|
|
Evany
Попрощаемся с болезнями.Суббота, 17 Августа 2013 г. 18:28 (ссылка)
Закалка психики. Начните день с улыбки. Очень полезно начинать день так: утром перед зеркалом вспомните что-нибудь приятное, вызывающее улыбку, сделайте приветливое лицо, настройте себя на добрые отношения с близкими и коллегами по работе. Всегда помните и удерживайте с помощью аутогенной тренировки целительные черты радости. У жизнерадостного человека глаза излучают доброту, сердце бьется "весело", движения выразительны, походка уверенная, дыхание глубокое. Будьте доброжелательны ко всем! Любому раздражению противопоставьте "скрытую гимнастику": отведите плечи несколько раз. Мысленно поверните голову через левое плечо, посмотрите на правую пятку, проведите взгляд от пятки по ноге, от копчика к шее. То же- через правое плечо. Приподнимитесь чуть- чуть на носках и опуститесь на пятки несколько раз. Подумайте, как вы сидите, идете: подтяните позвоночник, распрямитесь. Учитесь самообладанию. Вот несколько советов известного физиолога Г. Селье. Стремясь к хорошим отношениям с окружающими, все же старайтесь не заводить дружбы с "трудными", неуживчивыми людьми. С какой бы жизненной ситуацией вы ни столкнулись, подумайте, стоит ли сражаться. Если вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его. Даже после сокрушительного поражения боритесь с угнетающими мыслями с помощью воспоминаний о былых успехах. Это действенное средство для восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед. Старайтесь сосредоточить внимание на светлых сторонах жизни и действиях, и игнорировать разговоры о беспокойствах. Лучший способ уменьшить стресс- отвлечься. Очень помогают упражнения по Системе здоровья Ниши и контрастный душ, а также приятный собеседник, хороший кинофильм, книга, спектакль. Отоспитесь и начинайте жить снова. Ищите, где бы посмеяться. Юмор- это защита от невзгод! По мотивам книги М. Гогулан "Попрощайся с болезнями".
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |