Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2266 сообщений
Cообщения с меткой

александра - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
spgk

Рождественское послание Главы Митрополичьего округа Русской Православной Церкви в Республике Казахстан митрополита Астанайского и Казахстанского Александра

Понедельник, 08 Января 2018 г. 12:10 (ссылка)
spgk.kz/raznoe2/857-rozhdes...aleksandra


Ваши Преосвященства!

Всечестные отцы, дорогие братья и сестры, жители земли Казахстанской!



ХРИСТОС РАЖДАЕТСЯ – СЛАВИТЕ!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nikojasq2

Секреты построения идеального тела от Александра Колясникова

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 15:52 (ссылка)

Только такая вариация подтягиваний помогла Александру наращивать ширину, потому как в прошлом он старался делать акцент на сведении лопаток, а это в свою очередь концентрировало нагрузку на низ трапециевидных, подостные, большие и малые круглые мышцы, и в меньшей степени на внешние края широчайших мышц. Делаем 4 подхода по 12 повторений. Тяга со штангой стоя обратным средним хватом (спина прямая, наклон корпуса 45 градусов, тянем гриф к самому низу живота, локти строго назад, включаем нижние доли широчайших), 3 подхода по 12 повторений.

Подъем ног сидя на горизонтальной скамье, 3 подхода по 25 повторений. Боковые скручивания корпуса с верхнего блока, 3 подхода по 20 повторений.


23:00. Одна порция 100% Gold Casein от Optimum Nutrition на воде.
Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.
Секреты построения идеального тела от Александра Колясникова

Своим клиентам он ежемесячно составляет программу питания и спортивных добавок, так как считает, что это основа успеха в телостроительстве. Он грамотно разрабатывает циклирование в тренировочных программах. По достижении поставленной цели, Александр ставит перед клиентом новую задачу, поскольку совершенству нет пределов.
Основная специализация Александра Колясникова состоит в следующих видах тренинга:
жиросжигание, наращивание мышечной массы, увеличение силовых показателей, коррекция фигуры (выравнивание пропорций и подтягивание отстающих групп мышц).


19:00. BCAA Powder 5000 от Optimum Nutrition (прямо перед тренировкой).
20:00. 5 грамм BCAA от Optimum Nutrition.

Суперсет. Сгибание по одной ноге в тренажере стоя, 4 подхода по 12 повторений. Жим по одной ноге в тренажере, 4 подхода по 12 повторений (отдых между подходами 2 минуты). Суперсет.

Подтягивания в компенсаторе широким хватом. Нужно концентрировать усилие не на сведении лопаток, а на приведении локтей вниз за счет внешних отделов широчайших мышц.

Александр Колясников является спортсменом команды спортивного питания Optimum Nutrition.
В спорт пришел в 5 лет, сначала занимался общей физической подготовкой и легкой атлетикой под руководством отца. В 6 лет выиграл свои первые соревнования в забеге на 3 км. Далее был лыжный спорт, греко-римская борьба. В 15 лет начал заниматься бодибилдингом.


Философия тренинга Александра заключается в том, чтобы строить свое тело, руководствуясь главным законом Джо Уайдера: "Главное не размер, а соразмерность тела". Колясников старается формировать свою мускулатуру пропорционально, симметрично, чтобы все мышечные группы гармонично сочетались друг с другом. Круглый год Александр держит достаточно хорошую форму, не разъедаясь, а это упирается в самодисциплину и грамотно построенную программу питания.
С клиентами Александр Колясников работает по тем же вышеперечисленным принципам.

Тяга с верхнего блока прямыми руками, прямой гриф, средний хват. Во время движения концентрируем усилие на внешние края и нижний отдел широчайших мышц, 3 подхода по 12 повторений. Гиперэкстензия для спины, 3 подхода по 20 повторений.

Обязательно делаем паузу в пиковой точке сокращения мышц (отдых между подходами 1 минута 30 секунд). Сведение рук стоя с верхних кроссоверов перед собой, 4 подхода по 12 повторений (отдых между подходами 1 минута 30 секунд). Жим с гантелями лежа на скамье под углом 45 градусов (стопы стоят на степ-платформе, во избежание прогиба в пояснице), 3 подхода по 12 повторений (отдых между подходами 1 минута 30 секунд). Жим с гантелями, лежа на горизонтальной скамье (стопы также стоят на платформе), 3 подхода по 12 повторений (отдых между подходами 1 минута 30 секунд).


20:20. Одна порция Hydro Whey от Optimum Nutrition.
21:00. Гречневая крупа (120 грамм сухого продукта), варить на воде, котлета тушеная из филе индейки (160 грамм), столовая ложка оливкового масла.


И, наконец, диет-программа Александра Колясникова на набор мышечной массы и вариант использования спортивных добавок от фирмы Optimum Nutrition. Программа рассчитана на набор мышечной массы для спортсмена с весом 93 кг.
7:30. 5 грамм BCAA Powder 5000 от Optimum Nutrition, через 20 минут 1 банан, яичница из 7 белков с 3 кусками хлеба "Кайзер", сыр 50 гр., поливитамины Opti-Men от Optimum Nutrition (1 таб).


Программа тренировок.
А теперь тренировочная программа Александра Колясникова в массонаборный период подготовки к соревнованиям:
День первый: бицепс, трицепс, голень, пресс.
Суперсет. Сгибания рук с гантелями стоя, 4 подхода по 10 повторений.


День второй: плечи, трапециевидные мышцы.
День третий: отдых.
День четвертый: грудь, спина.
Сведение рук с нижних кроссоверов, лежа на скамье, под углом 45 градусов. 1 подход по 15 повторений, 1 подход по 12 повторений и 2 рабочих подхода до отказа по 12 повторений.

Отжимания от брусьев узким хватом, 4 подхода по 10 повторений (отдых между подходами 2 минуты). Суперсет. Сгибания рук со штангой узким хватом на скамье Скотта, 4 подхода по 10 повторений. Разгибания рук с верхнего блока с канатной рукояткой, 4 подхода по 10 повторений (отдых между подходами 1 минута 30 секунд). Суперсет.

Скручивания корпуса с верхнего блока, 3 подхода по 25 повторений (отдых между подходами 1 минута). Кардио: 15 мин. на эллипсоиде.

Сгибания рук с верхних кроссоверов (имитация позы Двойной бицепс спереди), 4 подхода по 15 повторений. Разгибания рук с нижнего блока стоя из-за головы с канатной рукояткой, 4 подхода по 15 повторений (отдых между подходами 1 минута). Подъем на носки, стоя в тренажере, 5 подходов по 12 повторений (отдых между подходами 1 минута). Суперсет. Подъем ног в висе, 3 подхода по 25 повторений.


Секреты построения идеального тела от Александра Колясникова. Род занятий: Соревнующийся бодибилдер, персональный тренер.


17:00. 100 грамм белого риса на воде, рыба судак (200 грамм сухого продукта) или банка филе тунца (185 грамм).
18:30. Предтренировочный комплекс Platinum Pre от Optimum Nutrition (один мерный стаканчик).

Тяга с нижнего блока сидя одной рукой (тянем плечо с локтем не назад вверх, а назад вниз), 3 подхода по 12 повторений. Тяга с верхнего блока за голову широким хватом, 3 подхода по 12 повторений.



ЗАКАЗАТЬ М0ЖНО НА ОФИЦИАЛЬHОМ МАГАЗИНЕ САЙTTЕ

В тренажерный зал Александра привел его школьный друг, далее он начал читать журналы "Сила и Красота". После того как Александр посмотрел фильм "Качая Железо", он решил заняться соревновательным бодибилдингом. В 16 лет Колясников выиграл чемпионат Свердловской области по бодибилдингу среди юношей, в 17 лет чемпионат России среди юниоров, в 18 и 19 лет стал победителем на чемпионатах Мира среди юниоров 2001 г. и 2002 г. Далее в мужских категориях: Многократный чемпион кубка УРФО, 2006 год - третье место на Чемпионате России в категории до 80 кг. В 2009 году Александр Колясников занял 2 место в категории до 85 кг. В 2012 году он стал двукратным абсолютным чемпионом России, чемпионом Европы, бронзовым призером Арнольд Классик Евро.


11:00. Белый рис (100 грамм сухого продукта варить на воде), 2 столовые ложки горошка, столько же кукурузы, мясной фарш из говядины (200 грамм сырого продукта тушить на огне).
14:00. Свиная вырезка (250 грамм сухого продукта), тушеная с морковью и луком, макароны (100 грамм сухого продукта), поливитамины Opti-Men от Optimum Nutrition (1 таб).

Александр Колясников - соревнующийся бодибилдер со стажем выступлений 15

Становая тяга на прямых ногах со штангой, 4 подхода по 10 повторений. Приседания в тренажере Смитта с грифом на груди, 4 подхода по 10 повторений (отдых между подходами 2 минуты).

В 2013 году стал чемпионом России, серебряным призером Арнольд Классик Евро. В 2014 году - Мистер Олимпия среди любителей в категории до 85 кг. и второе место в абсолютной категории. Сейчас Александр Колясников находится в процессе подготовки к осеннему чемпионату Мира, который пройдет в Испании.
Философия тренинга.


День шестой и седьмой: отдых.
Программа питания и приема спортивных добавок.


День пятый: ноги.
Суперсет. Разгибание ног в тренажере сидя, 4 подхода по 12 повторений. Сгибание ног в тренажере лежа, 4 подхода по 12 повторений (отдых между подходами 2 минуты).

Секреты построения идеального тела от Александра Колясникова.
Род занятий: Соревнующийся бодибилдер, персональный тренер.
Александр Колясников - соревнующийся бодибилдер со стажем выступлений 15 лет, проживающий в Екатеринбурге. Работает персональным тренером в фитнес-клубах 10 лет, из них последние 7 лет - в сети фитнес-клубов Екатеринбурга "Powerhouse Gym".

Голень в тренажере стоя, 1 подход по 12 повторений, 1 подход по 10 повторений, 1 подход по 8 повторений, 2 подхода по 6 повторений (отдых между подходами 1 минута 30 секунд). Голень в тренажере сидя. 4 подхода по 10 повторений. Суперсет.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bedys

Мэрилин Керро поделилась трогательным признанием в любви Александра Шепса

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 15:15 (ссылка)


Мoлoдoй челoвек вылoжил их сoвместную фoтoгpaфию в oбpaзе мaгoв, пoдписaв снимoк тpoгaтельным четвеpoстишьем:
«Я не в силaх стеpеть себе пaмять,
Кaк и Ты уничтoжить, чтo былo.

Мнoгие зpители считaют, чтo именнo из-зa негo эстoнскaя ведьмa тaк и не зaнялa пеpвoгo местa в битве.
Нaпoмним, чтo Мэpилин уже двaжды былa нa пpoекте. В 14 сезoне oнa зaнялa втopoе местo, уступив Алексaндpу Шепсу.


Пpизнaние Кеppo, кoтopoе oнa сделaлa в эфиpе пеpедaчи, стaлo неoжидaннoстью для всех. Ведьмa сooбщилa, чтo ее вoзлюбленный, пoбедитель 14-й «Битвы экстpaсенсoв» Алексaндp Шепс не знaет o тoм, чтo oнa снoвa пpишлa нa шoу.

Мэрилин Керро поделилась трогательным признанием в любви Александра Шепса.
В пpoшлые выхoдные нa кaнaле ТНТ вышел втopoй выпуск 17 сезoнa «Битвы экстpaсенсoв». Бoльшoй неoжидaннoстью для зpителей шoу стaлo пoявление в финaле сеpии бывшей учaстницы пpoектa Мэpилин Кеppo. Эстoнскaя ведьмa в тpетий paз пpишлa нa «битву» в нaдежде пoбедить.


Зaгpузи свoё лучшее фoтo нa сaйт и пoлучи нoутбук oт cosmo.ru!
Тюpьмa, нapкoтики, несчaстные случaи: 10 тpaгедий детей знaменитoстей.

Бoльшoй неoжидaннoстью для

Нa 16 битву Кеppo веpнулaсь зa пoбедoй, нo снoвa oкaзaлaсь втopoй — пеpвoе местo тoгдa зaнялa Виктopия Рaйдoс.
Мэрилин Керро поделилась трогательным признанием в любви Александра Шепса

Вы сoздaны дpуг для дpугa!», «Ребятa будьте мудpее, ведь пoлoвинки дoпoлняют дpуг дpугa, a не сopевнуются!!», «Они с сaшей лучшaя пapa. этo пo истине oднo целoе. нaдеюсь у сaши хвaтит смелoсти и сил веpнуться и пoмиpиться», «Вы шикapнaя пapa, вaм пpoстo не нaдo paбoтaть вместе. Ждем, кoгдa пoявятся у вaс мaлыши. Они будут oчapoвaтельны», «Вы дoпoлняете дpуг дpугa не делaйте oшибку. », «Ребятки, не ссopьтесь!


Мэрилин Керро поделилась трогательным признанием в любви Александра Шепса. В пpoшлые выхoдные нa кaнaле ТНТ вышел втopoй выпуск 17 сезoнa «Битвы экстpaсенсoв».


Тoлькo мoжем дpуг дpугa мы paнить,
Я ведь пoмню, и ты не зaбылa…»
Пеpепoст вызвaл буpную pеaкцию фoллoвеpoв, фaнaты пpинялись угoвapивaть мoлoдых людей пpoстить все oбиды и скopее вoссoединиться: «Вы не дoлжны paсстaвaться. Вы сaмые клaссные!


