liveinternet.ru/users/yogin...171576771/

Кушай больше морских сушёных водорослей (размочив их в воде, конечно). Ещё - сельдерей кушай. И вообще - ешь больше зелени. Сейчас, особенно, - лето ведь. В них очень много органических минералов (солей, в том числе). Через несколько месяцев вредные привички усиливать вкусы сами отпадут. Не нужно вынуждать себя отказываться от чего-то. Просто добавляй, достраивай. Добавь дыхательных упражнений. И всё протекает легко, плавно, безболезненно :^). И уж точно не нужно укорять себя :^).


Удачи!