своего.


  •  Никогда не обвиняй ложно жены своей.


  •  Плохой муж – горше смерти.


  •  Добрая жена в доме как муравей, а злая жена как дырявая бочка.


  •  Злая жена – навсегда печаль.


  •  Женские ссоры выжигают весь дом.


  •  Родителей всегда почитай наравне с Богом.


  •  Когда ссорятся братья, не иди к ним и не пытайся их рассудить. Стой в стороне и не вмешивайся в их дела. Родные братья снова помирятся, а тебя возненавидят в сердце своем.



 



Читать дальше


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
antrio

Фридрих Ницше (1844—1900 гг.) философ

Четверг, 15 Июня 2017 г. 14:05 (ссылка)



  • Если имеешь характер, то имеешь и свои типичные пережитки, которые постоянно повторяются.


  • Гениальный человек невыносим, если не обладает при этом, по крайней мере, еще двумя качествами: чувством благодарности и чистоплотностью.


  • Не сила, а продолжительность высших ощущений создает высших людей.


  • Кто достигает своего идеала, тот этим самым перерастает его.


  • Иной павлин прячет от всех свой павлиний хвост – и называет это своей гордостью.



 



Читать дальше


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mr_KiLLaURas9

Причины боли посередине грудной клетки, боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель.

Среда, 14 Июня 2017 г. 14:34 (ссылка)

Болевые ощущения в грудной клетке часто расцениваются как тревожный признак, свидетельствующий о серьезных медицинских проблемах. И в большинстве случаев это действительно так. В указанной области расположены жизненно важные органы (сердце и легкие), проходят крупные сосуды (аорта). А их патология имеет тяжелые осложнения и неблагоприятный исход. У других пациентов боль в грудной клетке посередине становится результатом не настолько серьезных, но и не менее важных заболеваний. Она всегда требует повышенного внимания и своевременного проведения диагностических мероприятий.



Боль в грудине является распространенным признаком, который свидетельствует о многих заболеваниях. Пациенту непросто понять, где на самом деле развивается патологический процесс, ведь неприятные ощущения часто имеют не локальный, а отраженный характер. Только врач определит, почему возникает боль в груди слева. Она может говорить о следующих состояниях:



  1. Сердечно-сосудистая патология.

  2. Заболевания органов дыхания.

  3. Болезни пищеварительного тракта.

  4. Патология позвоночного столба.

  5. Межреберная невралгия.

  6. Травматические повреждения.


Это наиболее частые причины боли в грудине. Учитывая их разнообразие, важным звеном первичного этапа медицинской помощи становится дифференциальная диагностика. Она проводится на основании результатов клинического осмотра и вспомогательных исследований.


Если колет в области сердца или по центру груди, то нельзя откладывать посещение врача, а острые боли требуют немедленного вмешательства специалиста.


Боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель


Клиническая картина патологии, при которой встречается боль в грудной клетке посередине, достаточно разнообразна. Все зависит от пораженных органов и тканей, тяжести процесса и его распространенности, механизмов развития болезни. Одно и то же заболевание у нескольких пациентов может иметь различную окраску, что определяется индивидуальными особенностями организма и субъективным восприятием. Но немало и схожих симптомов.


Основная жалоба пациентов, обратившихся к врачу – это боль в грудной клетке. Она обладает следующими характеристиками:



  • Давящая, сжимающая, колющая, ноющая, жгучая, пульсирующая, стреляющая.

  • Слабая, сильная или умеренная.

  • Продолжительная или кратковременная.

  • Локализуется в различных участках грудной клетки – слева или в центре, под ребрами или между ними, в спине.

  • Отдает в левую руку, шею, верхние отделы живота.

  • Возникает остро или нарастает постепенно.

  • Усиливается при физической и эмоциональной нагрузке, глубоком дыхании, кашле, движениях, диетических погрешностях.


Каждое заболевание имеет свои особенности и симптомы, дополняющие друг друга. По ним можно сделать предварительное заключение о причинах боли в грудине и указать на вероятное заболевание.


Необходимо учитывать все признаки патологии – не только объективные, но и субъективные – ведь любая информация представляет важное диагностическое значение.


Боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель


Наибольшую опасность представляют боли в грудине, которые появляются из-за патологии сердца и сосудов. Острые болезни, например, инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии или аневризма аорты, сопровождаются реальной угрозой для жизни пациента, поэтому требуют ургентной помощи. При этом боль в грудине имеет давящий или сжимающий характер, отдает в левую руку и распространяется под лопатку. Она достаточно интенсивная, продолжается более 10 минут и может сопровождаться такими симптомами:



  • Повышение или падение артериального давления.

  • Учащение сердцебиения, аритмии.

  • Одышка при нагрузке и в покое.

  • Кашель с кровохарканьем.

  • Цианоз верхней части тела.

  • Бледность, холодный пот.

  • Ощущение тревоги и страха.


При аускультации отмечается глухость сердечных тонов, нарушения

ритма, патологические шумы. В легких можно услышать влажные хрипы. Состояние пациента чаще всего тяжелое.

Боль в груди слева и по центру является важным признаком кардиальной патологии, которая зачастую требует оперативного реагирования для предотвращения опасных последствий.


Боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель


Если появилась боль в груди при дыхании, которая сопровождается кашлем, то можно подумать о пульмонологической патологии. В основном происходит воспалительное поражение легких, трахеи, бронхов и плевры. Наряду с болью в левой стороне грудной клетки, заболевания органов дыхания имеют следующие признаки:



  • Сухой или влажный кашель.

  • Выделение мокроты – гнойной, слизистой или кровянистой.

  • Одышка.

  • Лихорадка.

  • Общее недомогание, слабость.


Боли в грудине усиливаются при глубоком дыхании и кашле. Если они стихают в положении лежа на пораженной стороне, то можно предположить явления плеврита. Место патологических изменений определяется во время врачебного осмотра – изменяется перкуторный звук, появляются хрипы, шум трения плевры, ослабляется дыхание.


Боль в грудной клетке при вдохе и кашле часто говорит о заболеваниях дыхательной системы. Среди них также есть опасные состояния: двусторонняя пневмония, клапанный пневмоторакс, рак легких.


Боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель


Из органов пищеварительного тракта в грудной полости находится лишь пищевод. Поэтому неприятные ощущения в этой зоне появляются при эзофагитах и диафрагмальной грыже. Однако, боль в грудине может иметь отраженный характер, распространяясь из брюшной полости. Иногда так проявляется язвенная болезнь, холецистит или панкреатит. В каждом из случаев будут свои симптомы, среди которых следует отметить такие:



  • Изжога, отрыжка.

  • Ощущение горечи во рту.

  • Тошнота, рвота.

  • Вздутие живота.

  • Изменение стула.


Подобные признаки, как и боли в грудине, связаны с диетическими погрешностями и совершенно не зависят от двигательной активности или дыхания. При острых состояниях жалобы наиболее интенсивны, иногда наблюдается локальное напряжение брюшных мышц.


При патологии пищеварительной системы боль в середине грудной клетки сопровождается диспепсическими проявлениями.


Если колет в спине и грудной клетке, то нужно исключать и патологию позвоночника. Остеохондроз, грыжи дисков, спондилоартроз – частые причины радикулопатии и миофасциального синдрома, проявлением которых может стать боль в груди при вдохе. Они наблюдаются на стороне пораженного корешка и распространяются по ходу нервов. Вертеброгенная боль в груди слева усиливается при движениях туловищем, глубоком дыхании, во время смеха, чихания или кашля. Часто появляются симптомы неврологических нарушений:



  • Онемение, покалывание, «ползание мурашек».

  • Снижение чувствительности.

  • Мышечная слабость.

  • Изменение цвета кожи и дермографизма.


Нередко боль в грудной клетке слева сочетается с признаками вегетативных изменений в работе внутренних органов: учащением сердцебиения, нестабильностью давления, вздутием живота. Это является следствием функциональных расстройств, которые исчезают после устранения причины – сжатия нервного корешка.


Если колет в спине во время движений и больно дышать, то нужно задуматься о вертеброгенной патологии, которая может маскировать заболевания внутренних органов.


Боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель


Боль в груди слева, возникающая при глубоком дыхании, может говорить о межреберной невралгии. Это заболевание часто становится результатом переохлаждения или физического перенапряжения. Резкая односторонняя или опоясывающая боль при вдохе возникает совершенно внезапно и может сопровождаться ощущением онемения или повышенной чувствительности в области межреберья. Также колет в груди во время кашля и движений: поворотов или наклонов туловища. Пальпация пораженной области болезненна.


Ушибы грудной клетки или переломы ребер часто провоцируют боль при вдохе или других движениях. Локальные симптомы зависят от вида, механизма и тяжести травмы. Как правило, они включают следующие признаки:



  • Ссадины, кровоподтеки на коже.

  • Отечность мягких тканей, гематома.

  • Деформации грудной клетки.

  • Болезненность при ощупывании.


Если произошел перелом ребер, то может наблюдаться повреждение плевры и легочной ткани, что приводит к пневмотораксу и кровотечению. Движения в грудной клетке ограничены, пациент старается щадить пораженную область, сознательно уменьшая глубину дыхания.


Частым признаком травм становится боль в груди при вдохе, которая сочетается с другими симптомами механического повреждения.


Боль в грудине посередине при вдохе тяжело дышать кашель


Из-за чего появляется боль в грудине, можно окончательно установить после дополнительного обследования. Диагностическая программа зависит от предполагаемого врачом заболевания и включает различные лабораторные и инструментальные процедуры. К ним относят следующие методы:



  1. Общий анализ крови.

  2. Биохимия крови (маркеры воспаления и некроза миокарда, коагулограмма, электролиты и др.).

  3. Клинический и бактериологический анализ мокроты.

  4. Копрограмма.

  5. Исследование плевральной жидкости.

  6. Рентгенография легких и позвоночника.

  7. Электрокардиограмма.

  8. УЗИ сердца и органов брюшной полости.

  9. Гастроскопия.


Список необходимых исследований может расширяться с учетом клинической ситуации. Также нужна консультация профильных специалистов: кардиолога, пульмонолога, гастроэнтеролога, вертебролога, невролога, травматолога. Только после этого станет ясна причина боли в левой части грудной клетки и будет назначено соответствующее лечение.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

чего на самом деле не хватает для счастья?

Среда, 28 Декабря 2016 г. 20:08 (ссылка)

ZkLZ-GG_ZPQ (584x584, 673Kb)


Эта небольшая практика поможет подобраться поближе к решению сложного вопроса - "а чего мне на самом деле не хватает для счастья?" 😊
Без имени-1 (3) (150x77, 13Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sergeev2

Яркий вдох кофейный

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 17:12 (ссылка)


яркий вдох кофейный (400x250, 58Kb)



Яркий вдох кофейный,

Феи нежной бодрость.

На плите пьянеет

Терпкая подробность.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Agan_Tang

"Дыра в груди" - метод лечения боли в груди, когда человек теряет любовь

Суббота, 12 Марта 2016 г. 13:19 (ссылка)

Очень много людей испытали в жизни несусветную боль в груди, когда человек потерял свою любовь. Я подошёл к этой теме так: что конкретно можно сделать, чтобы снять эту боль. Знание причин этого не выводит на понимание, что надо делать. Предлагаю достаточно простой способ лечения.
Чтобы уменьшить или ликвидировать боль в груди от потери любви, можно делать любые упражнения дыхания через нос: вдох и выдох. Подходят любые режимы дыхания: даосский, буддистский, вариант Бутейко и пр. Главное - дыхание вдох-выдох через нос, максимальное количество раз. При первой практике может быть головокружение, дискомфорт. Он связан с тем, что человек никогда не делал это упражнение. Делать вдохи и выдохи через нос надо не спеша, чтобы не упасть в обморок.
Хочу сразу сказать, что этот метод не избавляет вас от любви или мыслей об этом, этот метод просто снимает симптом.

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dangma

Свежо...

Понедельник, 11 Января 2016 г. 15:12 (ссылка)


Мелодия вод электричества



Солнце яркое



И щеки в мороз



Все свежо и по-новому.



Перемены приходят с действий



Новых, нежданных и ярких.



Впереди нас ждет лето



Йогой, Весной заряжусь.



Пустота не любима многими.



