Если произошел птоз (нависание) верхнего века, нужно не упустить время и начать делать специальные упражнения, чтобы остановить процесс, который может ухудшить зрение и даже привести к его потери. Помогут также массаж, маски, косметические процедуры, в крайнем случае, - хирургическое вмешательство..
Перед тем, как начать гимнастику, следует выполнить разогревание (пальминг). Нужно потереть ладони, закрыть глаза и прикрыть их разогретыми руками. Подержать их в таком положении около минуты, сосредоточившись на темноте.
УПРАЖНЕНИЯ-1
Зажмурив сильно глаза, следует широко открыть их спустя несколько секунд и сконцентрировать взгляд на выбранной вдали точке. Ее можно нарисовать на оконном стекле, зеркале. А можно использовать для этой цели какой-либо предмет в комнате. Такое чередование открытых/закрытых глаз проводится 2-3 мин. за сеанс.
Если пару минут быстро моргать, это приведет в работу мышцы век. Упражнение делается с открытым ртом, что делает его эффективнее.
Постепенно подтягиваются веки при очередном переводе глазных яблок влево-вправо, вверх-вниз.
Приподнимается обвисшая кожа при тренинге, когда пальцами внешние уголки глаз одновременно прижимаются и растягиваются до их превращения в подобие «китайских».
Прижав верхнее веко, нужно постараться раскрыть глаза по возможности шире.
Широко распахнув глаза, указательными пальцами следует стянуть к ушным раковинам кожу виска. В такой позиции глаза открываются/закрываются в течение 0,5 мин.
Чтобы избавиться от обвисших век над глазами, упражнения желательно выполнять дважды в течение суток. Глаза с опущенным верхним веком нуждаются в специальной гимнастике.
key-note
