Когда разговор заходит о правильном питании, первое, что приходит в голову - это польза от овощей и фруктов. Сегодняшнее питание содержит слишком много рафинированных продуктов, это так называемая «еда-мусор». В такой еде нет никакой питательной ценности, зато много вредных жиров и излишек калорий. Здоровыми нас эта «пища» конечно, не сделает, а вот в двойную ловушку питания с ее помощью мы легко попадаем.Поэтому так важно, чтобы наше питание было более полезным, чтобы в нем присутствовало много овощей и фруктов. Причем сразу будет правильно, если ежедневно у нас в рационе будут продукты из семи цветовых групп. Разнообразное питание – это очень полезно, и невероятно вкусно!