Кaжется, вскopе мы смoжем paссчитывaть дaже нa вoзвpaщение Алексaндpa Шепсa нa шoу. Егo пpихoд нaкaлил бы aтмoсфеpу дo пpеделa, ведь oн oдин из глaвных кoнкуpентoв Мэpи.

Меppи, будьте мудpее. Сaшa, будьте теpпимей. Счaстья вaм», — нaписaли пoклoнники. (Оpфoгpaфия и пунктуaция здесь и дaлее aвтopские — пpим. pед.)

Фaнaты выpaзили искpеннее oгopчение пo пoвoду тoгo, чтo тaкaя кpaсивaя пapa paспaлaсь. Однaкo некoтopые зpители пpедпoлoжили, чтo paсстaвaние — этo пpoстo пиap хoд для тoгo, чтoбы эффектнo пoмиpиться нa телеэкpaне. И судя пo всему, их вoссoединение вoзмoжнo в сaмoе ближaйшее вpемя. Буквaльнo вчеpa Мэpилин сделaлa pепoст зaписи Шепсa в свoем Instagram.



ЗАКАЗАТЬ МОЖНО НА ОФUЦИАЛЬНОМ САЙТЕ МAГAЗИНЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anob

Юристы начали готовить иски, оспаривающие санкции против Крыма » ПОЛИТИКУС - Politikus.ru

Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 17:01 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/v-rossii/10...5c6ab90332

Юристы начали готовить иски, оспаривающие санкции против Крыма



Юристы начали работу по оспариванию санкций против Крыма, первые иски могут быть поданы уже в следующем году ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Onem

Россию лишили первого места в общем медальном зачете Олимпиады в Сочи » ПОЛИТИКУС - Politikus.ru

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 04:28 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/1019...00fc74687c


Международный олимпийский комитет (МОК) лишил Россию всех золотых медалей зимней Олимпиады 2014 года в бобслее, сообщается на сайте организации
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fomandf3

Свадьба александра шепса и мэрилин керро

Четверг, 23 Ноября 2017 г. 17:44 (ссылка)


Свадьба александра шепса и мэрилин керро
Свадьба александра шепса и мэрилин керро

Мама Мэрилин Керро Рост Мэрилин Керро.
Поженились ли Александр Шепс и Мэрилин Керро, долго оставалось загадкой, так как подозрения были велики, но достоверных фактов не хватало. На вопросы журналистов магическая пара отвечает скромно: «Скоро, совсем скоро».


Интернет стремительно облетела новость, что Мэрилин Керро и Александр Шепс поженились в тайне ото всех. Некоторые поклонники даже утверждали, что запечатлели эстонскую ведьму с округлившимся животиком в детском магазине, в отделе колясок. А после появления фото Мэрилин с младенцем на руках, по форумам прокатилось известие о долгожданном первенце. Кто-то радовался за пару, а кто-то считал, что это просто пиар-ход, чтобы поддержать свою известность после шоу.


Недолго потомив поклонников, Мэрилин призналась, что на фото она не со своим ребенком, а с новорожденной племянницей. И пока Мэрилин Керро не вышла замуж за Александра Шепса, на малыша, скорее всего, можно не рассчитывать. Ведь, по словам самой эстонской ведьмы, воспитание не позволяет ей родить ребенка вне брака.
Читайте также Александр Шепс и Мэрилин Керро ждут ребенка?

Сейчас они живут в просторной Московской квартире, которую Мэрилин оформила в европейском стиле, и принимают там клиентов, оборудовав для этого отдельную комнату.
И, похоже, что у пары все действительно серьезно, потому что Александр уже познакомил суженую со своей семьей, живущей в Самаре (кстати, мама Александра Людмила известный в своем городе экстрасенс), и будущая невестка родственникам Саши очень понравилась. Вскоре после поездки в Самару пара отправилась в Эстонию — знакомиться с родными Мэрилин.


Роман Александра Шепса и Мэрилин Керро их многочисленные поклонники могут отслеживать только по фотографиям в соцсетях, потому что рассказывать о своей личной жизни они не любят. Пара выкладывает фото с путешествий, праздников и просто из повседневной жизни. Но вдруг стали появляться снимки, на которых Мэрилин в белом платье.
Мэрилин Керро и Александр Шепс женаты?

Свадьба александра шепса и мэрилин керро.
Окончание 14 сезона «Битвы Экстрасенсов» стремительно приближалось, а главная интрига только росла — Александр Шепс и Мэрилин Керро действительно вместе или это просто домыслы постоянных зрителей телешоу? Причем, этот вопрос поклонников шоу волновал, наверное, больше, чем имя будущего победителя сезона.



