Цитата сообщения svetlana-sh Овсянка с яблоками. Супер рецепт для красоты и здоровья


Говорят, что этот вкусное блюдо, полезно действует на состояние кожи, которая становится мягкой и приобретает здоровый цвет ,а также рационализирует работу кишечника. Скорее всего, дело в полезном составе : овсяные хлопья, яблоко и лимон. Полезно употреблять утром или вечером. Еще он здорово подойдет людям сидящим на диете.
Готовим так: надо на час замочить овсяные хлопья в кипяченной холодной воде. Час прошел, берем одно яблоко большого размера и вместе с кожурой натираем на крупной терке. После в овсяные хлопья добавляем кипяченое холодное молоко, натертое яблоко, сахар по вкусу и выжимаем несколько капель сока лимона. Все перемешиваем.
Для приготовления понадобится:
-одно большое яблоко
-две столовых ложек овсяных хлопьев
-шесть столовых ложек холодной кипяченой воды
-три столовые ложки холодного кипяченого молока
-сахар по вкусу
-лимон
оригинал тут http://k-ompas.ru/retsept-salat-krasotyi