Тело человека на две трети состоит из воды. Если в организме её не хватает - нарушаются биохимические  процессы , что может привести к ухудшению самочувствия.Один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье – начать пить больше чистой воды каждый день. Еще в учении древних йогов было сказано о необходимости потребления воды на пустой желудок, и современная наука доказала, что такая «процедура» улучшает пищеварение.

Вода – это самый доступный растворитель, и  чем больше примесей  с ним попадает в наше тело, тем меньше его положительное воздействие на организм. Чай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питания, конечно, полезны и необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.

Причины, определяющие необходимость употребления чистой воды.

1.Кровь на 80% - это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.

2. Кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.

3. Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы. Лимфатическая система – это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей  тела и постоянно нуждается в воде.

4. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из  организма.

5. Вода участвует в смазывании  суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.

6. Вода улучшает метаболизм. Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.

7. Вода поддерживает температурный баланс организма.

8. Вода создает адекватные условия для электрических функций  нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.

9. Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.

10. В воде нуждаются абсолютно все органы  организма.

Источник