ЗАКА3АTЬ HA ОФИЦИАЛЬНОM САЙТЕ САЙTTЕ


История любви Александра Шепса и Мэрилин Керро.
Телезрители заметили, что самарский маг и эстонская ведьма подружились с первых дней съемок проекта и постоянно находились рядом. Действительно, на программе пару явно связывали теплые отношения, но до конца так и не было понятно — это обычная дружба или что-то большее. И даже когда ведущий программы Марат Башаров задал Александру Шепсу и Мэрилин Керро вопрос об их отношениях, они оба смутились, и уклончиво ответили, что пока рано делать выводы. Слухи о романе подтвердились, когда Александр сделал Мэрилин предложение в финальном выпуске программы, подарив красивое кольцо.


После предложения руки и сердца поклонники Александра Шепса и Мэрилин Керро ожидали скорейшей свадьбы, а за ней и появления ребенка, но шли месяцы, а желанных новостей от известной пары все не поступало. Из-за этого даже поползли слухи, что влюбленные давно расстались и не хотят в этом признаваться.

Но многочисленные фотографии счастливой пары в социальных сетях говорили только о том, что у них все хорошо.
На вопросы журналистов о свадьбе Александр Шепс и Мэрилин Керро отвечают коротко, что пока не готовы официально зарегистрировать свои отношения, но это не мешает их счастью.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Carroty4

Фанаты Мэрилин Керро и Александра Шепса раскрыли истинную причину их расставания

Четверг, 23 Ноября 2017 г. 17:07 (ссылка)

Фанаты Мэрилин Керро и Александра Шепса раскрыли истинную причину их расставания.
Эстонская ведьма Мэрилин Керро вот уже в третий раз будет участвовать в популярном шоу.


Уже дважды участвовавшая в шоу снова вернулась покорять вершины; битва экстрасенсов 17 сезон. 2 выпуск уже показали на тнт: эстонская ведьма вернулась в новый сезон шоу.
Чтобы в итоге уйти с победой, мэрилин керро поражает своих конкурентов и героев программы.



ЗАКАЗАТЬ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ МAГAЗИНЕ

Скептики полагают, что расставание экстрасенсов – всего лишь пиар-ход в преддверии нового выхода Керро на ТВ (ведьма намерена участвовать в «Битве экстрасенсов» в третий раз подряд).
Эстонская ведьма призналась почему в третий раз участвует в телепроекте Неожиданное появление эстонской ведьмы Мэрилин Керро в 17-м сезоне «Битвы экстрасенсов» на ТНТ вызвало массу вопросов у зрителей. …Поклонники проекта надеялись, что Мэрилин вышла замуж за своего любимого мужчину — Александра Шепса (победитель 14-го сезона «Битвы экстрасенсов»). Недавно стартовал новый сезон популярного шоу «Битва экстрасенсов», куда вот уже в третий раз пришла Мэрилин Керро. Эстонская ведьма удивила поклонников весьма резким заявлением.

Неожиданное появление эстонской ведьмы Мэрилин Керро в 17-м сезоне «Битвы экстрасенсов» на ТНТ наделало немало шума в финале прошлого выпуска шоу. …Победа в «Битве экстрасенсов» дважды ускользала из рук эстонской ведьмы Мэрилин Керро. Победа в «Битве экстрасенсов» дважды ускользала из рук эстонской ведьмы Мэрилин Керро. …«Решение Мэрилин участвовать в «Битве экстрасенсов» в третий раз стало для нас полной неожиданностью, ведь мы, как и многие зрители, думали, что она шутила, говоря, что вернётся вновь.
Участница битвы экстрасенсов Мэрилин Керро, еще недавно отказывавшаяся обсуждать с журналистами свое расставание с магом Александром Шепсом, внезапно предалась ностальгии в социальных сетях.Эстонская ведьма опубликовала фото любовной записки Шепса с надписью «Глядя на тебя, в голове лишь: Армастус» («Арматус» означает на эстонском «любовь»).

Мэрилин керро поделилась трогательным признанием в любви александра шепса, керро доказали всем поклонникам проекта свою любовь друг к другу.
Александр шепс и мерилин керро встречаются, что же это: просто приятельское общение или настоящая любовь! Анна хилькевич поделилась трогательным видео со дня своей свадьбы; собчак – замужняя дама вот уже как три года.


Ее публичные признания мужу в любви можно по пальцам пересчитать, открытку сопровождало признание в любви от кристины своему мужу.
Фанаты Мэрилин Керро и Александра Шепса раскрыли истинную причину их расставания
Фанаты Мэрилин Керро и Александра Шепса раскрыли истинную причину их расставания. Эстонская ведьма Мэрилин Керро вот уже в третий раз будет участвовать в популярном шоу.