Без дарения сломан магнит.



Вновь себя ощутить перцепцией



Всех моих органов чувств.



Расшатать эту стагнацию.



Вихрем огненным разогнать.



И проветрить всю память затхлую.



Новые слайды в ней написать.



Позаботиться как в самолете



О себе для спасенья двоих.



Рыбий нудный февраль приближается.



Распаковывать лыжи скорей.



Лист ту ду до верха наполнить.



Заштриховывать его побыстрей.



Счастье внутреннее не зависит от внешнего.



Его нужно вновь ощутить.



И только после этого.



Я смогу свою улыбку



Кому-то дарить.



Вдох. Свежо...

Corbis-42-48499730 (350x232, 25Kb)


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DonnaLe

Гимнастика для талии

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 04:13 (ссылка)

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

НИКАКИХ ДИЕТ!






За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! 


Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?


Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. 


Удивляюсь на сколько все просто... 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Agan_Tang

Маленький вдох дает больше силы, чем большой вдох!

Пятница, 07 Августа 2015 г. 15:31 (ссылка)

Маленький вдох дает больше силы, чем большой вдох!

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Вторник, 17 Марта 2015 г. 19:42 (ссылка)




Это важно знать каждому. Поделитесь с друзьями!



Прием Геймлиха. Если человек поперхнулся.



Если инородный предмет попадает в дыхательные пути ситуация может развиваться по двум сценариям

- неполное закрытие дыхательных путей (человека интенсивно кашляет, может произносить короткие фразы)

- полное закрытие дыхательных путей (человек задыхается, синеет, вместо дыхания слышен свистящий звук, не может говорить, кашель отсутствует или слабый)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Упражнение "Вакуум в животе"

Вторник, 03 Марта 2015 г. 20:50 (ссылка)




«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.



Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.



«Вакуум в животе» – правильная техника



Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.



Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NikNikAnn

Слова и фразы в интерьере: вдохновляющая подборка

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 11:59 (ссылка)


Я верю в то, что мысль материальна. И, чем чаще мы будем думать и говорить о том, чего желаем всем сердцем, тем ближе этот момент будет по отношению к нам. А в один прекрасный день он возьмет и сбудется! 



В материализации своих заветных мыслей, мечт и желаний, а также в любой жизненной мотивации отлично могут помочь классные надписи в интерьере нашего дома. Это могут быть смешные или крылатые фразы, которые нас вдохновляют. Или же фразы-мотиваторы. Или просто добрые слова :) 



Мне вот, хотелось бы панно, на котором я сама каждое утро смогу писать что-то, что будет задавать темп жизни на предстоящий день. Например:  



"Улыбайся :)"



"Не думай, просто делай." 



"Следуй за мечтой!" 



"Не волнуйся, будь счастлива!"



Далее
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Don_Gilett

Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 22:16 (ссылка)




Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь.Читать далее >>>

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

ДИАФРАГМА КАК КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ

Суббота, 11 Октября 2014 г. 09:53 (ссылка)

1 (224x225, 8Kb)От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное.

Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы.

Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?

Правильное дыхание - это когда вдох начинается животом, потом расширяется грудная клетка и затем плавно поднимаются ключицы, а выдох идет от ключиц в живот.
Но не так просто бывает человеку запустить такое дыхание! Причин этому много, но самое главное - это напряженная диафрагма. Многие слышали о ней, но где она находится и зачем нужна? Давайте разберемся...

Диафрагма - это мышца, отделяющая брюшную пошлость от грудной. Напоминает она "зонтик" и крепится к грудине, ребрам и позвонкам. Со стороны грудной клетки к ней прилегает сердце и легкие, а со стороны брюшной полости - печень, селезенка, желудок, поджелудочная железа, кишечник, надпочечники. Кроме того, сквозь диафрагму проходят крупные сосуды, нервные стволы и пищевод. И самое главное, она является главной дыхательной мышцей:

- когда мы делаем вдох, диафрагма опускается в сторону брюшной полости, при этом создается отрицательное давление в грудной клетке, легкие растягиваются и всасывают воздух.

- когда делаем выдох - диафрагма поднимается вверх, уменьшая объем грудной полости и воздух покидает наши легкие.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<вдох - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda