Боли в спине, это одна из часто встречающихся проблем многих людей, разной возрастной категории. Даже молодежь сегодня сталкивается с такой проблемой, что уж говорить о пожилых людях. Существует множество причин, которые вызывают этот неприятный и беспокоящий симптом. Пожалуй, самые распространенные известны всем.

 

Что касается снятия болей в спине, здесь к сожалению, большинство привыкло прибегать к помощи обезболивающих препаратов. Однако, стоит понимать, что это не всегда выход и существует более полезный и эффективный метод — физические упражнения.

 

В данной статье, мы подготовили комплекс из 3 упражнений, который непосредственно поможет растянуть позвоночник и мышцы спины, тем самым быстро и надолго устранить болевой синдром.