Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1 сообщений
Cообщения с меткой

упражнение «стенка» для ног - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Упражнение «стенка» для ног: эффективное средство для красивой фигуры

Суббота, 17 Сентября 2022 г. 14:52 (ссылка)


2835299_Yprajnenie_stenka_dlya_nog (700x466, 17Kb)



Рекомендации по выполнению упражнений у стены


При выполнении подобных упражнений нужно соблюдать несколько простых рекомендаций.


 



  • Залог эффективных тренировок — рационально подобранный комплекс упражнений, в соответствии с имеющимися проблемами и физической подготовкой.


  • Начинать следует с малой нагрузки и несложных упражнений. Повышая свое мастерство и увеличивая силу, следует добавлять повторения и включать в программу более сложные движения.


  • При болях в области позвоночника нужно исключить те упражнения, которые ее вызывают. Возможно, к ним можно будет вернуться позже, когда спина окрепнет.


  • В конце тренировки должно чувствоваться легкое утомление.


  • Паузы между упражнениями — минимальные.


  • Людям с гипертонией и повышенным внутричерепным давлением следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые упражнения им противопоказаны.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнение «стенка» для ног - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda