лучшие упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Ipola

Лучшие упражнения для глаз при глаукоме гимнастика которая работает

Четверг, 22 Декабря 2022 г. 13:56 (ссылка)

2835299_Lychshie_yprajneniya_dlya_glaz_pri_glaykome_gimnastika_kotoraya_rabotaet1 (700x466, 26Kb)

Расслабить глаза при глаукоме помогут такие манипуляции:

Следует вставить вперед два пальца, сконцентрировать на них взгляд. Затем развести их в стороны, стараясь оставить фокус в неизменном положении. Аналогичной нагрузки на зрительный аппарат человек практически не получает.

Потребуется точка, которая будет находиться на расстоянии вытянутой руки. Необходимо медленно подводить ее к лицу, после чего перевести взор на дальний предмет.

Не сдвигая головы, нужно отвести взгляд максимально в сторону. Смотреть в одну точку в течение нескольких секунд, затем перевести взор в противоположную сторону.

Для выполнения этого упражнения требуется прислониться лицом к гладкой поверхности, описывать глазами различные геометрические фигуры.

Завершающий этап тибетской гимнастики — массаж области от переносицы к бровям. Также следует делать легкие массажные движения глазных яблок при закрытых глазах.

Читать далее...

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

лучшие упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Лучшие упражнения для глаз при глаукоме гимнастика которая работает

<лучшие упражнения для глаз - Самое интересное в блогах