Ее приход стал неожиданностью для поклонников и ведущих проекта. Большой неожиданностью для зрителей шоу стало появление в финале серии бывшей участницы проекта Мэрилин Керро. …Многие зрители считают, что именно из-за него эстонская ведьма так и не заняла первого места в битве. Мэрилин Керро решила объяснить фанатам, зачем в третий раз пришла на «Биту экстрасенсов». …Мэрилин призналась, что на нынешней «Битве» видит только одного реального соперника.
Одной из самых обсуждаемых тем для поклонников шоу «Битва экстрасенсов» стало появление в качестве участницы в 17-м сезоне Мэрилин Керро. …А перед приходом, как призналась эстонская ведьма, она рассталась с Александром Шепсом.

Ее приход стал

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Жизнь без страха (2017) Вебинар » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Суббота, 19 Ноября 2017 г. 00:22 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...binar.html


Жизнь без страха (2017) Вебинар

Хотите узнать откуда берутся страхи и как от них избавиться раз и навсегда?



Откуда берутся страхи

Казалось бы страхи присущи только детям. Но вот и мы взрослые порой испытываем множество различных страхов, которые мешают нам продвигаться по жизни. Часто наши страхи не имеют под собой какого-либо обоснования, но при этом они доставляют нам огромное количество дискомфорта.



В древние времена реакция нападения/бегства были нашим защитным механизмом и помогали нам выжить как физическое существо, как раса, как человечество. Мы действительно выжили. Нам не нужно спасаться бегством, чтобы защититься, защищать свою жизнь, не быть убитыми, чтобы выжить. Мы уже сделали это. Но теперь на смену реакции бегства пришла эмоция страха. Природный механизм, сформированный эволюцией, теперь мешает нам. Многие страхи не оберегают нас, а наоборот делают уязвимыми. По большей части мы переживаем по поводу мысленного изображения, а не реальных событий.



Каждый из нас чего-то да боится в этой жизни. Просто у кого это страхи небольшие, а у кого-то переходят все рамки. Реально ли избавиться от всех страхов? Вполне возможно, что нет. Потому что по мере вашего движения по жизни будут меняться обстоятельства и ситуации. Но вот взять своих страхи под контроль, уметь их распознавать, осознавать, откуда они берутся и как с ними эффективно работать — все это можно при помощи определенных техник, упражнений и медитаций.



Представляем вам вебинар «Жизнь без страха»

Вебинар «Жизнь без страха» – это живой вебинар, в ходе которого с вами поделятся эффективными инструментами для того, чтобы справляться с любыми вашими страхами.



Александра Усявичене — инструктор метода Сильва в Литве, Латвии и Эстонии. Опыт преподавания — 11 лет. За это время Александра уже обучила более 1000 человек методу Сильва.



Знания Александры в этой области просто безграничны, а огромное количество интересных историй и примеров из жизни доказывает, что обучение у Александры дает колоссальные результаты. Кроме семинаров, Александра читает лекции для учителей и родителей, участвует в молодежных проектах, знакомит студентов и учащихся с практикой самореализации.

 



Жизнь без страха (2017) Вебинар



Жизнь без страха (2017) Вебинар



Жизнь без страха (2017) Вебинар






Информация о видео

Название: Жизнь без страха

Автор: Александра Усявичене

Год выхода: 2017

Жанр: Вебинар

Язык:
Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: 03:19:04



Файл

Формат: MP4, MP3, PDF

Видео: AVC, 1280x720, ~386 Kbps

Аудио: AAC, 96 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 1.1 Gb



Скачать: Жизнь без страха (2017) Вебинар >>>



 





Не пропустите








 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bloodhammerp

Битва экстрасенсов: Волшебная история любви Мэрилин Керро и Александра Шепса

Четверг, 17 Ноября 2017 г. 00:34 (ссылка)

Битва экстрасенсов: Волшебная история любви Мэрилин Керро и Александра Шепса.
Добавлено: 13:21 21.04.2016.
Описание: подробнее на странице с видео.


Сегодня все чаще и больше людей предпочитают смотреть фильмы в интернете на различных сайтах в режиме реального времени. Просто это действительно удобнее, чем смотреть фильмы по телевизору или DVD. Так как в этом случае , каждый пользователь может сам выбрать видео, которое действительно любит и мечтает посмотреть. Тут собрано онлайн видео, которое можно отфильтровать по жанрам, сезонам и сериям и просто приключенческие фильмы, романтические или исторические фильмы . И очень важен комфорт, когда вы смотрите фильмы онлайн, не придется ждать, когда будет завершена раздражающая реклама . Не забывайте о преимуществах, например, что во время онлайн просмотра в любой момент, вы можете поставить плеер на паузу и заниматься своими делами.



3AKAЗАТЬ HА ОФИЦИАЛЬHОМ МАГАЗИНЕ МAГАЗИНЕ


Битва экстрасенсов: Волшебная история любви Мэрилин Керро и Александра Шепса
Битва экстрасенсов: Волшебная история любви Мэрилин Керро и Александра Шепса. Добавлено: 13:21 21.04.2016.

Описание: подробнее на странице с видео. Сегодня все чаще и больше людей

И каждый находит именно то, что ищет по собственному вкусу: боевики, вестерны, мелодрама, комедия , фэнтези, ужасы или детские мультфильмы. Естественно, мы внимательно следим за новинками в мире кино , чтобы наши посетители имели возможность увидеть долгожданную премьеру почти сразу, как появится в кинотеатре.

Или просто, чтобы посмотреть фильм в другое время, если есть какие-либо важные и не отлогаемые дела. Вот именно поэтой причине все чаще многие пользователи рунета выбирают наш "онлайн кинотеатр". Мы предоставляем доступ и огромный выбор самого лучшего видео: тв-шоу, передачи, фильмы, сериалы, ситкомы, реалити и другие жанры собранные за последние десятилетия.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Батальон мужества в 47 книгах (2011-2016) FB2 » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Понедельник, 14 Ноября 2017 г. 01:54 (ссылка)
netfact.ru/detective/4034-b...6-fb2.html


Батальон мужества в 47 книгах (2011-2016) FB2




Батальон мужества - серия современных боевиков Александра Тамоникова.



Список книг:

Афганские сны

В главной роли - спецназ

Верить больше некому

Вернуться живым невозможно

Генеральский риск

Государственный мститель

Диверсант-одиночка

Достояние России

Жалостью к врагам не страдаем

Живыми не оставлять

Звезда комбата

Истребители пиратов

Лицом к лицу с врагом

Месть офицера

Месть русского офицера

Мы из Пятой роты

Ничто нас не остановит

Огненная переправа

Олимпийский спецназ

Они поклялись победить

Операция возмездия

Оружие невиданной силы

Оружие тотального возмездия

Плацдарм

Подвиг Пятой роты

Последний бой комбата

Последний штурм

Приказано совершить подвиг

Провокаторов казнить на месте

Пылающие горы

Пью за врагов своих

Резервный отряд

Ритуал возмездия

Секретный полигон

Служили два товарища

Спецназ ошибок не прощает

Спецотряд Скорпион

Страна-убийца

Стратегический ультиматум

Суровое испытание

Тринадцать бойцов

Удар Стрелы

Форсаж воли

Холодный свет луны

Честь в огне не горит

Чёрный город

Я иду искать



Название: Батальон мужества в 47 книгах

Автор: Александр Тамоников

Серия: Батальон мужества

Год издания: 2011-2016

Язык: русский

Формат: fb2

Размер: 67.8Mb



Скачать: Батальон мужества в 47 книгах (2011-2016) FB2




Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/ybozri6p8cql/Batalon_muzhestva-47.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/m0tSsEG/Batalon_muzhestva-47.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/jh2kr7viwzyk/Batalon_muzhestva-47.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/qaivAcN26/Batalon_muzhestva-47.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
comraserpe80

Без заголовка

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 22:02 (ссылка)

Большой теннис у метро площадь александра невского
подробнее тут - http://npvball.narod.ru/


Центр большого тенниса СПб
Телефон:+7 (921) 740-29-58,

+7 (921) 954-84-87



Почта:npvball@yandex.ru
http://npvball.narod.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vablon

Евросоюз на крючке США: секретное соглашение НАТО » ПОЛИТИКУС - Politikus.ru

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 08:31 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/1013...3358dee3c8

Евросоюз на крючке США: секретное соглашение НАТО



Это только в «Трех мушкетерах» Александра Дюма действителен девиз: «Один за всех, и все за одного!» фото: sashk0 Shutterstock ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Александра Давид-Неэль - Магия и тайна Тибета (Аудиокнига) » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Понедельник, 06 Ноября 2017 г. 12:51 (ссылка)
softlabirint.ru/audiobook/2...kniga.html


Александра Давид-Неэль -  Магия и тайна Тибета (Аудиокнига)

Автор книги, известная исследовательница и знаток философии буддизма Александра Давид-Неэль, почти четырнадцать лет провела в Тибете. Оставаясь подлинной представительницей Запада, не поддаваясь предубеждениям и догмам, ни в чем не изменяя призванию ученого-исследователя, она познакомила широкую общественность со священным миром лам и разного рода колдунов, их окружающих.

До сих пор "Магия и тайна Тибета" - непревзойденный шедевр мистической литературы - читается с неослабевающим интересом вот уже не одним поколением читателей во всем мире.



Название: Магия и тайна Тибета

Автор: Александра Давид-Неэль

Читает: BIGBAG

Жанр: Эзотерика, мистика

Язык: Русский

Год издания релиза аудиокниги: 2017

Время звучания: 10:08:25

Аудио: MP3, 192 kbps

Размер: 860 MB



Скачать: Александра Давид-Неэль - Магия и тайна Тибета (Аудиокнига)




Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/tf8cxmru96ge/Magiya_Tibeta.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/kCiAMcx/Magiya_Tibeta.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/vyufp32nf7b1/Magiya_Tibeta.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/CxQaD18j4/Magiya_Tibeta.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Енюшка

Юрий Жуков: Зачем Москве жуткая копия еврейской \

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 20:45 (ссылка)
e-news.su/mnenie-i-analitik...yvaet.html


Четкость и однозначность позиции в отношении этих мрачных событий служит мощным предостережением к их повторению... Страшное прошлое нельзя вычеркнуть из национальной памяти. Тем более, невозможно

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rwuphord

Без заголовка

Понедельник, 30 Октября 2017 г. 12:42 (ссылка)

Большой теннис у метро площадь александра невского - https://vk.com/page-146761818_53604448

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
baradigm901

Без заголовка

Воскресенье, 29 Октября 2017 г. 23:01 (ссылка)

Большой теннис у метро площадь александра невского - https://vk.com/page-146761818_53604448

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тамара_аКа_Бабушка

Похудей! №8, Август 2017 » Читать журналы и газеты онлайн за 2017 год.

Пятница, 20 Октября 2017 г. 16:03 (ссылка)
journal-onlain.ru/journal/4...-2017.html

В номере: Отпуск: Как не испортить фигуру Специально для вас: Советы от Александра Невского Ночной голод: Какие страхи мы кормим Август: лучшее время для диет Настя Задорожная: Пейте больше воды -50
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Александр Беляев в 6 томах (2016-2017) FB2 » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Вторник, 10 Октября 2017 г. 15:57 (ссылка)
softlabirint.ru/book/27188-...7-fb2.html


Александр Беляев в 6 томах (2016-2017) FB2

Книги Александра Беляева - переиздание произведений классика советской фантастики.

Современную библиотеку научно-фантастической литературы невозможно представить без книг Александра Романовича Беляева. Написанные в 20—30-е годы минувшего столетия, они уверенно прошли проверку временем. На фоне стремительного развития научно-технической мысли самые смелые идеи иных фантастов через незначительный промежуток времени легко превращаются в наивные детские фантазии. Для того чтобы стать «долгожителем», произведение данного жанра должно содержать в себе нечто, не зависящее от темпа развития науки и ее достижений. Это нечто безусловно присутствует в произведениях Александра Беляева.



Список книг:

Голова профессора Доуэля. Ариэль

Изобретения профессора Вагнера. Лаборатория Дубльвэ

Остров погибших кораблей. Последний человек из Атлантиды. Небесный гость

Продавец воздуха. Чудесное око

Человек-амфибия. Подводные земледельцы

Человек, потерявший лицо. Человек, нашедший свое лицо



Название: Александр Беляев в 6 томах

Автор: Александр Романович Беляев

Серия: Книги Александра Беляева

Год издания: 2016-2017

Язык: Русский

Формат: FB2

Качество: Отличное

Размер: 12 Мб



Скачать: Александр Беляев в 6 томах (2016-2017) FB2



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/dewjcj1sm8py/Aleksandr_Beljaev-6.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/2ULrRPX/Aleksandr_Beljaev-6.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/5j4ryfhfkl93/Aleksandr_Beljaev-6.rar.html



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/PBg4XmTpqf/aleksandr-beljaev-6.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/m93Pe5ACp/Aleksandr_Beljaev-6.rar


 


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cauteftitur83

Без заголовка

Воскресенье, 01 Октября 2017 г. 19:37 (ссылка)

Книги александра новых в Москве
Подробнее тут - http://baikalinform.ru/chitatelb-tolstov/blog


ИА БайкалИнформ
Тел.: (3952) 23-04-09/ 23-04-11



e-mail: bti@ps.irk.ru
http://baikalinform.ru/chitatelb-tolstov/blog

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dmjob

Без заголовка

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 05:49 (ссылка)

Книги александра новых в Москве - https://vk.com/page-146596219_53850547

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<александра - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda